Ce n'est pas sérieux voyons !  Et si on arrêtait de se prendre au sérieux pour enfin laisser place à l'enfant intérieur?  Dans cet épisode, Caroline Bénéfice, coach PNL, te parle de réconciliation et de reconnexion avec ton enfant intérieur. Elle nous transmet des informations précieuses et des outils que tu pourras mettre en place pour vivre une vie d'adulte épanouissante.  Belle écoute,  Vanessa M  Coach et thérapeute énergétique

Cher auditeur,  Cette semaine, je te propose une méditation guidée pour t'ancrer, te recentrer et te détendre.  Lorsque le mental est agité, je recommande de revenir à nos racines, à notre enracinement. Dans cette méditation, je te guide avec ma voix vers un voyage intérieur qui te reconnecte à l'essence et à l'essentiel.  Tu pourras l'écouter à tout moment de la journée et la faire régulièrement. La régularité favorise la mise en place d'une habitude : le corps intègre et t'aidera à revenir plus facilement à la détente et au moment présent. Cette méditation est donc à écouter sans modération :).  Belle écoute,  Vanessa M  Je suis coach certifiée et thérapeute énergétique.  Spécialiste de l'expression et libération de la féminité selon une approche globale de l'Être

Une alimentation anti-inflammatoire, pourquoi?  Une maladie peut être à l'origine d'un réveil concernant nos habitudes alimentaires. Cela a été mon cas, celui de Bérengère Coissieu également. Bérengère "TheRawFrenchy" te parle du parcours qui l'a conduit à adopter une alimentaire saine. Cet épisode concerne tout le monde, même ceux qui ne sont pas atteints d'une maladie auto-immune. En effet, Bérengère nous explique comment adopter une alimentation anti-inflammatoire et en quoi celle-ci est bénéfique pour la vitalité du corps. Elle nous délivre pleins de petits conseils précieux ainsi qu'une recette simple à réaliser.  Bérengère Coissieu est spécialiste de l'alimentation anti-inflammatoire dans le cas de maladies auto-immunes. Tu pourras la retrouver sur instagram : The Raw Frenchy (https://www.instagram.com/therawfrenchy/?hl=fr)  La recette est disponible par écrit sur le descriptif du post instagram de cet épisode : voir la recette. (https://www.instagram.com/vanessadematos_coach/?hl=fr)  Belle écoute et beau voyage Ô Temple des mots,  Vanessa M  Coach certifiée RNCP

L'endométriose, c'est normal d'avoir mal?  J'ai décidé de réaliser cet épisode qui me touche particulièrement car ce sujet a chamboulé ma vie à plusieurs niveaux. Le diagnostic de la maladie a été posé tardivement et, pendant 15 ans, j'ai entendu les médecins m'exprimer le grand classique : "c'est normal d'avoir mal".  Dépassons ensemble ce cliché pour plutôt se diriger vers l'écoute de son corps. C'est ce que je te propose dans cet épisode dans lequel je te parle de mon expérience. Je t'exprime comment je suis passée de "cette maladie me pourrit la vie" à "cette maladie a élargi mes perspectives et participé à mon évolution perso et pro". Vanessa Fondatrice du podcast Ô Temple des mots  www.vanessam-coaching.com (https://vanessam-coaching.com/) 

A coeur ouvert, je te partage une de mes expériences récentes en lien avec la libération d'une mémoire, celle d'une vie antérieure.  Je te partage comment cette transformation s'est passée et en quoi elle a été libératrice. Même si mon corps a beaucoup souffert lors de ce passage, il a profondément été mon allié et moi, son amie. Je te délivre un témoignage puissant, sans filtres, où je laisse mon coeur et ma sensibilité s'exprimer. Tu y trouveras un passage émouvant que je n'ai pas souhaité retirer de cet épisode. Je dévoile une profonde et intime libération.  Belle écoute,  Vanessa M  www.vanessam-coaching.com (https://vanessam-coaching.com/) 

Je te parle du pouvoir de la gratitude. C'est puissant booster énergétique !  En quoi nourrir ce sentiment de gratitude est important et comment ne pas tomber dans l'injonction?  Tu trouveras des pistes de réponses et un outil à mettre en place chez toi.  Belle écoute,  Vanessa, fondatrice du podcast Ô Temple des mots. 

