Speaker #0Hello, bienvenue dans l'épisode 21 de Next Level. On arrive dans une période que certaines attendent et d'autres un peu moins. Les fêtes de fin d'année. Qui dit fête de fin d'année, dit Noël, mais aussi Nouvel An et donc Nouvelle Année. Et je sais que ce passage entre l'ancienne et la Nouvelle Année peut être un passage difficile. Alors j'ai décidé de faire une série spéciale durant les quatre prochaines semaines pour t'aider à entrer et vivre cette Nouvelle Année qui arrive avec plus d'authenticité et de sérénité. Cette semaine... Je t'expliquerai pourquoi la connaissance de soi est le point de départ inévitable vers une vie alignée. Reste bien jusqu'à la fin de l'épisode, parce que j'aurai une ressource gratuite à te présenter qui t'aidera à démarrer l'année de manière claire et alignée. Tu connais sûrement ce moment où tu dis que tu veux changer des choses dans ta vie, mais que tu ne sais même pas par où commencer. Tu te sens un peu dans le flou, un peu perdu, et à côté de toi-même, et tu finis par croire que c'est toi le problème. Et si je te disais que ce flou, c'est juste un manque de connaissance de toi ? La plupart des gens pensent que pour faire bouger leur vie, Il leur suffit de se mettre en mouvement, travailler plus, prendre plus de décisions et fixer encore et encore des objectifs. Malgré tout ça, il y a un avance pour eux, ou alors de manière très minime et ils continuent d'avoir cette vision floue. Généralement, les gens fixent des objectifs parce que c'est ce qu'on leur incite à faire. Ça fait bien sur papier, car ça donne l'image de quelqu'un qui a des rêves et qui va les réaliser, et on pense que c'est de la bonne chose à faire. Mais à la fin de l'année, on se rend compte que presque aucun des objectifs qu'on s'était fixé n'a été réalisé, que finalement on n'a pas avancé. et on commence à se dévaloriser soi-même en pensant que l'on n'est pas assez discipliné. La réalité, c'est qu'on est simplement déconnecté de soi-même. Peut-être que tu te reconnais dans tout ce que je viens de dire. Tu veux avancer mais tu ne sais pas exactement vers quoi, tu ne sais plus ce que tu veux vraiment, tes émotions prennent le dessus et tu finis par t'éparpiller et finalement tu ne te sens pas aligné. J'ai décidé de traiter ce sujet parce que j'ai fini par réaliser qu'il y a cette petite clé qui est si précieuse, qui t'ouvre un nombre incroyable de portes et que pourtant personne ne nous apprend. La connaissance de soi. Tu ne peux pas avancer si tu ne te connais pas. Poser des objectifs sur une année sans vraiment te connaître, c'est comme programmer un GPS sans savoir où tu vas. Quand j'ai compris que c'était cette clé qui m'ouvrirait la porte pour enfin vivre une vie épanouie, stable et alignée, ma vie a complètement changé. Aujourd'hui, je vais t'expliquer pourquoi se connaître est la base inévitable pour une vie épanouie et alignée. J'aimerais que tu comprennes qu'à partir du moment où tu sais qui tu es, ce que tu veux, ce que tu ressens et ce qui compte vraiment pour toi, Tu ne marches plus à l'aveugle, au jour le jour. Tu avances avec intention. À travers cet épisode, je vais te présenter les trois piliers de la connaissance de soi. Le premier pilier est d'enfin faire la paix avec tes émotions et de comprendre ce que tu ressens et pourquoi tu le ressens. Le deuxième vise à te détacher du brouhaha extérieur qui dicte ce qui est cool et d'identifier ce qui compte vraiment pour toi. Et enfin le troisième va sceller et ancrer qui tu es vraiment en alignant tes actions à ta vérité. Comme je te l'ai annoncé la semaine dernière, la nouvelle année se prépare bien avant son commencement, et c'est le moment d'entamer cette pré-nouvelle année en douceur mais avec intention. Prends ton carnet, ta petite boisson chaude préférée et ton plaid, car je peux t'assurer que cette année, ton nouvel an n'aura pas la même saveur. En fin d'année, on pense souvent aux résolutions et parfois aux fameux vision boards. Mais celui dont je vais te parler à la fin de cette série ne sera pas juste un outil pour cocher des cases ou coller de jolies photos. Non, ce sera un vision board aligné Guider par ce que tu ressens vraiment, un vrai GPS intérieur pour avoir une vision claire et commencer à avancer vraiment dans ta vie. Pour