Thomas, 33 ans, coach professionnel spécialisé dans l'accompagnement des entrepreneurs face à l'anxiété et la procrastination. Dans cet épisode, Thomas raconte son parcours : enfant "parfait" et sage, trois tentatives au bac, diplômé bac+5 en marketing-communication, 11 ans en entreprise... puis le déclic. L'anxiété, la perte de sens, la rupture. Et la décision de tout changer. 🎯 CE QU'ON ABORDE : - Le prix du perfectionnisme et du contrôle émotionnel - L'anxiété paralysante des entrepreneurs - L'inaction comme choix (et comment en sortir) - Son approche holistique : coaching + routines (sport, sommeil, alimentation) - L'exercice puissant des photos d'enfance - La vulnérabilité masculine et les émotions assumées - Comment délester son "sac à dos" pour passer à l'action 💡 EXERCICES PRATIQUES PARTAGÉS : - Calculer son vrai besoin de sommeil (21 jours) - Reconnecter avec l'enfant intérieur via les photos - Identifier les signaux corporels de l'anxiété 🎙️ CITATIONS CLÉS : "Ne pas faire de choix, c'est un choix" "J'avais l'impression de passer à côté de ma vie" "Je voulais retrouver le Thomas de 4 ans qui souriait sur toutes les photos" 📍 RETROUVER THOMAS : LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/thomasbillet1/ Podcast : https://www.youtube.com/@Exploracteurs25 --- 🎧 ÉCOUTER EN PODCAST : No Rules disponible sur toutes les plateformes 💌 NEWSLETTER : https://www.boostcamp-coaching.fr/nl #Coaching #Anxiété #PassageÀLAction #Entrepreneuriat #VulnérabilitéMasculine #DéveloppementPersonnel Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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POURQUOI LANCER UN PODCAST ? ✅ Trouver de la joie : Multiplier les occasions de kiffer et prendre du plaisir ✅ Renforcer ton écosystème : Asseoir ton autorité, légitimité et crédibilité ✅ Créer du contenu différent : Format intime qui crée de la proximité (les gens t'écoutent en courant, cuisinant, conduisant) ⚠️ Attention : Pas un canal d'acquisition à court terme, plutôt un outil de fidélisation COMMENT FAIRE ? (en 2-5h max) 1. CHOISIR UN NOM → Simple, pas besoin de perfection (tu peux changer) → Exemples : "No Rules", "Déséquilibre", "Les Explorateurs" 2. DÉFINIR LE FORMAT → Solo OU avec invités (ou les deux) → Durée : 10 min à 1h+ (peu importe) 3. CRÉER UNE VIGNETTE → Sur Canva (gratuit) → Ta photo + nom du podcast + slogan + couleur branding 4. S'ÉQUIPER → Micro : ~100€ (Rad, Blue Yeti) → Enregistrement : Audacity (audio seul) OU Zoom (audio + vidéo) → Hébergeur : Ausha (diffuse automatiquement sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, etc.) → Bonus : Zoom permet d'avoir audio (podcast) + vidéo (YouTube) en même temps COMMENT GAGNER EN VISIBILITÉ ? 1. INVITER DES PERSONNES AVEC AUDIENCE → Bénéficier de leur communauté → Créer des opportunités business 2. CROSS-POSTING (le plus important) → Créer un post LinkedIn, Facebook, story Instagram pour chaque épisode → Rediriger vers le podcast 3. SHORTS/RÉELS (optionnel) → Couper des extraits courts pour Instagram/YouTube → Si tu aimes le montage (sinon, skip) ⚠️ LES PIÈGES À ÉVITER ❌ Chercher la perfection ❌ Passer des heures sur le nom/logo ❌ Le faire juste pour l'ego ❌ S'épuiser à vouloir trop en faire ✅ LA CLÉ : Simple, rapide, ACTION, plaisir Réserve un appel offert : https://calendly.com/cedric-califa-/30min-boostcamp?month=2025-03 🎁Je te guide pas à pas pendant 5 jours si tu veux lancer ton activité de coach en toute simplicité : https://www.boostcamp-coaching.fr/formation. Rejoins nous au BoostCamp ! https://www.boostcamp-coaching.fr/boostcamp 💡 EN RÉSUMÉ : En 2h, tu peux lancer ton podcast. Arrête de réfléchir, passe à l'action, et kiffe. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Stéphan grandit en région parisienne. Sport de haut niveau, championnat de France de handball, puis une série de bifurcations : droit (raté), boucher (passion inattendue), vendeur (galère financière), nomade en Haute-Savoie. Rien de linéaire. Tout en mouvement. À 19 ans, première claque : trompé par sa copine, lâché par ses potes. Sa mère l'oblige à consulter. Il accepte. Pendant 3 ans, il travaille sur lui. C'est le début d'une transformation profonde. À 30 ans, nouveau déclic : un conflit au boulot, trop de pression, trop d'influence des autres sur ses choix. Il vend son appartement, quitte Paris, part en Haute-Savoie. En janvier 2023, il se forme au coaching. Objectif : devenir coach nomade, parcourir l'Europe en camion aménagé. Dans cet épisode, il raconte sans filtre : Ses trahisons amicales et amoureuses, et comment elles l'ont construit Sa peur de décevoir, son perfectionnisme, et comment il a lâché prise Ses 30 ans d'influence extérieure avant de reprendre son pouvoir Son rêve de liberté : le camion, les levers de soleil, le coaching gratuit offert sur la route Sa vision de l'entrepreneuriat comme un jeu de séduction Les réseaux sociaux : leur toxicité (Twitter) vs leur bienveillance (LinkedIn) Sa spiritualité, la réincarnation, et pourquoi la mort ne lui fait pas peur « Je suis un petit gars ordinaire qui aide des personnes à faire des choses extraordinaires. » Un échange puissant, généreux, rempli d'émerveillement. Où l'on parle de vulnérabilité masculine, de choix alignés, de rêves assumés et de cette légèreté qui vient quand on ose enfin être soi. Retrouve Stephan sur Linkedin https://www.linkedin.com/in/stephan-rault-86468286/ Réserve un appel offert : https://calendly.com/cedric-califa-/30min-boostcamp?month=2025-03 🎁Je te guide pas à pas pendant 5 jours si tu veux lancer ton activité de coach en toute simplicité : https://www.boostcamp-coaching.fr/formation. Rejoins nous au BoostCamp ! https://www.boostcamp-coaching.fr/boostcamp Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Claire Meyer, ancienne directrice marketing devenue coach professionnelle, partage son parcours de reconversion et sa vision du coaching. Dans cet épisode, Claire raconte son passage de 20 ans en entreprise au métier de coach professionnel spécialisée dans l'accompagnement des cadres et dirigeants. Elle évoque : Sa recherche d'alignement et la découverte de sa raison d'être : accompagner l'autre vers l'excellence Les défis du management et la vulnérabilité des postes à responsabilité La différence entre manager exigeant et manager toxique Sa déconstruction de la posture managériale pour embrasser celle de coach Son aventure entrepreneuriale après le BoostCamp : petits pas, action et mesures correctives L'importance de la prise de conscience et de la responsabilité individuelle Sa vision d'un monde d'harmonie par l'accompagnement humain en entreprise Un échange profond sur l'apprentissage continu, la vulnérabilité assumée et la recherche d'excellence au service de l'autre. 📍 Retrouvez Claire sur LinkedIn : Claire Meyer https://www.linkedin.com/in/executivecoachingprisedepostementoratprisedeparoleintelligenceemotionnellewhy/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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