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🎧 Bienvenue sur Objectif Mental : rĂ©vĂ©lez votre plein potentiel


Objectif Mental, c’est le podcast oĂč la performance rencontre le bien-ĂȘtre mental. Chaque semaine, je vous propose des conseils pratiques, des tĂ©moignages inspirants, et des interviews d’experts pour vous aider Ă  dĂ©bloquer votre potentiel.


Que vous soyez entrepreneur, sportif ou simplement curieux d’explorer vos capacitĂ©s, ce podcast est conçu pour vous.


🧠 Pourquoi Objectif Mental ?


Le coaching mental et la prĂ©paration mentale sont des leviers essentiels pour rĂ©ussir dans tous les domaines. Pourtant, ces disciplines souffrent d’idĂ©es reçues : “C’est pour les faibles” ou encore “Ça manque de science”.


Ici, je veux dĂ©mystifier ces concepts et vous montrer qu’ils reposent sur des bases solides : psychologie, neurosciences, et sciences comportementales.


L’objectif ? Vous donner des outils concrets pour progresser Ă  votre rythme, tout en restant alignĂ© avec vos valeurs et ambitions.


Chaque Ă©pisode est une immersion dans l’univers de la performance, Ă  travers des discussions avec des invitĂ©s aux parcours uniques.


📌 Les thĂ©matiques clĂ©s abordĂ©es :


- Préparation mentale / Coaching mental : Développement des 12 habiletés mentales pour performer comme la gestion du stress, la visualisation, l'estime de soi, la confiance en soi, la gestion de l'énergie etc.

- Sport : l'activité physique est nécessaire au bon fonctionnement du corps humain. Le corps et l'esprit ne font qu'un. Il est important de prendre soin des deux. Nous aborderons le mental dans différents sports pour inspirer des amateurs, et des professionnels.

- Entrepreneuriat : Nous parlons de crĂ©ation d'entreprises, mais pas que. On peut tous ĂȘtre entrepreneur dans sa vie.

- Santé mentale : Comment trouver un équilibre de vie pour éviter le burn-out

- Neurosciences : Les neurosciences regroupent toutes les recherches scientifiques sur le systÚme nerveux, c'est-à-dire le cerveau, la moelle épiniÚre et les nerfs.

- Inspirations : Des témoignages inspirants d'entrepreneurs, de sportifs, et d'artistes


✹ Un podcast pour tous :


Que vous soyez un athlĂšte 🏃, un entrepreneur 🚀 ou simplement en quĂȘte d’épanouissement, Objectif Mental vous offre des clĂ©s pour progresser dans votre vie professionnelle et personnelle. Ce podcast s’adresse Ă  tous ceux qui veulent performer en toute sĂ©rĂ©nitĂ©, loin des raccourcis simplistes.


⭐ Pourquoi écouter Objectif Mental ?

- Pour apprendre des meilleurs experts et personnalités inspirantes.

- Pour intégrer des outils pratiques à votre quotidien.

- Pour avancer avec confiance, résilience et clarté.

- Pour découvrir le développement personnel


đŸ“Č Rejoignez la communautĂ© :

Suivez-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/objectif_mental/) pour des contenus exclusifs de dĂ©veloppement personnel, sur la prĂ©paration mentale, la performance, et le bien-ĂȘtre.


🎧 PrĂȘts Ă  amĂ©liorer votre mental ?

Abonnez-vous dÚs maintenant pour ne rater aucun épisode.


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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🎧 Bienvenue sur Objectif Mental : rĂ©vĂ©lez votre plein potentiel


Objectif Mental, c’est le podcast oĂč la performance rencontre le bien-ĂȘtre mental. Chaque semaine, je vous propose des conseils pratiques, des tĂ©moignages inspirants, et des interviews d’experts pour vous aider Ă  dĂ©bloquer votre potentiel.


Que vous soyez entrepreneur, sportif ou simplement curieux d’explorer vos capacitĂ©s, ce podcast est conçu pour vous.


🧠 Pourquoi Objectif Mental ?


Le coaching mental et la prĂ©paration mentale sont des leviers essentiels pour rĂ©ussir dans tous les domaines. Pourtant, ces disciplines souffrent d’idĂ©es reçues : “C’est pour les faibles” ou encore “Ça manque de science”.


Ici, je veux dĂ©mystifier ces concepts et vous montrer qu’ils reposent sur des bases solides : psychologie, neurosciences, et sciences comportementales.


L’objectif ? Vous donner des outils concrets pour progresser Ă  votre rythme, tout en restant alignĂ© avec vos valeurs et ambitions.


Chaque Ă©pisode est une immersion dans l’univers de la performance, Ă  travers des discussions avec des invitĂ©s aux parcours uniques.


📌 Les thĂ©matiques clĂ©s abordĂ©es :


- Préparation mentale / Coaching mental : Développement des 12 habiletés mentales pour performer comme la gestion du stress, la visualisation, l'estime de soi, la confiance en soi, la gestion de l'énergie etc.

- Sport : l'activité physique est nécessaire au bon fonctionnement du corps humain. Le corps et l'esprit ne font qu'un. Il est important de prendre soin des deux. Nous aborderons le mental dans différents sports pour inspirer des amateurs, et des professionnels.

- Entrepreneuriat : Nous parlons de crĂ©ation d'entreprises, mais pas que. On peut tous ĂȘtre entrepreneur dans sa vie.

- Santé mentale : Comment trouver un équilibre de vie pour éviter le burn-out

- Neurosciences : Les neurosciences regroupent toutes les recherches scientifiques sur le systÚme nerveux, c'est-à-dire le cerveau, la moelle épiniÚre et les nerfs.

- Inspirations : Des témoignages inspirants d'entrepreneurs, de sportifs, et d'artistes


✹ Un podcast pour tous :


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  • #20 - Adrien ColombiĂ© - Comment devenir un explorateur de sa propre vie ? (Serial entrepreneur Ă  New York & Alpiniste) cover
    #20 - Adrien Colombié - Comment devenir un explorateur de sa propre vie ? (Serial entrepreneur à New York & Alpiniste) cover

    LATEST EPISODE

    #20 - Adrien Colombié - Comment devenir un explorateur de sa propre vie ? (Serial entrepreneur à New York & Alpiniste)

    Coaching, rĂ©silience et performance durable : le parcours d’Adrien, de la fracture Ă  l’alignement Dans cet Ă©pisode d’Objectif Mental, je reçois Adrien, un ancien dirigeant d’agence digitale installĂ© Ă  New York, devenu coach pour entrepreneurs et dirigeants. PassionnĂ© de parapente, d’alpinisme et de transformation intĂ©rieure, Adrien partage son parcours hors norme, entre quĂȘte de performance, reconversion et rĂ©alignement personnel. L’histoire commence par un mode de vie en apparence idĂ©al : une agence florissante, des clients internationaux, des dĂ©fis sportifs extrĂȘmes. Mais en 2024, un accident de parapente change tout. Fracture vertĂ©brale, remise en question radicale, retour en France
 Adrien entame alors un nouveau chapitre de sa vie : plus conscient, plus alignĂ©, plus humain. Ce moment de bascule, il en parle sans filtre. C’est le point de dĂ©part d’une rĂ©flexion profonde sur notre rapport Ă  la rĂ©ussite, Ă  l’effort, Ă  l’échec, et Ă  notre propre santĂ© mentale. Ce que vous allez dĂ©couvrir dans cet Ă©pisode : Pourquoi tant d’entrepreneurs finissent par s’épuiser malgrĂ© leur succĂšs Comment Adrien est passĂ© du “mode guerrier” Ă  un mode de performance plus doux, plus fluide, plus durable Les blocages mentaux les plus frĂ©quents chez les dirigeants : perfectionnisme, procrastination, peur de l’échec, surcharge mentale Les outils concrets qu’il utilise en coaching pour aider ses clients Ă  dĂ©passer leurs croyances limitantes Ce qu’il faut pour aligner performance et bien-ĂȘtre sans tomber dans le “toujours plus” Le pouvoir des archĂ©types (guerrier, explorateur, magicien) pour repenser son rapport Ă  l’action Comment dĂ©velopper sa rĂ©silience au quotidien, et pourquoi elle est plus une compĂ©tence qu’un trait de caractĂšre Le rĂŽle essentiel des modĂšles (“gĂ©ants”) pour Ă©largir sa carte du monde et oser prendre sa place Adrien pose une question centrale : peut-on rĂ©ussir, entreprendre, se dĂ©passer, sans se brĂ»ler les ailes ? Et si la vraie performance, ce n’était pas l’intensitĂ©, mais la justesse ? À travers des exemples concrets, des mĂ©taphores issues du sport et de la montagne, et des rĂ©flexions puissantes sur le dĂ©veloppement personnel, cet Ă©pisode offre des clĂ©s prĂ©cieuses pour repenser votre rythme, votre Ă©nergie, et votre maniĂšre de construire un projet ambitieux — tout en restant fidĂšle Ă  vous-mĂȘme. Un Ă©pisode inspirant pour celles et ceux qui veulent entreprendre autrement, avec plus de conscience, d’écoute de soi, et de plaisir dans l’effort. 🔔 Si cet Ă©pisode vous a plu, pensez Ă  vous abonner, Ă  laisser 5 Ă©toiles sur Spotify ou Apple Podcasts, et Ă  le partager Ă  un.e ami.e qui pourrait en bĂ©nĂ©ficier. Merci pour votre soutien ! Podcast crĂ©e par Kevin Rietsch https://www.instagram.com/objectif_mental/ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h01 | Published on June 2, 2025

