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🎧 Bienvenue sur Objectif Mental : rĂ©vĂ©lez votre plein potentiel


Objectif Mental, c’est le podcast oĂč la performance rencontre le bien-ĂȘtre mental. Chaque semaine, je vous propose des conseils pratiques, des tĂ©moignages inspirants, et des interviews d’experts pour vous aider Ă  dĂ©bloquer votre potentiel.


Que vous soyez entrepreneur, sportif ou simplement curieux d’explorer vos capacitĂ©s, ce podcast est conçu pour vous.


🧠 Pourquoi Objectif Mental ?


Le coaching mental et la prĂ©paration mentale sont des leviers essentiels pour rĂ©ussir dans tous les domaines. Pourtant, ces disciplines souffrent d’idĂ©es reçues : “C’est pour les faibles” ou encore “Ça manque de science”.


Ici, je veux dĂ©mystifier ces concepts et vous montrer qu’ils reposent sur des bases solides : psychologie, neurosciences, et sciences comportementales.


L’objectif ? Vous donner des outils concrets pour progresser Ă  votre rythme, tout en restant alignĂ© avec vos valeurs et ambitions.


Chaque Ă©pisode est une immersion dans l’univers de la performance, Ă  travers des discussions avec des invitĂ©s aux parcours uniques.


📌 Les thĂ©matiques clĂ©s abordĂ©es :


- Préparation mentale / Coaching mental : Développement des 12 habiletés mentales pour performer comme la gestion du stress, la visualisation, l'estime de soi, la confiance en soi, la gestion de l'énergie etc.

- Sport : l'activité physique est nécessaire au bon fonctionnement du corps humain. Le corps et l'esprit ne font qu'un. Il est important de prendre soin des deux. Nous aborderons le mental dans différents sports pour inspirer des amateurs, et des professionnels.

- Entrepreneuriat : Nous parlons de crĂ©ation d'entreprises, mais pas que. On peut tous ĂȘtre entrepreneur dans sa vie.

- Santé mentale : Comment trouver un équilibre de vie pour éviter le burn-out

- Neurosciences : Les neurosciences regroupent toutes les recherches scientifiques sur le systÚme nerveux, c'est-à-dire le cerveau, la moelle épiniÚre et les nerfs.

- Inspirations : Des témoignages inspirants d'entrepreneurs, de sportifs, et d'artistes


✹ Un podcast pour tous :


Que vous soyez un athlĂšte 🏃, un entrepreneur 🚀 ou simplement en quĂȘte d’épanouissement, Objectif Mental vous offre des clĂ©s pour progresser dans votre vie professionnelle et personnelle. Ce podcast s’adresse Ă  tous ceux qui veulent performer en toute sĂ©rĂ©nitĂ©, loin des raccourcis simplistes.


⭐ Pourquoi écouter Objectif Mental ?

- Pour apprendre des meilleurs experts et personnalités inspirantes.

- Pour intégrer des outils pratiques à votre quotidien.

- Pour avancer avec confiance, résilience et clarté.

- Pour découvrir le développement personnel


đŸ“Č Rejoignez la communautĂ© :

Suivez-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/objectif_mental/) pour des contenus exclusifs de dĂ©veloppement personnel, sur la prĂ©paration mentale, la performance, et le bien-ĂȘtre.


🎧 PrĂȘts Ă  amĂ©liorer votre mental ?

Abonnez-vous dÚs maintenant pour ne rater aucun épisode.


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Objectif Mental, c’est le podcast oĂč la performance rencontre le bien-ĂȘtre mental. Chaque semaine, je vous propose des conseils pratiques, des tĂ©moignages inspirants, et des interviews d’experts pour vous aider Ă  dĂ©bloquer votre potentiel.


Que vous soyez entrepreneur, sportif ou simplement curieux d’explorer vos capacitĂ©s, ce podcast est conçu pour vous.


🧠 Pourquoi Objectif Mental ?


Le coaching mental et la prĂ©paration mentale sont des leviers essentiels pour rĂ©ussir dans tous les domaines. Pourtant, ces disciplines souffrent d’idĂ©es reçues : “C’est pour les faibles” ou encore “Ça manque de science”.


Ici, je veux dĂ©mystifier ces concepts et vous montrer qu’ils reposent sur des bases solides : psychologie, neurosciences, et sciences comportementales.


L’objectif ? Vous donner des outils concrets pour progresser Ă  votre rythme, tout en restant alignĂ© avec vos valeurs et ambitions.


Chaque Ă©pisode est une immersion dans l’univers de la performance, Ă  travers des discussions avec des invitĂ©s aux parcours uniques.


📌 Les thĂ©matiques clĂ©s abordĂ©es :


- Préparation mentale / Coaching mental : Développement des 12 habiletés mentales pour performer comme la gestion du stress, la visualisation, l'estime de soi, la confiance en soi, la gestion de l'énergie etc.

- Sport : l'activité physique est nécessaire au bon fonctionnement du corps humain. Le corps et l'esprit ne font qu'un. Il est important de prendre soin des deux. Nous aborderons le mental dans différents sports pour inspirer des amateurs, et des professionnels.

- Entrepreneuriat : Nous parlons de crĂ©ation d'entreprises, mais pas que. On peut tous ĂȘtre entrepreneur dans sa vie.

- Santé mentale : Comment trouver un équilibre de vie pour éviter le burn-out

- Neurosciences : Les neurosciences regroupent toutes les recherches scientifiques sur le systÚme nerveux, c'est-à-dire le cerveau, la moelle épiniÚre et les nerfs.

- Inspirations : Des témoignages inspirants d'entrepreneurs, de sportifs, et d'artistes


✹ Un podcast pour tous :


Que vous soyez un athlĂšte 🏃, un entrepreneur 🚀 ou simplement en quĂȘte d’épanouissement, Objectif Mental vous offre des clĂ©s pour progresser dans votre vie professionnelle et personnelle. Ce podcast s’adresse Ă  tous ceux qui veulent performer en toute sĂ©rĂ©nitĂ©, loin des raccourcis simplistes.


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  • #22 - Guillaume Moubeche - Ironman, startup Ă  150M€ et confiance en soi : une autre facette de cet entrepreneur cover
    #22 - Guillaume Moubeche - Ironman, startup à 150M€ et confiance en soi : une autre facette de cet entrepreneur cover

    LATEST EPISODE

    #22 - Guillaume Moubeche - Ironman, startup à 150M€ et confiance en soi : une autre facette de cet entrepreneur

    Dans cet Ă©pisode d'Objectif Mental, j’accueille Guillaume Moubeche, fondateur de Lemlist, entrepreneur Ă  succĂšs
 et triathlĂšte amateur lancĂ© dans un dĂ©fi fou : devenir champion du monde d’Ironman. Comment passe-t-on de CEO d'une startup valorisĂ©e Ă  plus de 150M€ Ă  athlĂšte d'endurance prĂȘt Ă  consacrer plus de 20h par semaine Ă  l'entraĂźnement ? Comment tenir quand tout lĂąche : blessure, surmenage, Ă©chec en compĂ©tition ? Et surtout, comment construire une confiance en soi solide, entre rĂ©silience, coaching mental et capacitĂ© Ă  dĂ©fier le regard des autres ? Guillaume partage avec honnĂȘtetĂ© : son parcours d'entrepreneur, du RSA Ă  la rĂ©ussite, les coulisses de sa transformation physique et mentale, ses blessures, ses erreurs, ses doutes, ses outils pour garder le cap malgrĂ© les tempĂȘtes, son rapport Ă  la discipline, au plaisir, Ă  l’échec, et ce que le sport lui a appris
 qu’aucun diplĂŽme ne lui a enseignĂ©. Cet Ă©change, c’est bien plus qu’une histoire de triathlon. C’est un vĂ©ritable parcours de dĂ©veloppement personnel, une leçon d’audace et d’alignement. Que vous soyez sportif, entrepreneur ou simplement curieux de comprendre ce qui forge les parcours inspirants, cet Ă©pisode est une plongĂ©e profonde dans la tĂȘte d’un homme qui n’a jamais cessĂ© de repousser ses limites. On parle : Confiance en soi et passage Ă  l’action RĂ©silience face Ă  l’échec PrĂ©paration mentale pour performer sur la durĂ©e Coaching mental dans le sport et l’entrepreneuriat Discipline et gratification diffĂ©rĂ©e Regard des autres et crĂ©ation de contenu Pourquoi l’ambition n’est pas un gros mot 📌 Mots-clĂ©s : confiance en soi, rĂ©silience, prĂ©paration mentale, coaching mental, dĂ©veloppement personnel, entrepreneuriat, parcours inspirant d’entrepreneur, sportifs entrepreneurs. 💬 “Si tu fais des choses que les autres ne font pas, tu vivras une vie que les autres ne vivront jamais.” Guillaume incarne cette philosophie. Et dans cet Ă©pisode, il nous livre les coulisses de sa quĂȘte, celle d’un homme qui rĂȘve grand, assume ses contradictions, apprend de ses chutes, et avance, toujours. đŸ“Č Si cet Ă©pisode vous a inspirĂ© : âžĄïž Abonnez-vous au podcast, cela m'aide Ă  trouver des invitĂ©s inspirants âžĄïž Notez-le 5 Ă©toiles sur Spotify ou Apple Podcasts âžĄïž Partagez-le Ă  un·e ami·e ambitieux·se ou sportif·ve Objectif Mental : Le podcast pour celles et ceux qui veulent performer sans se perdre. Podcast crĂ©e par Kevin Rietsch https://www.instagram.com/objectif_mental/ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h08 | Published on June 30, 2025

  • 42 episodes

    • #22 - Guillaume Moubeche - Ironman, startup Ă  150M€ et confiance en soi : une autre facette de cet entrepreneur cover
      #22 - Guillaume Moubeche - Ironman, startup à 150M€ et confiance en soi : une autre facette de cet entrepreneur cover
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      Dans cet Ă©pisode d'Objectif Mental, j’accueille Guillaume Moubeche, fondateur de Lemlist, entrepreneur Ă  succĂšs
 et triathlĂšte amateur lancĂ© dans un dĂ©fi fou : devenir champion du monde d’Ironman. Comment passe-t-on de CEO d'une startup valorisĂ©e Ă  plus de 150M€ Ă  athlĂšte d'endurance prĂȘt Ă  consacrer plus de 20h par semaine Ă  l'entraĂźnement ? Comment tenir quand tout lĂąche : blessure, surmenage, Ă©chec en compĂ©tition ? Et surtout, comment construire une confiance en soi solide, entre rĂ©silience, coaching mental et capacitĂ© Ă  dĂ©fier le regard des autres ? Guillaume partage avec honnĂȘtetĂ© : son parcours d'entrepreneur, du RSA Ă  la rĂ©ussite, les coulisses de sa transformation physique et mentale, ses blessures, ses erreurs, ses doutes, ses outils pour garder le cap malgrĂ© les tempĂȘtes, son rapport Ă  la discipline, au plaisir, Ă  l’échec, et ce que le sport lui a appris
 qu’aucun diplĂŽme ne lui a enseignĂ©. Cet Ă©change, c’est bien plus qu’une histoire de triathlon. C’est un vĂ©ritable parcours de dĂ©veloppement personnel, une leçon d’audace et d’alignement. Que vous soyez sportif, entrepreneur ou simplement curieux de comprendre ce qui forge les parcours inspirants, cet Ă©pisode est une plongĂ©e profonde dans la tĂȘte d’un homme qui n’a jamais cessĂ© de repousser ses limites. On parle : Confiance en soi et passage Ă  l’action RĂ©silience face Ă  l’échec PrĂ©paration mentale pour performer sur la durĂ©e Coaching mental dans le sport et l’entrepreneuriat Discipline et gratification diffĂ©rĂ©e Regard des autres et crĂ©ation de contenu Pourquoi l’ambition n’est pas un gros mot 📌 Mots-clĂ©s : confiance en soi, rĂ©silience, prĂ©paration mentale, coaching mental, dĂ©veloppement personnel, entrepreneuriat, parcours inspirant d’entrepreneur, sportifs entrepreneurs. 💬 “Si tu fais des choses que les autres ne font pas, tu vivras une vie que les autres ne vivront jamais.” Guillaume incarne cette philosophie. Et dans cet Ă©pisode, il nous livre les coulisses de sa quĂȘte, celle d’un homme qui rĂȘve grand, assume ses contradictions, apprend de ses chutes, et avance, toujours. đŸ“Č Si cet Ă©pisode vous a inspirĂ© : âžĄïž Abonnez-vous au podcast, cela m'aide Ă  trouver des invitĂ©s inspirants âžĄïž Notez-le 5 Ă©toiles sur Spotify ou Apple Podcasts âžĄïž Partagez-le Ă  un·e ami·e ambitieux·se ou sportif·ve Objectif Mental : Le podcast pour celles et ceux qui veulent performer sans se perdre. Podcast crĂ©e par Kevin Rietsch https://www.instagram.com/objectif_mental/ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      1h08 | Published on June 30, 2025

    • [Pause cafĂ© #20 ☕] - Les  12 archĂ©types de personnalitĂ©, lequel es-tu ? cover
      [Pause cafĂ© #20 ☕] - Les  12 archĂ©types de personnalitĂ©, lequel es-tu ? cover
      [Pause cafĂ© #20 ☕] - Les 12 archĂ©types de personnalitĂ©, lequel es-tu ?