moi, comme pour beaucoup, la nouvelle année rime avec nouvelle résolution. Pendant longtemps, c'était ce moment où je me disais, allez, cette année je repars à zéro, il va se passer ça, ça, ça, ça va être trop bien. Inutile de te dire qu'au bout de deux mois, j'avais déjà abandonné mon premier objectif. Je me disais que c'était l'hiver, que je reprendrais au printemps quand je serais plus motivée. Le printemps arrivait. Et je réussissais à caler quelques actions par-ci par-là, en me répétant que l'important était d'y aller à mon rythme, mais j'étais jamais vraiment régulière. Puis venait l'été, soleil, mer, famille, amis, autant te dire que mes objectifs de janvier étaient complètement mis de côté. Et septembre revenait, et avec lui un petit stress. La fin d'année rapprochait, et moi, j'étais exactement au même point que l'an passé. Décembre arrivait finalement en un clin d'œil, et le bilan était sans appel. Je n'avais avancé concrètement sur rien. La seule chose dont je pouvais me féliciter, c'était d'avoir tenu une année de plus. Et je reproduisais ce schéma année après année. Puis un jour, tout a changé. Comme je te l'ai déjà raconté si tu me suis depuis le début, ce tournant a eu lieu en septembre. Deux jours après mon anniversaire, j'apprends que ma sœur est malade. Elle a un cancer. Là, mes résolutions, mes objectifs à cocher, ça paraissait tellement dérisoire. Quelques mois plus tard, une question a commencé à s'installer dans mon cœur. Si ma vie devait s'arrêter demain, est-ce que je serais fière de ce que j'ai fait ? Est-ce que j'aurais réalisé ce que je voulais vraiment ? Est-ce que je partirais sans regrets et heureuse ? La réponse était non. Et je sais, tu te dis sûrement « waouh, ça plombe l'ambiance grasse » . Mais je ne te raconte pas ça pour te faire peur ou culpabiliser. Au contraire, c'est pour te secouer un peu, pour que tu prennes conscience que ta vie mérite d'être vécue pleinement et que tu peux le faire. Alors je me suis posé des bonnes questions. Qu'est-ce que je veux vraiment ? Je me suis rendu compte que je ne savais pas. J'ai essayé de comprendre ce qui me plaisait, ce que j'aimais, et ce que j'ai trouvé, c'est le silence. Ma première réaction a été de pleurer, parce qu'en réalité, j'ai pris conscience du fait que je m'étais éloignée de moi-même, absorbée par un tas de distractions qui au final ne me ressemblaient pas, et qui m'éloignaient de ce qui était vraiment important pour moi. Puis j'ai relevé la tête. Après une semaine à transformer mon salon en véritable dortoir, j'ai décidé de partir à la découverte de moi-même. de me connaître un peu plus chaque jour. Il y a eu des ajustements au fil du temps, bien évidemment, mais depuis, chaque objectif que je me fixe est choisi avec intention et alignement. La constance dans leur réalisation est plus naturelle, car ce ne sont pas de simples objectifs au hasard, ce sont des objectifs qui font vibrer mon âme. Depuis ce jour, je ne vis plus les saisons de la même manière. La fin de l'année n'est plus source d'angoisse ou de frustration, au contraire, je regarde en arrière avec joie et émotion, et je me projette dans l'année à venir avec excitation. Ce que je veux te partager avec cette histoire, c'est de ne pas attendre qu'un drame arrive pour donner une direction à ta vie. Apprendre à se connaître, c'est le vrai point de départ pour transformer ta vie. Ce n'est pas juste un changement d'état d'esprit temporaire, c'est un investissement qui transformera toute ta vie. Si tu n'es pas familière avec la connaissance de soi, je vais te présenter les trois piliers que j'ai identifiés à partir de mon expérience pour que tu comprennes pourquoi c'est si important. Le pilier numéro 1 est de comprendre ce que tu ressens et pourquoi. On est assailli par tout un tas d'émotions. Et si tu es une femme hypersensible comme moi, c'est x10, ne sachant plus trop comment les gérer, quitte à parfois s'excuser d'être trop émotive et à finir par avoir du ressentiment envers elle. Mais la vérité, c'est que ce ne sont pas les émotions le problème, c'est le fait qu'on ne les écoute pas. Je l'ai déjà mentionné dans un précédent épisode, mais les émotions sont des indicateurs et pas des obstacles. C'est exactement pour cette raison que le premier pilier concerne les