Tu te sens fatigué.e et/ou bien tu rencontres des difficultés avec ton sommeil?  Je t'offre une méditation guidée dédiée au sommeil et la régénération du corps. Elle est parfaite pour toi si tu souhaites retrouver un sommeil réparateur et te régénérer.  Tu peux donc la pratiquer avant de t'endormir allongé.e sur ton lit. Mais, cette méditation guidée est également parfaitement adaptée à tout moment de la journée pour retrouver la vitalité et te détendre. En effet, il est prouvé que 15 minutes de méditation environ favorise la récupération de plusieurs heures de sommeil réparateur.  Ainsi, grâce à cette méditation, ton corps et ton esprit bénéficient d'un espace de ressourcement et de régénération profonde.  Petits conseils :  - Prépare ton espace avant de lancer la méditation : allonge-toi et veille à ne pas être dérangé.e pendant tout le temps de la méditation ;  - Je te conseille de la pratiquer plusieurs fois par semaine (2-3 fois) surtout pendant les périodes de grosses fatigues et/ou lorsque tu rencontres des difficultés à trouver le sommeil ou à dormir de manière continue. Cette méditation favorisera la régulation de ton sommeil ;  - Méditer réinforme ton cerveau et ton corps pour passer du mode survie au mode vivre avec conscience et plus de détente au quotidien. Ainsi, je t'invite à également explorer les autres méditations que je propose dans le cadre de ce podcast pour continuer ce travail de reconnexion au moment présent.  J'espère de tout cœur que cette méditation te plaira et t'accompagnera. Je serai ravie de lire tes mots doux si tu as l'élan de me faire un retour sur cette guidance. Tu peux me laisser un commentaire et noter le podcast. Cela est une grande m'aider à répandre les mots de guérison à travers le monde et pour le plus grand monde. La méditation est disponible sur toutes les plateformes de podcast et dans ma bio.  https://smartlink.ausha.co/o-temple-des-mots/meditation-sommeil-et-regeneration Avec amour,  En te souhaitant une belle écoute et de douces nuits, Vanessa De Matos Coach certifiée et thérapeute énergétique  Femme médecine CURA au service de la guérison et sagesse du féminin Pour me retrouver : www.vanessam-coaching.com (http://www.vanessam-coaching.com)  Ou sur instagram : vanessadematos_coach (https://www.instagram.com/vanessadematos_coach/?hl=fr)  Crédit musique d'introduction et de conclusion Titre:  The Epic Hero Auteur: Keys Of Moon Source: https://soundcloud.com/keysofmoon Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement (6MB): https://auboutdufil.com/?id=616    Autres crédits musique :  CHALK50_10_The_Path_We_Walk_Instrumental_Bohn_ FLEX152_7_Summer_Rain_Instrumental_Blythe_Joustra_ NORD119_5_Light_of_Dawn_Instrumental_Skafvenstedt

Un moment avec Moment Lyon pour écouter les bienfaits des pierres, ça te tente?  Annabel est créatrice de Moment Lyon. Elle créé notamment des bijoux sur mesure à partir de pierres semi-précieuses et précieuses. Et Annabel est un vrai bijou. Elle vibre cette joie et nous envoie pleins de paillettes.  J'ai passé un excellent moment avec elle et nous avons fait un tirage lors de cet interview. Un message puissant t'attend donc également au sujet de la situation mondiale et de la posture que nous proposons d'adopter pour retrouver la joie et l'amour.  Les références indiquées dans l'épisode :  Livres : le livre des Esprits de Allan Kardec et la Bible des Cristaux de Judy Hall. Oracle : le petit Oracle des pierres disponible ici : https://www.momentlyon.com/le-petit-oracle-des-pierres  Comment contacter Annabel?  Surson site internet Moment Lyon   (http://www.momentlyon.com)  Sur son compte instagram @moment_lyon  Par téléphone 0789240148 Et pour lui rendre visite c'est :  Au Lovelyspa, 35 grande rue de Vaise 69009 Lyon, sur rendez-vous uniquement.  Belle écoute,  Vanessa De Matos  Fondatrice du podcast  Crédit musique d'introduction et de conclusion Titre:  The Epic Hero Auteur: Keys Of Moon Source: https://soundcloud.com/keysofmoon Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement (6MB): https://auboutdufil.com/?id=616  

