Speaker #0Hello, bienvenue dans l'épisode 22 de Next Level. Cette semaine, je continue ma série pour t'aider à entrer dans la nouvelle année et surtout à la vivre avec plus d'authenticité, de sérénité et de stabilité. Aujourd'hui, je vais te montrer comment planifier ton année sans stress pour que tu puisses avancer avec intention et ne plus avoir cette sensation d'être un peu perdu dans ta propre vie. Si tu as suivi l'épisode de la semaine dernière et que tu as téléchargé le guide gratuit, bravo à toi. Tu ne te rends peut-être pas compte, mais tu as déjà fait un énorme pas. Et si tu ne sais pas de quoi je parle, pas de panique. Reste bien jusqu'à la fin de l'épisode, je te le présenterai, et je te montrerai comment l'utiliser pour commencer à avancer avec clarté dès aujourd'hui. Est-ce que ça t'est déjà arrivé de te fixer un objectif, et de te rendre compte quelques semaines ou quelques mois plus tard que ce n'était en réalité même pas ce que tu voulais ? Comme si tu avais suivi un chemin qui n'était pas le tien. Et quand tu finis par te demander, mais moi qu'est-ce que je veux vraiment finalement ? C'est le silence total, et tu te retrouves seule face à cette vérité. celle de ne pas savoir ce que tu veux pour ta propre vie. Je te rassure, tu n'es pas seul. On est des milliers dans ce cas. Même ceux qui pensent savoir ce qu'ils veulent ne savent que la partie superficielle, mais quand il s'agit de rentrer dans les détails, ils font face au même silence que toi, que nous. On vit dans un monde qui adore nous dire ce qu'on doit vouloir, comment réussir et quel genre de vie est le genre idéal à vivre. Ce qui nous pousse à être à la recherche du bon job, de la bonne relation ou encore du bon rythme de vie. Et les modèles sont partout autour de nous. Des réseaux La famille, les amis, les conseils bien intentionnés. À force de suivre ces repères, on finit par confondre nos propres désirs authentiques et ceux des autres. Le résultat, c'est qu'on finit par se sentir perdu, découragé, parfois même coupable de ne pas avancer ou de ne pas prendre plaisir à viser ses objectifs, alors que le vrai problème ce n'est pas toi, mais le fait que tu poursuives des objectifs qui ne sont pas les tiens. L'introspection est le chemin pour revenir à soi et clarifier ce que tu veux vraiment. C'est le moment où tu arrêtes de courir dans tous les sens. et tu écoutes vraiment ce qui résonne en toi. C'est ce comment qui te permet d'identifier tes vrais désirs et de passer à l'action de manière alignée. Ce qui te permet de distinguer si ce que tu veux est vraiment aligné à toi ou si tu le veux seulement parce qu'on t'a appris à le vouloir et qu'on t'a dit que c'est ce qui était bien pour toi. Quand tu comprends ce que tu veux réellement, chaque décision, chaque action devient plus facile et plus puissante parce qu'elle est en accord avec toi. Cette simple démarche régulière et consciente devient le moteur pour transformer tes envies en objectifs clairs et atteignables. Et aujourd'hui, je vais te montrer comment écouter tes vrais désirs peut être le guide pour créer une vie qui te ressemble, pas seulement une liste d'objectifs, pas en mode vision parfaite Pinterest, mais en mode authentique, intérieur et aligné. À travers cet épisode, je vais te montrer comment tu peux utiliser l'introspection pour avancer vers tes objectifs et donc une vie beaucoup plus stable, plus authentique et plus alignée. La première étape va t'aider à faire un tri et donc identifier ce qui est vraiment à toi et ce qui appartient aux autres. Dans la seconde étape, Je te montrerai comment ton corps peut te servir de guide pour valider tes désirs. Et la troisième étape vise à transformer ton introspection en action concrète. L'idée à travers cette série, ce n'est pas seulement de réfléchir à ce que tu veux, mais de sentir comment chaque petite action peut t'amener plus loin. Parce que c'est exactement ce que j'ai voulu créer pour toi, avec ce que je te partagerai à la fin de cette série. Un moyen simple de transformer ces réflexions, ces prises de conscience en premiers pas concrets, pour que ta clarté devienne un mouvement. et que ce qui résonne vraiment en toi commence à prendre forme dans ta vie. Alors je t'invite à prendre ton carnet, ta boisson chaude et ton plaid, et à t'installer confortablement pour entrer de manière intentionnelle dans