Dans ce nouvel épisode de Niké.es (http://xn--nik-dma.es), le podcast de la Maison du Sport au Féminin, nous parlons de sport pendant la grossesse : comment continuer à bouger en toute sécurité, les bienfaits pour la maman et le bébé, et pourquoi, où et comment se faire accompagner. Nos invitées : Wiame Shaki, coach sportive spécialisée femmes enceintes et post-partum, Coralie Rusques et Rosanna Bennamoun, enseignantes en activité physique adaptée et co-gérantes de la Maison Sport Santé de Varilhes (Ariège). Ensemble, elles répondent à vos questions :  🏃‍♀️ Quels conseils pour pratiquer enceinte ? 🏡 Où trouver un lieu d’accompagnement ? ❌ Quelles sont les idées reçues sur le sport pendant la grossesse et comment les déconstruire ? Cet épisode s’inscrit dans le cadre de notre campagne nationale de promotion de l’activité physique pendant la grossesse. 🔔 Ne l’oubliez pas : chaque grossesse est unique, consultez toujours un professionnel de santé avant de commencer une activité. Bonne écoute, et ensemble, faisons bouger les lignes ! #GrossesseEtSport #SportAuFéminin #PodcastNikéEs Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Peut-on continuer à faire du sport pendant la grossesse ? Quels sont les bienfaits de l’activité physique pour la mère et l’enfant ? Et surtout, comment adapter sa pratique en toute sécurité ? Dans cet épisode de Niké.es (http://xn--nik-dma.es), nous déconstruisons les idées reçues et mettons en lumière les recommandations essentielles pour bouger sereinement pendant la grossesse. Pour en parler, nous recevons Stéphanie Andreu Seigne, sage-femme conseillère du Conseil Départemental de la Haute-Garonne, et Virginie Petit, kinésithérapeute libérale. Pourquoi 80 % des femmes enceintes arrêtent-elles le sport ? Quels sports sont recommandés ou au contraire, à éviter ? Comment écouter son corps et reconnaître les signaux d’alerte ? Nos expertes répondent à toutes ces questions et partagent leurs conseils pour pratiquer une activité physique adaptée, pendant et après la grossesse. Un épisode essentiel pour toutes les futures mamans et celles qui les entourent ! 🎧 Écoutez, partagez et encouragez le mouvement ! 💡 Retrouvez bientôt la campagne de promotion de l’activité physique pendant la grossesse réalisée par la Maison du Sport au Féminin. #GrossesseEtSport #SportAuFéminin #PodcastNikéEs Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Peut-on continuer à pratiquer une activité physique pendant la grossesse ? Sport de haut niveau et maternité sont-ils incompatibles ? Dans cet épisode de Niké.es (http://xn--nik-dma.es), nous abordons un sujet essentiel : la place des femmes enceintes dans le monde du sport. Nous avons le plaisir d’accueillir Jennifer Cros, joueuse de rugby au Stade Toulousain et maman d’une petite fille, ainsi que Jeanne Frendo, joueuse de rugby au Blagnac Sporting Club Rugby, enceinte pendant l'enregistrement. Elles nous partagent leur expérience, leurs doutes et les habitudes qu’elles ont adoptées, pour concilier leur grossesse avec leur passion et leur carrière. Dans ce podcast, nous évoquerons les bienfaits de l’activité physique, les recommandations médicales, mais aussi les jugements et les défis que rencontrent les sportives enceintes. Un épisode inspirant qui brise les préjugés et encourage toutes les femmes à bouger, en toute sécurité ! 🎧 À écouter dès maintenant et à partager avec toutes les futures mamans sportives ! 💡 Retrouvez bientôt sur le site de la Maison du Sport au Féminin les recommandations d’experts du sport et de la santé, pour pratiquer une activité physique pendant la grossesse. #SportAuFéminin #GrossesseEtSport #PodcastNikéEs Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de Niké.es (http://xn--nik-dma.es), le podcast de la Maison du Sport au Féminin de Toulouse, nous plongeons dans l’univers poétique et exigeant de la natation synchronisée avec le club Toulouse Nat'Synchro (TNS), qui célèbre cette année ses 40 ans d’existence. Nous recevons Manon (coach), Pauline (membre du bureau), Nadège (maman d’une athlète) et Lily (nageuse collégienne) pour une discussion riche et inspirante sur la pratique de ce sport encore trop méconnu. Ensemble, elles nous parlent de leur passion, de l'engagement qu'exige la natation synchronisée, des réalités du haut niveau sans reconnaissance professionnelle, mais aussi de la place des garçons dans un univers très féminisé. Quels défis doivent-elles relever au quotidien ? Comment jongler entre études, vie personnelle et entraînements intensifs ? Quel regard poser sur les injonctions physiques et l’absence de statut professionnel pour les athlètes féminines ? Un échange sincère et puissant, à l’image de ces femmes et filles qui nagent à contre-courant pour faire exister leur sport. À écouter sans modération pour mieux comprendre les enjeux d’une discipline qui mérite plus de lumière. instagram : @toulousenat  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Niké.es (http://xn--nik-dma.es), le podcast de la Maison du Sport au Féminin de Toulouse, nous partons à la rencontre d'une athlète inspirante qui fait rimer passion, performance et liberté : Matilda Roux, kitesurfeuse de haut niveau et double Championne de France de freestyle en 2021 et 2022. À seulement 22 ans, Matilda nous plonge dans l’univers exigeant et spectaculaire du kitesurf : de ses débuts jusqu’aux plus grandes compétitions, en passant par ses entraînements quotidiens, ses objectifs de carrière et la gestion de la pression.  