  • 38 episodes

    • #20 - Adrien ColombiĂ© - Comment devenir un explorateur de sa propre vie ? (Serial entrepreneur Ă  New York & Alpiniste) cover
      #20 - Adrien Colombié - Comment devenir un explorateur de sa propre vie ? (Serial entrepreneur à New York & Alpiniste) cover
      #20 - Adrien Colombié - Comment devenir un explorateur de sa propre vie ? (Serial entrepreneur à New York & Alpiniste)

      Coaching, rĂ©silience et performance durable : le parcours d’Adrien, de la fracture Ă  l’alignement Dans cet Ă©pisode d’Objectif Mental, je reçois Adrien, un ancien dirigeant d’agence digitale installĂ© Ă  New York, devenu coach pour entrepreneurs et dirigeants. PassionnĂ© de parapente, d’alpinisme et de transformation intĂ©rieure, Adrien partage son parcours hors norme, entre quĂȘte de performance, reconversion et rĂ©alignement personnel. L’histoire commence par un mode de vie en apparence idĂ©al : une agence florissante, des clients internationaux, des dĂ©fis sportifs extrĂȘmes. Mais en 2024, un accident de parapente change tout. Fracture vertĂ©brale, remise en question radicale, retour en France
 Adrien entame alors un nouveau chapitre de sa vie : plus conscient, plus alignĂ©, plus humain. Ce moment de bascule, il en parle sans filtre. C’est le point de dĂ©part d’une rĂ©flexion profonde sur notre rapport Ă  la rĂ©ussite, Ă  l’effort, Ă  l’échec, et Ă  notre propre santĂ© mentale. Ce que vous allez dĂ©couvrir dans cet Ă©pisode : Pourquoi tant d’entrepreneurs finissent par s’épuiser malgrĂ© leur succĂšs Comment Adrien est passĂ© du “mode guerrier” Ă  un mode de performance plus doux, plus fluide, plus durable Les blocages mentaux les plus frĂ©quents chez les dirigeants : perfectionnisme, procrastination, peur de l’échec, surcharge mentale Les outils concrets qu’il utilise en coaching pour aider ses clients Ă  dĂ©passer leurs croyances limitantes Ce qu’il faut pour aligner performance et bien-ĂȘtre sans tomber dans le “toujours plus” Le pouvoir des archĂ©types (guerrier, explorateur, magicien) pour repenser son rapport Ă  l’action Comment dĂ©velopper sa rĂ©silience au quotidien, et pourquoi elle est plus une compĂ©tence qu’un trait de caractĂšre Le rĂŽle essentiel des modĂšles (“gĂ©ants”) pour Ă©largir sa carte du monde et oser prendre sa place Adrien pose une question centrale : peut-on rĂ©ussir, entreprendre, se dĂ©passer, sans se brĂ»ler les ailes ? Et si la vraie performance, ce n’était pas l’intensitĂ©, mais la justesse ? À travers des exemples concrets, des mĂ©taphores issues du sport et de la montagne, et des rĂ©flexions puissantes sur le dĂ©veloppement personnel, cet Ă©pisode offre des clĂ©s prĂ©cieuses pour repenser votre rythme, votre Ă©nergie, et votre maniĂšre de construire un projet ambitieux — tout en restant fidĂšle Ă  vous-mĂȘme. Un Ă©pisode inspirant pour celles et ceux qui veulent entreprendre autrement, avec plus de conscience, d’écoute de soi, et de plaisir dans l’effort. 🔔 Si cet Ă©pisode vous a plu, pensez Ă  vous abonner, Ă  laisser 5 Ă©toiles sur Spotify ou Apple Podcasts, et Ă  le partager Ă  un.e ami.e qui pourrait en bĂ©nĂ©ficier. Merci pour votre soutien ! Podcast crĂ©e par Kevin Rietsch https://www.instagram.com/objectif_mental/ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      1h01 | Published on June 2, 2025

    • #19 - ÉPISODE SPÉCIAL - Rendre le coaching mental accessible Ă  tous - Kairn (Camille, Charles, Kevin) cover
      #19 - ÉPISODE SPÉCIAL - Rendre le coaching mental accessible à tous - Kairn (Camille, Charles, Kevin) cover
      #19 - ÉPISODE SPÉCIAL - Rendre le coaching mental accessible à tous - Kairn (Camille, Charles, Kevin)

      C'est un Ă©pisode spĂ©cial sur Objectif mental. Suite Ă  1 an de rĂ©flexion et 6 mois de construction de projet. Nous dĂ©voilons Kairn, une startup pour dĂ©mocratiser l'accĂšs au coaching mental, rĂ©servĂ© aux athlĂštes d'Ă©lites ou aux dirigeants du CAC40. D'ailleurs, nous avons crĂ©e une page instagram : https://www.instagram.com/kairn_fr/ L'histoire du projet 👇 FĂ©vrier 2021 : Je prends rendez-vous chez une psychologue suite Ă  un burn-out professionnel. L’occasion de comprendre enfin l’impact de l’adoption sur ma vie. FĂ©vrier 2024 : Je dĂ©couvre la prĂ©paration mentale grĂące Ă  un pote. Je vise -3h30 au marathon de Copenhague, je fais 3h24, en toute sĂ©rĂ©nitĂ©. Je vois que c’est utile dans d’autres domaines de vie. Juin 2024 : Je dĂ©couvre le coaching professionnel avec Tristan Vyskoc (https://www.linkedin.com/in/tvyskoc/). Une claque. Je comprends que j’ai dĂ©jĂ  rĂ©alisĂ© des choses exceptionnelles, singuliĂšres, et que je suis sur le bon chemin pour rĂ©aliser ce que je souhaite. Nous travaillons aussi sur des points trĂšs concrets comme la gestion du temps, de la productivitĂ© ET de « l’oisivetĂ© » (savoir rien foutre pour ĂȘtre crĂ©atif). Évidemment, c’est un investissement de se faire accompagner
 100 Ă  500 € / session en fonction des spĂ©cialistes. Oui, c’est rentable parce que c’est game changer, mais tout le monde ne peut pas se le permettre. ça me rend triste. j'ai envie que tout le monde puisse dĂ©couvrir tout ça. Je crĂ©e Kairn avec Charles Dassonville (https://www.linkedin.com/in/charles-dassonville-a13005150/) parce qu’on a dĂ©jĂ  rĂ©ussi des projets pro et qu’il adore les produits B2C. Et surtout, on se connaĂźt par cƓur, on a vĂ©cu des aventures en montagne đŸ”ïž ou en voilier ⛔ qui renforcent une amitiĂ©. Contradictoire ? Je ne pense pas, tout dĂ©pend de ce que l’on met derriĂšre le mot performance. Chacun·e peut se fixer des objectifs diffĂ©rents tout en Ă©tant heureux. Nous vous aiderons Ă  faire tomber les barriĂšres mentales qui vous bloquaient jusque-lĂ . Nous voulions nous associer Ă  une personne de confiance pour fournir la meilleure expĂ©rience possible, tout en respectant l’éthique d’un projet en bien-ĂȘtre mental. Camille Crouzet (https://www.linkedin.com/in/camille-crouzet-579b1a111/) 🧠, psychologue et prĂ©paratrice mentale Ă  Lyon, nous a donc rejoint ❀. Elle suit des sportifs dans des pĂŽles espoirs, mais aussi des personnes comme vous et moi ayant des objectifs professionnels et personnels. ⚠ Nous ne voulons pas remplacer les spĂ©cialistes, mais seulement faire dĂ©couvrir ces pratiques, encore trop confidentielles. Enfin, nous avons aussi mis en place un ComitĂ© Scientifique đŸ§Ș, que je dĂ©voilerai plus tard, pour contrĂŽler la validitĂ© scientifique de notre projet . Je vous laisse Ă©couter l'Ă©pisode pour dĂ©couvrir ce qu'est KAIRN en dĂ©tail. Prenez-soin de vous ❀ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      35min | Published on May 27, 2025

    • [Pause cafĂ© #18 ☕] - Ma prĂ©paration mentale pour le marathon de stockholm (Partie 1) cover
      [Pause cafĂ© #18 ☕] - Ma prĂ©paration mentale pour le marathon de stockholm (Partie 1) cover
      [Pause cafĂ© #18 ☕] - Ma prĂ©paration mentale pour le marathon de stockholm (Partie 1)