      Et si une meilleure comprĂ©hension de vous-mĂȘme pouvait tout changer ? Vos choix, vos relations, vos blocages ? Dans ce nouvel Ă©pisode de Pause CafĂ©, Kevin vous invite Ă  dĂ©couvrir un outil aussi ancien que puissant : les archĂ©types de Carl Jung. Un concept issu de la psychologie analytique, souvent mĂ©connu, mais qui peut transformer en profondeur votre maniĂšre de penser, de vous comporter
 et de vivre vos relations. 👉 Pourquoi cet Ă©pisode peut vous marquer ? Parce qu’il parle d’un levier fondamental : la connaissance de soi. Comprendre ses mĂ©canismes inconscients, ses motivations profondes, mais aussi ses zones d’ombre, c’est la premiĂšre Ă©tape vers une vĂ©ritable prĂ©paration mentale et une confiance en soi durable. Au programme de cet Ă©pisode : Qu’est-ce qu’un archĂ©type, selon Jung ? Comment repĂ©rer le vĂŽtre (HĂ©ros, Rebelle, Sage, Explorateur...) En quoi cela influence vos dĂ©cisions, vos relations, votre leadership Pourquoi certains schĂ©mas se rĂ©pĂštent dans votre vie Et comment utiliser ces clĂ©s pour gagner en clartĂ© intĂ©rieure, en rĂ©silience et en alignement personnel L’angle est simple : on ne peut pas se transformer sans se comprendre. Dans cet Ă©pisode, Kevin partage des prises de conscience issues de 12 ans de parcours entrepreneurial, de collaboration, de coaching et de travail mental. Ce qu’il a appris ? Que bien souvent, nos plus grands blocages ne viennent pas des autres, mais de nos projections mal comprises et de notre manque de lecture Ă©motionnelle. Vous dĂ©couvrirez aussi : Pourquoi l’Explorateur, archĂ©type dominant chez Kevin, peut ĂȘtre Ă  la fois une force crĂ©ative et un frein Ă  l’engagement Comment les archĂ©types Ă©clairent nos conflits, nos ruminations, nos difficultĂ©s Ă  poser des limites Comment les utiliser en coaching, en dĂ©veloppement personnel ou en entrepreneuriat pour construire une identitĂ© plus authentique et impactante 📌 Mots-clĂ©s : confiance en soi, rĂ©silience, prĂ©paration mentale, psychologie, coaching, connaissance de soi, dĂ©veloppement personnel, leadership, relations, archĂ©types 🎁 Bonus : Kevin partage des pistes concrĂštes pour explorer vos propres archĂ©types et les activer dans votre quotidien, que ce soit pour mieux gĂ©rer votre stress, prendre des dĂ©cisions alignĂ©es, ou dĂ©velopper un leadership naturel. đŸ”„ Un Ă©pisode introspectif, accessible, et utile que vous soyez sportif, entrepreneur, salariĂ©, ou en pleine transition de vie. Et en bonus, un teaser de l’épisode suivant avec Guillaume Moubeche, fondateur de Lemlist, qui a relevĂ© le pari fou de viser le championnat du monde d’Ironman aprĂšs avoir créé une startup valorisĂ©e Ă  150M€. Bonne Ă©coute, et n’hĂ©sitez pas Ă  partager vos retours Ă  Kevin via Instagram @objectif_mental_podcast Abonnez-vous pour ne pas rater les prochains Ă©pisodes de Pause CafĂ©, le podcast oĂč l’on prend 5 minutes pour muscler son esprit. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      06min | Published on June 23, 2025

    • #21 - Christian Prouteau - Fondateur du GIGN - Garder son sang-froid dans la gestion de crise cover
      #21 - Christian Prouteau - Fondateur du GIGN - Garder son sang-froid dans la gestion de crise cover
      #21 - Christian Prouteau - Fondateur du GIGN - Garder son sang-froid dans la gestion de crise

      Dans cet Ă©pisode exceptionnel d’Objectif Mental, j’ai l’immense honneur de recevoir Christian Prouteau, fondateur du GIGN (Groupe d’intervention de la Gendarmerie nationale) et du GSPR (Groupe de sĂ©curitĂ© de la prĂ©sidence de la RĂ©publique). Une voix rare, un regard lucide, une expĂ©rience hors norme : Ă  81 ans, Christian Prouteau revient avec humilitĂ© et prĂ©cision sur la crĂ©ation de deux unitĂ©s d’élite qui ont marquĂ© l’histoire de la sĂ©curitĂ© en France. Mais surtout, il nous livre une leçon de leadership, de prĂ©paration mentale, et de rĂ©silience applicable Ă  tous les univers, bien au-delĂ  des interventions militaires. 🧠 Dans cet Ă©pisode, vous dĂ©couvrirez : Pourquoi et comment il a fondĂ© le GIGN aprĂšs l’échec tragique de Munich en 1972. Les principes fondamentaux qui ont guidĂ© sa sĂ©lection des hommes : volontariat, formation, Ă©quipement – un triptyque valable dans n’importe quelle Ă©quipe, entreprise ou projet entrepreneurial. La puissance de l’entraĂźnement mental, de la mise en situation et de la visualisation pour affronter l’imprĂ©visible. Sa vision du leadership par l’exemple, de la confiance en soi, et de la place du groupe comme principal levier de soutien psychologique. Ce qu’il appelle « l’état d’exception » : ce moment suspendu oĂč la peur disparaĂźt et oĂč seule compte la mission. Des parallĂšles saisissants entre les unitĂ©s d’élite et le monde de l’entreprise, notamment autour de la gestion du stress, de la prĂ©vention de l’épuisement, et du rĂŽle du collectif. 💡 Une phrase Ă  retenir ? « Le plus grand danger, c’est l’habitude. Dans une opĂ©ration comme dans une entreprise. » Cet Ă©change est bien plus qu’un tĂ©moignage militaire. C’est une source d’inspiration pour celles et ceux qui veulent progresser mentalement, renforcer leur posture de leader, faire face Ă  l’adversitĂ©, renforcer sa rĂ©silience, ou simplement mieux se connaĂźtre. đŸ‘€ Que vous soyez entrepreneur, salariĂ©, sportif ou simplement passionnĂ© par le dĂ©veloppement personnel, vous trouverez ici des repĂšres puissants pour affĂ»ter votre mental. ✹ ThĂ©matiques clĂ©s abordĂ©es : Confiance en soi et gestion de crise RĂ©silience individuelle et collective Leadership, transmission et responsabilitĂ© PrĂ©paration mentale et visualisation Entrepreneuriat et efficacitĂ© en Ă©quipe 🔗 Pour aller plus loin : âžĄïž Abonnez-vous au podcast pour ne pas manquer les prochains Ă©pisodes. âžĄïž Notez-le 5 ⭐ sur Spotify ou Apple Podcasts si l’épisode vous a plu. âžĄïž Partagez-le Ă  un proche, un collĂšgue ou un.e manager : ce sont des paroles qui mĂ©ritent d’ĂȘtre entendues. Pour recevoir des tips, suivez la page instagram d'Objectif Mental : https://www.instagram.com/objectif_mental_podcast/ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      45min | Published on June 16, 2025

    • [Pause cafĂ© #19 ☕] - 3h12 au marathon de Stockholm grĂące Ă  la prĂ©paration mentale (Partie 2) cover
      [Pause cafĂ© #19 ☕] - 3h12 au marathon de Stockholm grĂące Ă  la prĂ©paration mentale (Partie 2) cover
      [Pause cafĂ© #19 ☕] - 3h12 au marathon de Stockholm grĂące Ă  la prĂ©paration mentale (Partie 2)

      Dans cet Ă©pisode, je vous embarque pour un dĂ©brief complet du marathon de Stockholm. Mais au-delĂ  du rĂ©sultat – 3h12, objectif atteint 🎯 – je vous partage ce qui, pour moi, a vraiment comptĂ© : l’expĂ©rience intĂ©rieure, le chemin mental, les dĂ©clics que j’ai eus avant, pendant, et aprĂšs la course. Parce qu’un marathon, ce n’est pas qu’une affaire de jambes. C’est une aventure mentale. Un terrain de jeu oĂč se testent nos capacitĂ©s Ă  gĂ©rer l’inconnu, Ă  rester lucide, Ă  dĂ©passer nos peurs
 et Ă  nous faire confiance. Dans cette capsule, je vous parle de : – Ce que j’ai ressenti les jours prĂ©cĂ©dents la course : la visualisation d’une arrivĂ©e en 3h12, pile le chrono que j’ai rĂ©alisĂ©. CoĂŻncidence ? Peut-ĂȘtre. Mais ce jour-lĂ , mon esprit a clairement guidĂ© mon corps. – Comment j’ai gĂ©rĂ© les petits dĂ©tails logistiques pour libĂ©rer de l’espace mental : mĂ©tĂ©o, repas, trajet
 – Le lĂącher-prise que j’ai appris sur l’alimentation et la routine parfaite. (Spoiler : j’ai mangĂ© un Ă©norme cookie la veille, et ça m’a fait un bien fou). – Mon Ă©tat d’esprit sur la ligne de dĂ©part : calme, confiant, concentrĂ©. Avec des phrases simples pour rester dans ma bulle : “Sois patient”, “Fais confiance au plan”, “La vraie course commence au 21e”. – L’importance de construire un rituel mental personnel, pas copiĂ©-collĂ©, mais connectĂ© Ă  ce qui vous fait vibrer. – La gestion du doute, de la fatigue, de la douleur, entre le 35e et le 38e. LĂ  oĂč la prĂ©paration mentale fait toute la diffĂ©rence. – Le rĂŽle crucial de l’estime de soi : ne pas confondre performance et valeur personnelle. Un apprentissage essentiel que je voulais partager. Cet Ă©pisode, ce n’est pas juste un compte-rendu de course. C’est un moment de dĂ©veloppement personnel, un tĂ©moignage sincĂšre sur la maniĂšre dont le mental peut ĂȘtre notre meilleur alliĂ© dans les moments d’effort, de doute ou de fatigue. Je parle aussi du prochain dĂ©fi que je me prĂ©pare Ă  relever : un trail de 75 km sur trois jours, avec +7000m de D+, Ă  faire en binĂŽme avec ma copine et des amis. Et franchement ? Ça me fait encore plus peur que le marathon. Mais justement : la peur, c’est aussi ce qui nous fait progresser. 🎧 Si vous ĂȘtes en quĂȘte de confiance en vous, d’outils concrets pour vous prĂ©parer mentalement, ou simplement d’un boost d’inspiration pour votre prochain dĂ©fi (sportif ou non), cet Ă©pisode est pour vous. Et si le podcast vous plaĂźt, pensez Ă  vous abonner sur votre plateforme d’écoute et Ă  laisser une note 5 Ă©toiles ⭐ C’est le meilleur moyen de me soutenir, de faire connaĂźtre “Objectif Mental” et de continuer Ă  recevoir des invitĂ©s inspirants. đŸ“Č Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/objectif_mental_podcast/ pour plus de contenus sur la prĂ©paration mentale, la performance et le bien-ĂȘtre. Podcast créé par Kevin Rietsch. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      06min | Published on June 9, 2025

