Tu te demandes comment passer du constat « j’aimerais changer » à l’action concrète ? Tu crois qu’investir en toi, c’est réservé à ceux qui ont le temps ou l’argent ? Dans ce nouvel épisode « Investir en soi », je reçois Emma, naturopathe et hypnothérapeute, pour déconstruire ensemble cette idée : non, investir en soi n’est pas un luxe, c’est le premier pas vers une vie plus alignée. Dans cet épisode, tu vas découvrir : Ce que signifie vraiment « investir en soi » (au-delà du budget) et pourquoi c’est vital Comment identifier tes besoins (ces petites voix intérieures qu’on ignore souvent) Les freins courants (peur de l’échec, manque de mérite, « je n’ai pas le temps »…) et des clés pour les dépasser Les challenges qui t'attendent quand on commence à se transformer (résistance, culpabilité, fluctuation de motivation) Des pistes d’actions concrètes pour enclencher le mouvement Investir en soi, c’est l’un des meilleurs retours sur investissement qui soit : tu gagnes en clarté, en énergie et en confiance pour faire de tes rêves une réalité. Et surtout, on en ressort jamais perdant! Prêt·e à franchir le pas ? Écoute l’épisode et donne-toi la permission de vous prioriser. Retrouve Emma sur : Instagram : @emmadequatre_hypno Site Internet : https://emmadequatre.com Merci d’avoir écouté Nouveau Jour, ton podcast développement personnel et coaching de vie pour sortir du flou mental et retrouver ta clarté intérieure. 🔔 Abonne-toi pour ne rater aucun épisode ⭐️ Laisse un ★★★★★ et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify pour soutenir le podcast 📲 Rejoins la communauté sur Instagram @helenelhermitte_coach (https://www.instagram.com/nouveaujour_podcast) À très vite pour un nouveau rendez-vous en 100/10 ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as l’impression de toujours courir après le temps sans jamais le rattraper ? Ton agenda te dicte tes journées plutôt que toi ? Et si cette urgence permanente n’était pas une fatalité ? Dans ce nouvel épisode, on explore la course contre la montre : D’où vient notre peur de manquer de temps et comment elle s’est installée L’impact de la pression à faire vite sur ton bien-être et ta clarté mentale Pourquoi accélérer ne te rend pas plus efficace, mais t’épuise La métaphore des gros cailloux pour apprendre à prioriser l’essentiel Des exercices concrets pour passer de réactive à actrice de ton temps Un épisode pour ralentir, remettre du sens dans ton quotidien et reprendre le pouvoir sur chaque instant. Référence du livre : L'art de ralentir, de Véronique Aïache Vidéo sur les "cailloux" : https://www.youtube.com/watch?v=KgN2BfYcdyI Instagrame : @helenelhermitte_coach Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te sens fatigué.e, irritable ou bloqué.e sans trop savoir pourquoi ? Et si ton corps essayait de t’envoyer un message… que tu refuses d’écouter ? Dans cet épisode, on explore comment la surcharge mentale ne se manifeste pas seulement dans ta tête, mais aussi dans ton cœur et ton corps : Les 3 manières de ressentir la saturation intérieure Les signaux subtils que ton corps t’envoie bien avant que ça craque Et pourquoi apprendre à écouter ton corps, c’est souvent la première vraie libération Ton corps n’est pas un frein. C’est ton système d’alerte le plus fidèle. Et si aujourd’hui, tu choisissais enfin de l’écouter ? Les questions que je te propose pour mettre des mots sur tes mots : À quoi essayes-tu d’échapper en restant dans ta tête toute la journée ? Qu’est ce que tu essayes de fuir ? À quoi tu ne veux pas faire face ?  Quel est le message urgent que tu dois écouter, derrière les émotions que tu vis (colère, tristesse, etc) ? Qu'attends-tu pour t’arrêter ? De quel signe supplémentaire as-tu besoin ? Pour creuser les symboliques émotionnelles : https://santenatureetcie.com/sommaire-biodecodage/ Instragram : @helenelhermitte_coach Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te sens épuisé.e sans savoir pourquoi ? T’as l’impression d’avoir mille trucs en tête, mais rien de vraiment concret ? Et si ce n’était pas “toi le problème”… mais juste une surcharge mentale que tu n’as jamais appris à reconnaître ? Dans cet épisode épisode, on met de la clarté sur ce flou intérieur : C’est quoi vraiment la charge mentale (spoiler : pas que la to-do list) Comment elle se manifeste dans ton quotidien Comment la calmer en 10 secondes ✨ Un épisode pour poser les bases, souffler un bon coup, et commencer à reprendre la main sur ton énergie. ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as déjà renoncé à un projet par peur d’être jugé(e) ? Tu te freines dans tes choix à cause du regard des autres ? Et si je te disais que la plupart des gens ne pensent pas à toi autant que tu le crois ? Dans ce nouvel épisode, on déconstruit ensemble cette peur paralysante : Pourquoi cherchons-nous tant à plaire ? Pourquoi on surestime ce que les autres pensent de nous ? Comment se libérer du jugement et OSER être soi-même ? Ne laisse plus cette peur freiner tes projets et ta vie ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qui suis-je ? Pourquoi ce podcast ? De quoi va-t-on parler ? C'est quoi le coaching exactement ? Tu trouveras les réponses à toutes ces questions dans cet épisode ! Je suis ravie de lancer ce projet et d'avoir l'occasion d'échanger avec toi! Bonne écoute et à tout bientôt :) Retrouver moi sur Instagram : @helenelhermitte_coach Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.