      Plongez au cƓur de ma prĂ©paration mentale pour le marathon de Stockholm qui aura lieu le 31 mai 2025, avec ce premier volet du « Pause CafĂ© #18 » dĂ©diĂ© au marathon de Stockholm ! Dans cet Ă©pisode, je vous partage ma mĂ©thodologie de coaching mental et mes astuces concrĂštes pour aborder la course Ă  pied avec sĂ©rĂ©nitĂ© et ambition. Au programme de cette partie 1 avant le jour J : Fixation d’objectifs ‱ Comment j’ai choisi un chrono de 3 h 15 grĂące au profil d’aptitude au dĂ©fi de la Bible de la prĂ©paration mentale ‱ Passage de l’objectif dans le filtre SMART (SpĂ©cifique, Mesurable, Atteignable, RĂ©aliste, Temporel) Organisation de la prĂ©paration ‱ Planifier 4 Ă  5 sĂ©ances de running par semaine, adaptĂ©es Ă  mon emploi du temps professionnel et personnel ‱ Sommeil, siestes et alimentation : les piliers pour soutenir l’entraĂźnement marathon ‱ MobilitĂ©, Ă©tirements et rĂ©cupĂ©ration, clĂ©s pour prĂ©server l’énergie mentale et physique EntraĂźnements ciblĂ©s ‱ Alterner sĂ©ances « faciles » et simulations de conditions de course (chaleur, dĂ©nivelĂ©, virages) ‱ S’inspirer du parcours du marathon de Stockholm pour se prĂ©parer aux ponts et aux reliefs Techniques de visualisation ‱ Trois moments-clĂ©s : le dĂ©part fougueux, l’effort au 30e km sur le grand pont, l’arrivĂ©e triomphale dans le stade olympique ‱ Enregistrer ces images mentales pour entretenir la motivation durant la prĂ©pa Gestion du stress et de la peur ‱ MĂ©ditation, cohĂ©rence cardiaque et souvenirs apaisants pour dĂ©dramatiser la veille de la course ‱ Distinction entre ce qui est « grave » et ce qui est « important », pour relativiser la pression Discours interne motivant ‱ Phrases-boost Ă  se rĂ©pĂ©ter : « Arrache tout aujourd’hui », « Bravo, c’est bien ce que tu fais », « Allez jusqu’au bout » ‱ Trouver ses propres mantras pour rĂ©sister aux moments de doute Que vous soyez adepte de running, passionnĂ© de course Ă  pied ou simplement curieux de savoir comment structurer votre prĂ©paration mentale avant un marathon, cet Ă©pisode vous livrera des clĂ©s simples et applicables. Vous y trouverez des conseils de coaching mental pour fixer des objectifs ambitieux sans tomber dans la panique, organiser vos semaines d’entraĂźnement, visualiser votre succĂšs et entretenir un discours interne positif. Si cet Ă©pisode vous inspire, pensez Ă  vous abonner sur votre plateforme de streaming prĂ©fĂ©rĂ©e et Ă  laisser 5 Ă©toiles : votre soutien est prĂ©cieux pour continuer Ă  dĂ©velopper ce podcast et vous proposer des interviews de qualitĂ©. Rendez-vous trĂšs bientĂŽt pour la partie 2 du « Pause CafĂ© #18 », oĂč je ferai le dĂ©brief mental post-marathon de Stockholm, quelles que soient les sensations et le rĂ©sultat final. Merci de votre Ă©coute et Ă  vite pour de nouvelles astuces de prĂ©paration mentale et de coaching mental ! ⭐ Vous aimez cet Ă©pisode ? Partagez-le avec votre entourage pour inspirer d’autres personnes. Laissez une note 5 Ă©toiles sur Apple Podcasts, Spotify, ou Deezer. đŸ“Č Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/objectif_mental_podcast/ pour plus de contenus sur la prĂ©paration mentale, la performance et le bien-ĂȘtre. Podcast créé par Kevin Rietsch. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      09min | Published on May 19, 2025

    • #18 - Kevin Duchier - Surmonter le Burn-out et dĂ©velopper sa rĂ©silience (ex-DRH) cover
      #18 - Kevin Duchier - Surmonter le Burn-out et développer sa résilience (ex-DRH) cover
      #18 - Kevin Duchier - Surmonter le Burn-out et développer sa résilience (ex-DRH)

      Dans cet Ă©pisode d’Objectif Mental, Kevin reçoit un invitĂ© d’exception : un ancien DRH de startup, aujourd’hui fondateur de la communautĂ© Burnout Valley, qui partage son tĂ©moignage sincĂšre et inspirant aprĂšs avoir traversĂ© un burn-out. Ensemble, ils explorent les mĂ©canismes du burn-out, les clĂ©s pour en sortir et, surtout, les leviers Ă  activer pour renforcer durablement votre confiance en soi. Au programme de cet entretien riche et authentique : Comprendre le burn-out ‱ Stress chronique vs rĂ©action passagĂšre : comment repĂ©rer les signes avant-coureurs ? ‱ Fatigue Ă©motionnelle et dĂ©shumanisation : quand le corps dit « stop » ‱ SymptĂŽmes multisectoriels : pourquoi chaque burn-out est unique Sport doux et rĂ©cupĂ©ration d’énergie ‱ Marche, course lente, yoga, natation : programmer 20 Ă  30 minutes quotidiennes pour rĂ©apprendre Ă  Ă©couter son corps ‱ RedĂ©couvrir le plaisir de l’effort sans esprit de compĂ©tition ‱ Impact sur la gestion du stress et la remontĂ©e de la confiance en soi MĂ©ditation, lecture et oisivetĂ© ‱ Pourquoi des moments de dĂ©connexion sont indispensables Ă  notre gĂ©nĂ©ration ‱ L’hĂ©ritage des grands penseurs : Einstein, Jung et l’art de l’oisivetĂ© ‱ Introspection guidĂ©e : comment renforcer sa confiance en soi par la conscience de ses Ă©motions Performance et bien-ĂȘtre : un duo possible ‱ Le problĂšme du dĂ©veloppement personnel Ă  tout prix ‱ Se reconnecter Ă  sa motivation profonde et redĂ©finir ses ambitions ‱ RepĂ©rer les situations qui nous mettent en Ă©nergie vs celles qui nous Ă©puisent ‱ L’importance d’une intentionnalitĂ© claire pour prĂ©server sa confiance en soi au travail Communication non-violente et pose de limites ‱ CNV : un outil pour exprimer ses besoins sans agression ni culpabilisation ‱ « People pleaser » : comment sortir du besoin de tout contrĂŽler et apprendre Ă  dire non ? ‱ Manager son manager : exercer son droit Ă  la bienveillance et Ă  la reconnaissance mutuelle Le rĂŽle de la psychothĂ©rapie et de l’accompagnement ‱ Pourquoi investir dans un suivi psy, coach ou thĂ©rapeute contribue Ă  consolider sa confiance en soi ‱ MultithĂ©rapie et approche multifactorielle pour une guĂ©rison complĂšte ‱ TĂ©moignages et conseils pratiques pour trouver un praticien adaptĂ© Rebondir professionnellement ‱ ArrĂȘt maladie prolongĂ© vs « chĂŽmage assumĂ© » : comment prendre le temps de se reconstruire ? ‱ Trouver l’entreprise qui respecte vos valeurs et vos besoins ‱ Adapter son poste Ă  l’évolution de ses aspirations pour prĂ©server sa confiance en soi Cet Ă©pisode s’adresse Ă  toute personne en quĂȘte de sens, aux professionnels en quĂȘte d’équilibre et Ă  ceux qui souhaitent transformer une Ă©preuve difficile en formidable levier de croissance personnelle. ⭐ Vous aimez cet Ă©pisode ? Partagez-le avec votre entourage pour inspirer d’autres personnes. Laissez une note de 5 Ă©toiles. Abonnez-vous đŸ“Č Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/objectif_mental_podcast/ (https://www.instagram.com/objectif_mental_podcast/)pour plus de contenus sur la prĂ©paration mentale, la performance et le bien-ĂȘtre. Podcast créé par Kevin Rietsch. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      1h08 | Published on May 12, 2025

    • [Pause cafĂ© #17 ☕] - Le Leadership cover
      [Pause cafĂ© #17 ☕] - Le Leadership cover
      [Pause cafĂ© #17 ☕] - Le Leadership

      Quand on pense au leadership, on imagine souvent un hĂ©ros charismatique, un orateur hors pair, un dĂ©cideur inflexible. Mais dans ce nouvel Ă©pisode, inspirĂ© par ma conversation avec Benjamin Benois, coach de foot et prĂ©parateur mental auprĂšs de plus de 30 athlĂštes internationaux, on explore un autre visage du leader. Un leader authentique. Un leader lucide. Un leader alignĂ©. Car le vrai leadership ne commence pas dans les discours, mais dans le silence intĂ©rieur. C’est une prĂ©sence avant d’ĂȘtre une posture. Un engagement intĂ©rieur avant d’ĂȘtre un rĂŽle visible. Et c’est lĂ  que la prĂ©paration mentale intervient. Pour aider le leader Ă  se recentrer. Pour cultiver la luciditĂ© sous pression. Pour dĂ©velopper une conscience fine de ses pensĂ©es, de ses peurs, de ses Ă©motions. Pour fixer une direction claire, alignĂ©e avec ses valeurs. Dans cet Ă©pisode, je vous parle : des 5 grands styles de leadership (affectif, technique, charismatique, informel, solo), avec des exemples concrets comme Didier Deschamps, Serena Williams, Barack Obama, Banksy ou Elon Musk, des fondamentaux du leadership moderne : Ă©coute active, adaptabilitĂ©, clartĂ© de vision, communication incarnĂ©e, de ce que la prĂ©paration mentale peut rĂ©ellement apporter Ă  votre posture de leader (mĂȘme si vous ne managez personne), et de comment devenir leader de sa propre vie : prendre des dĂ©cisions alignĂ©es, choisir son cap, mobiliser ses ressources. Car ĂȘtre leader, ce n’est pas commander. C’est inspirer. C’est donner du sens. C’est crĂ©er les conditions pour que les autres (et vous-mĂȘme) puissiez donner le meilleur. 📚 Ressources mentionnĂ©es : 🎧 Épisode 12 : Parler avec clartĂ© et leadership avec StĂ©phane AndrĂ©, fondateur de l’École de l’Art Oratoire 📖 En toute franchise, de Kim Scott : un excellent ouvrage sur le leadership bienveillant et exigeant đŸ”„ Un Ă©pisode Ă  Ă©couter si vous : cherchez Ă  mieux vous connaĂźtre pour mieux guider, ĂȘtes coach, entrepreneur, manager ou en reconversion, ou simplement curieux de comprendre ce qui distingue un leader d’un chef. Et surtout, souvenez-vous : Vous n’avez pas besoin d’avoir un titre pour ĂȘtre un leader. Vous pouvez devenir leader de votre propre vie. ⭐ Vous aimez cet Ă©pisode ? Partagez-le avec votre entourage pour inspirer d’autres personnes. Laissez une note 5 Ă©toiles sur Apple Podcasts, Spotify, ou Deezer. đŸ“Č Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/objectif_mental_podcast/ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      06min | Published on May 5, 2025