cette nouvelle année. La semaine dernière, on a parlé du fait de clarifier la direction de sa vie. Je t'ai partagé comment l'annonce de la maladie de ma sœur a été un véritable électrochoc pour moi, comment cette annonce m'a réveillée, et surtout comment elle m'a poussée à passer d'une vie construite autour de mon entourage, des réseaux et de ce que je pensais devoir faire, à une vie beaucoup plus authentique, plus alignée, une vie qui me ressemble vraiment. Si tu n'as pas encore écouté cet épisode, je t'invite vraiment à le faire parce qu'il pose toutes les bases de ce que je partage à travers cette série. Cette semaine, j'ai envie de t'expliquer comment j'ai fait pour arrêter d'avancer à l'aveugle et commencer à avancer avec intention. Avancer avec intention, concrètement, ça veut dire quoi ? Pour moi, ça veut dire arrêter de me laisser porter par le hasard, par les circonstances ou par l'urgence, et choisir consciemment la direction dans laquelle je veux aller. Ça veut dire que chaque pas que je fais est guidé par quelque chose de précis, une valeur, une raison ou un objectif. Avancer avec intention, c'est agir en accord avec ce qui est important pour soi et non plus seulement en fonction de ce qui se présente à nous. On n'agit plus parce que c'est pratique, parce qu'il faut, ou parce que c'est comme ça, mais parce que c'est cohérent avec la vie qu'on veut construire. C'est aussi être vraiment présent à soi, conscient de ce qu'on fait, de la manière dont on le fait et de l'impact que ça a sur notre vie. Et surtout, c'est arrêter de laisser nos habitudes, nos peurs ou les autres décider à notre place. Autant te dire que pendant longtemps, ma vie manquait cruellement d'attention. Et même si de l'extérieur ça se voyait peut-être pas, parce qu'au fond tout le monde faisait à peu près pareil, à l'intérieur de moi c'était le chaos. Tout était brouillon. Comme je te l'ai partagé la semaine dernière, je tenais quasiment jamais mes objectifs. Il y a eu un vrai décalage entre le moment où j'ai eu cette volonté de vivre une vie authentique et le moment où j'ai réellement commencé à la matérialiser. J'ai compris que vouloir, ce n'était pas suffisant, qu'il fallait que je passe à l'action. Mais la grande question qui restait en suspens, c'était comment ? Par quoi je commence ? Qu'est-ce que je dois faire concrètement pour vivre une vie qui me ressemble vraiment ? Et là, je vais être totalement honnête avec toi, me mettre en action n'a pas été facile du tout au départ. Donc si c'est difficile pour toi, je te comprends à 1000%. Quand j'ai voulu commencer à poser des actions, deux choses me bloquaient. D'abord, je ne savais absolument pas par quoi commencer. Et ensuite j'avais... énormément de mal à sortir de ma zone de confort, à dépasser mes peurs et mes croyances. J'ai compris à ce moment-là que j'avais besoin de m'arrêter et de prendre un vrai temps pour faire le tri. Je suis donc entrée dans une phase d'introspection assez profonde. Ce n'était pas confortable, clairement, mais je voulais tellement cette vie alignée avec qui je suis que j'ai persévéré. Je savais que tant que je n'aurais pas l'impression de toucher mon objectif du bout des doigts, je ne lâcherais pas. Petit à petit, j'ai commencé à réaliser beaucoup de choses. Je me suis rendue compte que certaines habitudes que je pensais aimer, en réalité, Je les gardais uniquement parce que c'était ce qu'on attendait de moi. Et à l'inverse, je me censurais énormément sur certains rêves, certains désirs, simplement parce que je ne voyais personne autour de moi faire ça et que je ne voulais pas paraître bizarre ou différente. Et puis, il y a eu un moment où l'introspection seule n'était plus suffisante. Il a fallu passer à l'action, vraiment. Au début, je t'avoue que c'était assez flou. J'ai expérimenté beaucoup de choses sans trop savoir où j'allais, mais à force d'essayer, j'ai commencé à sentir ce qui me faisait vraiment vibrer. Forcément, en voyant que je me rapprochais de quelque chose de juste pour moi, j'ai gagné en confiance. Et petit à petit, j'ai commencé à sortir de ma zone de confort, à oser rêver plus grand, jusqu'à créer ce podcast. Ce que j'ai vraiment envie que tu retiennes, c'est que ce travail introspectif ne te donne pas toutes les réponses d'un coup, mais il t'aide pas à pas à y voir plus clair ce que tu veux vraiment. Et