Face à une menace, notre instinct prend le dessus : nous attaquons, nous fuyons ou nous nous figeons. Ces mécanismes de survie primaires ont leur équivalent psychologique lorsque nos "pièges de vie" sont activés. Comment réagissez-vous quand une blessure d'enfance est ravivée ?

Dans cet épisode de "Nos propres pièges", Sabrina Béloufa vous guide à travers les trois grandes stratégies d'adaptation que nous déployons, souvent inconsciemment, pour gérer la douleur de nos schémas :

• La Contre-attaque (Fight) : Quand nous surcompensons en essayant de prouver le contraire de notre schéma.

• La Fuite (Flight) : Quand nous évitons les situations, les émotions ou les pensées qui pourraient nous faire souffrir.

• La Capitulation (Freeze) : Quand nous acceptons le schéma comme une fatalité et agissons d'une manière qui le confirme.

Reconnaître votre propre stratégie est une étape cruciale pour comprendre pourquoi vous restez bloqué(e) et pour commencer à choisir consciemment une autre voie. Un épisode essentiel pour décoder vos réactions automatiques.

Ce podcast vous est proposé par Sabrina Beloufa, psychologue diplômée d'un Master en Psychologie cognitive, thérapeute de couple, et sexothérapeute.

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