    • #20 - Adrien ColombiĂ© - Comment devenir un explorateur de sa propre vie ? (Serial entrepreneur Ă  New York & Alpiniste) cover
      #20 - Adrien Colombié - Comment devenir un explorateur de sa propre vie ? (Serial entrepreneur à New York & Alpiniste) cover
      #20 - Adrien Colombié - Comment devenir un explorateur de sa propre vie ? (Serial entrepreneur à New York & Alpiniste)

      Coaching, rĂ©silience et performance durable : le parcours d’Adrien, de la fracture Ă  l’alignement Dans cet Ă©pisode d’Objectif Mental, je reçois Adrien, un ancien dirigeant d’agence digitale installĂ© Ă  New York, devenu coach pour entrepreneurs et dirigeants. PassionnĂ© de parapente, d’alpinisme et de transformation intĂ©rieure, Adrien partage son parcours hors norme, entre quĂȘte de performance, reconversion et rĂ©alignement personnel. L’histoire commence par un mode de vie en apparence idĂ©al : une agence florissante, des clients internationaux, des dĂ©fis sportifs extrĂȘmes. Mais en 2024, un accident de parapente change tout. Fracture vertĂ©brale, remise en question radicale, retour en France
 Adrien entame alors un nouveau chapitre de sa vie : plus conscient, plus alignĂ©, plus humain. Ce moment de bascule, il en parle sans filtre. C’est le point de dĂ©part d’une rĂ©flexion profonde sur notre rapport Ă  la rĂ©ussite, Ă  l’effort, Ă  l’échec, et Ă  notre propre santĂ© mentale. Ce que vous allez dĂ©couvrir dans cet Ă©pisode : Pourquoi tant d’entrepreneurs finissent par s’épuiser malgrĂ© leur succĂšs Comment Adrien est passĂ© du “mode guerrier” Ă  un mode de performance plus doux, plus fluide, plus durable Les blocages mentaux les plus frĂ©quents chez les dirigeants : perfectionnisme, procrastination, peur de l’échec, surcharge mentale Les outils concrets qu’il utilise en coaching pour aider ses clients Ă  dĂ©passer leurs croyances limitantes Ce qu’il faut pour aligner performance et bien-ĂȘtre sans tomber dans le “toujours plus” Le pouvoir des archĂ©types (guerrier, explorateur, magicien) pour repenser son rapport Ă  l’action Comment dĂ©velopper sa rĂ©silience au quotidien, et pourquoi elle est plus une compĂ©tence qu’un trait de caractĂšre Le rĂŽle essentiel des modĂšles (“gĂ©ants”) pour Ă©largir sa carte du monde et oser prendre sa place Adrien pose une question centrale : peut-on rĂ©ussir, entreprendre, se dĂ©passer, sans se brĂ»ler les ailes ? Et si la vraie performance, ce n’était pas l’intensitĂ©, mais la justesse ? À travers des exemples concrets, des mĂ©taphores issues du sport et de la montagne, et des rĂ©flexions puissantes sur le dĂ©veloppement personnel, cet Ă©pisode offre des clĂ©s prĂ©cieuses pour repenser votre rythme, votre Ă©nergie, et votre maniĂšre de construire un projet ambitieux — tout en restant fidĂšle Ă  vous-mĂȘme. Un Ă©pisode inspirant pour celles et ceux qui veulent entreprendre autrement, avec plus de conscience, d’écoute de soi, et de plaisir dans l’effort. 🔔 Si cet Ă©pisode vous a plu, pensez Ă  vous abonner, Ă  laisser 5 Ă©toiles sur Spotify ou Apple Podcasts, et Ă  le partager Ă  un.e ami.e qui pourrait en bĂ©nĂ©ficier. Merci pour votre soutien ! Podcast crĂ©e par Kevin Rietsch Suivez la page pour plus de conseils sur le mental : https://www.instagram.com/objectif_mental_podcast/ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      1h01 | Published on June 2, 2025

    • #19 - ÉPISODE SPÉCIAL - Rendre le coaching mental accessible Ă  tous - Kairn (Camille, Charles, Kevin) cover
      #19 - ÉPISODE SPÉCIAL - Rendre le coaching mental accessible à tous - Kairn (Camille, Charles, Kevin) cover
      #19 - ÉPISODE SPÉCIAL - Rendre le coaching mental accessible à tous - Kairn (Camille, Charles, Kevin)

      C'est un Ă©pisode spĂ©cial sur Objectif mental. Suite Ă  1 an de rĂ©flexion et 6 mois de construction de projet. Nous dĂ©voilons Kairn, une startup pour dĂ©mocratiser l'accĂšs au coaching mental, rĂ©servĂ© aux athlĂštes d'Ă©lites ou aux dirigeants du CAC40. D'ailleurs, nous avons crĂ©e une page instagram : https://www.instagram.com/kairn_fr/ L'histoire du projet 👇 FĂ©vrier 2021 : Je prends rendez-vous chez une psychologue suite Ă  un burn-out professionnel. L’occasion de comprendre enfin l’impact de l’adoption sur ma vie. FĂ©vrier 2024 : Je dĂ©couvre la prĂ©paration mentale grĂące Ă  un pote. Je vise -3h30 au marathon de Copenhague, je fais 3h24, en toute sĂ©rĂ©nitĂ©. Je vois que c’est utile dans d’autres domaines de vie. Juin 2024 : Je dĂ©couvre le coaching professionnel avec Tristan Vyskoc (https://www.linkedin.com/in/tvyskoc/). Une claque. Je comprends que j’ai dĂ©jĂ  rĂ©alisĂ© des choses exceptionnelles, singuliĂšres, et que je suis sur le bon chemin pour rĂ©aliser ce que je souhaite. Nous travaillons aussi sur des points trĂšs concrets comme la gestion du temps, de la productivitĂ© ET de « l’oisivetĂ© » (savoir rien foutre pour ĂȘtre crĂ©atif). Évidemment, c’est un investissement de se faire accompagner
 100 Ă  500 € / session en fonction des spĂ©cialistes. Oui, c’est rentable parce que c’est game changer, mais tout le monde ne peut pas se le permettre. ça me rend triste. j'ai envie que tout le monde puisse dĂ©couvrir tout ça. Je crĂ©e Kairn avec Charles Dassonville (https://www.linkedin.com/in/charles-dassonville-a13005150/) parce qu’on a dĂ©jĂ  rĂ©ussi des projets pro et qu’il adore les produits B2C. Et surtout, on se connaĂźt par cƓur, on a vĂ©cu des aventures en montagne đŸ”ïž ou en voilier ⛔ qui renforcent une amitiĂ©. Contradictoire ? Je ne pense pas, tout dĂ©pend de ce que l’on met derriĂšre le mot performance. Chacun·e peut se fixer des objectifs diffĂ©rents tout en Ă©tant heureux. Nous vous aiderons Ă  faire tomber les barriĂšres mentales qui vous bloquaient jusque-lĂ . Nous voulions nous associer Ă  une personne de confiance pour fournir la meilleure expĂ©rience possible, tout en respectant l’éthique d’un projet en bien-ĂȘtre mental. Camille Crouzet (https://www.linkedin.com/in/camille-crouzet-579b1a111/) 🧠, psychologue et prĂ©paratrice mentale Ă  Lyon, nous a donc rejoint ❀. Elle suit des sportifs dans des pĂŽles espoirs, mais aussi des personnes comme vous et moi ayant des objectifs professionnels et personnels. ⚠ Nous ne voulons pas remplacer les spĂ©cialistes, mais seulement faire dĂ©couvrir ces pratiques, encore trop confidentielles. Enfin, nous avons aussi mis en place un ComitĂ© Scientifique đŸ§Ș, que je dĂ©voilerai plus tard, pour contrĂŽler la validitĂ© scientifique de notre projet . Je vous laisse Ă©couter l'Ă©pisode pour dĂ©couvrir ce qu'est KAIRN en dĂ©tail. Prenez-soin de vous ❀ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      35min | Published on May 27, 2025

    • [Pause cafĂ© #18 ☕] - Ma prĂ©paration mentale pour le marathon de stockholm (Partie 1) cover
      [Pause cafĂ© #18 ☕] - Ma prĂ©paration mentale pour le marathon de stockholm (Partie 1) cover
      [Pause cafĂ© #18 ☕] - Ma prĂ©paration mentale pour le marathon de stockholm (Partie 1)

      Plongez au cƓur de ma prĂ©paration mentale pour le marathon de Stockholm qui aura lieu le 31 mai 2025, avec ce premier volet du « Pause CafĂ© #18 » dĂ©diĂ© au marathon de Stockholm ! Dans cet Ă©pisode, je vous partage ma mĂ©thodologie de coaching mental et mes astuces concrĂštes pour aborder la course Ă  pied avec sĂ©rĂ©nitĂ© et ambition. Au programme de cette partie 1 avant le jour J : Fixation d’objectifs ‱ Comment j’ai choisi un chrono de 3 h 15 grĂące au profil d’aptitude au dĂ©fi de la Bible de la prĂ©paration mentale ‱ Passage de l’objectif dans le filtre SMART (SpĂ©cifique, Mesurable, Atteignable, RĂ©aliste, Temporel) Organisation de la prĂ©paration ‱ Planifier 4 Ă  5 sĂ©ances de running par semaine, adaptĂ©es Ă  mon emploi du temps professionnel et personnel ‱ Sommeil, siestes et alimentation : les piliers pour soutenir l’entraĂźnement marathon ‱ MobilitĂ©, Ă©tirements et rĂ©cupĂ©ration, clĂ©s pour prĂ©server l’énergie mentale et physique EntraĂźnements ciblĂ©s ‱ Alterner sĂ©ances « faciles » et simulations de conditions de course (chaleur, dĂ©nivelĂ©, virages) ‱ S’inspirer du parcours du marathon de Stockholm pour se prĂ©parer aux ponts et aux reliefs Techniques de visualisation ‱ Trois moments-clĂ©s : le dĂ©part fougueux, l’effort au 30e km sur le grand pont, l’arrivĂ©e triomphale dans le stade olympique ‱ Enregistrer ces images mentales pour entretenir la motivation durant la prĂ©pa Gestion du stress et de la peur ‱ MĂ©ditation, cohĂ©rence cardiaque et souvenirs apaisants pour dĂ©dramatiser la veille de la course ‱ Distinction entre ce qui est « grave » et ce qui est « important », pour relativiser la pression Discours interne motivant ‱ Phrases-boost Ă  se rĂ©pĂ©ter : « Arrache tout aujourd’hui », « Bravo, c’est bien ce que tu fais », « Allez jusqu’au bout » ‱ Trouver ses propres mantras pour rĂ©sister aux moments de doute Que vous soyez adepte de running, passionnĂ© de course Ă  pied ou simplement curieux de savoir comment structurer votre prĂ©paration mentale avant un marathon, cet Ă©pisode vous livrera des clĂ©s simples et applicables. Vous y trouverez des conseils de coaching mental pour fixer des objectifs ambitieux sans tomber dans la panique, organiser vos semaines d’entraĂźnement, visualiser votre succĂšs et entretenir un discours interne positif. Si cet Ă©pisode vous inspire, pensez Ă  vous abonner sur votre plateforme de streaming prĂ©fĂ©rĂ©e et Ă  laisser 5 Ă©toiles : votre soutien est prĂ©cieux pour continuer Ă  dĂ©velopper ce podcast et vous proposer des interviews de qualitĂ©. Rendez-vous trĂšs bientĂŽt pour la partie 2 du « Pause CafĂ© #18 », oĂč je ferai le dĂ©brief mental post-marathon de Stockholm, quelles que soient les sensations et le rĂ©sultat final. Merci de votre Ă©coute et Ă  vite pour de nouvelles astuces de prĂ©paration mentale et de coaching mental ! ⭐ Vous aimez cet Ă©pisode ? Partagez-le avec votre entourage pour inspirer d’autres personnes. Laissez une note 5 Ă©toiles sur Apple Podcasts, Spotify, ou Deezer. đŸ“Č Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/objectif_mental_podcast/ pour plus de contenus sur la prĂ©paration mentale, la performance et le bien-ĂȘtre. Podcast créé par Kevin Rietsch. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      09min | Published on May 19, 2025