surtout, il te permet de gagner en confiance pour aller vers des rêves que tu avais peut-être mis de côté depuis très longtemps. Ce podcast, pour moi, c'est un vrai rêve d'enfant qui se réalise. Pas le rêve d'avoir un podcast en soi, parce qu'honnêtement, à l'époque je ne savais même pas ce que c'était, mais le rêve d'aider les autres. Et tu sais comment je sais que ce projet vient vraiment du plus profond de moi, et que ce n'est pas juste un effet de mode ? C'est parce que peu importe la suite, que ça fonctionne, que j'en vive un jour ou que ce ne soit pas le cas, dans tous les scénarios, je suis heureuse. Parce que j'aime profondément ça. Peu importe les difficultés, j'y reviens toujours. Ça m'anime réellement, et j'aimerais tellement que toi aussi tu puisses goûter à ça. et de ce que je veux vraiment. Bien sûr, j'ajuste au fil des années parce que j'évolue aussi, mais cette clarté me permet d'avancer avec intention, de ne plus remplir mon agenda et mon temps avec des choses qui ne me correspondent pas et de me concentrer sur ce qui compte réellement pour moi. Cette année a été une vraie révélation. Je ne peux même pas t'expliquer le niveau de paix et de bonheur dans lequel je me sens, même s'il y a toujours des épreuves à traverser. Je vois clairement que j'ai accompli des choses que je n'aurais jamais osé faire avant ou que j'aurais mis des années à réaliser simplement parce que je n'avais pas fait ce tri intérieur. Vivre une vie alignée avec toi-même t'apportera toujours bien plus que de vivre une vie pour les autres. Il vaut mieux une vie stable, authentique et épanouissante, même si elle n'est pas comprise par tout le monde, qu'une vie soumise aux émotions, aux attentes et aux plaisirs des autres. Avancer avec intention demande du travail sur soi et des ajustements, c'est vrai. Ce n'est pas toujours facile, surtout au début, mais je te promets que c'est un investissement qui vaut littéralement de l'or. La liberté, la stabilité et l'authenticité que tu gagnes, j'ai même du mal à mettre des mots dessus. Je te souhaite vraiment d'accéder à ce niveau de vie. Et si aujourd'hui je te partage tout ça, ce n'est pas juste pour te raconter mon histoire. C'est surtout pour te montrer que toi aussi, tu peux arrêter d'avancer au hasard. Alors maintenant, j'ai envie de te transmettre trois clés très simples, mais puissantes, que j'ai appliquées pour utiliser l'introspection comme un outil pour avancer enfin vers une vie qui me ressemble vraiment. La première clé, c'est d'identifier ce qui est vraiment à toi. On porte tous en nous deux types de désirs. Il y a le désir authentique, celui qui résonne profondément en toi, celui qui te fait dire oui, c'est ça, même sans pouvoir vraiment l'expliquer. Et puis il a le désir hérité, celui qui s'est construit à partir de ton éducation, de ta famille, de la société, et aujourd'hui aussi énormément des réseaux. Et ce qu'on ne réalise pas toujours, c'est à quel point une grande partie de nos désirs ne sont pas vraiment les nôtres. Ils sont hérités, influencés, façonnés par ce qu'on voit, par ce qu'on nous a appris, par ce qu'on pense devoir vouloir. L'introspection est là pour t'aider à faire le tri, à distinguer ce qui est authentique de ce qui vient de l'intérieur. Elle t'invite à avoir une démarche honnête avec toi-même, dans ta manière de vivre ta vie. Elle te pousse à te poser cette question toute simple mais essentielle. Est-ce que c'est vraiment ce que je veux ou est-ce que c'est ce qu'on attend de moi ? Si tu veux, je te propose un premier exercice très simple. Prends un objectif ou un désir que tu as en ce moment. Quelque chose d'assez récent, et applique-lui cette question. Prends le temps d'écouter la réponse, même si elle te dérange un peu. Plus tu accepteras la vérité qui se cache au fond de toi, plus tu te sentiras libre. La deuxième clé, c'est d'apprendre à écouter ton corps pour valider tes désirs. Quand je te dis d'écouter ton corps, je ne parle plus de pulsions, ni d'émotions passagères. Je parle de quelque chose de beaucoup plus profond. Quelque chose qui, littéralement, met de la vie à l'intérieur de toi. Ce n'est pas une excitation éphémère. C'est une sensation d'ouverture, de légèreté. Comme si tout devenait plus juste. Et je t'avoue que ce n'est pas évident à expliquer avec des mots, mais quand tu marches dans une direction alignée avec