Et si oser créer t’aidait à te reconnecter à ton authenticité et à te sauver d’une période difficile ? Au point de devenir un acte de survie personnelle. Dans ce nouvel épisode “Ose & se sauver”, je reçois Lou Zelichowski, entrepreneure passionnée, pour partager comment son projet de cœur l’a non seulement aidée à traverser un épisode compliqué, mais lui a aussi offert des cadeaux inattendus : - Le déclic qui l’a poussée à passer de l’idée à l’action - Les transformations surprises : regain de confiance, créativité décuplée, connexion plus riche avec son entourage - Les bénéfices durables sur son bien-être et sa vision de la vie Un échange inspirant pour te montrer que le plus beau risque, c’est de te (re)trouver en osant. Écoute maintenant et abonne-toi pour ne rien manquer des prochaines révélations. Merci d’avoir écouté Nouveau Jour, ton podcast développement personnel et coaching de vie pour sortir du flou mental et retrouver ta clarté intérieure. 🔔 Abonne-toi pour ne rater aucun épisode ⭐️ Laisse un ★★★★★ et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify pour soutenir le podcast 📲 Rejoins la communauté sur Instagram @helenelhermitte_coach (https://www.instagram.com/helenelhermitte_coach?igsh=YnRxbHAwNjF2OW4z&utm_source=qr) À très vite pour un nouveau rendez-vous en 100/10 ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu doutes de tes capacités ? Tu freines dès qu’il faut passer à l’action ? Dans cet épisode “La confiance en soi”, on explore : - La nuance essentielle entre estime de soi et confiance en soi pour agir malgré la peur - Les symptômes d’un manque de confiance (procrastination, recherche de validation, paralysie) et comment les repérer - Les 5 clés pour construire ta confiance : changer de perspective, célébrer les petites victoires, l'auto-compassion, honorer ses valeurs au quotidien et oser relever des défis - Des exercices concrets pour noter tes petites victoires, te détacher de la critique et te lancer avec assurance. Un épisode pragmatique et inspirant pour reprendre le pouvoir sur tes décisions, renforcer ta confiance en toi et transformer tes doutes en actions. Écoute maintenant et abonne-toi pour ne rien manquer des prochains outils de coaching Merci d’avoir écouté Nouveau Jour, ton podcast développement personnel et coaching de vie pour sortir du flou mental et retrouver ta clarté intérieure. 🔔 Abonne-toi pour ne rater aucun épisode ⭐️ Laisse un ★★★★★ et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify pour soutenir le podcast 📲 Rejoins la communauté sur Instagram @helenelhermitte_coach (https://www.instagram.com/helenelhermitte_coach?igsh=YnRxbHAwNjF2OW4z&utm_source=qr) À très vite pour un nouveau rendez-vous en 100/10 ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu pensais que tes vingt ans seraient tes “meilleures années” sans aucun nuage ? Tu as atteint les objectifs que tu t’étais fixés… et tu te sens toujours en plein doute ? Et si cette désillusion était en fait un passage obligé vers plus d’authenticité ? Dans cet épisode “La désillusion de la vingtaine”, on explore : - Les croyances courantes sur la vingtaine (diplôme, job, indépendance totale) et pourquoi elles peuvent décevoir - Le biais d’impact : pourquoi on surestime la durée du bonheur futur et sous-estime le présent - Le duel cœur vs raison : lequel suivre ? - Trois rappels bienveillants : tu n’es pas seule, c’est normal de te sentir paumée, et ton cœur connaît souvent la bonne voie Un épisode pour transformer ta désillusion en une nouvelle force, et redonner du sens à cette décennie charnière. Écoute maintenant et abonne-toi pour ne rien manquer des prochains conseils. Merci d’avoir écouté Nouveau Jour, ton podcast développement personnel et coaching de vie pour sortir du flou mental et retrouver ta clarté intérieure. 