Est-on responsable de son sommeil ?

On dort tous, et pourtant personne ne dort pareil. Est-on vraiment responsable de son sommeil ? Autour de la table, on est quatre à n’avoir ni le même rythme, ni le même vécu, ni les mêmes nuits. Pendant près d’une heure et demie, on a raconté nos nuits sans filtre.

C’est la Partie II du thème “Le Sommeil”, après le carnet sonore. Elle sera suivie de l’analyse d’Inge Declercq, neurologue spécialiste du sommeil.

Dans Nuances, chacun parle depuis son propre vécu. Ce qui se dit ici n’a pas valeur de modèle ni de vérité, et les personnes qui témoignent le font avec leur histoire, leurs contradictions et leur sincérité. On écoute, on se laisse déplacer, on ne juge pas.

Cités dans cet épisode :
📱 RespiRelax (application de cohérence cardiaque)
🧠 Les techniques de Fabien Olicard

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Un podcast imaginé, enregistré, filmé et monté par Eléonore Altenloh.

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