Speaker #0Hello, j'espère que tu vas bien. Bienvenue dans l'épisode 13 de Next Level. Cette semaine, on va parler d'un syndrome qui touche surtout notre génération, ceux qui sont dans la vingtaine et la trentaine. C'est le syndrome du « il faut que je réussisse ma vie » . J'ai déjà abordé une question similaire le mois dernier à propos du grand rêve de sa vie, et cette semaine, j'ai décidé d'aborder ce sujet sous ce nouvel angle. À travers cet épisode, je vais t'aider à avoir une certaine clarté via des prises de conscience et des pistes d'alignement à toi-même. Si c'est la première fois que tu arrives sur le podcast, bienvenue à toi, et n'hésite pas à me laisser un avis à la fin de l'épisode, pour que je puisse aussi grandir et évoluer à travers tes retours. Tu connais sûrement ce moment où tu te demandes si tu es sur la bonne voie, ou si tu es complètement à côté de la plaque. Cette phase de ta vie finalement où tu te demandes si tu es en train de réussir ta vie, ou au contraire en train de passer complètement à côté, sans t'en rendre compte. Et cette pensée te pousse à te précipiter, à te comparer, et à douter. Elle te coupe la plupart du temps de ta vie, plutôt que de t'y connecter. Tu as sûrement grandi tout comme moi avec cette idée très ancrée qu'il faut réussir sa vie, mais finalement ça veut dire quoi réussir sa vie ? Quand on regarde autour de nous, on nous fait croire que la réussite a des critères bien définis et que les personnes qui ont réussi ne rentrant pas dans ces critères ou n'ayant pas suivi le parcours normal sont des exceptions. On voit souvent d'ailleurs ce type de pensée dans tout ce qui tourne autour des études, et attention je parle du parcours type, ce qui ne signifie pas que les autres n'ont aucune valeur, soyons bien d'accord, mais la plupart du temps ce qu'on nous vend, C'est que le critère de réussite est d'avoir fait de grandes études, et donc d'être passé par une fac, une prépa, une école de commerce, ou pas importe, tu vois où je veux en venir, et d'avoir un certain emploi qui donne un certain salaire. Pourtant, nombre de personnes qui ont un niveau de diplôme bien inférieur à ces personnes, et qui pourtant ont un niveau de vie égal, voire supérieur, parce qu'ils ont su se développer d'une autre manière. La carrière professionnelle est pour moi le premier domaine qui suscite beaucoup d'attentes, de notre part, et de la part de l'entourage. Le deuxième, peut-être que tu t'en doutes, c'est les relations amoureuses. Et le troisième domaine, on y mettra tout ce que tu possèdes. En général, c'est ce qui découle de la carrière professionnelle et de ta relation amoureuse. Notre réussite est finalement définie d'après ce vers quoi on court, généralement une image, un statut ou encore une validation extérieure, et on s'y perd souvent au passage. Cette confusion s'accompagne d'ailleurs d'un sentiment d'être en retard par rapport aux autres ou à notre propre deadline et finit par provoquer culpabilité et paralysie. Je t'avoue qu'au début, je ne voulais pas faire cet épisode. Je pensais que ça allait être redondant, mais au fur et à mesure, je me suis rendue compte à quel point il y avait énormément de choses dont il fallait que tu prennes conscience, et notamment le fait qu'il y a beaucoup de définitions qui, avec le temps, ont perdu leur réelle valeur. Et c'est le cas justement du niveau de vie. Dans la conscience collective, le niveau de vie, c'est les revenus que tu as. Je ferai un épisode plus tard sur ça qui me tient vraiment à cœur sur le thème des richesses, mais ton niveau de vie inclut bien plus que tes richesses, et ça ne représente d'ailleurs seulement qu'une petite partie. Mais alors, d'après quels critères finalement tu peux clairement dire que ta vie est réussie ? Ceux