    • #18 - Kevin Duchier - Surmonter le Burn-out et dĂ©velopper sa rĂ©silience (ex-DRH) cover
      #18 - Kevin Duchier - Surmonter le Burn-out et développer sa résilience (ex-DRH) cover
      #18 - Kevin Duchier - Surmonter le Burn-out et développer sa résilience (ex-DRH)

      Dans cet Ă©pisode d’Objectif Mental, Kevin reçoit un invitĂ© d’exception : un ancien DRH de startup, aujourd’hui fondateur de la communautĂ© Burnout Valley, qui partage son tĂ©moignage sincĂšre et inspirant aprĂšs avoir traversĂ© un burn-out. Ensemble, ils explorent les mĂ©canismes du burn-out, les clĂ©s pour en sortir et, surtout, les leviers Ă  activer pour renforcer durablement votre confiance en soi. Au programme de cet entretien riche et authentique : Comprendre le burn-out ‱ Stress chronique vs rĂ©action passagĂšre : comment repĂ©rer les signes avant-coureurs ? ‱ Fatigue Ă©motionnelle et dĂ©shumanisation : quand le corps dit « stop » ‱ SymptĂŽmes multisectoriels : pourquoi chaque burn-out est unique Sport doux et rĂ©cupĂ©ration d’énergie ‱ Marche, course lente, yoga, natation : programmer 20 Ă  30 minutes quotidiennes pour rĂ©apprendre Ă  Ă©couter son corps ‱ RedĂ©couvrir le plaisir de l’effort sans esprit de compĂ©tition ‱ Impact sur la gestion du stress et la remontĂ©e de la confiance en soi MĂ©ditation, lecture et oisivetĂ© ‱ Pourquoi des moments de dĂ©connexion sont indispensables Ă  notre gĂ©nĂ©ration ‱ L’hĂ©ritage des grands penseurs : Einstein, Jung et l’art de l’oisivetĂ© ‱ Introspection guidĂ©e : comment renforcer sa confiance en soi par la conscience de ses Ă©motions Performance et bien-ĂȘtre : un duo possible ‱ Le problĂšme du dĂ©veloppement personnel Ă  tout prix ‱ Se reconnecter Ă  sa motivation profonde et redĂ©finir ses ambitions ‱ RepĂ©rer les situations qui nous mettent en Ă©nergie vs celles qui nous Ă©puisent ‱ L’importance d’une intentionnalitĂ© claire pour prĂ©server sa confiance en soi au travail Communication non-violente et pose de limites ‱ CNV : un outil pour exprimer ses besoins sans agression ni culpabilisation ‱ « People pleaser » : comment sortir du besoin de tout contrĂŽler et apprendre Ă  dire non ? ‱ Manager son manager : exercer son droit Ă  la bienveillance et Ă  la reconnaissance mutuelle Le rĂŽle de la psychothĂ©rapie et de l’accompagnement ‱ Pourquoi investir dans un suivi psy, coach ou thĂ©rapeute contribue Ă  consolider sa confiance en soi ‱ MultithĂ©rapie et approche multifactorielle pour une guĂ©rison complĂšte ‱ TĂ©moignages et conseils pratiques pour trouver un praticien adaptĂ© Rebondir professionnellement ‱ ArrĂȘt maladie prolongĂ© vs « chĂŽmage assumĂ© » : comment prendre le temps de se reconstruire ? ‱ Trouver l’entreprise qui respecte vos valeurs et vos besoins ‱ Adapter son poste Ă  l’évolution de ses aspirations pour prĂ©server sa confiance en soi Cet Ă©pisode s’adresse Ă  toute personne en quĂȘte de sens, aux professionnels en quĂȘte d’équilibre et Ă  ceux qui souhaitent transformer une Ă©preuve difficile en formidable levier de croissance personnelle. ⭐ Vous aimez cet Ă©pisode ? Partagez-le avec votre entourage pour inspirer d’autres personnes. Laissez une note de 5 Ă©toiles. Abonnez-vous đŸ“Č Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/objectif_mental_podcast/ (https://www.instagram.com/objectif_mental_podcast/)pour plus de contenus sur la prĂ©paration mentale, la performance et le bien-ĂȘtre. Podcast créé par Kevin Rietsch. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      1h08 | Published on May 12, 2025

    • [Pause cafĂ© #17 ☕] - Le Leadership cover
      [Pause cafĂ© #17 ☕] - Le Leadership cover
      [Pause cafĂ© #17 ☕] - Le Leadership

      Quand on pense au leadership, on imagine souvent un hĂ©ros charismatique, un orateur hors pair, un dĂ©cideur inflexible. Mais dans ce nouvel Ă©pisode, inspirĂ© par ma conversation avec Benjamin Benois, coach de foot et prĂ©parateur mental auprĂšs de plus de 30 athlĂštes internationaux, on explore un autre visage du leader. Un leader authentique. Un leader lucide. Un leader alignĂ©. Car le vrai leadership ne commence pas dans les discours, mais dans le silence intĂ©rieur. C’est une prĂ©sence avant d’ĂȘtre une posture. Un engagement intĂ©rieur avant d’ĂȘtre un rĂŽle visible. Et c’est lĂ  que la prĂ©paration mentale intervient. Pour aider le leader Ă  se recentrer. Pour cultiver la luciditĂ© sous pression. Pour dĂ©velopper une conscience fine de ses pensĂ©es, de ses peurs, de ses Ă©motions. Pour fixer une direction claire, alignĂ©e avec ses valeurs. Dans cet Ă©pisode, je vous parle : des 5 grands styles de leadership (affectif, technique, charismatique, informel, solo), avec des exemples concrets comme Didier Deschamps, Serena Williams, Barack Obama, Banksy ou Elon Musk, des fondamentaux du leadership moderne : Ă©coute active, adaptabilitĂ©, clartĂ© de vision, communication incarnĂ©e, de ce que la prĂ©paration mentale peut rĂ©ellement apporter Ă  votre posture de leader (mĂȘme si vous ne managez personne), et de comment devenir leader de sa propre vie : prendre des dĂ©cisions alignĂ©es, choisir son cap, mobiliser ses ressources. Car ĂȘtre leader, ce n’est pas commander. C’est inspirer. C’est donner du sens. C’est crĂ©er les conditions pour que les autres (et vous-mĂȘme) puissiez donner le meilleur. 📚 Ressources mentionnĂ©es : 🎧 Épisode 12 : Parler avec clartĂ© et leadership avec StĂ©phane AndrĂ©, fondateur de l’École de l’Art Oratoire 📖 En toute franchise, de Kim Scott : un excellent ouvrage sur le leadership bienveillant et exigeant đŸ”„ Un Ă©pisode Ă  Ă©couter si vous : cherchez Ă  mieux vous connaĂźtre pour mieux guider, ĂȘtes coach, entrepreneur, manager ou en reconversion, ou simplement curieux de comprendre ce qui distingue un leader d’un chef. Et surtout, souvenez-vous : Vous n’avez pas besoin d’avoir un titre pour ĂȘtre un leader. Vous pouvez devenir leader de votre propre vie. ⭐ Vous aimez cet Ă©pisode ? Partagez-le avec votre entourage pour inspirer d’autres personnes. Laissez une note 5 Ă©toiles sur Apple Podcasts, Spotify, ou Deezer. đŸ“Č Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/objectif_mental_podcast/ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      06min | Published on May 5, 2025

    • #17 - Benjamin Benois - PrĂ©parateur mental d'athlĂštes olympiques - "Ne jamais cesser de rĂȘver" cover
      #17 - Benjamin Benois - PrĂ©parateur mental d'athlĂštes olympiques - "Ne jamais cesser de rĂȘver" cover
      #17 - Benjamin Benois - PrĂ©parateur mental d'athlĂštes olympiques - "Ne jamais cesser de rĂȘver"

      Dans cet Ă©pisode d'Objectif Mental, je reçois Benjamin, prĂ©parateur mental d'athlĂštes de haut niveau aux ambitions internationales, notamment olympiques. Ancien cadre dans la tech chez Google, TripAdvisor ou encore Partoo, Benjamin a opĂ©rĂ© une reconversion audacieuse pour suivre sa passion : accompagner les sportifs dans leur quĂȘte de performance mentale et Ă©motionnelle. Son parcours, riche et international, l'a menĂ© d'Issy-les-Moulineaux Ă  Dublin, en passant par les États-Unis et l'Espagne, avant de se recentrer sur une mission : aider les athlĂštes Ă  libĂ©rer tout leur potentiel mental, avec une approche basĂ©e sur la confiance, l'autonomie et l'adaptation culturelle. Au programme de cet Ă©pisode : Son changement de carriĂšre, de Google Ă  la prĂ©paration mentale ; Comment il a construit son expertise avec des sportifs olympiques, para-athlĂštes et jeunes talents prometteurs ; Les diffĂ©rences culturelles qu’il observe entre la France, l’Irlande et d’autres pays dans la façon d'aborder la performance ; Son approche pratique du coaching mental : entre Ă©crits, visualisations, respiration, PNL et gestion des Ă©motions ; Comment il aide ses athlĂštes Ă  devenir autonomes mentalement et Ă  faire face aux dĂ©fis comme le stress, la pression de la compĂ©tition, la comparaison aux autres, la peur de l’échec ; Les ressources et entraĂźnements mentaux indispensables pour performer de maniĂšre durable ; Sa vision de l’internationalisation du coaching mental et l'importance de s'appuyer sur ses singularitĂ©s pour faire la diffĂ©rence. Vous dĂ©couvrirez Ă©galement comment Benjamin applique les grands principes de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), son regard sur le coaching dans le sport et l’entreprise, et ses rĂȘves Ă  long terme : accompagner un staff olympique ou fĂ©dĂ©ral lors des plus grands Ă©vĂ©nements mondiaux. Un Ă©pisode inspirant pour tous ceux qui s'intĂ©ressent Ă  la performance mentale, au dĂ©veloppement personnel, Ă  la rĂ©silience et Ă  la psychologie du sport. ⭐ Vous aimez cet Ă©pisode ? Partagez-le avec votre entourage pour inspirer d’autres personnes. Laissez une note 5 Ă©toiles sur Apple Podcasts, Spotify, ou Deezer. đŸ“Č Suivez-moi sur Instagram : Objectif Mental (https://www.instagram.com/objectif_mental_podcast/) pour plus de contenus sur la prĂ©paration mentale, la performance et le bien-ĂȘtre. Podcast créé par Kevin Rietsch. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      1h02 | Published on April 28, 2025

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    Description

    🎧 Bienvenue sur Objectif Mental : rĂ©vĂ©lez votre plein potentiel


    Objectif Mental, c’est le podcast oĂč la performance rencontre le bien-ĂȘtre mental. Chaque semaine, je vous propose des conseils pratiques, des tĂ©moignages inspirants, et des interviews d’experts pour vous aider Ă  dĂ©bloquer votre potentiel.