Dans cet épisode, je te propose une douce méditation guidée ainsi qu'une visualisation.  Je t'aide à te détentre, à revenir au moment présent pour ensuite visualiser ton avenir idéal. Le cerveau ne fait pas la différence entre ce qui est imaginaire et ce qui est réel. D'ailleurs, l'imagerie mentale est notamment utilisée par les sportifs de haut niveau pour développer leur performance sportive. Ainsi, dans cet épisode de podcast, je t'invite à expérimenter le pouvoir de ton imagination et de revenir régulièrement dans cet espace où tu peux créerta réalité.   La visualisation te permettra d'élargir tes perspectives et d'envoyer un message positif à ton cerveau pour aller dans la direction de la concrétisation de tes projets.  Cet audio est à écouter de préférence le matin ou bien au cours de ta journée.  Belle écoute et beau voyage,  Vanessa M  Fondatrice du podcast Ô Temple des mots Credits musiques:  Titre:  Marée Auteur: Kai Engel Source: https://soundcloud.com/kaiengel Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement (8MB): https://auboutdufil.com/?id=604 Titre:  Titan Auteur: Scott Buckley Source: https://www.scottbuckley.com.au Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.fr Téléchargement (7MB): https://auboutdufil.com/?id=515 Titre:  The Epic Hero Auteur: Keys Of Moon Source: https://soundcloud.com/keysofmoon Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement (6MB): https://auboutdufil.com/?id=616

Aujourd’hui, je reçois Sarah Magnoli, coach sportif au micro du podcast ô Temple des mots.  Pour la petite histoire, je connais Sarah depuis plus de 20 ans puisqu’elle était ma voisine d’enfance. Nous nous sommes perdus de vue pendant un certain temps, le temps de nos études, le temps de nos débuts professionnels. Depuis quelques années, j’ai la chance de partager avec Sarah de nouveau et d’enfin la découvrir ou redécouvrir.  Je suis touchée de la femme qu’elle est devenue. Sarah est une femme dynamique, joviale comme elle le dit si bien. Sarah a de l’énergie, une énergie qu’elle véhicule si bien dans ses coachings et lors de nos partages. Pour moi, c’est toujours un plaisir de l’écouter. Ce qu’elle nous communique est riche, intéressant, entrainant et en plus elle est dotée d’un humour que nombreux apprécient et moi la première. Grâce à cet interview, j’ai souhaité mettre en lumière la vision de Sarah, une vision qu’elle incarne parfaitement à travers son métier. Lors de cet épisode, Sarah te parle de son parcours. En toute authenticité, elle te partage aussi ses difficultés, ses challenges. Et, puis, comment le sport favorise la présence, l’alignement ainsi que la gestion des émotions ? Sarah nous répond avec des mots sincères, puissants et touchants.    Tu peux retrouver Sarah sur instagram : sarahmagnoli.coaching (https://www.instagram.com/sarahmagnoli.coaching/?hl=fr) ou sur son site internet www.sarahmagnoli-coaching.com (http://www.sarahmagnoli-coaching.com/)  Et si tu as des questions, envie de partager, tu peux aussi me retrouver sur instagram vanessadematos_coach (https://www.instagram.com/vanessadematos_coach/?hl=fr)  Belle écoute et beau voyage,  Vanessa  Crédit musique d'introduction et de conclusion Titre:  The Epic Hero Auteur: Keys Of Moon Source: https://soundcloud.com/keysofmoon Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement (6MB): https://auboutdufil.com/?id=616   

J'ai eu le plaisir de recevoir Sarah Vanseveren au micro du podcast Ô Temple des mots.  Sarah Vanseveren est une graine d’étoile.  C’est une femme puissante, douce à la fois qui explore et œuvre avec conscience.  Sarah, nous parle de son parcours, de son chemin vers la présence. Elle partage son expérience et te communique quelques outils pour apaiser le mental et en faire ton allié.  A chaque fois que j’écoute Sarah, ses mots et sa voix me transportent complètement. J’espère qu’il en sera de même pour toi. Belle écoute et beau voyage.    Et pour retrouver Sarah et la suivre, tu pourras consulter son site internet : https://vertsoleil.fr/  (https://vertsoleil.fr/)  Vanessa M  Fondatrice du podcast Ô Temple des mots Crédit musique d'introduction et de conclusion Titre:  The Epic Hero Auteur: Keys Of Moon Source: https://soundcloud.com/keysofmoon Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement (6MB): https://auboutdufil.com/?id=616  

Le silence du mental, je l'ai longtemps recherché.  Je l'ai trouvé quand j'ai arrêté de chercher. Crédit musique d'introduction et de conclusion Titre:  The Epic Hero Auteur: Keys Of Moon Source: https://soundcloud.com/keysofmoon Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement (6MB): https://auboutdufil.com/?id=616