d'Instagram ? De ta famille ? Ou encore de ton travail ? Ou alors peut-être que t'es déjà en train de réussir ta vie, mais que c'est simplement que tu n'as jamais pris le temps de définir ce que ça voulait dire pour toi. Dans l'épisode d'aujourd'hui, on va dans un premier temps définir ensemble, pas à pas, ce qui est pour toi réussir sa vie. Dans un second temps, on va mettre fin à ta logique de performance et entrer dans une logique de présence. Enfin, On finira en adoptant un mindset déculpabilisant pour que tu puisses retrouver du pouvoir sur ton chemin et ne pas simplement être en pilote automatique. Alors je t'invite sans plus attendre à prendre de quoi noter. Si jamais tu écoutes l'épisode dans la voiture ou au travail, que tu es dans une situation où tu ne peux pas te concentrer, reviens-y plus tard parce que les exercices que je vais te proposer nécessitent que tu y passes un peu de temps. Tous en soi, mais ceux-ci particulièrement parce qu'ils sont beaucoup axés sur ce que tu ressens. Pour ma part, j'ai commencé à me poser cette question au moment de ma séparation. Je prends rarement de décisions importantes de manière active. Du coup, j'ai pris presque un an avant de prendre la décision de me séparer. Ça peut paraître beaucoup, mais j'avais beaucoup de paramètres à prendre en compte parce que j'étais à 800 km de ma famille, seule, avec seulement, entre guillemets, un travail comme possession. Il fallait que je reprenne tout à zéro. J'ai pu prendre le temps aussi parce que je n'étais pas dans une situation d'urgence où il y avait des violences ou ce genre de trucs. C'est juste que ça n'allait plus. Et c'est parce que je me suis vraiment demandé si la vie que je vivais était réellement celle que je voulais, que j'ai pris cette décision. La réponse était non, tu t'en doutes. Et peut-être que tu as déjà entendu cette histoire, sûrement dans l'épisode 0 où je me présente. C'est pour ça que je ne vais pas passer trop de temps sur moi aujourd'hui. Et si jamais tu es nouvelle, je t'invite à l'écouter. Cette question, ça a été un très gros déclic qui a engendré énormément de déclics, de prises de conscience et de transformations par la suite. Je me suis rendu compte que ma vie ne me correspondait pas. qu'elle était très axée sur ce que les autres attendaient de moi et non pas sur ma propre vision. Cette phase, elle s'est passée vraiment tout au début. Et pour le coup, je me suis retrouvée complètement paumée à 25 ans, en ne sachant pas trop quoi faire et en remettant un peu tout en question. À l'époque, le def perso, c'était clairement pas la mode. Donc on me prenait un peu pour une folle, avec de l'humour bien sûr, ou on me disait que je me prenais trop la tête, ce genre de choses. Mais moi, je savais que je ne me prenais pas la tête pour rien. Et j'étais convaincue qu'il y avait mieux et que je pouvais accéder à ce mieux. Et tant bien que mal, j'ai fait mes petites recherches de mon côté et j'ai fini par comprendre que la clé à tout ça C'était que j'apprenne à me connaître. En fait, tout ce que je consultais me renvoyait à me poser des questions sur moi-même, sauf que la seule réponse que j'avais la plupart du temps, c'était « bah, je sais pas » . Et petit à petit, j'ai fini par me rendre compte que je ne me connaissais pas et que c'était cette clé qui me manquait pour avancer et être plus épanouie dans ma vie. Aujourd'hui, je suis vraiment épanouie et c'est pas quelque chose qui m'est tombée du ciel. J'ai travaillé et j'ai appris à l'être pendant plus de 6 ans maintenant. et avec l'expérience que j'ai pu acquérir dans ce domaine, je peux te dire que la première étape par laquelle tu devras passer pour pouvoir avancer, c'est la prise de conscience. Tant que tu mettras un voile sur ce qui se passe réellement, tu