    Que vous soyez entrepreneur, sportif ou simplement curieux d’explorer vos capacitĂ©s, ce podcast est conçu pour vous.


    🧠 Pourquoi Objectif Mental ?


    Le coaching mental et la prĂ©paration mentale sont des leviers essentiels pour rĂ©ussir dans tous les domaines. Pourtant, ces disciplines souffrent d’idĂ©es reçues : “C’est pour les faibles” ou encore “Ça manque de science”.


    Ici, je veux dĂ©mystifier ces concepts et vous montrer qu’ils reposent sur des bases solides : psychologie, neurosciences, et sciences comportementales.


    L’objectif ? Vous donner des outils concrets pour progresser Ă  votre rythme, tout en restant alignĂ© avec vos valeurs et ambitions.


    Chaque Ă©pisode est une immersion dans l’univers de la performance, Ă  travers des discussions avec des invitĂ©s aux parcours uniques.


    📌 Les thĂ©matiques clĂ©s abordĂ©es :


    - Préparation mentale / Coaching mental : Développement des 12 habiletés mentales pour performer comme la gestion du stress, la visualisation, l'estime de soi, la confiance en soi, la gestion de l'énergie etc.

    - Sport : l'activité physique est nécessaire au bon fonctionnement du corps humain. Le corps et l'esprit ne font qu'un. Il est important de prendre soin des deux. Nous aborderons le mental dans différents sports pour inspirer des amateurs, et des professionnels.

    - Entrepreneuriat : Nous parlons de crĂ©ation d'entreprises, mais pas que. On peut tous ĂȘtre entrepreneur dans sa vie.

    - Santé mentale : Comment trouver un équilibre de vie pour éviter le burn-out

    - Neurosciences : Les neurosciences regroupent toutes les recherches scientifiques sur le systÚme nerveux, c'est-à-dire le cerveau, la moelle épiniÚre et les nerfs.

    - Inspirations : Des témoignages inspirants d'entrepreneurs, de sportifs, et d'artistes


    ✹ Un podcast pour tous :


    Que vous soyez un athlĂšte 🏃, un entrepreneur 🚀 ou simplement en quĂȘte d’épanouissement, Objectif Mental vous offre des clĂ©s pour progresser dans votre vie professionnelle et personnelle. Ce podcast s’adresse Ă  tous ceux qui veulent performer en toute sĂ©rĂ©nitĂ©, loin des raccourcis simplistes.


    ⭐ Pourquoi écouter Objectif Mental ?

    - Pour apprendre des meilleurs experts et personnalités inspirantes.

    - Pour intégrer des outils pratiques à votre quotidien.

    - Pour avancer avec confiance, résilience et clarté.

    - Pour découvrir le développement personnel


    đŸ“Č Rejoignez la communautĂ© :

    Suivez-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/objectif_mental/) pour des contenus exclusifs de dĂ©veloppement personnel, sur la prĂ©paration mentale, la performance, et le bien-ĂȘtre.


    🎧 PrĂȘts Ă  amĂ©liorer votre mental ?

    Abonnez-vous dÚs maintenant pour ne rater aucun épisode.


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Description

    🎧 Bienvenue sur Objectif Mental : rĂ©vĂ©lez votre plein potentiel


    Objectif Mental, c’est le podcast oĂč la performance rencontre le bien-ĂȘtre mental. Chaque semaine, je vous propose des conseils pratiques, des tĂ©moignages inspirants, et des interviews d’experts pour vous aider Ă  dĂ©bloquer votre potentiel.


    Que vous soyez entrepreneur, sportif ou simplement curieux d’explorer vos capacitĂ©s, ce podcast est conçu pour vous.


    🧠 Pourquoi Objectif Mental ?


    Le coaching mental et la prĂ©paration mentale sont des leviers essentiels pour rĂ©ussir dans tous les domaines. Pourtant, ces disciplines souffrent d’idĂ©es reçues : “C’est pour les faibles” ou encore “Ça manque de science”.


    Ici, je veux dĂ©mystifier ces concepts et vous montrer qu’ils reposent sur des bases solides : psychologie, neurosciences, et sciences comportementales.


    L’objectif ? Vous donner des outils concrets pour progresser Ă  votre rythme, tout en restant alignĂ© avec vos valeurs et ambitions.


    Chaque Ă©pisode est une immersion dans l’univers de la performance, Ă  travers des discussions avec des invitĂ©s aux parcours uniques.


    📌 Les thĂ©matiques clĂ©s abordĂ©es :


    - Préparation mentale / Coaching mental : Développement des 12 habiletés mentales pour performer comme la gestion du stress, la visualisation, l'estime de soi, la confiance en soi, la gestion de l'énergie etc.

    - Sport : l'activité physique est nécessaire au bon fonctionnement du corps humain. Le corps et l'esprit ne font qu'un. Il est important de prendre soin des deux. Nous aborderons le mental dans différents sports pour inspirer des amateurs, et des professionnels.

    - Entrepreneuriat : Nous parlons de crĂ©ation d'entreprises, mais pas que. On peut tous ĂȘtre entrepreneur dans sa vie.

    - Santé mentale : Comment trouver un équilibre de vie pour éviter le burn-out

    - Neurosciences : Les neurosciences regroupent toutes les recherches scientifiques sur le systÚme nerveux, c'est-à-dire le cerveau, la moelle épiniÚre et les nerfs.

    - Inspirations : Des témoignages inspirants d'entrepreneurs, de sportifs, et d'artistes


    ✹ Un podcast pour tous :


    Que vous soyez un athlĂšte 🏃, un entrepreneur 🚀 ou simplement en quĂȘte d’épanouissement, Objectif Mental vous offre des clĂ©s pour progresser dans votre vie professionnelle et personnelle. Ce podcast s’adresse Ă  tous ceux qui veulent performer en toute sĂ©rĂ©nitĂ©, loin des raccourcis simplistes.


    ⭐ Pourquoi écouter Objectif Mental ?

    - Pour apprendre des meilleurs experts et personnalités inspirantes.

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  • #22 - Guillaume Moubeche - Ironman, startup Ă  150M€ et confiance en soi : une autre facette de cet entrepreneur cover
    #22 - Guillaume Moubeche - Ironman, startup à 150M€ et confiance en soi : une autre facette de cet entrepreneur cover

    LATEST EPISODE

    #22 - Guillaume Moubeche - Ironman, startup à 150M€ et confiance en soi : une autre facette de cet entrepreneur

    Dans cet Ă©pisode d'Objectif Mental, j’accueille Guillaume Moubeche, fondateur de Lemlist, entrepreneur Ă  succĂšs
 et triathlĂšte amateur lancĂ© dans un dĂ©fi fou : devenir champion du monde d’Ironman. Comment passe-t-on de CEO d'une startup valorisĂ©e Ă  plus de 150M€ Ă  athlĂšte d'endurance prĂȘt Ă  consacrer plus de 20h par semaine Ă  l'entraĂźnement ? Comment tenir quand tout lĂąche : blessure, surmenage, Ă©chec en compĂ©tition ? Et surtout, comment construire une confiance en soi solide, entre rĂ©silience, coaching mental et capacitĂ© Ă  dĂ©fier le regard des autres ? Guillaume partage avec honnĂȘtetĂ© : son parcours d'entrepreneur, du RSA Ă  la rĂ©ussite, les coulisses de sa transformation physique et mentale, ses blessures, ses erreurs, ses doutes, ses outils pour garder le cap malgrĂ© les tempĂȘtes, son rapport Ă  la discipline, au plaisir, Ă  l’échec, et ce que le sport lui a appris
 qu’aucun diplĂŽme ne lui a enseignĂ©. Cet Ă©change, c’est bien plus qu’une histoire de triathlon. C’est un vĂ©ritable parcours de dĂ©veloppement personnel, une leçon d’audace et d’alignement. Que vous soyez sportif, entrepreneur ou simplement curieux de comprendre ce qui forge les parcours inspirants, cet Ă©pisode est une plongĂ©e profonde dans la tĂȘte d’un homme qui n’a jamais cessĂ© de repousser ses limites. On parle : Confiance en soi et passage Ă  l’action RĂ©silience face Ă  l’échec PrĂ©paration mentale pour performer sur la durĂ©e Coaching mental dans le sport et l’entrepreneuriat Discipline et gratification diffĂ©rĂ©e Regard des autres et crĂ©ation de contenu Pourquoi l’ambition n’est pas un gros mot 📌 Mots-clĂ©s : confiance en soi, rĂ©silience, prĂ©paration mentale, coaching mental, dĂ©veloppement personnel, entrepreneuriat, parcours inspirant d’entrepreneur, sportifs entrepreneurs. 💬 “Si tu fais des choses que les autres ne font pas, tu vivras une vie que les autres ne vivront jamais.” Guillaume incarne cette philosophie. Et dans cet Ă©pisode, il nous livre les coulisses de sa quĂȘte, celle d’un homme qui rĂȘve grand, assume ses contradictions, apprend de ses chutes, et avance, toujours. đŸ“Č Si cet Ă©pisode vous a inspirĂ© : âžĄïž Abonnez-vous au podcast, cela m'aide Ă  trouver des invitĂ©s inspirants âžĄïž Notez-le 5 Ă©toiles sur Spotify ou Apple Podcasts âžĄïž Partagez-le Ă  un·e ami·e ambitieux·se ou sportif·ve Objectif Mental : Le podcast pour celles et ceux qui veulent performer sans se perdre. Podcast crĂ©e par Kevin Rietsch https://www.instagram.com/objectif_mental/ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h08 | Published on June 30, 2025

  • 42 episodes

    • #22 - Guillaume Moubeche - Ironman, startup Ă  150M€ et confiance en soi : une autre facette de cet entrepreneur cover
      #22 - Guillaume Moubeche - Ironman, startup à 150M€ et confiance en soi : une autre facette de cet entrepreneur cover
      #22 - Guillaume Moubeche - Ironman, startup à 150M€ et confiance en soi : une autre facette de cet entrepreneur

      Dans cet Ă©pisode d'Objectif Mental, j’accueille Guillaume Moubeche, fondateur de Lemlist, entrepreneur Ă  succĂšs
 et triathlĂšte amateur lancĂ© dans un dĂ©fi fou : devenir champion du monde d’Ironman. Comment passe-t-on de CEO d'une startup valorisĂ©e Ă  plus de 150M€ Ă  athlĂšte d'endurance prĂȘt Ă  consacrer plus de 20h par semaine Ă  l'entraĂźnement ? Comment tenir quand tout lĂąche : blessure, surmenage, Ă©chec en compĂ©tition ? Et surtout, comment construire une confiance en soi solide, entre rĂ©silience, coaching mental et capacitĂ© Ă  dĂ©fier le regard des autres ? Guillaume partage avec honnĂȘtetĂ© : son parcours d'entrepreneur, du RSA Ă  la rĂ©ussite, les coulisses de sa transformation physique et mentale, ses blessures, ses erreurs, ses doutes, ses outils pour garder le cap malgrĂ© les tempĂȘtes, son rapport Ă  la discipline, au plaisir, Ă  l’échec, et ce que le sport lui a appris
 qu’aucun diplĂŽme ne lui a enseignĂ©. Cet Ă©change, c’est bien plus qu’une histoire de triathlon. C’est un vĂ©ritable parcours de dĂ©veloppement personnel, une leçon d’audace et d’alignement. Que vous soyez sportif, entrepreneur ou simplement curieux de comprendre ce qui forge les parcours inspirants, cet Ă©pisode est une plongĂ©e profonde dans la tĂȘte d’un homme qui n’a jamais cessĂ© de repousser ses limites. On parle : Confiance en soi et passage Ă  l’action RĂ©silience face Ă  l’échec PrĂ©paration mentale pour performer sur la durĂ©e Coaching mental dans le sport et l’entrepreneuriat Discipline et gratification diffĂ©rĂ©e Regard des autres et crĂ©ation de contenu Pourquoi l’ambition n’est pas un gros mot 📌 Mots-clĂ©s : confiance en soi, rĂ©silience, prĂ©paration mentale, coaching mental, dĂ©veloppement personnel, entrepreneuriat, parcours inspirant d’entrepreneur, sportifs entrepreneurs. 💬 “Si tu fais des choses que les autres ne font pas, tu vivras une vie que les autres ne vivront jamais.” Guillaume incarne cette philosophie. Et dans cet Ă©pisode, il nous livre les coulisses de sa quĂȘte, celle d’un homme qui rĂȘve grand, assume ses contradictions, apprend de ses chutes, et avance, toujours. đŸ“Č Si cet Ă©pisode vous a inspirĂ© : âžĄïž Abonnez-vous au podcast, cela m'aide Ă  trouver des invitĂ©s inspirants âžĄïž Notez-le 5 Ă©toiles sur Spotify ou Apple Podcasts âžĄïž Partagez-le Ă  un·e ami·e ambitieux·se ou sportif·ve Objectif Mental : Le podcast pour celles et ceux qui veulent performer sans se perdre. Podcast crĂ©e par Kevin Rietsch https://www.instagram.com/objectif_mental/ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      1h08 | Published on June 30, 2025

    • [Pause cafĂ© #20 ☕] - Les  12 archĂ©types de personnalitĂ©, lequel es-tu ? cover
      [Pause cafĂ© #20 ☕] - Les  12 archĂ©types de personnalitĂ©, lequel es-tu ? cover
      [Pause cafĂ© #20 ☕] - Les 12 archĂ©types de personnalitĂ©, lequel es-tu ?

