Speaker #0Assalamu alaikum, bienvenue dans le podcast de Nour Nissa, le podcast de la femme musulmane qui parle intimité, vie conjugale, apaisement personnel, et pas que dans le couple, évidemment parce qu'on a tout besoin de se retrouver pour pouvoir nourrir le réservoir émotionnel et impacter positivement du coup notre couple. Enfin bref, ceci dit, aujourd'hui on va pas forcément parler de couple. Mais on va parler vaginisme. Si tu ne me connais pas encore, moi c'est Nour, je suis experte et coach en traitement du vaginisme en intimité féminine et dans les dysfonctionnements intimes féminins aussi. Et donc aujourd'hui, le sujet du podcast, ça va être le vaginisme. Alors, qu'est-ce que le vaginisme ? Cette problématique qui va impacter la femme jusqu'à impacter sa vie personnelle, professionnelle, spirituelle. C'est vraiment une épreuve. qui va te toucher au niveau de ta foi, parce qu'en tant que croyante, tu vas peut-être douter de ta délivrance, donc douter de l'espoir que tu places habituellement en Allah. Tu vas même peut-être te dire que tu es puni, et donc tu vas douter de la miséricorde. Donc oui, il y a un impact spirituel qui est très important à traiter. C'est aussi une épreuve qui va impacter ta vie professionnelle, parce que du coup, tu ne seras pas forcément efficace. Il y aura toujours cette problématique qui sera... mentalement présente dans ta tête tu vois c'est comme si tu avais un gros sac à dos que tu dois traîner en fait clairement avec toi tous les jours donc si tu travailles ou même si tu es à ton compte c'est quand même une problématique qui va impacter ta vie professionnelle qu'on le veuille ou non c'est une réalité et ensuite ça va énormément impacter l'aspect personnel et ça je pense que c'est celui sur lequel tu le sens le plus d'impact tout simplement parce que tu vas beaucoup culpabiliser, t'en vouloir, pleurer tu vas te sentir aussi coupable d'être avec un homme qui lui n'a pas forcément de problématiques intimes Tu vas t'en vouloir de t'être mariée avec lui, tu vas vouloir divorcer. Et bref, tout ça pour justement le libérer de cette épreuve-là. Et ça va te faire super mal au cœur parce que finalement, tu as l'impression que tout tourne à cause de toi. C'est même pas par toi, c'est à cause de toi. Tu as l'impression que tout ça, c'est à cause de toi. Donc, il y a une énorme, énorme culpabilité qui va venir se créer en toi et même une rancune de la colère vis-à-vis de toi. Et ensuite, bien sûr, ça va impacter le couple parce que forcément, les hommes ne comprennent pas tous le vaginisme, même si J'ai remarqué que la plupart des femmes que j'accompagne ont des hommes plutôt patients et plutôt bienveillants. Mais c'est vrai qu'il faut dire les termes tels qu'ils sont. Les problématiques intimes, quelle que soit la problématique intime, va énormément impacter le couple. Et en fait, c'est impressionnant ce parrain-là, mais ça n'impacte pas le couple de façon directe, mais plutôt indirecte. Je m'explique. Par exemple, si tu souffres de vaginisme, il y a une frustration qui va venir se créer chez ton mari et chez toi-même finalement, parce que tu ne peux pas profiter d'un moment que tu veux. Pourquoi ? Parce qu'en fait c'est le corps qui se contracte, on va le voir. Et donc ce qui va se passer c'est qu'il y a une frustration, tu n'arrives pas à obtenir ce que tu veux obtenir, donc tu es frustré, ton mari aussi il est frustré. Et cette frustration, même si tu n'as pas envie de la laisser voir le jour, elle va finalement voir le jour dans certains conflits. Tu vas sentir que des fois tu as l'impression de t'embrouiller avec ton mari pour de la vaisselle, en réalité si tu creuses au fond de toi, il y a une blessure qui n'a pas été traitée. Et en l'occurrence c'est les problématiques intimes, comme vous vous retrouvez pas assez dans l'intimité, ça va venir... impacter votre couple, tu vois. Et même sur des sujets sur lesquels en réalité, il n'y a absolument rien à voir avec le vaginisme. Mais en fait, si, parce qu'il y a une frustration. Donc, c'est au niveau émotionnel. Donc, voilà par rapport à ça. Maintenant, le vaginisme, physiquement, c'est quoi ? Alors, clairement, si je devais t'expliquer ça avec des termes scientifiques ou pas, c'est la contraction musculaire des muscles du périnée. Donc, en fait, au niveau de l'appareil génital féminin, tu vas avoir du coup les muscles du périnée qui vont venir entourer cette zone-là. Donc ce qui se contracte, ce n'est pas ton... Je n'ai pas envie de utiliser trop de termes précis dans le