n'avanceras pas. Je l'ai fait, ça n'a pas été facile, mais je l'ai fait. Et tu peux aussi le faire. Alors j'ai décidé de te proposer trois exercices qui vont t'aider à faire travailler ta conscience en douceur et qui vont te permettre d'enclencher un premier pas. Pour le premier exercice, on va décortiquer ce qu'évoque la phrase « réussir sa vie pour toi » . Je vais te demander de la répéter intérieurement et d'écouter ce qu'elle déclenche en toi. Est-ce que ça provoque plutôt de l'ambition, de la peur ou encore une injonction ? Le but de ce petit exercice est de passer d'une vision floue et angoissante à une vision personnelle et alignée. Une fois ta vision un peu plus claire, tu pourras te servir de la phrase suivante. Pour moi, réussir ma vie ce serait... Et si tu es quelqu'un de visuel comme moi, tu peux le faire sous forme de mood board, c'est-à-dire qu'à la place d'écrire, tu peux mettre des images si ça matche plus avec toi. Et je te conseille d'inclure chaque domaine de ta vie et d'être vraiment précise. Tu développes un peu plus ce que j'ai dit en haut pour t'aider. Réussir sa vie, ça ne concerne pas seulement les finances. Je pense que réussir sa vie, c'est aussi te demander comment tu te sens de manière globale dans ta vie. Est-ce que tu te sens bien présentement dans chaque domaine de ta vie ? Je sais que tu as tout un tas de choses que tu vas accomplir. Mais la vérité, c'est que si tu ne réussis pas à accepter la situation dans laquelle tu es, que tu la rejettes, tu n'avanceras pas correctement. Accepter ce n'est pas applaudir la situation dans laquelle tu te sens mal, C'est reprendre le pouvoir des choses en reconnaissant que tu as ta part de responsabilité, mais que tu es aussi capable de changer les choses. Le deuxième exercice, ça va être de prendre conscience que tu n'as pas besoin d'avoir tout coché pour vivre une vie pleine. Il y a certaines des choses que tu avais prévues qui ne se passeront pas comme tu l'avais imaginé. Exemple, avoir un mari et des enfants à 25 ans, on connaît bien celui-là. Mais c'est pas grave. Peut-être que ces choses se réaliseront plus tard et sûrement que les choses devaient être ainsi. Et si jamais elles ne se réalisent jamais... Ce n'est pas la fin du monde. Ta valeur n'est pas reliée à cette case de ta vie. La réussite n'est pas un palmarès. Apprends à vivre en conscience et non pas à travers une liste. L'exercice que je te propose de faire dans cette partie, c'est de te poser la question suivante. Si je pouvais me sentir fière de ma vie, même si tout n'est pas parfait, qu'est-ce que je ferais ? Quelles sont les choses dont tu serais fière ? Cite ce que tu ferais si la peur ou l'échec n'étaient pas d'actualité vraiment. Avoir un tas de choses que tu vas accomplir dans la vie, c'est très honorable. Moi, personnellement, j'aime les gens qui veulent toujours avoir de nouveaux objectifs pour sortir de leur zone de confort. Par exemple, j'ai une amie qui, l'année dernière, a décidé de se baigner toute l'année dans la mer, donc hiver compris, et j'étais grave contente pour elle, déjà parce que je sais qu'elle aime particulièrement se baigner et observer les poissons, mais aussi parce qu'en plus de ça, elle a réussi. Et ce qui l'animait, ce n'était pas le fait de réussir à tout prix, mais de donner le meilleur d'elle-même, même si des fois elle loupait des sessions, pour accomplir quelque chose qui lui procurait un vrai sentiment de bonheur. Tu peux avoir des objectifs, autant que tu le souhaites, mais parfois il vaut mieux avoir un objectif qui te procure réellement de la joie pure et qui vienne de tes désirs à toi, plutôt que 10 objectifs dont 90% viennent de ce que tu as vu sur Insta chez les autres et qui ne représentent pas vraiment ce qui te plaît à toi. En plus, un