    • #17 - Benjamin Benois - PrĂ©parateur mental d'athlĂštes olympiques - "Ne jamais cesser de rĂȘver" cover
      #17 - Benjamin Benois - PrĂ©parateur mental d'athlĂštes olympiques - "Ne jamais cesser de rĂȘver" cover
      #17 - Benjamin Benois - PrĂ©parateur mental d'athlĂštes olympiques - "Ne jamais cesser de rĂȘver"

      Dans cet Ă©pisode d'Objectif Mental, je reçois Benjamin, prĂ©parateur mental d'athlĂštes de haut niveau aux ambitions internationales, notamment olympiques. Ancien cadre dans la tech chez Google, TripAdvisor ou encore Partoo, Benjamin a opĂ©rĂ© une reconversion audacieuse pour suivre sa passion : accompagner les sportifs dans leur quĂȘte de performance mentale et Ă©motionnelle. Son parcours, riche et international, l'a menĂ© d'Issy-les-Moulineaux Ă  Dublin, en passant par les États-Unis et l'Espagne, avant de se recentrer sur une mission : aider les athlĂštes Ă  libĂ©rer tout leur potentiel mental, avec une approche basĂ©e sur la confiance, l'autonomie et l'adaptation culturelle. Au programme de cet Ă©pisode : Son changement de carriĂšre, de Google Ă  la prĂ©paration mentale ; Comment il a construit son expertise avec des sportifs olympiques, para-athlĂštes et jeunes talents prometteurs ; Les diffĂ©rences culturelles qu’il observe entre la France, l’Irlande et d’autres pays dans la façon d'aborder la performance ; Son approche pratique du coaching mental : entre Ă©crits, visualisations, respiration, PNL et gestion des Ă©motions ; Comment il aide ses athlĂštes Ă  devenir autonomes mentalement et Ă  faire face aux dĂ©fis comme le stress, la pression de la compĂ©tition, la comparaison aux autres, la peur de l’échec ; Les ressources et entraĂźnements mentaux indispensables pour performer de maniĂšre durable ; Sa vision de l’internationalisation du coaching mental et l'importance de s'appuyer sur ses singularitĂ©s pour faire la diffĂ©rence. Vous dĂ©couvrirez Ă©galement comment Benjamin applique les grands principes de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), son regard sur le coaching dans le sport et l’entreprise, et ses rĂȘves Ă  long terme : accompagner un staff olympique ou fĂ©dĂ©ral lors des plus grands Ă©vĂ©nements mondiaux. Un Ă©pisode inspirant pour tous ceux qui s'intĂ©ressent Ă  la performance mentale, au dĂ©veloppement personnel, Ă  la rĂ©silience et Ă  la psychologie du sport. ⭐ Vous aimez cet Ă©pisode ? Partagez-le avec votre entourage pour inspirer d’autres personnes. Laissez une note 5 Ă©toiles sur Apple Podcasts, Spotify, ou Deezer. đŸ“Č Suivez-moi sur Instagram : Objectif Mental (https://www.instagram.com/objectif_mental_podcast/) pour plus de contenus sur la prĂ©paration mentale, la performance et le bien-ĂȘtre. Podcast créé par Kevin Rietsch. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      1h02 | Published on April 28, 2025

    • [Pause cafĂ© #16 ☕] - Le perfectionnisme cover
      [Pause cafĂ© #16 ☕] - Le perfectionnisme cover
      [Pause cafĂ© #16 ☕] - Le perfectionnisme

      Le perfectionnisme : moteur ou piĂšge ? Dans cet Ă©pisode de Pause CafĂ©, on plonge dans un sujet qui touche de nombreux sportifs, mais aussi entrepreneurs, Ă©tudiants et salariĂ©s : le perfectionnisme. À la suite de l’épisode avec Camille Crouzet-Baggio, prĂ©paratrice mentale, cette capsule explore les deux visages du perfectionnisme. D’un cĂŽtĂ©, il peut sembler ĂȘtre un moteur de progression, un alliĂ© pour optimiser son potentiel. De l’autre, il peut devenir un frein insidieux, gĂ©nĂ©rant fatigue mentale, pression constante et perte de confiance en soi. À travers des exemples marquants – comme le documentaire Jiro Dreams of Sushi – et des pistes concrĂštes inspirĂ©es du coaching personnel et de la prĂ©paration mentale, on cherche Ă  dĂ©mystifier la frontiĂšre entre exigence saine et autocritique destructrice. 👉 Dans cet Ă©pisode, tu dĂ©couvriras : La diffĂ©rence fondamentale entre exigence et perfectionnisme Les impacts rĂ©els sur la santĂ© mentale et la rĂ©silience mentale Trois leviers concrets pour canaliser cette tendance et avancer sans s’épuiser Pourquoi le dĂ©veloppement personnel est essentiel mais parfois contre-productif Un format court pour t’aider Ă  faire le point sur ton propre rapport Ă  la rĂ©ussite, Ă  la discipline personnelle
 et Ă  toi-mĂȘme. Que tu sois en pleine crĂ©ation d'entreprise, dans une phase de doute ou en quĂȘte d’inspirations pour avancer, cette capsule t’apportera des clĂ©s utiles et actionnables. 🎙 Pour aller plus loin, Ă©coute l’épisode avec Camille, oĂč l’on parle aussi du syndrome de l’imposteur, des croyances limitantes, des biais cognitifs et de la gestion du stress. âžĄïž Si ce podcast t’aide Ă  progresser dans ton parcours ou dans ton activitĂ© physique et mentale, pense Ă  lui offrir 5 Ă©toiles sur ta plateforme d’écoute prĂ©fĂ©rĂ©e. C’est un vrai coup de pouce ! ⭐ Vous aimez cet Ă©pisode ? Partagez-le avec votre entourage pour inspirer d’autres personnes. Laissez une note 5 Ă©toiles sur Apple Podcasts, Spotify, ou Deezer. đŸ“Č Suivez-moi sur Instagram : Objectif Mental (https://www.instagram.com/objectif_mental_podcast/)pour plus de contenus sur la prĂ©paration mentale, la performance et le bien-ĂȘtre. Podcast créé par Kevin Rietsch. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      05min | Published on April 21, 2025

    • #16 - Camille Crouzet - Combattre le syndrome de l'imposteur (Psychologue et prĂ©paratrice mentale - Olympique Lyonnais & PĂŽles espoirs) cover
      #16 - Camille Crouzet - Combattre le syndrome de l'imposteur (Psychologue et préparatrice mentale - Olympique Lyonnais & PÎles espoirs) cover
      #16 - Camille Crouzet - Combattre le syndrome de l'imposteur (Psychologue et préparatrice mentale - Olympique Lyonnais & PÎles espoirs)