podcast, j'essaie d'éviter mais je pense que tu l'as compris. Donc ce n'est pas ça en fait qui se contracte, c'est ce qui est autour, c'est vraiment les muscles qui sont autour qui vont se contracter. Maintenant la question c'est, ok mais pourquoi est-ce que ça se contracte alors que j'en ai envie ? Tout simplement parce que soit il y a une peur, soit il y a un cercle vicieux qui s'est ancré, soit il y a une douleur aussi. Donc en fait, lorsque ça va être douloureux par exemple la première fois, le corps va tout de suite comprendre que c'est douloureux, donc il va vouloir te protéger. C'est pour ça qu'on dit que le vaginisme en réalité c'est un mécanisme de protection. En fait, ton corps cherche à te protéger, donc il contracte pour t'éviter une certaine douleur. Un petit peu comme si je te mets les doigts devant tes yeux et que tu fermes les yeux. Ou alors que je vais te frapper le ventre par exemple et tu contractes le ventre. C'est un peu ça en fait, c'est ce mécanisme-là qui se reproduit au niveau des muscles du périnée pour pouvoir te protéger. d'une situation qui va provoquer beaucoup d'appréhension chez toi. Alors qu'en réalité, la peur, elle n'est pas forcément vraie, elle n'est pas forcément réaliste, en fait, tu vois. C'est dysfonctionnel, tout simplement, parce que c'est... possible d'avoir des rapports total même les toutes premières fois sans aucune douleur d'accord ça c'est totalement possible c'est juste que dans le cadre du vaginisme le cerveau en fait il est convaincu qu'il va avoir mal donc il se contracte il ya certaines femmes qui ne vont pas forcément avoir de douleur par contre elles vont peut-être avoir une petite appréhension même si elle est petite en fait le fait que la femme elle essaye plusieurs fois et que le corps et contracte en fait ça vient créer ce mécanisme là de défense et donc à chaque fois que va y avoir tentative le corps il va se contracter d'accord et dans des cas où On va dire que le vaginisme est plutôt léger. Ça va se contracter, mais petit à petit, ça va se détendre. Par contre, ça va être hyper douloureux. Moi ici, très honnêtement, je t'invite à stopper tout de suite si c'est ta situation. C'est pas normal d'avoir mal durant les moments intimes. Alors oui, je sais, il y a plusieurs femmes qui disent qu'elles ont vécu de grosses douleurs les premières fois et qu'avec le temps, c'est passé, etc. Sache que ce n'est absolument pas normal. D'ailleurs, si t'as entendu ces pensées-là, enfin c'est pas des pensées, c'est des réflexions-là en fait. dans ton entourage, chez tes proches, tes copines, bref, si tu l'as déjà entendu une fois, et qu'aujourd'hui tu souffres de vaginisme, il est fort probable que ton cerveau, il s'est dit en fait que toi aussi ça va t'arriver. Pourquoi ? Parce qu'en fait, le cerveau, il va toujours chercher à te protéger, tu vois, tout en gagnant de l'énergie. C'est-à-dire que pour lui, aller réfléchir, etc., c'est pas forcément ce qu'il apprécie le plus, tu vois. Donc, il va automatiser des réponses. Ça veut dire que... Si par exemple, tu as entendu une personne te dire, voilà, les serpents c'est dangereux, il faut faire hyper attention, etc. Et que toi, c'est la première fois que tu entends parler des serpents, et bien ton cerveau, il va enregistrer que les serpents, ça fait peur, que c'est pas bon, etc. Que ça peut faire ci, ça peut faire ça. Et donc, il va enregistrer le risque. Donc, la prochaine fois, quand tu vas te retrouver devant un serpent par exemple, la première chose qui va te venir en tête, c'est ça, tu vois. Donc, c'est pour ça que c'est super important de comprendre quelles sont les pensées qui aujourd'hui impactent en fait ma situation. Et d'ailleurs, c'est la première chose qu'on travaille. ensemble dans mon programme vagidouceur parce que il ya beaucoup de femmes qui vont vouloir travailler directement l'aspect physique en fait avant chercher à ouvrir le corps sauf que la réalité elle est tout autre parce qu'on cherche pas en fait à ouvrir le corps on cherche à réduire la peur tu vois et c'est pour ça que aussi j'ai beaucoup de femmes qui ont réussi les dilatateurs jusqu'à la taille 5 mais avec le mari ça ne fonctionne pas mais en fait j'ai envie de dire que c'est normal même si je sais que c'est pas c'est douloureux et c'est mais c'est normal d'un point de vue, on va dire, physiologique, parce que tu as appris à ton corps que c'était OK de s'ouvrir, donc tu sais que ton corps est en capacité. Mais ce que tu ne sais pas, c'est que ton corps a encore peur, parce que tu n'as