Je me détache avec amour et je rejoins les vagues de l'immense Océan. Libre. Le vrai détachement ne consiste pas à se protéger et ainsi, à dresser une armure tout autour de nous. Combien de gens disent se détacher alors qu'il s'agit plutôt d'indifférence pour se protéger. Le vrai détachement n'est pas mental. Il vient du cœur. Alors, j'accueille la vie et ce qu'elle me présente. Récemment, j'ai eu à me détacher d'une personne qui compte pour moi et avec qui je sens un lien d'âme à âme. Je déploie les ailes de mon féminin pour être dans l'acceptation de ce qui est et de ce que me présente la situation vécue. J'intègre que le vrai détachement libère mon cœur, mes mains, ma tête, mes pieds, tout mon corps de ses chaînes. Le détachement m'allège de tout enjeu. Je sens alors ma vibration changer et de nouvelles perceptives s'ouvrir et s'offrir à moi. Cet épisode est une transmission autour de nos attachements et du détachement. La voie du détachement est essentielle pour retrouver la liberté du point de vue de l'Être.  Beau Voyage Ô Temple des Mots,  Avec Amour,  Vanessa De Matos Fondatrice du podcast  www.vanessam-coaching.com (https://vanessam-coaching.com/)  0660457801

Méditation calme intérieur et ouverture du coeur.  Grâce à cette méditation, tu écoutes tes sensations corporelles, tu retrouves le calme intérieur et tu passes de la tête (mental agité) à ton coeur. Je te propose d'ouvrir ton chakra coeur et de diffuser l'amour en toi, pour toi et autour de toi.  Avant d'écouter cette méditation guidée, je t'invite à t'installer dans un endroit calme et de veiller à ne pas être déranger durant la session. La méditation calme intérieur et ouverture du coeur peut se pratiquer assis ou allongé.  Grâce à l'écoute de cette méditation, tu participes aussi à l'élévation de la conscience collective et du niveau vibratoire de la terre.  Si tu as aimé cette méditation guidée, je serais très heureuse d'avoir tes retours et si tu le sens, tu pourras aussi me laisser une note, un commentaire sur l'application podcast de ton choix. Tes mots sont précieux pour donner encore plus de visibilité à ce podcast qui diffuse des mots d'Amour et qui sème des graines de conscience.  Belle écoute et beau voyage Ô Temple des Mots,  Vanessa De Matos Coach certifiée Fondatrice du podcast Ô Temple des Mots  Crédit musique d'introduction et de conclusion Titre:  The Epic Hero Auteur: Keys Of Moon Source: https://soundcloud.com/keysofmoon Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement (6MB): https://auboutdufil.com/?id=616   

Découvre l'Astrologie psychologique et l'éthique de cette discipline avec Ninon Vanseveren.  Ninon Vanseveren est astrologue et web designer. Elle nous fait l'honneur d'être présente au micro du podcast Ô Temple des Mots afin de nous parler de son métier de coeur : l'astrologie. Elle élabore les thèmes avec beaucoup de rigueur et de conscience afin que chacun puisse garder son libre arbitre. Plus exactement, Ninon nous parle de l'astrologie psychologique, une astrologie qui permet de mieux se connaître et de donner du sens.  Les références citées lors de cette épisode sont les suivantes :  Pain Remains I, II et III de Lorna Shore  Solo de Jennie  Pour retrouver Ninon :  Son site internet https://ninonvanseveren.fr/ (https://ninonvanseveren.fr/)   Sa chaine Youtube https://www.youtube.com/channel/UCYTvkRYhvoITPICmqgSwLYw (https://www.youtube.com/channel/UCYTvkRYhvoITPICmqgSwLYw)  Son instagram  https://www.instagram.com/ninon.ren/ (https://www.instagram.com/ninon.ren/)   Belle écoute et beau voyage Ô Temple des Mots,  Vanessa De Matos  Fondatrice du podcast  Coach certifiée et thérapeute énergétique  www.vanessam-coaching.com (http://www.vanessam-coaching.com)  Crédit musique d'introduction et de conclusion Titre:  The Epic Hero Auteur: Keys Of Moon Source: https://soundcloud.com/keysofmoon Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement (6MB): https://auboutdufil.com/?id=616    