🔔 Abonne-toi pour ne rater aucun épisode ⭐️ Laisse un ★★★★★ et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify pour soutenir le podcast 📲 Rejoins la communauté sur Instagram @helenelhermitte_coach (https://www.instagram.com/helenelhermitte_coach?igsh=YnRxbHAwNjF2OW4z&utm_source=qr) À très vite pour un nouveau rendez-vous en 100/10 ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as l’impression d’être incompris.e quand tu exprimes tes émotions, que ce soit en amour, en amitié, ou en famille ? Dans cet épisode à deux voix, on explore comment vivre ses émotions différemment pour mieux cohabiter : - Nos profils émotionnels contrastés : intensité féroce versus stabilité apaisée - Exemples de tensions au quotidien et malentendus fréquents - Leçons apprises pour transformer ces différences en source de complicité - Outils de communication et rituels d’écoute pour valider l’émotion de l’autre sans juger Comprendre que ni hypersensibilité ni retenue ne sont des erreurs, mais deux manières légitimes de ressentir. Un épisode pour enrichir tes relations par une meilleure gestion des émotions, quel que soit le contexte. Écoute maintenant et découvre comment tes émotions peuvent devenir un vrai levier de connexion. Merci d’avoir écouté Nouveau Jour, ton podcast développement personnel et coaching de vie pour sortir du flou mental et retrouver ta clarté intérieure. 🔔 Abonne-toi pour ne rater aucun épisode ⭐️ Laisse un ★★★★★ et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify pour soutenir le podcast 📲 Rejoins la communauté sur Instagram @helenelhermitte_coach (https://www.instagram.com/nouveaujour_podcast) À très vite pour un nouveau rendez-vous en 100/10 ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le dev perso, tel qu’on le vend parfois aujourd’hui, t’éloigne de toi… au lieu de t’y rapprocher ? Dans ce nouvel épisode, je partage mon regard critique sur le coaching et le développement personnel codifié : ✅ Pourquoi les recettes “miracle” et pensées positives à outrance renforcent la pression ✅ Comment les injonctions (“sois la meilleure version de toi-même”, “tu es ta seule limite”) uniformisent et culpabilisent ✅ Les contradictions qui épuisent : “Suis ton flow” VS “Routines et discipline avant tout” ✅ Comment poser un accompagnement authentique, personnalisé et sans dogme pour enfin (re)trouver son élan Un épisode pour reprendre la main sur ta transformation, sans te culpabiliser, et choisir ce qui résonne vraiment en toi. Prêt·e à poser un regard critique et libérateur sur le dev perso ? Appuie sur play et inscris-toi dans une démarche qui te ressemble. Merci d’avoir écouté Nouveau Jour, ton podcast développement personnel et coaching de vie pour sortir du flou mental et retrouver ta clarté intérieure. 🔔 Abonne-toi pour ne rater aucun épisode ⭐️ Laisse un ★★★★★ et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify pour soutenir le podcast 📲 Rejoins la communauté sur Instagram @helenelhermitte_coach (https://www.instagram.com/nouveaujour_podcast) À très vite pour un nouveau rendez-vous en 100/10 ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu souhaites apporter plus de sens et de bienveillance, sans bouleverser ta routine ? Dans cet épisode express, on met la simplicité à l’honneur pour réapprendre à s’émerveiller et à semer de la joie autour de soi: -Pourquoi les petites choses du quotidien ont plus de pouvoir que les grands projets -Comment cultiver la gratitude et l’émerveillement minute après minute -Des idées simples et concrètes pour offrir de la bienveillance à ton entourage Prêt.e à transformer ta vision du quotidien et à rayonner sans effort ? Écoute cet épisode et découvre comment quelques instants de conscience peuvent changer ta vie. N’oublie pas de t’abonner pour ne rien manquer des prochains conseils et de me rejoindre sur Instagram pour partager tes petits moments de joie ! Merci d’avoir écouté Nouveau Jour, ton podcast développement personnel et coaching de vie pour sortir du flou mental et retrouver ta clarté intérieure. 🔔 Abonne-toi pour ne rater aucun épisode ⭐️ Laisse un ★★★★★ et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify pour soutenir le podcast 📲 Rejoins la communauté sur Instagram @helenelhermitte_coach (https://www.instagram.com/nouveaujour_podcast) À très vite pour un nouveau rendez-vous en 100/10 ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te demandes comment passer du constat « j’aimerais changer » à l’action concrète ? Tu crois qu’investir en toi, c’est réservé à ceux qui ont le temps ou l’argent ? Dans ce nouvel épisode « Investir en soi », je reçois Emma, naturopathe et hypnothérapeute, pour déconstruire ensemble cette