      Psychologue clinicienne et prĂ©paratrice mentale, Camille Crouzet accompagne au quotidien les jeunes sportifs de haut niveau Ă  Lyon : foot (Olympique Lyonnais), handball, futsal, volley ou encore course d’orientation. Camille exerce Ă©galement dans son propre cabinet. Mais avant d’embrasser ce mĂ©tier-passion, Camille Ă©tait
 pharmacienne. Un virage radical, qu’elle raconte avec sincĂ©ritĂ© dans cet Ă©pisode. Ensemble, on explore en profondeur les coulisses de la psychologie et de la prĂ©paration mentale : Comment accompagner des ados sous pression entre compĂ©tition, scolaritĂ© et vie personnelle ? Quelle est la perception du mental par les jeunes sportifs (et leurs entraĂźneurs) ? Et surtout : comment travailler la confiance en soi, la gestion du stress, des distractions... Nous avons fait un focus sur le syndrome de l'imposteur qui bloque encore trop de personnes dans leur Ă©panouissement personnel, et dans leurs performances. Nous avons dĂ©cryptĂ© son origine, comment le repĂ©rer, et surtout comment le combattre. 🧠 Camille partage des clĂ©s concrĂštes et percutantes pour repĂ©rer et dĂ©passer ses croyances limitantes, que ce soit sur le terrain ou dans la vie quotidienne. On parle aussi des biais cognitifs, du rĂŽle des rĂ©seaux sociaux dans l’estime de soi, de l’importance d’avoir d’autres centres d’intĂ©rĂȘt que le sport
 et de l’impact du regard parental ou scolaire sur la construction de la confiance. 💬 “Je travaille souvent avec mes patient·es sur cette idĂ©e : Ă  qui est-ce que tu te compares ?” Une question simple, mais puissante, qui rĂ©sume bien l’approche de Camille : remettre les choses en perspective pour retrouver de la justesse, du recul, et donc
 du mieux-ĂȘtre. 🎯 On parle Ă©galement de : La double vie des jeunes en pĂŽles espoirs La diffĂ©rence d’approche mentale entre femmes et hommes La thĂ©rapie EMDR pour soigner des traumas Le perfectionnisme : faux moteur, vrai piĂšge ? Et l’influence (parfois dĂ©lĂ©tĂšre) de Strava, Instagram ou LinkedIn
 Un Ă©change riche, sans filtre, avec une professionnelle engagĂ©e pour une vision plus humaine et durable de la performance. 📚 Ressources mentionnĂ©es : Inside Out (Vice Versa), film d’animation qui illustre le fonctionnement de nos Ă©motions Le protocole thĂ©rapeutique EMDR (DĂ©sensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) Le laboratoire Culture Perf, dĂ©diĂ© Ă  la santĂ© mentale des sportifs ⭐ Vous aimez cet Ă©pisode ? Partagez-le avec votre entourage pour inspirer d’autres personnes. Laissez une note 5 Ă©toiles sur Apple Podcasts, Spotify, ou Deezer. đŸ“Č Suivez-moi sur Instagram : Objectif Mental (https://www.instagram.com/objectif_mental_podcast/) pour plus de contenus sur la psychologie, le coaching, et la prĂ©paration mentale. Podcast créé par Kevin Rietsch. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      54min | Published on April 14, 2025

    • [Pause cafĂ© #15 ☕] - Le lĂącher-prise cover
      [Pause cafĂ© #15 ☕] - Le lĂącher-prise cover
      [Pause cafĂ© #15 ☕] - Le lĂącher-prise

      Le lĂącher-prise : clĂ© du flow et de la performance durable Dans cet Ă©pisode de la capsule Pause CafĂ©, je reviens sur un concept aussi subtil que fondamental dans la prĂ©paration mentale : le lĂącher-prise. Cet Ă©pisode vous invite Ă  explorer une idĂ©e parfois contre-intuitive pour les entrepreneurs, les sportifs, ou toute personne en quĂȘte de performance : pour mieux rĂ©ussir, il faut parfois apprendre Ă  lĂącher. On croit souvent que pour progresser, il faut serrer les dents, redoubler d’efforts, contrĂŽler chaque dĂ©tail. Pourtant, c’est souvent en relĂąchant que les gestes deviennent fluides, que la concentration s’aiguise, et que l’on entre dans cet Ă©tat si recherchĂ© qu’on appelle le flow. Mais alors, comment atteindre cet Ă©quilibre entre effort et dĂ©tente ? Comment relĂącher sans renoncer ? Comment dĂ©velopper une discipline personnelle qui ne mĂšne pas Ă  la crispation mais au dĂ©passement de soi ? Dans cet Ă©pisode, vous dĂ©couvrirez : Ce que signifie vraiment lĂącher-prise dans un contexte de performance mentale ; Comment la respiration abdominale et le relĂąchement-disponibilitĂ© permettent d’activer des leviers puissants de recentrage et de dĂ©tente ; Pourquoi l’acceptation de l’erreur est essentielle pour libĂ©rer la crĂ©ativitĂ© et la performance, aussi bien chez les sportifs que chez les entrepreneurs ; En quoi l’état de relĂąchement est compatible — et mĂȘme nĂ©cessaire — Ă  une concentration optimale ; Des exemples inspirants issus du sport de haut niveau, comme la lĂ©gendaire panenka de ZinĂ©dine Zidane en finale de Coupe du Monde 2006 ; Comment ces principes s’appliquent dans la crĂ©ation d’entreprise, la gestion du stress en Ă©quipe et le coaching personnel. Que vous soyez en pleine aventure entrepreneuriale, dans une phase de doute, ou en prĂ©paration pour un objectif sportif, ce podcast vous donnera des outils concrets issus de la prĂ©paration mentale, du dĂ©veloppement personnel, et des neurosciences pour optimiser votre potentiel. C’est en osant essayer, en acceptant de rater, que l’on gagne en confiance en soi, en rĂ©silience mentale, et en Ă©quilibre Ă©motionnel — des qualitĂ©s essentielles pour avancer dans vos projets, que ce soit dans le sport, l’entrepreneuriat ou votre vie personnelle. Vous pouvez aussi noter le podcast sur votre plateforme d’écoute : cela m’aide Ă©normĂ©ment Ă  faire connaĂźtre Objectif Mental, un espace oĂč l’on dĂ©mystifie la psychologie, oĂč l’on partage des parcours inspirants d’entrepreneurs, de sportifs, et d’experts du coaching mental. đŸ“Č Suivez-moi sur Instagram : Objectif Mental (https://www.instagram.com/objectif_mental_podcast/) pour plus de contenus sur la psychologie, prĂ©paration mentale, la performance et le bien-ĂȘtre. Podcast créé par Kevin Rietsch. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      04min | Published on April 7, 2025

    • #15 - Simon Roth - Guide de Haute Montagne Ă  Chamonix - "S'adapter au risque" cover
      #15 - Simon Roth - Guide de Haute Montagne Ă  Chamonix - "S'adapter au risque" cover
      #15 - Simon Roth - Guide de Haute Montagne Ă  Chamonix - "S'adapter au risque"

      Et si gravir une montagne rĂ©vĂ©lait bien plus que des capacitĂ©s physiques ? Dans cet Ă©pisode profond et authentique, je vous emmĂšne au pied du Mont-Blanc, Ă  la rencontre de Simon, guide de haute montagne Ă  Chamonix. Ensemble, nous plongeons dans l’univers exigeant et inspirant de l’alpinisme, lĂ  oĂč la prĂ©paration mentale, la gestion du risque, la rĂ©silience et l’adaptation constante sont aussi vitales que la forme physique. Simon nous raconte son parcours, lui qui n’est pas issu du monde montagnard, mais qui a gravi, au fil des annĂ©es, les Ă©tapes pour devenir professionnel dans l’un des mĂ©tiers les plus engagĂ©s : celui de guide. Au programme : La rĂ©alitĂ© du mĂ©tier de guide : entre passion, prise de dĂ©cision, et responsabilitĂ©. La discipline personnelle nĂ©cessaire pour progresser en escalade, ski ou alpinisme. Le lien entre activitĂ© physique et mentale, et comment le mental conditionne la performance. La gestion du stress, de la peur et du doute dans des environnements extrĂȘmes. Comment faire confiance Ă  l’autre, jauger un groupe, et assurer la sĂ©curitĂ© de chacun. L’importance de la visualisation, des routines et de l’entraĂźnement mental sur le terrain. Les effets psychologiques du danger et de la confrontation Ă  la mort. Les valeurs de la montagne : humilitĂ©, solidaritĂ©, dĂ©passement de soi et plaisir simple. Nous abordons aussi des questions fortes : 👉 Tout le monde peut-il faire le Mont-Blanc ? 👉 Comment dĂ©cider quand il faut renoncer ? 👉 Pourquoi est-il si important de connaĂźtre son "curseur du risque" ? 👉 Quels parallĂšles peut-on faire entre la gestion d’une cordĂ©e et la crĂ©ation d’entreprise ? Simon partage Ă©galement ses rĂ©flexions sur le changement climatique, l'Ă©volution de son mĂ©tier, et comment il adapte ses pratiques au quotidien. Il Ă©voque la nĂ©cessitĂ© d’une Ă©coute active, d’un leadership empathique et d’une communication fluide avec ses clients — autant de qualitĂ©s que l’on retrouve aussi chez les entrepreneurs engagĂ©s et les leaders d’aujourd’hui. Cet Ă©pisode s’adresse Ă  toutes celles et ceux qui veulent comprendre comment optimiser leur potentiel, affronter l’incertitude, et se reconnecter Ă  leur environnement intĂ©rieur et extĂ©rieur. Que vous soyez sportif, entrepreneur, passionnĂ© de montagne ou en quĂȘte de dĂ©veloppement personnel, ce tĂ©moignage vous inspirera. đŸ“© Pour contacter Simon ou partir en montagne avec lui, voici son mail : simonroth.guide@gmail.com (mailto:simonroth.guide@gmail.com) ⭐ Vous aimez cet Ă©pisode ? Partagez-le avec votre entourage pour inspirer d’autres personnes. Laissez une note 5 Ă©toiles sur Apple Podcasts, Spotify, ou Deezer. đŸ“Č Suivez-moi sur Instagram : Objectif Mental (https://www.instagram.com/objectif_mental_podcast/) pour plus de contenus sur la prĂ©paration mentale, la performance et le bien-ĂȘtre. Podcast créé par Kevin Rietsch. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      53min | Published on March 31, 2025

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    Description

    🎧 Bienvenue sur Objectif Mental : rĂ©vĂ©lez votre plein potentiel


    Objectif Mental, c’est le podcast oĂč la performance rencontre le bien-ĂȘtre mental. Chaque semaine, je vous propose des conseils pratiques, des tĂ©moignages inspirants, et des interviews d’experts pour vous aider Ă  dĂ©bloquer votre potentiel.