      Et si une meilleure comprĂ©hension de vous-mĂȘme pouvait tout changer ? Vos choix, vos relations, vos blocages ? Dans ce nouvel Ă©pisode de Pause CafĂ©, Kevin vous invite Ă  dĂ©couvrir un outil aussi ancien que puissant : les archĂ©types de Carl Jung. Un concept issu de la psychologie analytique, souvent mĂ©connu, mais qui peut transformer en profondeur votre maniĂšre de penser, de vous comporter
 et de vivre vos relations. 👉 Pourquoi cet Ă©pisode peut vous marquer ? Parce qu’il parle d’un levier fondamental : la connaissance de soi. Comprendre ses mĂ©canismes inconscients, ses motivations profondes, mais aussi ses zones d’ombre, c’est la premiĂšre Ă©tape vers une vĂ©ritable prĂ©paration mentale et une confiance en soi durable. Au programme de cet Ă©pisode : Qu’est-ce qu’un archĂ©type, selon Jung ? Comment repĂ©rer le vĂŽtre (HĂ©ros, Rebelle, Sage, Explorateur...) En quoi cela influence vos dĂ©cisions, vos relations, votre leadership Pourquoi certains schĂ©mas se rĂ©pĂštent dans votre vie Et comment utiliser ces clĂ©s pour gagner en clartĂ© intĂ©rieure, en rĂ©silience et en alignement personnel L’angle est simple : on ne peut pas se transformer sans se comprendre. Dans cet Ă©pisode, Kevin partage des prises de conscience issues de 12 ans de parcours entrepreneurial, de collaboration, de coaching et de travail mental. Ce qu’il a appris ? Que bien souvent, nos plus grands blocages ne viennent pas des autres, mais de nos projections mal comprises et de notre manque de lecture Ă©motionnelle. Vous dĂ©couvrirez aussi : Pourquoi l’Explorateur, archĂ©type dominant chez Kevin, peut ĂȘtre Ă  la fois une force crĂ©ative et un frein Ă  l’engagement Comment les archĂ©types Ă©clairent nos conflits, nos ruminations, nos difficultĂ©s Ă  poser des limites Comment les utiliser en coaching, en dĂ©veloppement personnel ou en entrepreneuriat pour construire une identitĂ© plus authentique et impactante 📌 Mots-clĂ©s : confiance en soi, rĂ©silience, prĂ©paration mentale, psychologie, coaching, connaissance de soi, dĂ©veloppement personnel, leadership, relations, archĂ©types 🎁 Bonus : Kevin partage des pistes concrĂštes pour explorer vos propres archĂ©types et les activer dans votre quotidien, que ce soit pour mieux gĂ©rer votre stress, prendre des dĂ©cisions alignĂ©es, ou dĂ©velopper un leadership naturel. đŸ”„ Un Ă©pisode introspectif, accessible, et utile que vous soyez sportif, entrepreneur, salariĂ©, ou en pleine transition de vie. Et en bonus, un teaser de l’épisode suivant avec Guillaume Moubeche, fondateur de Lemlist, qui a relevĂ© le pari fou de viser le championnat du monde d’Ironman aprĂšs avoir créé une startup valorisĂ©e Ă  150M€. Bonne Ă©coute, et n’hĂ©sitez pas Ă  partager vos retours Ă  Kevin via Instagram @objectif_mental_podcast Abonnez-vous pour ne pas rater les prochains Ă©pisodes de Pause CafĂ©, le podcast oĂč l’on prend 5 minutes pour muscler son esprit. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      06min | Published on June 23, 2025

    • #21 - Christian Prouteau - Fondateur du GIGN - Garder son sang-froid dans la gestion de crise cover
      #21 - Christian Prouteau - Fondateur du GIGN - Garder son sang-froid dans la gestion de crise cover
      #21 - Christian Prouteau - Fondateur du GIGN - Garder son sang-froid dans la gestion de crise

      Dans cet Ă©pisode exceptionnel d’Objectif Mental, j’ai l’immense honneur de recevoir Christian Prouteau, fondateur du GIGN (Groupe d’intervention de la Gendarmerie nationale) et du GSPR (Groupe de sĂ©curitĂ© de la prĂ©sidence de la RĂ©publique). Une voix rare, un regard lucide, une expĂ©rience hors norme : Ă  81 ans, Christian Prouteau revient avec humilitĂ© et prĂ©cision sur la crĂ©ation de deux unitĂ©s d’élite qui ont marquĂ© l’histoire de la sĂ©curitĂ© en France. Mais surtout, il nous livre une leçon de leadership, de prĂ©paration mentale, et de rĂ©silience applicable Ă  tous les univers, bien au-delĂ  des interventions militaires. 🧠 Dans cet Ă©pisode, vous dĂ©couvrirez : Pourquoi et comment il a fondĂ© le GIGN aprĂšs l’échec tragique de Munich en 1972. Les principes fondamentaux qui ont guidĂ© sa sĂ©lection des hommes : volontariat, formation, Ă©quipement – un triptyque valable dans n’importe quelle Ă©quipe, entreprise ou projet entrepreneurial. La puissance de l’entraĂźnement mental, de la mise en situation et de la visualisation pour affronter l’imprĂ©visible. Sa vision du leadership par l’exemple, de la confiance en soi, et de la place du groupe comme principal levier de soutien psychologique. Ce qu’il appelle « l’état d’exception » : ce moment suspendu oĂč la peur disparaĂźt et oĂč seule compte la mission. Des parallĂšles saisissants entre les unitĂ©s d’élite et le monde de l’entreprise, notamment autour de la gestion du stress, de la prĂ©vention de l’épuisement, et du rĂŽle du collectif. 💡 Une phrase Ă  retenir ? « Le plus grand danger, c’est l’habitude. Dans une opĂ©ration comme dans une entreprise. » Cet Ă©change est bien plus qu’un tĂ©moignage militaire. C’est une source d’inspiration pour celles et ceux qui veulent progresser mentalement, renforcer leur posture de leader, faire face Ă  l’adversitĂ©, renforcer sa rĂ©silience, ou simplement mieux se connaĂźtre. đŸ‘€ Que vous soyez entrepreneur, salariĂ©, sportif ou simplement passionnĂ© par le dĂ©veloppement personnel, vous trouverez ici des repĂšres puissants pour affĂ»ter votre mental. ✹ ThĂ©matiques clĂ©s abordĂ©es : Confiance en soi et gestion de crise RĂ©silience individuelle et collective Leadership, transmission et responsabilitĂ© PrĂ©paration mentale et visualisation Entrepreneuriat et efficacitĂ© en Ă©quipe 🔗 Pour aller plus loin : âžĄïž Abonnez-vous au podcast pour ne pas manquer les prochains Ă©pisodes. âžĄïž Notez-le 5 ⭐ sur Spotify ou Apple Podcasts si l’épisode vous a plu. âžĄïž Partagez-le Ă  un proche, un collĂšgue ou un.e manager : ce sont des paroles qui mĂ©ritent d’ĂȘtre entendues. Pour recevoir des tips, suivez la page instagram d'Objectif Mental : https://www.instagram.com/objectif_mental_podcast/ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      45min | Published on June 16, 2025

    • [Pause cafĂ© #19 ☕] - 3h12 au marathon de Stockholm grĂące Ă  la prĂ©paration mentale (Partie 2) cover
      [Pause cafĂ© #19 ☕] - 3h12 au marathon de Stockholm grĂące Ă  la prĂ©paration mentale (Partie 2) cover
      [Pause cafĂ© #19 ☕] - 3h12 au marathon de Stockholm grĂące Ă  la prĂ©paration mentale (Partie 2)

      Dans cet Ă©pisode, je vous embarque pour un dĂ©brief complet du marathon de Stockholm. Mais au-delĂ  du rĂ©sultat – 3h12, objectif atteint 🎯 – je vous partage ce qui, pour moi, a vraiment comptĂ© : l’expĂ©rience intĂ©rieure, le chemin mental, les dĂ©clics que j’ai eus avant, pendant, et aprĂšs la course. Parce qu’un marathon, ce n’est pas qu’une affaire de jambes. C’est une aventure mentale. Un terrain de jeu oĂč se testent nos capacitĂ©s Ă  gĂ©rer l’inconnu, Ă  rester lucide, Ă  dĂ©passer nos peurs
 et Ă  nous faire confiance. Dans cette capsule, je vous parle de : – Ce que j’ai ressenti les jours prĂ©cĂ©dents la course : la visualisation d’une arrivĂ©e en 3h12, pile le chrono que j’ai rĂ©alisĂ©. CoĂŻncidence ? Peut-ĂȘtre. Mais ce jour-lĂ , mon esprit a clairement guidĂ© mon corps. – Comment j’ai gĂ©rĂ© les petits dĂ©tails logistiques pour libĂ©rer de l’espace mental : mĂ©tĂ©o, repas, trajet
 – Le lĂącher-prise que j’ai appris sur l’alimentation et la routine parfaite. (Spoiler : j’ai mangĂ© un Ă©norme cookie la veille, et ça m’a fait un bien fou). – Mon Ă©tat d’esprit sur la ligne de dĂ©part : calme, confiant, concentrĂ©. Avec des phrases simples pour rester dans ma bulle : “Sois patient”, “Fais confiance au plan”, “La vraie course commence au 21e”. – L’importance de construire un rituel mental personnel, pas copiĂ©-collĂ©, mais connectĂ© Ă  ce qui vous fait vibrer. – La gestion du doute, de la fatigue, de la douleur, entre le 35e et le 38e. LĂ  oĂč la prĂ©paration mentale fait toute la diffĂ©rence. – Le rĂŽle crucial de l’estime de soi : ne pas confondre performance et valeur personnelle. Un apprentissage essentiel que je voulais partager. Cet Ă©pisode, ce n’est pas juste un compte-rendu de course. C’est un moment de dĂ©veloppement personnel, un tĂ©moignage sincĂšre sur la maniĂšre dont le mental peut ĂȘtre notre meilleur alliĂ© dans les moments d’effort, de doute ou de fatigue. Je parle aussi du prochain dĂ©fi que je me prĂ©pare Ă  relever : un trail de 75 km sur trois jours, avec +7000m de D+, Ă  faire en binĂŽme avec ma copine et des amis. Et franchement ? Ça me fait encore plus peur que le marathon. Mais justement : la peur, c’est aussi ce qui nous fait progresser. 🎧 Si vous ĂȘtes en quĂȘte de confiance en vous, d’outils concrets pour vous prĂ©parer mentalement, ou simplement d’un boost d’inspiration pour votre prochain dĂ©fi (sportif ou non), cet Ă©pisode est pour vous. Et si le podcast vous plaĂźt, pensez Ă  vous abonner sur votre plateforme d’écoute et Ă  laisser une note 5 Ă©toiles ⭐ C’est le meilleur moyen de me soutenir, de faire connaĂźtre “Objectif Mental” et de continuer Ă  recevoir des invitĂ©s inspirants. đŸ“Č Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/objectif_mental_podcast/ pour plus de contenus sur la prĂ©paration mentale, la performance et le bien-ĂȘtre. Podcast créé par Kevin Rietsch. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      06min | Published on June 9, 2025