As-tu déjà expérimenter la photographie thérapie?  C'est un outil d'exploration de soi, un magnifique support de coaching et de développement personnel.  Dans cet épisode, tu découvriras comment la photographie peut t'accompagner dans ta transformation et comment elle peut t'aider à mieux te connaître et à te réconcilier avec ton corps.  La photographie thérapie favorise l'expérimentation afin que tu puisses oser te dévoiler, oser briller, oser montrer qui tu es et le partager au monde. Mais, tu peux aussi très bien, à l'aide d'un photographe, prendre des photos de toi et rien que pour toi. La photographie thérapie est alors tout aussi puissante. Tout dépend de ton intention de départ et de tes besoins du moment.   J'ai déjà eu l'occasion d'expérimenter plusieurs shootings et, à chaque fois, j'ai trouvé que cet exercice était très initiatique, libérateur !  C'est d'ailleurs pour cela que j'ai eu à coeur de te permettre de découvrir la photographie thérapie et donc d'interviewer une experte en la matière : Pauline Bernadet.  J'ai rencontré Pauline lors d'un café entrepreneurs. En discutant avec elle, je savais déjà que j'allais lui proposer cet interview un jour ! C'est chose faite. J'ai pris tellement de plaisir à réaliser cet épisode de podcast avec elle et à en savoir plus sur son métier de coeur. Pauline est passionnée et ça se sent !  Dans cet épisode Pauline t'apporte des informations précieuses sur la photographie et t'aide à comprendre comment cette technique peut t'accompagner dans ta démarche de transformation et de libération.  Es-tu prêt.e à plonger dans ton Royaume Intérieur grâce à la photographie ? Je te souhaite une belle écoute. J'espère que tu apprécieras cet épisode autant  j'ai aimé le réaliser et l'écouter. Pour contacter Pauline, tu pourras visiter son site internet : www.paulinebernadet.com (https://www.paulinebernadet.com/) et la retrouver sur In (https://instagram.com/pauline_bernadet?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==) stagram (https://instagram.com/pauline_bernadet?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==) ou Facebook (http://www.facebook.com/PaulineB.therapeutephoto).  Les références du livre cité lors de l'interview : Luis Ansa "La Voie du sentir". Enseignements réunis par Robert Eymeri.  Tendrement,  Vanessa De Matos  Coach certifiée au service de la guérison du féminin www.vanessam-coaching.com (https://vanessam-coaching.com/)  vanessadematos_coach (https://www.instagram.com/vanessadematos_coach/?hl=fr)  Crédit musique d'introduction et de conclusion Titre:  The Epic Hero Auteur: Keys Of Moon Source: https://soundcloud.com/keysofmoon Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement (6MB): https://auboutdufil.com/?id=616    

Je te guide vers l'écoute de ta voix intérieure. Qu'est-ce que te souffle ton âme?  Revenir à sa présence est la voie pour écouter sa voix intérieure. Ainsi, je te propose de te détendre, de relâcher ton corps, de revenir ici et maintenant pour accéder à l'écoute la voix de ton âme.  Plusieurs femmes de ma communauté instagram m'ont fait part de leur besoin d'apprendre à écouter davantage leur voix intérieure qui les guide, dans une société où nous avons accès à une multitude d'informations extérieures. Dans ma formulation, cette méditation s'adresse donc aux femmes en réponse aux demandes de celles-ci sur les réseaux sociaux. Les hommes pourront bien sûr l'écouter et en profiter car le thème en lui-même concerne tout le monde indépendamment du genre.  Je t'invite à observer ton état avant de commencer la méditation et d'observer ensuite comment tu te sens après l'avoir écoutée. Comment cette méditation t'accompagne dans la détente, la présence et l'écoute de ta voix intérieure?  Si cette méditation te touche et t'aide sur ton chemin, n'hésite pas à la partager à d'autres personnes qui pourraient également en avoir besoin. Et si tu veux m'écrire des mots doux, tu pourras déposer ton témoignage sur ta plateforme de podcast préférée. Je serais ravie de te lire et de savoir comment cette méditation t'accompagne.  Belle écoute,  Vanessa De Matos  Coach certifiée  Fondatrice du podcast Ô Temple des Mots www.vanessam-coaching.com (https://vanessam-coaching.com/)  Pour me retrouver sur instagram : vanessadematos_coach (https://www.instagram.com/vanessadematos_coach/?hl=fr)  Crédit musique d'introduction et de conclusion Titre:  The Epic Hero Auteur: Keys Of Moon Source: https://soundcloud.com/keysofmoon Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement (6MB): https://auboutdufil.com/?id=616    Titre:  Light Auteur: Idyllic Source: https://soundcloud.com/noctt Licence: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com