    Que vous soyez entrepreneur, sportif ou simplement curieux d’explorer vos capacitĂ©s, ce podcast est conçu pour vous.


    🧠 Pourquoi Objectif Mental ?


    Le coaching mental et la prĂ©paration mentale sont des leviers essentiels pour rĂ©ussir dans tous les domaines. Pourtant, ces disciplines souffrent d’idĂ©es reçues : “C’est pour les faibles” ou encore “Ça manque de science”.


    Ici, je veux dĂ©mystifier ces concepts et vous montrer qu’ils reposent sur des bases solides : psychologie, neurosciences, et sciences comportementales.


    L’objectif ? Vous donner des outils concrets pour progresser Ă  votre rythme, tout en restant alignĂ© avec vos valeurs et ambitions.


    Chaque Ă©pisode est une immersion dans l’univers de la performance, Ă  travers des discussions avec des invitĂ©s aux parcours uniques.


    📌 Les thĂ©matiques clĂ©s abordĂ©es :


    - Préparation mentale / Coaching mental : Développement des 12 habiletés mentales pour performer comme la gestion du stress, la visualisation, l'estime de soi, la confiance en soi, la gestion de l'énergie etc.

    - Sport : l'activité physique est nécessaire au bon fonctionnement du corps humain. Le corps et l'esprit ne font qu'un. Il est important de prendre soin des deux. Nous aborderons le mental dans différents sports pour inspirer des amateurs, et des professionnels.

    - Entrepreneuriat : Nous parlons de crĂ©ation d'entreprises, mais pas que. On peut tous ĂȘtre entrepreneur dans sa vie.

    - Santé mentale : Comment trouver un équilibre de vie pour éviter le burn-out

    - Neurosciences : Les neurosciences regroupent toutes les recherches scientifiques sur le systÚme nerveux, c'est-à-dire le cerveau, la moelle épiniÚre et les nerfs.

    - Inspirations : Des témoignages inspirants d'entrepreneurs, de sportifs, et d'artistes


    ✹ Un podcast pour tous :


    Que vous soyez un athlĂšte 🏃, un entrepreneur 🚀 ou simplement en quĂȘte d’épanouissement, Objectif Mental vous offre des clĂ©s pour progresser dans votre vie professionnelle et personnelle. Ce podcast s’adresse Ă  tous ceux qui veulent performer en toute sĂ©rĂ©nitĂ©, loin des raccourcis simplistes.


    ⭐ Pourquoi écouter Objectif Mental ?

    - Pour apprendre des meilleurs experts et personnalités inspirantes.

    - Pour intégrer des outils pratiques à votre quotidien.

    - Pour avancer avec confiance, résilience et clarté.

    - Pour découvrir le développement personnel


    đŸ“Č Rejoignez la communautĂ© :

    Suivez-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/objectif_mental/) pour des contenus exclusifs de dĂ©veloppement personnel, sur la prĂ©paration mentale, la performance, et le bien-ĂȘtre.


    🎧 PrĂȘts Ă  amĂ©liorer votre mental ?

    Abonnez-vous dÚs maintenant pour ne rater aucun épisode.


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Description

    🎧 Bienvenue sur Objectif Mental : rĂ©vĂ©lez votre plein potentiel


    Objectif Mental, c’est le podcast oĂč la performance rencontre le bien-ĂȘtre mental. Chaque semaine, je vous propose des conseils pratiques, des tĂ©moignages inspirants, et des interviews d’experts pour vous aider Ă  dĂ©bloquer votre potentiel.


    Que vous soyez entrepreneur, sportif ou simplement curieux d’explorer vos capacitĂ©s, ce podcast est conçu pour vous.


    🧠 Pourquoi Objectif Mental ?


    Le coaching mental et la prĂ©paration mentale sont des leviers essentiels pour rĂ©ussir dans tous les domaines. Pourtant, ces disciplines souffrent d’idĂ©es reçues : “C’est pour les faibles” ou encore “Ça manque de science”.


    Ici, je veux dĂ©mystifier ces concepts et vous montrer qu’ils reposent sur des bases solides : psychologie, neurosciences, et sciences comportementales.


    L’objectif ? Vous donner des outils concrets pour progresser Ă  votre rythme, tout en restant alignĂ© avec vos valeurs et ambitions.


    Chaque Ă©pisode est une immersion dans l’univers de la performance, Ă  travers des discussions avec des invitĂ©s aux parcours uniques.


    📌 Les thĂ©matiques clĂ©s abordĂ©es :


    - Préparation mentale / Coaching mental : Développement des 12 habiletés mentales pour performer comme la gestion du stress, la visualisation, l'estime de soi, la confiance en soi, la gestion de l'énergie etc.

    - Sport : l'activité physique est nécessaire au bon fonctionnement du corps humain. Le corps et l'esprit ne font qu'un. Il est important de prendre soin des deux. Nous aborderons le mental dans différents sports pour inspirer des amateurs, et des professionnels.

    - Entrepreneuriat : Nous parlons de crĂ©ation d'entreprises, mais pas que. On peut tous ĂȘtre entrepreneur dans sa vie.

    - Santé mentale : Comment trouver un équilibre de vie pour éviter le burn-out

    - Neurosciences : Les neurosciences regroupent toutes les recherches scientifiques sur le systÚme nerveux, c'est-à-dire le cerveau, la moelle épiniÚre et les nerfs.

    - Inspirations : Des témoignages inspirants d'entrepreneurs, de sportifs, et d'artistes


    ✹ Un podcast pour tous :


    Que vous soyez un athlĂšte 🏃, un entrepreneur 🚀 ou simplement en quĂȘte d’épanouissement, Objectif Mental vous offre des clĂ©s pour progresser dans votre vie professionnelle et personnelle. Ce podcast s’adresse Ă  tous ceux qui veulent performer en toute sĂ©rĂ©nitĂ©, loin des raccourcis simplistes.


    ⭐ Pourquoi écouter Objectif Mental ?

    - Pour apprendre des meilleurs experts et personnalités inspirantes.

    - Pour intégrer des outils pratiques à votre quotidien.

    - Pour avancer avec confiance, résilience et clarté.

    - Pour découvrir le développement personnel


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  • #20 - Adrien ColombiĂ© - Comment devenir un explorateur de sa propre vie ? (Serial entrepreneur Ă  New York & Alpiniste) cover
    #20 - Adrien Colombié - Comment devenir un explorateur de sa propre vie ? (Serial entrepreneur à New York & Alpiniste) cover

    LATEST EPISODE

    #20 - Adrien Colombié - Comment devenir un explorateur de sa propre vie ? (Serial entrepreneur à New York & Alpiniste)

    Coaching, rĂ©silience et performance durable : le parcours d’Adrien, de la fracture Ă  l’alignement Dans cet Ă©pisode d’Objectif Mental, je reçois Adrien, un ancien dirigeant d’agence digitale installĂ© Ă  New York, devenu coach pour entrepreneurs et dirigeants. PassionnĂ© de parapente, d’alpinisme et de transformation intĂ©rieure, Adrien partage son parcours hors norme, entre quĂȘte de performance, reconversion et rĂ©alignement personnel. L’histoire commence par un mode de vie en apparence idĂ©al : une agence florissante, des clients internationaux, des dĂ©fis sportifs extrĂȘmes. Mais en 2024, un accident de parapente change tout. Fracture vertĂ©brale, remise en question radicale, retour en France
 Adrien entame alors un nouveau chapitre de sa vie : plus conscient, plus alignĂ©, plus humain. Ce moment de bascule, il en parle sans filtre. C’est le point de dĂ©part d’une rĂ©flexion profonde sur notre rapport Ă  la rĂ©ussite, Ă  l’effort, Ă  l’échec, et Ă  notre propre santĂ© mentale. Ce que vous allez dĂ©couvrir dans cet Ă©pisode : Pourquoi tant d’entrepreneurs finissent par s’épuiser malgrĂ© leur succĂšs Comment Adrien est passĂ© du “mode guerrier” Ă  un mode de performance plus doux, plus fluide, plus durable Les blocages mentaux les plus frĂ©quents chez les dirigeants : perfectionnisme, procrastination, peur de l’échec, surcharge mentale Les outils concrets qu’il utilise en coaching pour aider ses clients Ă  dĂ©passer leurs croyances limitantes Ce qu’il faut pour aligner performance et bien-ĂȘtre sans tomber dans le “toujours plus” Le pouvoir des archĂ©types (guerrier, explorateur, magicien) pour repenser son rapport Ă  l’action Comment dĂ©velopper sa rĂ©silience au quotidien, et pourquoi elle est plus une compĂ©tence qu’un trait de caractĂšre Le rĂŽle essentiel des modĂšles (“gĂ©ants”) pour Ă©largir sa carte du monde et oser prendre sa place Adrien pose une question centrale : peut-on rĂ©ussir, entreprendre, se dĂ©passer, sans se brĂ»ler les ailes ? Et si la vraie performance, ce n’était pas l’intensitĂ©, mais la justesse ? À travers des exemples concrets, des mĂ©taphores issues du sport et de la montagne, et des rĂ©flexions puissantes sur le dĂ©veloppement personnel, cet Ă©pisode offre des clĂ©s prĂ©cieuses pour repenser votre rythme, votre Ă©nergie, et votre maniĂšre de construire un projet ambitieux — tout en restant fidĂšle Ă  vous-mĂȘme. Un Ă©pisode inspirant pour celles et ceux qui veulent entreprendre autrement, avec plus de conscience, d’écoute de soi, et de plaisir dans l’effort. 🔔 Si cet Ă©pisode vous a plu, pensez Ă  vous abonner, Ă  laisser 5 Ă©toiles sur Spotify ou Apple Podcasts, et Ă  le partager Ă  un.e ami.e qui pourrait en bĂ©nĂ©ficier. Merci pour votre soutien ! Podcast crĂ©e par Kevin Rietsch https://www.instagram.com/objectif_mental/ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h01 | Published on June 2, 2025