toi, ton corps le sait avant ta tête. Et c'est souvent là que beaucoup de personnes se perdent. Parce qu'on confond plaisir instantané et désir profond. On construit des objectifs qui font du bien sur le moment, mais qui ne laissent aucune trace. Alors que les objectifs vraiment alignés ont un impact bien plus durable. Ton corps, si tu apprends à l'écouter, est un indicateur extrêmement précieux pour discerner ce qui te correspond et ce qui ne te correspond pas. Je te propose un deuxième exercice. Choisis deux objectifs ou deux désirs. Un que tu sais plutôt léger et un autre que tu sais beaucoup plus profond. Celui qui, même des années après l'avoir accompli, aurait encore un impact dans ta vie. Pose-toi, respire et observe ce qui se passe à l'intérieur de toi quand tu y penses à chacun d'eux. La sensation déclenchée par l'objectif profond, c'est celle-là que tu dois mémoriser. Elle deviendra ta boussole pour tes prochains choix. Et enfin, la troisième clé, c'est de transformer l'introspection en action concrète. L'introspection n'est pas là pour te juger, ni pour te bloquer. Elle est là pour éclairer ton chemin. Et quand elle est bien utilisée, elle devient un véritable moteur pour l'action. Elle te permet de choisir consciemment, est-ce que tu veux suivre ce désir, le reformuler ou le laisser de côté. Chaque micro-prise de conscience te rapproche de ton vrai chemin. Et même un tout petit pas vers un désir authentique et puissant. Tu poses une première action, tu gagnes un peu plus de confiance, cette action te donne de l'énergie, tu transformes cette énergie en une nouvelle action concrète, et tout ce cheminement te donne des résultats. Et petit à petit, un effet boule de neige se crée. Pour terminer, je te propose quelque chose de très concret. Choisis un désir authentique que tu as identifié, un seul. Et crée une action claire, réalisable, que tu peux mettre en place cette semaine. Pas quelque chose de parfait, juste quelque chose de vrai. Parce que c'est comme ça qu'on arrête de réfléchir à sa vie, et qu'on commence vraiment à la vivre. Avancer sans intention, c'est un peu comme marcher dans le brouillard en suivant le chemin le plus visible, celui que tout le monde emprunte. Avancer avec intention. C'est marcher avec une boussole à la main. Même si le terrain reste parfois flou, tu sais dans quelle direction tu vas. Il est temps pour toi de ne plus avancer au hasard, vers une vie dans laquelle tu ne t'épanouis pas vraiment. Il est temps d'avancer vers une vie qui te ressemble. Une vie que tu mérites de vivre. Et je sais que dit comme ça, ça peut paraître lointain. Parce que quand on pense à la vie qu'on mérite, on imagine souvent quelque chose d'inaccessible, presque hors de portée. Mais crois-moi, cette vie-là est bien plus proche que tu ne le penses. Pour commencer à avancer avec intention, tu peux déjà faire des choses très simples. repérer ce qui vient réellement de toi et ce qui vient de l'extérieur, écouter ton corps parce qu'il est ton véritable GPS intérieur, oser valider certaines envies, en ajuster d'autres, et surtout, faire un premier petit pas concret. C'est comme ça que la clarté arrive, en avançant, un pas à la fois. On arrive doucement à la fin de cet épisode. J'espère sincèrement qu'il t'a aidé à y voir plus clair, à aborder ton année avec un peu moins d'appréhension, un peu moins de stress, et surtout avec plus d'intention. Merci d'avoir pris ce temps pour toi. Et rappelle-toi une chose importante, l'introspection n'est pas un exercice compliqué ou interminable, c'est simplement ton GPS intérieur, celui qui t'aide à clarifier tes envies et avancer sur un chemin qui te ressemble vraiment. Plus tu t'écoutes, plus tes désirs deviennent clairs et plus tu avances avec confiance. Et si tu as envie d'aller un peu plus loin et de transformer cette clarté en objectif concret, j'ai créé un petit guide pratique qui s'appelle « Clarifie ta direction » . En moins de 30 minutes, je t'accompagne pour poser les premières pierres d'une année alignée. Tu peux le télécharger directement dans la description de cet épisode. Tu peux le faire seul ou avec une amie. Ça peut être un très beau moment à partager pour vous encourager mutuellement en ce début d'année. Je te souhaite une très belle journée, une très belle semaine, et on se retrouve lundi prochain pour la suite de cette série.