objectif n'a pas besoin d'être forcément ouvrir une entreprise. Si ça l'est, c'est bien, mais ce que je veux dire c'est que si ton seul objectif de l'année c'est d'avoir une bonne hygiène de sommeil, régulière, ben c'est déjà très bien. Le troisième exercice, ça va être de t'autoriser à changer de cap. Parfois, on cultive une idée en tête depuis l'adolescence, voire l'enfance. On a du mal à s'en défaire et ça nous cause parfois problème en nous empêchant d'avancer. Finalement, on finit par vivre dans la frustration de ne pas avoir réalisé ce qu'on s'était promis, sans même prendre le temps de se demander si ce désir est encore d'actualité. Là où je veux en venir, c'est que ce que tu voulais à 15 ans ne correspond peut-être plus au chemin de vie auquel tu aspires maintenant. Je te garantis que ce à quoi moi je pensais à 20 ans, Ça n'a rien à voir avec ce vers quoi je me suis dirigée en entrant dans la trentaine, tout simplement parce que parfois, tout comme tes pensées et ton environnement évoluent, tes souhaits évoluent aussi. C'est ce que fait la découverte de soi finalement. Et c'est comme ça que tu te rapproches petit à petit de ce qui te correspond réellement. Il est très tentant de qualifier cela d'échec, alors que c'est simplement la conséquence du fait que tu grandis. Alors autorise-toi à réécrire ton chemin. L'exercice que je te propose ici, c'est de faire la liste de tous les souhaits que tu as en tête et que tu souhaites voir se réaliser dans ta vie, et de te demander s'ils sont réellement alignés à ce que tu veux au fond de toi. Ce qui pourrait t'aider, c'est d'imaginer comment tu te sentirais s'ils se réalisaient maintenant. est-ce que tu aurais une vraie sensation de bonheur ou est-ce que ce serait seulement Le sentiment d'excitation d'avoir coché quelque chose de ta liste. Est-ce que quand tu repenseras à cette chose dans un ou deux ans, elle te procurera toujours la même sensation ? Ça fait huit ans ce mois-ci que j'habite dans le Sud, et à chaque fois que je pense au fait que je sois partie vraiment pour venir habiter ici, et ceux qui me côtoient m'entendent souvent dire ça, je répète que c'est la plus belle décision que j'ai pu prendre de ma vie. Il y a énormément de choses dans mon quotidien, que ce soit les paysages, les gens ou les opportunités qui sont à moi, qui me font revivre ce sentiment au quotidien. Et du coup, ça en fait un sentiment qui s'éteint jamais. Aujourd'hui, je veux vraiment te faire prendre conscience que la réussite n'est pas un standard à atteindre, car tout autant qu'il y a d'êtres humains, il a presque autant de définitions de ce que signifie réussir sa vie. Je t'invite à réaliser dès aujourd'hui que la vérité est une vérité à construire, et tu as le droit de la redéfinir autant de fois que nécessaire. C'est ça reprendre le pouvoir de sa vie. Bien sûr, il y a des choses et des circonstances qui vont bien au-delà de nous tous, mais il y a tout de même une partie dans laquelle tu peux agir, Alors je t'invite vraiment à te mettre en action. Pour finir cet épisode, je te propose un exercice simple que tu peux faire maintenant sur papier ou dans tes notes. Prends 5 minutes aujourd'hui pour écrire ta propre définition de ce que réussir ta vie veut dire pour toi. Juste pour toi. Pas pour faire bien, mais avancer vers ta vérité. On arrive à la fin de cet épisode. J'espère qu'il t'aura aidé à éclaircir ta propre définition de ce que représente réussir sa vie. Merci d'avoir pris ce moment pour toi. Et souviens-toi que tu n'as pas besoin de réussir ta vie selon les critères des autres. Tu as juste besoin d'en faire un chemin qui a du sens pour toi, un pas après l'autre. Je te souhaite une bonne semaine, une belle journée, et on se retrouve lundi prochain pour un nouvel épisode.