  • 38 episodes

    • #20 - Adrien ColombiĂ© - Comment devenir un explorateur de sa propre vie ? (Serial entrepreneur Ă  New York & Alpiniste) cover
      #20 - Adrien Colombié - Comment devenir un explorateur de sa propre vie ? (Serial entrepreneur à New York & Alpiniste) cover
      #20 - Adrien Colombié - Comment devenir un explorateur de sa propre vie ? (Serial entrepreneur à New York & Alpiniste)

      Coaching, rĂ©silience et performance durable : le parcours d’Adrien, de la fracture Ă  l’alignement Dans cet Ă©pisode d’Objectif Mental, je reçois Adrien, un ancien dirigeant d’agence digitale installĂ© Ă  New York, devenu coach pour entrepreneurs et dirigeants. PassionnĂ© de parapente, d’alpinisme et de transformation intĂ©rieure, Adrien partage son parcours hors norme, entre quĂȘte de performance, reconversion et rĂ©alignement personnel. L’histoire commence par un mode de vie en apparence idĂ©al : une agence florissante, des clients internationaux, des dĂ©fis sportifs extrĂȘmes. Mais en 2024, un accident de parapente change tout. Fracture vertĂ©brale, remise en question radicale, retour en France
 Adrien entame alors un nouveau chapitre de sa vie : plus conscient, plus alignĂ©, plus humain. Ce moment de bascule, il en parle sans filtre. C’est le point de dĂ©part d’une rĂ©flexion profonde sur notre rapport Ă  la rĂ©ussite, Ă  l’effort, Ă  l’échec, et Ă  notre propre santĂ© mentale. Ce que vous allez dĂ©couvrir dans cet Ă©pisode : Pourquoi tant d’entrepreneurs finissent par s’épuiser malgrĂ© leur succĂšs Comment Adrien est passĂ© du “mode guerrier” Ă  un mode de performance plus doux, plus fluide, plus durable Les blocages mentaux les plus frĂ©quents chez les dirigeants : perfectionnisme, procrastination, peur de l’échec, surcharge mentale Les outils concrets qu’il utilise en coaching pour aider ses clients Ă  dĂ©passer leurs croyances limitantes Ce qu’il faut pour aligner performance et bien-ĂȘtre sans tomber dans le “toujours plus” Le pouvoir des archĂ©types (guerrier, explorateur, magicien) pour repenser son rapport Ă  l’action Comment dĂ©velopper sa rĂ©silience au quotidien, et pourquoi elle est plus une compĂ©tence qu’un trait de caractĂšre Le rĂŽle essentiel des modĂšles (“gĂ©ants”) pour Ă©largir sa carte du monde et oser prendre sa place Adrien pose une question centrale : peut-on rĂ©ussir, entreprendre, se dĂ©passer, sans se brĂ»ler les ailes ? Et si la vraie performance, ce n’était pas l’intensitĂ©, mais la justesse ? À travers des exemples concrets, des mĂ©taphores issues du sport et de la montagne, et des rĂ©flexions puissantes sur le dĂ©veloppement personnel, cet Ă©pisode offre des clĂ©s prĂ©cieuses pour repenser votre rythme, votre Ă©nergie, et votre maniĂšre de construire un projet ambitieux — tout en restant fidĂšle Ă  vous-mĂȘme. Un Ă©pisode inspirant pour celles et ceux qui veulent entreprendre autrement, avec plus de conscience, d’écoute de soi, et de plaisir dans l’effort. 🔔 Si cet Ă©pisode vous a plu, pensez Ă  vous abonner, Ă  laisser 5 Ă©toiles sur Spotify ou Apple Podcasts, et Ă  le partager Ă  un.e ami.e qui pourrait en bĂ©nĂ©ficier. Merci pour votre soutien ! Podcast crĂ©e par Kevin Rietsch https://www.instagram.com/objectif_mental/ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      1h01 | Published on June 2, 2025

    • #19 - ÉPISODE SPÉCIAL - Rendre le coaching mental accessible Ă  tous - Kairn (Camille, Charles, Kevin) cover
      #19 - ÉPISODE SPÉCIAL - Rendre le coaching mental accessible à tous - Kairn (Camille, Charles, Kevin) cover
      #19 - ÉPISODE SPÉCIAL - Rendre le coaching mental accessible à tous - Kairn (Camille, Charles, Kevin)

      C'est un Ă©pisode spĂ©cial sur Objectif mental. Suite Ă  1 an de rĂ©flexion et 6 mois de construction de projet. Nous dĂ©voilons Kairn, une startup pour dĂ©mocratiser l'accĂšs au coaching mental, rĂ©servĂ© aux athlĂštes d'Ă©lites ou aux dirigeants du CAC40. D'ailleurs, nous avons crĂ©e une page instagram : https://www.instagram.com/kairn_fr/ L'histoire du projet 👇 FĂ©vrier 2021 : Je prends rendez-vous chez une psychologue suite Ă  un burn-out professionnel. L’occasion de comprendre enfin l’impact de l’adoption sur ma vie. FĂ©vrier 2024 : Je dĂ©couvre la prĂ©paration mentale grĂące Ă  un pote. Je vise -3h30 au marathon de Copenhague, je fais 3h24, en toute sĂ©rĂ©nitĂ©. Je vois que c’est utile dans d’autres domaines de vie. Juin 2024 : Je dĂ©couvre le coaching professionnel avec Tristan Vyskoc (https://www.linkedin.com/in/tvyskoc/). Une claque. Je comprends que j’ai dĂ©jĂ  rĂ©alisĂ© des choses exceptionnelles, singuliĂšres, et que je suis sur le bon chemin pour rĂ©aliser ce que je souhaite. Nous travaillons aussi sur des points trĂšs concrets comme la gestion du temps, de la productivitĂ© ET de « l’oisivetĂ© » (savoir rien foutre pour ĂȘtre crĂ©atif). Évidemment, c’est un investissement de se faire accompagner
 100 Ă  500 € / session en fonction des spĂ©cialistes. Oui, c’est rentable parce que c’est game changer, mais tout le monde ne peut pas se le permettre. ça me rend triste. j'ai envie que tout le monde puisse dĂ©couvrir tout ça. Je crĂ©e Kairn avec Charles Dassonville (https://www.linkedin.com/in/charles-dassonville-a13005150/) parce qu’on a dĂ©jĂ  rĂ©ussi des projets pro et qu’il adore les produits B2C. Et surtout, on se connaĂźt par cƓur, on a vĂ©cu des aventures en montagne đŸ”ïž ou en voilier ⛔ qui renforcent une amitiĂ©. Contradictoire ? Je ne pense pas, tout dĂ©pend de ce que l’on met derriĂšre le mot performance. Chacun·e peut se fixer des objectifs diffĂ©rents tout en Ă©tant heureux. Nous vous aiderons Ă  faire tomber les barriĂšres mentales qui vous bloquaient jusque-lĂ . Nous voulions nous associer Ă  une personne de confiance pour fournir la meilleure expĂ©rience possible, tout en respectant l’éthique d’un projet en bien-ĂȘtre mental. Camille Crouzet (https://www.linkedin.com/in/camille-crouzet-579b1a111/) 🧠, psychologue et prĂ©paratrice mentale Ă  Lyon, nous a donc rejoint ❀. Elle suit des sportifs dans des pĂŽles espoirs, mais aussi des personnes comme vous et moi ayant des objectifs professionnels et personnels. ⚠ Nous ne voulons pas remplacer les spĂ©cialistes, mais seulement faire dĂ©couvrir ces pratiques, encore trop confidentielles. Enfin, nous avons aussi mis en place un ComitĂ© Scientifique đŸ§Ș, que je dĂ©voilerai plus tard, pour contrĂŽler la validitĂ© scientifique de notre projet . Je vous laisse Ă©couter l'Ă©pisode pour dĂ©couvrir ce qu'est KAIRN en dĂ©tail. Prenez-soin de vous ❀ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      35min | Published on May 27, 2025

    • [Pause cafĂ© #18 ☕] - Ma prĂ©paration mentale pour le marathon de stockholm (Partie 1) cover
      [Pause cafĂ© #18 ☕] - Ma prĂ©paration mentale pour le marathon de stockholm (Partie 1) cover
      [Pause cafĂ© #18 ☕] - Ma prĂ©paration mentale pour le marathon de stockholm (Partie 1)