émotions, car elles vont être un guide précieux sur ce qui a besoin d'être modifié dans ta vie. et donc t'orienter vers tes besoins réels pour avancer. À titre d'exemple pour t'aider, la colère t'indique une limite qui a été franchie, la tristesse, un besoin qui a été ignoré, la peur, quelque chose qui compte vraiment pour toi, l'anxiété met en lumière qu'il y a des choses dans ta vie qui ne te ressemblent pas. Tu peux faire un pas et commencer par noter l'émotion que tu ressens le plus souvent et te demander ce que cette émotion essaie de te dire. Le deuxième pilier est d'indiquer ce qui compte vraiment pour toi. Quand on n'est pas connecté à soi-même, on finit par s'éparpiller, s'auto-saboter, perdre du temps, se sentir vide et tourner en rond. Ici, ce que je te demande de faire, ce n'est pas ce que tu devrais faire pour contenter les autres ou leur prouver que ta vie est palpitante et que tu es heureuse. Non. Je te parle de ce qui te fait vibrer, de ce qui t'anime, de ces choses que tu ferais et qui te rendraient heureuse même dans le secret, même si personne ne voit que tu les fais. Les réseaux sociaux nous ont donné cette habitude inconsciente de faire certaines choses ou de fréquenter certains lieux. dans le seul but de les poster et d'attirer l'attention des autres sur notre vie. Mais cette pratique inconsciente nous a poussé à nous éloigner de ce qui était vraiment important pour nous. L'action que tu peux mettre en pratique maintenant, c'est de te demander « Si je pouvais tout recommencer demain, qu'est-ce que je garderais et qu'est-ce que j'enlèverais ? » Le troisième pilier est d'aligner tes actions avec ta vérité. Je t'ai dit précédemment que la connaissance de soi est LE truc qui va changer ta vie, et je t'avoue que j'ai un peu menti parce qu'il y a un autre ingrédient nécessaire pour obtenir des résultats. C'est l'action. Se connaître, c'est très bien, mais tu n'avances à rien si tu ne te mets pas en action. L'alignement, c'est quand finalement ce qui vit à l'intérieur de toi rencontre le mouvement et se manifeste à l'extérieur. Et au moment où tu atteins cet alignement, tu retrouves ton énergie naturelle, tu ne te bats plus pour avancer vers les choses qui te font vibrer, tu crées une connexion forte avec toi-même, tu ne refais plus les mêmes erreurs, et ta vie finit par changer. L'alignement n'est pas une course. L'alignement, c'est faire un petit pas à la fois Mais un petit pas juste, pour ancrer les deux piliers précédents en fonction de tes réponses, demande-toi. Quel est le petit pas que je peux faire cette semaine pour m'écouter davantage ? Je t'invite à partir à la découverte de toi-même et à le faire maintenant. Car il n'y a pas de bon moment pour le faire. Je fais cet épisode à cette période parce que je sais que de manière générale, c'est le moment où potentiellement tu prends la décision d'amorcer des changements dans ta vie, mais en réalité, ce changement peut être fait à n'importe quel moment de l'année, au moment où tu le décides sincèrement. La connaissance de toi, c'est la base d'une direction solide. Quand tu comprends tes émotions, tes besoins et tes envies, Tu ne subis plus ta vie, tu la crées. On arrive à la fin de cet épisode. Si tu t'es reconnu dans ce que j'ai dit précédemment, j'espère qu'il a pu t'encourager à donner une autre direction à cette nouvelle année qui va commencer. Je t'en ai parlé en début d'épisode, alors si tu souhaites aller plus loin dans ta démarche, j'ai créé un mini parcours introspectif gratuit pour t'aider à faire ton premier pas hors du flou. Il s'appelle « Clarifie ta direction » . C'est un guide tout doux, accessible sur Notion, qui t'aide en 15-20 minutes à comprendre ce que tu veux vraiment, écouter ce qui se passe en toi, retrouver de la clarté et poser la première pierre de ta prochaine étape. C'est simple, mais sincèrement, ça peut créer un vrai shift à l'intérieur de toi. Tu peux le télécharger gratuitement, le lien est juste dans la description de l'épisode. Merci d'avoir pris ce temps pour toi. Et n'oublie pas, tu n'es pas en retard, tu n'es pas perdu. Tu es juste en train d'apprendre à te retrouver et c'est déjà un immense pas. Je te souhaite une belle journée, une bonne semaine. Et on se retrouve lundi pro pour la suite de la série.