    • #20 - Adrien ColombiĂ© - Comment devenir un explorateur de sa propre vie ? (Serial entrepreneur Ă  New York & Alpiniste) cover
      #20 - Adrien Colombié - Comment devenir un explorateur de sa propre vie ? (Serial entrepreneur à New York & Alpiniste) cover
      #20 - Adrien Colombié - Comment devenir un explorateur de sa propre vie ? (Serial entrepreneur à New York & Alpiniste)

      Coaching, rĂ©silience et performance durable : le parcours d’Adrien, de la fracture Ă  l’alignement Dans cet Ă©pisode d’Objectif Mental, je reçois Adrien, un ancien dirigeant d’agence digitale installĂ© Ă  New York, devenu coach pour entrepreneurs et dirigeants. PassionnĂ© de parapente, d’alpinisme et de transformation intĂ©rieure, Adrien partage son parcours hors norme, entre quĂȘte de performance, reconversion et rĂ©alignement personnel. L’histoire commence par un mode de vie en apparence idĂ©al : une agence florissante, des clients internationaux, des dĂ©fis sportifs extrĂȘmes. Mais en 2024, un accident de parapente change tout. Fracture vertĂ©brale, remise en question radicale, retour en France
 Adrien entame alors un nouveau chapitre de sa vie : plus conscient, plus alignĂ©, plus humain. Ce moment de bascule, il en parle sans filtre. C’est le point de dĂ©part d’une rĂ©flexion profonde sur notre rapport Ă  la rĂ©ussite, Ă  l’effort, Ă  l’échec, et Ă  notre propre santĂ© mentale. Ce que vous allez dĂ©couvrir dans cet Ă©pisode : Pourquoi tant d’entrepreneurs finissent par s’épuiser malgrĂ© leur succĂšs Comment Adrien est passĂ© du “mode guerrier” Ă  un mode de performance plus doux, plus fluide, plus durable Les blocages mentaux les plus frĂ©quents chez les dirigeants : perfectionnisme, procrastination, peur de l’échec, surcharge mentale Les outils concrets qu’il utilise en coaching pour aider ses clients Ă  dĂ©passer leurs croyances limitantes Ce qu’il faut pour aligner performance et bien-ĂȘtre sans tomber dans le “toujours plus” Le pouvoir des archĂ©types (guerrier, explorateur, magicien) pour repenser son rapport Ă  l’action Comment dĂ©velopper sa rĂ©silience au quotidien, et pourquoi elle est plus une compĂ©tence qu’un trait de caractĂšre Le rĂŽle essentiel des modĂšles (“gĂ©ants”) pour Ă©largir sa carte du monde et oser prendre sa place Adrien pose une question centrale : peut-on rĂ©ussir, entreprendre, se dĂ©passer, sans se brĂ»ler les ailes ? Et si la vraie performance, ce n’était pas l’intensitĂ©, mais la justesse ? À travers des exemples concrets, des mĂ©taphores issues du sport et de la montagne, et des rĂ©flexions puissantes sur le dĂ©veloppement personnel, cet Ă©pisode offre des clĂ©s prĂ©cieuses pour repenser votre rythme, votre Ă©nergie, et votre maniĂšre de construire un projet ambitieux — tout en restant fidĂšle Ă  vous-mĂȘme. Un Ă©pisode inspirant pour celles et ceux qui veulent entreprendre autrement, avec plus de conscience, d’écoute de soi, et de plaisir dans l’effort. 🔔 Si cet Ă©pisode vous a plu, pensez Ă  vous abonner, Ă  laisser 5 Ă©toiles sur Spotify ou Apple Podcasts, et Ă  le partager Ă  un.e ami.e qui pourrait en bĂ©nĂ©ficier. Merci pour votre soutien ! Podcast crĂ©e par Kevin Rietsch Suivez la page pour plus de conseils sur le mental : https://www.instagram.com/objectif_mental_podcast/ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      1h01 | Published on June 2, 2025

    • #19 - ÉPISODE SPÉCIAL - Rendre le coaching mental accessible Ă  tous - Kairn (Camille, Charles, Kevin) cover
      #19 - ÉPISODE SPÉCIAL - Rendre le coaching mental accessible à tous - Kairn (Camille, Charles, Kevin) cover
      #19 - ÉPISODE SPÉCIAL - Rendre le coaching mental accessible à tous - Kairn (Camille, Charles, Kevin)

      C'est un Ă©pisode spĂ©cial sur Objectif mental. Suite Ă  1 an de rĂ©flexion et 6 mois de construction de projet. Nous dĂ©voilons Kairn, une startup pour dĂ©mocratiser l'accĂšs au coaching mental, rĂ©servĂ© aux athlĂštes d'Ă©lites ou aux dirigeants du CAC40. D'ailleurs, nous avons crĂ©e une page instagram : https://www.instagram.com/kairn_fr/ L'histoire du projet 👇 FĂ©vrier 2021 : Je prends rendez-vous chez une psychologue suite Ă  un burn-out professionnel. L’occasion de comprendre enfin l’impact de l’adoption sur ma vie. FĂ©vrier 2024 : Je dĂ©couvre la prĂ©paration mentale grĂące Ă  un pote. Je vise -3h30 au marathon de Copenhague, je fais 3h24, en toute sĂ©rĂ©nitĂ©. Je vois que c’est utile dans d’autres domaines de vie. Juin 2024 : Je dĂ©couvre le coaching professionnel avec Tristan Vyskoc (https://www.linkedin.com/in/tvyskoc/). Une claque. Je comprends que j’ai dĂ©jĂ  rĂ©alisĂ© des choses exceptionnelles, singuliĂšres, et que je suis sur le bon chemin pour rĂ©aliser ce que je souhaite. Nous travaillons aussi sur des points trĂšs concrets comme la gestion du temps, de la productivitĂ© ET de « l’oisivetĂ© » (savoir rien foutre pour ĂȘtre crĂ©atif). Évidemment, c’est un investissement de se faire accompagner
 100 Ă  500 € / session en fonction des spĂ©cialistes. Oui, c’est rentable parce que c’est game changer, mais tout le monde ne peut pas se le permettre. ça me rend triste. j'ai envie que tout le monde puisse dĂ©couvrir tout ça. Je crĂ©e Kairn avec Charles Dassonville (https://www.linkedin.com/in/charles-dassonville-a13005150/) parce qu’on a dĂ©jĂ  rĂ©ussi des projets pro et qu’il adore les produits B2C. Et surtout, on se connaĂźt par cƓur, on a vĂ©cu des aventures en montagne đŸ”ïž ou en voilier ⛔ qui renforcent une amitiĂ©. Contradictoire ? Je ne pense pas, tout dĂ©pend de ce que l’on met derriĂšre le mot performance. Chacun·e peut se fixer des objectifs diffĂ©rents tout en Ă©tant heureux. Nous vous aiderons Ă  faire tomber les barriĂšres mentales qui vous bloquaient jusque-lĂ . Nous voulions nous associer Ă  une personne de confiance pour fournir la meilleure expĂ©rience possible, tout en respectant l’éthique d’un projet en bien-ĂȘtre mental. Camille Crouzet (https://www.linkedin.com/in/camille-crouzet-579b1a111/) 🧠, psychologue et prĂ©paratrice mentale Ă  Lyon, nous a donc rejoint ❀. Elle suit des sportifs dans des pĂŽles espoirs, mais aussi des personnes comme vous et moi ayant des objectifs professionnels et personnels. ⚠ Nous ne voulons pas remplacer les spĂ©cialistes, mais seulement faire dĂ©couvrir ces pratiques, encore trop confidentielles. Enfin, nous avons aussi mis en place un ComitĂ© Scientifique đŸ§Ș, que je dĂ©voilerai plus tard, pour contrĂŽler la validitĂ© scientifique de notre projet . Je vous laisse Ă©couter l'Ă©pisode pour dĂ©couvrir ce qu'est KAIRN en dĂ©tail. Prenez-soin de vous ❀ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      35min | Published on May 27, 2025

    • [Pause cafĂ© #18 ☕] - Ma prĂ©paration mentale pour le marathon de stockholm (Partie 1) cover
      [Pause cafĂ© #18 ☕] - Ma prĂ©paration mentale pour le marathon de stockholm (Partie 1) cover
      [Pause cafĂ© #18 ☕] - Ma prĂ©paration mentale pour le marathon de stockholm (Partie 1)

      Plongez au cƓur de ma prĂ©paration mentale pour le marathon de Stockholm qui aura lieu le 31 mai 2025, avec ce premier volet du « Pause CafĂ© #18 » dĂ©diĂ© au marathon de Stockholm ! Dans cet Ă©pisode, je vous partage ma mĂ©thodologie de coaching mental et mes astuces concrĂštes pour aborder la course Ă  pied avec sĂ©rĂ©nitĂ© et ambition. Au programme de cette partie 1 avant le jour J : Fixation d’objectifs ‱ Comment j’ai choisi un chrono de 3 h 15 grĂące au profil d’aptitude au dĂ©fi de la Bible de la prĂ©paration mentale ‱ Passage de l’objectif dans le filtre SMART (SpĂ©cifique, Mesurable, Atteignable, RĂ©aliste, Temporel) Organisation de la prĂ©paration ‱ Planifier 4 Ă  5 sĂ©ances de running par semaine, adaptĂ©es Ă  mon emploi du temps professionnel et personnel ‱ Sommeil, siestes et alimentation : les piliers pour soutenir l’entraĂźnement marathon ‱ MobilitĂ©, Ă©tirements et rĂ©cupĂ©ration, clĂ©s pour prĂ©server l’énergie mentale et physique EntraĂźnements ciblĂ©s ‱ Alterner sĂ©ances « faciles » et simulations de conditions de course (chaleur, dĂ©nivelĂ©, virages) ‱ S’inspirer du parcours du marathon de Stockholm pour se prĂ©parer aux ponts et aux reliefs Techniques de visualisation ‱ Trois moments-clĂ©s : le dĂ©part fougueux, l’effort au 30e km sur le grand pont, l’arrivĂ©e triomphale dans le stade olympique ‱ Enregistrer ces images mentales pour entretenir la motivation durant la prĂ©pa Gestion du stress et de la peur ‱ MĂ©ditation, cohĂ©rence cardiaque et souvenirs apaisants pour dĂ©dramatiser la veille de la course ‱ Distinction entre ce qui est « grave » et ce qui est « important », pour relativiser la pression Discours interne motivant ‱ Phrases-boost Ă  se rĂ©pĂ©ter : « Arrache tout aujourd’hui », « Bravo, c’est bien ce que tu fais », « Allez jusqu’au bout » ‱ Trouver ses propres mantras pour rĂ©sister aux moments de doute Que vous soyez adepte de running, passionnĂ© de course Ă  pied ou simplement curieux de savoir comment structurer votre prĂ©paration mentale avant un marathon, cet Ă©pisode vous livrera des clĂ©s simples et applicables. Vous y trouverez des conseils de coaching mental pour fixer des objectifs ambitieux sans tomber dans la panique, organiser vos semaines d’entraĂźnement, visualiser votre succĂšs et entretenir un discours interne positif. Si cet Ă©pisode vous inspire, pensez Ă  vous abonner sur votre plateforme de streaming prĂ©fĂ©rĂ©e et Ă  laisser 5 Ă©toiles : votre soutien est prĂ©cieux pour continuer Ă  dĂ©velopper ce podcast et vous proposer des interviews de qualitĂ©. Rendez-vous trĂšs bientĂŽt pour la partie 2 du « Pause CafĂ© #18 », oĂč je ferai le dĂ©brief mental post-marathon de Stockholm, quelles que soient les sensations et le rĂ©sultat final. Merci de votre Ă©coute et Ă  vite pour de nouvelles astuces de prĂ©paration mentale et de coaching mental ! ⭐ Vous aimez cet Ă©pisode ? Partagez-le avec votre entourage pour inspirer d’autres personnes. Laissez une note 5 Ă©toiles sur Apple Podcasts, Spotify, ou Deezer. đŸ“Č Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/objectif_mental_podcast/ pour plus de contenus sur la prĂ©paration mentale, la performance et le bien-ĂȘtre. Podcast créé par Kevin Rietsch. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      09min | Published on May 19, 2025