idée : non, investir en soi n’est pas un luxe, c’est le premier pas vers une vie plus alignée. Dans cet épisode, tu vas découvrir : -Ce que signifie vraiment « investir en soi » (au-delà du budget) et pourquoi c’est vital -Comment identifier tes besoins (ces petites voix intérieures qu’on ignore souvent) -Les freins courants (peur de l’échec, manque de mérite, « je n’ai pas le temps »…) et des clés pour les dépasser -Les challenges qui t'attendent quand on commence à se transformer (résistance, culpabilité, fluctuation de motivation) -Des pistes d’actions concrètes pour enclencher le mouvement Investir en soi, c’est l’un des meilleurs retours sur investissement qui soit : tu gagnes en clarté, en énergie et en confiance pour faire de tes rêves une réalité. Et surtout, on en ressort jamais perdant! Prêt·e à franchir le pas ? Écoute l’épisode et donne-toi la permission de vous prioriser. Retrouve Emma sur : Instagram : @emmadequatre_hypno Site Internet : https://emmadequatre.com Merci d’avoir écouté Nouveau Jour, ton podcast développement personnel et coaching de vie pour sortir du flou mental et retrouver ta clarté intérieure. 🔔 Abonne-toi pour ne rater aucun épisode ⭐️ Laisse un ★★★★★ et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify pour soutenir le podcast 📲 Rejoins la communauté sur Instagram @helenelhermitte_coach (https://www.instagram.com/nouveaujour_podcast) À très vite pour un nouveau rendez-vous en 100/10 ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as l’impression de toujours courir après le temps sans jamais le rattraper ? Ton agenda te dicte tes journées plutôt que toi ? Et si cette urgence permanente n’était pas une fatalité ? Dans ce nouvel épisode, on explore la course contre la montre : -D’où vient notre peur de manquer de temps et comment elle s’est installée -L’impact de la pression à faire vite sur ton bien-être et ta clarté mentale -Pourquoi accélérer ne te rend pas plus efficace, mais t’épuise -La métaphore des gros cailloux pour apprendre à prioriser l’essentiel -Des exercices concrets pour passer de réactive à actrice de ton temps Un épisode pour ralentir, remettre du sens dans ton quotidien et reprendre le pouvoir sur chaque instant. Référence du livre : L'art de ralentir, de Véronique Aïache Vidéo sur les "cailloux" : https://www.youtube.com/watch?v=KgN2BfYcdyI Instagrame : @helenelhermitte_coach Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te sens fatigué.e, irritable ou bloqué.e sans trop savoir pourquoi ? Et si ton corps essayait de t’envoyer un message… que tu refuses d’écouter ? Dans cet épisode, on explore comment la surcharge mentale ne se manifeste pas seulement dans ta tête, mais aussi dans ton cœur et ton corps : Les 3 manières de ressentir la saturation intérieure Les signaux subtils que ton corps t’envoie bien avant que ça craque Et pourquoi apprendre à écouter ton corps, c’est souvent la première vraie libération Ton corps n’est pas un frein. C’est ton système d’alerte le plus fidèle. Et si aujourd’hui, tu choisissais enfin de l’écouter ? Les questions que je te propose pour mettre des mots sur tes mots : À quoi essayes-tu d’échapper en restant dans ta tête toute la journée ? Qu’est ce que tu essayes de fuir ? À quoi tu ne veux pas faire face ?  Quel est le message urgent que tu dois écouter, derrière les émotions que tu vis (colère, tristesse, etc) ? Qu'attends-tu pour t’arrêter ? De quel signe supplémentaire as-tu besoin ? Pour creuser les symboliques émotionnelles : https://santenatureetcie.com/sommaire-biodecodage/ Instragram : @helenelhermitte_coach Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te sens épuisé.e sans savoir pourquoi ? T’as l’impression d’avoir mille trucs en tête, mais rien de vraiment concret ? Et si ce n’était pas “toi le problème”… mais juste une surcharge mentale que tu n’as jamais appris à reconnaître ? Dans cet épisode épisode, on met de la clarté sur ce flou intérieur : C’est quoi vraiment la charge mentale (spoiler : pas que la to-do list) Comment elle se manifeste dans ton quotidien Comment la calmer en 10 secondes ✨ Un épisode pour poser les bases, souffler un bon coup, et commencer à reprendre la main sur ton énergie. ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.