Un corps est-il plus facile à aimer qu'un autre? Un corps est-il plus beau qu'un autre?  Lors d'une discussion avec un voisin, celui-ci m'exprime la chose suivante : "il y a certains corps plus faciles à aimer que d'autres". Il est certain que nous avons chacun nos propres goûts, nos propres critères. Mais, ces critères physiques ne sont-ils pas directement liés à notre culture et à des injonctions sociétales que nous avons intégrées depuis l'enfance?  Je m'interroge et, dans cet épisode, je m'exprime sur ce sujet de l'amour de notre corps. Quand nous avons honte de nous et de notre corps, nous sommes plus facilement manipulables par l'extérieur.  Dans cet épisode, je te donne des clés pour changer ton regard sur ton corps et reprendre ton pouvoir. C'est le début d'une belle transformation qui s'annonce pour toi, si tu es prêt.e.  Belle écoute,  Vanessa De Matos Fondatrice du podcast Ô Temple des mots  www.vanessam-coaching.com (http://www.vanessam-coaching.com)  Retrouve moi sur instagram en cliquant ici (https://www.instagram.com/vanessadematos_coach/?hl=fr)  Crédit musique d'introduction et de conclusion Titre:  The Epic Hero Auteur: Keys Of Moon Source: https://soundcloud.com/keysofmoon Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement (6MB): https://auboutdufil.com/?id=616    

Es-tu plutôt branché.e esprit concurrentiel ou esprit abondant?  Est-ce une utopie de dépasser l'esprit concurrentiel et de s'inscrire dans la cocréation?  Cet épisode est la continuité du précédent dans lequel j'évoque une expérience récente vécue dernièrement en lien avec l'esprit concurrentiel. Ici, je partage d'autres aspects d'un vaste sujet multidimensionnel.  1. La concurrence existe, oui certes mais quel est l'état d'esprit que l'on souhaite adopter ? T'inscris-tu dans l'état d'esprit concurrentiel ou dans un état d'esprit abondant?  2. Citer la source me paraît essentiel quand elle est identifiée clairement.  3. Comment cocréé? Est-il utile de poser un cadre en amont? Puis-je cocrée avec tout le monde?  J'aborbe ces trois aspects ici et j'apporte ma vision, des pistes de réfléxion et des clés que tu pourras t'approprier.   Dans cet épisode, je cite notamment : La Boîte à Indés  www.laboite-a-indes.com (https://www.laboite-a-indes.fr/)  Prescilia Lakehal, animatrice de la Boîte à Indés de Brignais. Tu peux la retrouver notamment sur Linkedin en cliquant ici  (https://www.linkedin.com/in/prescilialakehal/) Ninon Vanseveren pour la partie site internet  www.ninonvanseveren.com (https://ninonvanseveren.fr/)  Mathilda Perrot, photographe www.mathildaperrot.com (https://www.mathildaperrot.com/)  Sarah Vanseveren www.vertsoleil.com (https://vertsoleil.fr/)  Et Lilou Macé, Peter Koeing, Christian Junod, Marshall Rosenberg. Vanessa De Matos www.vanessam-coaching.com (https://www.vanessam-coaching.com/)  Mon compte insta est par ici (https://www.instagram.com/vanessadematos_coach/?hl=fr)  Crédit musique d'introduction et de conclusion Titre:  The Epic Hero Auteur: Keys Of Moon Source: https://soundcloud.com/keysofmoon Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement (6MB): https://auboutdufil.com/?id=616  

"Méfiez-vous, elle pique des idées". C'est quoi un esprit concurrentiel? Est-ce qu'il y a de la place pour tous sur cette terre surtout dans des métiers où il y a de la concurrence?  Selon moi, il y a de la place pour tout le monde et nous avons tous à offrir. Cet esprit concurrentiel nous limite dans notre capacité de rayonnement. Que tu sois entrepreneur.e ou non, cet épisode est fait pour toi car il s'agit d'un état d'esprit avant tout.  J'invite ici à plonger en nous surtout quand nous nous comparons, sentons menacés ou encore en concurrence avec les autres. Qu'est-ce que cela vient dire de nous? Tous ces jugements, ces critiques que nous portons envers l'extérieur sont des mines d'informations sur ce qui nous limite à donner et même recevoir. Ce sont bien souvent des parts de nous que nous ne voulons pas voir.  Si tu veux en savoir plus, tu peux écouter cet épisode et sache que je suis preneuse de tes retours d'expériences, de tes idées, de ta vision.  Belle écoute,  Vanessa M  www.vanessam-coaching.com (http://www.vanessam-coaching.com)  Ma page insta : vanessadematos_coach (https://www.instagram.com/vanessadematos_coach/?hl=fr)  Crédit musique d'introduction et de conclusion Titre:  The Epic Hero Auteur: Keys Of Moon Source: https://soundcloud.com/keysofmoon Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement (6MB): https://auboutdufil.com/?id=616