    • #18 - Kevin Duchier - Surmonter le Burn-out et dĂ©velopper sa rĂ©silience (ex-DRH) cover
      #18 - Kevin Duchier - Surmonter le Burn-out et développer sa résilience (ex-DRH) cover
      #18 - Kevin Duchier - Surmonter le Burn-out et développer sa résilience (ex-DRH)

      Dans cet Ă©pisode d’Objectif Mental, Kevin reçoit un invitĂ© d’exception : un ancien DRH de startup, aujourd’hui fondateur de la communautĂ© Burnout Valley, qui partage son tĂ©moignage sincĂšre et inspirant aprĂšs avoir traversĂ© un burn-out. Ensemble, ils explorent les mĂ©canismes du burn-out, les clĂ©s pour en sortir et, surtout, les leviers Ă  activer pour renforcer durablement votre confiance en soi. Au programme de cet entretien riche et authentique : Comprendre le burn-out ‱ Stress chronique vs rĂ©action passagĂšre : comment repĂ©rer les signes avant-coureurs ? ‱ Fatigue Ă©motionnelle et dĂ©shumanisation : quand le corps dit « stop » ‱ SymptĂŽmes multisectoriels : pourquoi chaque burn-out est unique Sport doux et rĂ©cupĂ©ration d’énergie ‱ Marche, course lente, yoga, natation : programmer 20 Ă  30 minutes quotidiennes pour rĂ©apprendre Ă  Ă©couter son corps ‱ RedĂ©couvrir le plaisir de l’effort sans esprit de compĂ©tition ‱ Impact sur la gestion du stress et la remontĂ©e de la confiance en soi MĂ©ditation, lecture et oisivetĂ© ‱ Pourquoi des moments de dĂ©connexion sont indispensables Ă  notre gĂ©nĂ©ration ‱ L’hĂ©ritage des grands penseurs : Einstein, Jung et l’art de l’oisivetĂ© ‱ Introspection guidĂ©e : comment renforcer sa confiance en soi par la conscience de ses Ă©motions Performance et bien-ĂȘtre : un duo possible ‱ Le problĂšme du dĂ©veloppement personnel Ă  tout prix ‱ Se reconnecter Ă  sa motivation profonde et redĂ©finir ses ambitions ‱ RepĂ©rer les situations qui nous mettent en Ă©nergie vs celles qui nous Ă©puisent ‱ L’importance d’une intentionnalitĂ© claire pour prĂ©server sa confiance en soi au travail Communication non-violente et pose de limites ‱ CNV : un outil pour exprimer ses besoins sans agression ni culpabilisation ‱ « People pleaser » : comment sortir du besoin de tout contrĂŽler et apprendre Ă  dire non ? ‱ Manager son manager : exercer son droit Ă  la bienveillance et Ă  la reconnaissance mutuelle Le rĂŽle de la psychothĂ©rapie et de l’accompagnement ‱ Pourquoi investir dans un suivi psy, coach ou thĂ©rapeute contribue Ă  consolider sa confiance en soi ‱ MultithĂ©rapie et approche multifactorielle pour une guĂ©rison complĂšte ‱ TĂ©moignages et conseils pratiques pour trouver un praticien adaptĂ© Rebondir professionnellement ‱ ArrĂȘt maladie prolongĂ© vs « chĂŽmage assumĂ© » : comment prendre le temps de se reconstruire ? ‱ Trouver l’entreprise qui respecte vos valeurs et vos besoins ‱ Adapter son poste Ă  l’évolution de ses aspirations pour prĂ©server sa confiance en soi Cet Ă©pisode s’adresse Ă  toute personne en quĂȘte de sens, aux professionnels en quĂȘte d’équilibre et Ă  ceux qui souhaitent transformer une Ă©preuve difficile en formidable levier de croissance personnelle. ⭐ Vous aimez cet Ă©pisode ? Partagez-le avec votre entourage pour inspirer d’autres personnes. Laissez une note de 5 Ă©toiles. Abonnez-vous đŸ“Č Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/objectif_mental_podcast/ (https://www.instagram.com/objectif_mental_podcast/)pour plus de contenus sur la prĂ©paration mentale, la performance et le bien-ĂȘtre. Podcast créé par Kevin Rietsch. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      1h08 | Published on May 12, 2025

    • [Pause cafĂ© #17 ☕] - Le Leadership cover
      [Pause cafĂ© #17 ☕] - Le Leadership cover
      [Pause cafĂ© #17 ☕] - Le Leadership

      Quand on pense au leadership, on imagine souvent un hĂ©ros charismatique, un orateur hors pair, un dĂ©cideur inflexible. Mais dans ce nouvel Ă©pisode, inspirĂ© par ma conversation avec Benjamin Benois, coach de foot et prĂ©parateur mental auprĂšs de plus de 30 athlĂštes internationaux, on explore un autre visage du leader. Un leader authentique. Un leader lucide. Un leader alignĂ©. Car le vrai leadership ne commence pas dans les discours, mais dans le silence intĂ©rieur. C’est une prĂ©sence avant d’ĂȘtre une posture. Un engagement intĂ©rieur avant d’ĂȘtre un rĂŽle visible. Et c’est lĂ  que la prĂ©paration mentale intervient. Pour aider le leader Ă  se recentrer. Pour cultiver la luciditĂ© sous pression. Pour dĂ©velopper une conscience fine de ses pensĂ©es, de ses peurs, de ses Ă©motions. Pour fixer une direction claire, alignĂ©e avec ses valeurs. Dans cet Ă©pisode, je vous parle : des 5 grands styles de leadership (affectif, technique, charismatique, informel, solo), avec des exemples concrets comme Didier Deschamps, Serena Williams, Barack Obama, Banksy ou Elon Musk, des fondamentaux du leadership moderne : Ă©coute active, adaptabilitĂ©, clartĂ© de vision, communication incarnĂ©e, de ce que la prĂ©paration mentale peut rĂ©ellement apporter Ă  votre posture de leader (mĂȘme si vous ne managez personne), et de comment devenir leader de sa propre vie : prendre des dĂ©cisions alignĂ©es, choisir son cap, mobiliser ses ressources. Car ĂȘtre leader, ce n’est pas commander. C’est inspirer. C’est donner du sens. C’est crĂ©er les conditions pour que les autres (et vous-mĂȘme) puissiez donner le meilleur. 📚 Ressources mentionnĂ©es : 🎧 Épisode 12 : Parler avec clartĂ© et leadership avec StĂ©phane AndrĂ©, fondateur de l’École de l’Art Oratoire 📖 En toute franchise, de Kim Scott : un excellent ouvrage sur le leadership bienveillant et exigeant đŸ”„ Un Ă©pisode Ă  Ă©couter si vous : cherchez Ă  mieux vous connaĂźtre pour mieux guider, ĂȘtes coach, entrepreneur, manager ou en reconversion, ou simplement curieux de comprendre ce qui distingue un leader d’un chef. Et surtout, souvenez-vous : Vous n’avez pas besoin d’avoir un titre pour ĂȘtre un leader. Vous pouvez devenir leader de votre propre vie. ⭐ Vous aimez cet Ă©pisode ? Partagez-le avec votre entourage pour inspirer d’autres personnes. Laissez une note 5 Ă©toiles sur Apple Podcasts, Spotify, ou Deezer. đŸ“Č Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/objectif_mental_podcast/ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      06min | Published on May 5, 2025

    • #17 - Benjamin Benois - PrĂ©parateur mental d'athlĂštes olympiques - "Ne jamais cesser de rĂȘver" cover
      #17 - Benjamin Benois - PrĂ©parateur mental d'athlĂštes olympiques - "Ne jamais cesser de rĂȘver" cover
      #17 - Benjamin Benois - PrĂ©parateur mental d'athlĂštes olympiques - "Ne jamais cesser de rĂȘver"

      Dans cet Ă©pisode d'Objectif Mental, je reçois Benjamin, prĂ©parateur mental d'athlĂštes de haut niveau aux ambitions internationales, notamment olympiques. Ancien cadre dans la tech chez Google, TripAdvisor ou encore Partoo, Benjamin a opĂ©rĂ© une reconversion audacieuse pour suivre sa passion : accompagner les sportifs dans leur quĂȘte de performance mentale et Ă©motionnelle. Son parcours, riche et international, l'a menĂ© d'Issy-les-Moulineaux Ă  Dublin, en passant par les États-Unis et l'Espagne, avant de se recentrer sur une mission : aider les athlĂštes Ă  libĂ©rer tout leur potentiel mental, avec une approche basĂ©e sur la confiance, l'autonomie et l'adaptation culturelle. Au programme de cet Ă©pisode : Son changement de carriĂšre, de Google Ă  la prĂ©paration mentale ; Comment il a construit son expertise avec des sportifs olympiques, para-athlĂštes et jeunes talents prometteurs ; Les diffĂ©rences culturelles qu’il observe entre la France, l’Irlande et d’autres pays dans la façon d'aborder la performance ; Son approche pratique du coaching mental : entre Ă©crits, visualisations, respiration, PNL et gestion des Ă©motions ; Comment il aide ses athlĂštes Ă  devenir autonomes mentalement et Ă  faire face aux dĂ©fis comme le stress, la pression de la compĂ©tition, la comparaison aux autres, la peur de l’échec ; Les ressources et entraĂźnements mentaux indispensables pour performer de maniĂšre durable ; Sa vision de l’internationalisation du coaching mental et l'importance de s'appuyer sur ses singularitĂ©s pour faire la diffĂ©rence. Vous dĂ©couvrirez Ă©galement comment Benjamin applique les grands principes de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), son regard sur le coaching dans le sport et l’entreprise, et ses rĂȘves Ă  long terme : accompagner un staff olympique ou fĂ©dĂ©ral lors des plus grands Ă©vĂ©nements mondiaux. Un Ă©pisode inspirant pour tous ceux qui s'intĂ©ressent Ă  la performance mentale, au dĂ©veloppement personnel, Ă  la rĂ©silience et Ă  la psychologie du sport. ⭐ Vous aimez cet Ă©pisode ? Partagez-le avec votre entourage pour inspirer d’autres personnes. Laissez une note 5 Ă©toiles sur Apple Podcasts, Spotify, ou Deezer. đŸ“Č Suivez-moi sur Instagram : Objectif Mental (https://www.instagram.com/objectif_mental_podcast/) pour plus de contenus sur la prĂ©paration mentale, la performance et le bien-ĂȘtre. Podcast créé par Kevin Rietsch. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      1h02 | Published on April 28, 2025

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