pas traité l'émotionnel, tu n'as pas traité la peur, tu n'as pas traité l'aspect psychologique. C'est pour ça que dans le traitement du vaginisme, c'est super important de prendre en compte tous ces aspects-là, et pas que l'aspect physique. D'ailleurs, il y a beaucoup de personnes aussi qui vont faire des séances de cunés. pour certaines ça peut très bien fonctionner pour d'autres pas vraiment Et en fait, au final, c'est même la kiné elle-même qui va conseiller à la personne d'aller voir un psychologue, un psychothérapeute, des coachs, etc. Pourquoi ? Parce qu'en fait, l'aspect physique ne suffit pas. Vraiment, ça ne suffit pas. C'est très important de traiter plusieurs axes, en fait. Et je sais que très souvent, on veut aller vite. Mais finalement, en voulant aller vite, parfois, on se ralentit, en fait, nous-mêmes. Tu peux très bien penser qu'en allant vite, tu vas prendre ta propre voiture à toi, etc. pour aller plus vite. parce que tu te dis que tu vas rouler à 130 km à l'heure, je dis n'importe quoi, et au final, en fait, il y a des bouchons. Donc tu vas être ralenti, peut-être que ça aurait été mieux de prendre le train, même si au départ, ça aurait été plus long, parce que oui, il faut réserver les billets, il faut faire ci, il faut faire ça, etc. Ce n'est pas forcément agréable, mais au final, le train, tu vois, il a sa propre voie. Donc c'est pour ça que c'est super important de ne pas vouloir aller trop vite, mais de chercher ce qui peut réellement convenir à toi par rapport à ta problématique, tu vois, et à se retourner vers vraiment des professionnels qui sont formés dans cette problématique-là. Et ça, c'est super important. Donc voilà par rapport à ça. Ensuite, ce que j'aimerais dire, c'est que le vaginisme, normalement, il est diagnostiqué au bout de 6 mois dans le DSM. Ceci dit, avant 6 mois, on peut vraiment comprendre certains signes, honnêtement, comme le fait d'avoir mal, ou la peur même d'avoir mal, la peur d'avoir mal, la contraction, quand tu sens que vraiment c'est contracté, genre tu le sens intérieurement, tu sais que tu contractes, mais ce n'est pas forcément voulu, parce que tu as envie, tu as du désir, tu l'aimes ton mari. C'est pas que tu l'aimes pas en fait, tu l'aimes, t'as envie de ce moment, mais ton corps il se contracte, tu vois. Tout ça c'est des signes qui peuvent arriver avant les 6 mois, et à ce moment là c'est super important de ne pas laisser le temps passer. Oui, oui, oui, toi qui m'écoutes je sais, tu t'es sûrement déjà dit oui mais je vais laisser le temps, ça va se faire, etc. En fait, en réalité pas vraiment, pas vraiment, parce que tout simplement le corps en fait il va s'habituer à une réponse automatique, tu vois. Donc ton corps il va s'habituer à contracter à chaque fois. Donc plus tu tentes, plus tu viens en fait finalement maintenir ce cercle vicieux, où en gros, tentative égale contraction égale douleur, ou alors égale tout simplement peur, ou tout simplement incapacité. C'est tout, tu vois. Des fois, comme je disais, des fois il y a des femmes, elles n'ont pas peur, elles ne vont pas avoir peur et elles ne vont pas avoir mal non plus, mais le corps il contracte. En réalité ici, il y a un schéma inconscient qui est là. Donc il va falloir le travailler, tu vois. Donc voilà, par rapport à ça, j'espère que tu as pu comprendre tout ce que je t'ai dit. J'ai essayé d'être au plus... Plutôt, j'ai essayé d'être la plus simple possible pour que tu puisses comprendre un petit peu tout ce que j'ai à te dire, Inch'Allah. Et du coup, on se retrouve bientôt pour le deuxième épisode de podcast au sujet du vaginisme. Et on se dit Inch'Allah à bientôt. Si jamais tu souhaites travailler avec moi, tu souhaites te délivrer du vaginisme pour retrouver une intimité épanouissante avec ton marié sans douleur et sans blocage et surtout sans appréhension, n'hésite pas à cliquer sur le lien. Inch'Allah, tu pourras réserver un appel avec ma collaboratrice. On choisit les femmes avec qui on travaille tout simplement parce qu'on vise un taux de satisfaction à 100% et on aimerait bien le maintenir. Donc c'est super important pour nous de travailler uniquement avec des femmes qui sont motivées, déterminées et qui veulent réellement se débarrasser du vaginisme en traitant tous les aspects qu'on a vu aujourd'hui dans ce podcast, c'est-à-dire l'aspect spirituel, physique, émotionnel et psychologique. Donc je t'invite à réserver ton appel, Inch'Allah, si tu es déterminée à vouloir t'en sortir. Et on se dit à bientôt ! Salaam alaikum !