Au fil de l’échange, elle partage sans filtre son regard sur la place des femmes dans les sports de glisse, les défis de la mixité dans le kitesurf, le sexisme parfois rencontré, et les évolutions qu’elle espère pour les athlètes féminines. Matilda nous parle aussi de ses modèles, de l’impact du cycle menstruel sur sa pratique, et adresse un message fort aux jeunes filles qui rêvent de se lancer. Un témoignage à la fois puissant, sensible et motivant, à ne pas manquer ! 🎙️ Un épisode porté par la voix de celles qui font bouger les lignes, fidèle à l'esprit de Niké, déesse de la victoire. 👉 Bonne écoute, et n’oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode ! 📲 Pour suivre Matilda et son actu : matilda_roux (https://www.instagram.com/matilda_roux/#) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous avons le plaisir d’accueillir Anne-Lyse et Chloé, joueuses de rugby à 7, ainsi que Mélany et Karine, membres du staff d'Esprit Sud Sevens, une équipe toulousaine qui fait briller le rugby féminin sur la scène internationale. Elles reviennent du Dubaï Sevens 2024, une compétition mythique où elles ont marqué l’histoire en remportant le premier titre féminin français dans ce type de tournoi. Une victoire qui témoigne de leur talent, de leur détermination et du développement du rugby féminin en France. Au programme de notre discussion : 🏉 Plongée dans l’univers du rugby à 7 🏆 Retour sur leur parcours et leur expérience à Dubaï 🚺Le rugby féminin en pleine évolution 📈Un sport en plein essor 💪 Santé et performance ⭐Inspirations et transmission 🎯Leur plus beau souvenir et leurs ambitions pour l’avenir Un échange passionnant et inspirant avec des femmes qui repoussent les limites et font avancer le rugby féminin ! Instagram @espritsudsevens Bonne écoute ! Et n’hésitez pas à partager cet épisode pour mettre en lumière ces incroyables athlètes ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode exceptionnel, nous mettons le cap sur une aventure unique avec Karen Menuet, Morgane Robin, Margot Pelet et Élodie Cade, membres de la Lady Musc in Team, le tout premier équipage 100% féminin à participer au prestigieux World Diam Tour 2025. Cette compétition de voile, qui se déroule sur un monotype Diam 24 à travers six étapes en Bretagne, est l’un des circuits les plus emblématiques et exigeants. Karen, Morgane, Margot et Élodie nous parlent de leur détermination à briser les codes d’un sport encore largement masculin, de leur fierté à représenter les femmes dans ce domaine, et de leur engagement pour l’égalité des genres. Plongez avec nous dans cette odyssée maritime inspirante, portée par un équipage de quatre navigatrices motivées à relever tous les défis. Une véritable invitation à larguer les amarres et croire en ses rêves ! Retrouvez les sur intagram @lady_musc_inteam (https://www.instagram.com/lady_musc_inteam/#) Et si vous souhaitez accompagner de quelque manière que ce soit ces filles dans leur odyssée : menuetkaren@gmail.com (mailto:menuetkaren@gmail.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode captivant, nous recevons Avril Nègre, danseuse de ballet international au parcours exceptionnel. Formée au prestigieux Conservatoire National Supérieur de Musique et de Danse de Paris (CNSMDP) et à l’École de Danse de l’Opéra de Paris, Avril a dansé sur les plus grandes scènes mondiales. De la Taiwan National Ballet Company à la DJKT Plzen Ballet Company en République Tchèque, en passant par le Théâtre Mogador de Paris, elle a incarné des rôles iconiques comme celui du « Swan Lake » sous la direction de Karl Paquette et Fabrice Bourgeois. Au-delà des paillettes et de la grâce apparente, Avril partage les coulisses souvent méconnues de la vie d’une danseuse professionnelle. Entre les défis financiers, la pression constante de la compétition, et la difficulté de s’imposer en tant que femme dans un milieu paradoxalement dominé par des hommes à la direction, elle nous offre un regard sans filtre sur les exigences physiques et mentales de ce métier. Un témoignage inspirant qui explore la réalité du sport féminin, la résilience, et la passion nécessaire pour briller sur scène malgré les obstacles. Un épisode pour celles et ceux qui souhaitent découvrir la véritable histoire derrière la beauté du ballet. @avril.negre (https://www.instagram.com/avril.negre?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’ASEAT (Association sportive entreprises aéronautiques Toulouse) s’envole pour les Championnats du monde de Cheerleading, les World Summit 2025 à Tampa en Floride.  Cette équipe représentera la ville rose lors de ce championnat qui réunira les plus grands clubs internationaux.  Retrouvez Rose Pogeant, 10 ans, et Chloé Touzet, 25 ans, ainsi que leur coach Lauriane Bustori, 30 ans, dans cette interview.  La Maison du sport au féminin met en lumière des clubs amateurs dans le but de créer des modèles pour les jeunes filles qui aimeraient se lancer dans la compétition ou tout simplement adhérer à un sport. Merci à Kamélia pour sa participation à l'enregistrement de l'épisode !   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Madelon Catteau, nageuse en eau libre et Cindy Laplace, préparatrice mentale, nous explique comment la préparation mentale est indispensable à l'ascension vers le haut niveau. Dès son plus jeune âge, Madelon est accompagnée par Cindy pour faire face à la pression et au stress liées à la compétition et aux entraînements. Un challenge à relever si jeune !  Cindy saura vous convaincre de l'importance d'être accompagné mentalement quand on pratique un sport à haut niveau.  Vous pourrez entendre le sourire de Madelon à travers le micro qui ne cesse d'avancer malgré les chutes.  Merci à Kamelia pour sa participation à l'enregistrement de l'épisode ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.