      Plongez au cƓur de ma prĂ©paration mentale pour le marathon de Stockholm qui aura lieu le 31 mai 2025, avec ce premier volet du « Pause CafĂ© #18 » dĂ©diĂ© au marathon de Stockholm ! Dans cet Ă©pisode, je vous partage ma mĂ©thodologie de coaching mental et mes astuces concrĂštes pour aborder la course Ă  pied avec sĂ©rĂ©nitĂ© et ambition. Au programme de cette partie 1 avant le jour J : Fixation d’objectifs ‱ Comment j’ai choisi un chrono de 3 h 15 grĂące au profil d’aptitude au dĂ©fi de la Bible de la prĂ©paration mentale ‱ Passage de l’objectif dans le filtre SMART (SpĂ©cifique, Mesurable, Atteignable, RĂ©aliste, Temporel) Organisation de la prĂ©paration ‱ Planifier 4 Ă  5 sĂ©ances de running par semaine, adaptĂ©es Ă  mon emploi du temps professionnel et personnel ‱ Sommeil, siestes et alimentation : les piliers pour soutenir l’entraĂźnement marathon ‱ MobilitĂ©, Ă©tirements et rĂ©cupĂ©ration, clĂ©s pour prĂ©server l’énergie mentale et physique EntraĂźnements ciblĂ©s ‱ Alterner sĂ©ances « faciles » et simulations de conditions de course (chaleur, dĂ©nivelĂ©, virages) ‱ S’inspirer du parcours du marathon de Stockholm pour se prĂ©parer aux ponts et aux reliefs Techniques de visualisation ‱ Trois moments-clĂ©s : le dĂ©part fougueux, l’effort au 30e km sur le grand pont, l’arrivĂ©e triomphale dans le stade olympique ‱ Enregistrer ces images mentales pour entretenir la motivation durant la prĂ©pa Gestion du stress et de la peur ‱ MĂ©ditation, cohĂ©rence cardiaque et souvenirs apaisants pour dĂ©dramatiser la veille de la course ‱ Distinction entre ce qui est « grave » et ce qui est « important », pour relativiser la pression Discours interne motivant ‱ Phrases-boost Ă  se rĂ©pĂ©ter : « Arrache tout aujourd’hui », « Bravo, c’est bien ce que tu fais », « Allez jusqu’au bout » ‱ Trouver ses propres mantras pour rĂ©sister aux moments de doute Que vous soyez adepte de running, passionnĂ© de course Ă  pied ou simplement curieux de savoir comment structurer votre prĂ©paration mentale avant un marathon, cet Ă©pisode vous livrera des clĂ©s simples et applicables. Vous y trouverez des conseils de coaching mental pour fixer des objectifs ambitieux sans tomber dans la panique, organiser vos semaines d’entraĂźnement, visualiser votre succĂšs et entretenir un discours interne positif. Si cet Ă©pisode vous inspire, pensez Ă  vous abonner sur votre plateforme de streaming prĂ©fĂ©rĂ©e et Ă  laisser 5 Ă©toiles : votre soutien est prĂ©cieux pour continuer Ă  dĂ©velopper ce podcast et vous proposer des interviews de qualitĂ©. Rendez-vous trĂšs bientĂŽt pour la partie 2 du « Pause CafĂ© #18 », oĂč je ferai le dĂ©brief mental post-marathon de Stockholm, quelles que soient les sensations et le rĂ©sultat final. Merci de votre Ă©coute et Ă  vite pour de nouvelles astuces de prĂ©paration mentale et de coaching mental ! ⭐ Vous aimez cet Ă©pisode ? Partagez-le avec votre entourage pour inspirer d’autres personnes. Laissez une note 5 Ă©toiles sur Apple Podcasts, Spotify, ou Deezer. đŸ“Č Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/objectif_mental_podcast/ pour plus de contenus sur la prĂ©paration mentale, la performance et le bien-ĂȘtre. Podcast créé par Kevin Rietsch. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      09min | Published on May 19, 2025

    • #18 - Kevin Duchier - Surmonter le Burn-out et dĂ©velopper sa rĂ©silience (ex-DRH) cover
      #18 - Kevin Duchier - Surmonter le Burn-out et développer sa résilience (ex-DRH) cover
      #18 - Kevin Duchier - Surmonter le Burn-out et développer sa résilience (ex-DRH)

      Dans cet Ă©pisode d’Objectif Mental, Kevin reçoit un invitĂ© d’exception : un ancien DRH de startup, aujourd’hui fondateur de la communautĂ© Burnout Valley, qui partage son tĂ©moignage sincĂšre et inspirant aprĂšs avoir traversĂ© un burn-out. Ensemble, ils explorent les mĂ©canismes du burn-out, les clĂ©s pour en sortir et, surtout, les leviers Ă  activer pour renforcer durablement votre confiance en soi. Au programme de cet entretien riche et authentique : Comprendre le burn-out ‱ Stress chronique vs rĂ©action passagĂšre : comment repĂ©rer les signes avant-coureurs ? ‱ Fatigue Ă©motionnelle et dĂ©shumanisation : quand le corps dit « stop » ‱ SymptĂŽmes multisectoriels : pourquoi chaque burn-out est unique Sport doux et rĂ©cupĂ©ration d’énergie ‱ Marche, course lente, yoga, natation : programmer 20 Ă  30 minutes quotidiennes pour rĂ©apprendre Ă  Ă©couter son corps ‱ RedĂ©couvrir le plaisir de l’effort sans esprit de compĂ©tition ‱ Impact sur la gestion du stress et la remontĂ©e de la confiance en soi MĂ©ditation, lecture et oisivetĂ© ‱ Pourquoi des moments de dĂ©connexion sont indispensables Ă  notre gĂ©nĂ©ration ‱ L’hĂ©ritage des grands penseurs : Einstein, Jung et l’art de l’oisivetĂ© ‱ Introspection guidĂ©e : comment renforcer sa confiance en soi par la conscience de ses Ă©motions Performance et bien-ĂȘtre : un duo possible ‱ Le problĂšme du dĂ©veloppement personnel Ă  tout prix ‱ Se reconnecter Ă  sa motivation profonde et redĂ©finir ses ambitions ‱ RepĂ©rer les situations qui nous mettent en Ă©nergie vs celles qui nous Ă©puisent ‱ L’importance d’une intentionnalitĂ© claire pour prĂ©server sa confiance en soi au travail Communication non-violente et pose de limites ‱ CNV : un outil pour exprimer ses besoins sans agression ni culpabilisation ‱ « People pleaser » : comment sortir du besoin de tout contrĂŽler et apprendre Ă  dire non ? ‱ Manager son manager : exercer son droit Ă  la bienveillance et Ă  la reconnaissance mutuelle Le rĂŽle de la psychothĂ©rapie et de l’accompagnement ‱ Pourquoi investir dans un suivi psy, coach ou thĂ©rapeute contribue Ă  consolider sa confiance en soi ‱ MultithĂ©rapie et approche multifactorielle pour une guĂ©rison complĂšte ‱ TĂ©moignages et conseils pratiques pour trouver un praticien adaptĂ© Rebondir professionnellement ‱ ArrĂȘt maladie prolongĂ© vs « chĂŽmage assumĂ© » : comment prendre le temps de se reconstruire ? ‱ Trouver l’entreprise qui respecte vos valeurs et vos besoins ‱ Adapter son poste Ă  l’évolution de ses aspirations pour prĂ©server sa confiance en soi Cet Ă©pisode s’adresse Ă  toute personne en quĂȘte de sens, aux professionnels en quĂȘte d’équilibre et Ă  ceux qui souhaitent transformer une Ă©preuve difficile en formidable levier de croissance personnelle. ⭐ Vous aimez cet Ă©pisode ? Partagez-le avec votre entourage pour inspirer d’autres personnes. Laissez une note de 5 Ă©toiles. Abonnez-vous đŸ“Č Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/objectif_mental_podcast/ (https://www.instagram.com/objectif_mental_podcast/)pour plus de contenus sur la prĂ©paration mentale, la performance et le bien-ĂȘtre. Podcast créé par Kevin Rietsch. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      1h08 | Published on May 12, 2025

    • [Pause cafĂ© #17 ☕] - Le Leadership cover
      [Pause cafĂ© #17 ☕] - Le Leadership cover
      [Pause cafĂ© #17 ☕] - Le Leadership

      Quand on pense au leadership, on imagine souvent un hĂ©ros charismatique, un orateur hors pair, un dĂ©cideur inflexible. Mais dans ce nouvel Ă©pisode, inspirĂ© par ma conversation avec Benjamin Benois, coach de foot et prĂ©parateur mental auprĂšs de plus de 30 athlĂštes internationaux, on explore un autre visage du leader. Un leader authentique. Un leader lucide. Un leader alignĂ©. Car le vrai leadership ne commence pas dans les discours, mais dans le silence intĂ©rieur. C’est une prĂ©sence avant d’ĂȘtre une posture. Un engagement intĂ©rieur avant d’ĂȘtre un rĂŽle visible. Et c’est lĂ  que la prĂ©paration mentale intervient. Pour aider le leader Ă  se recentrer. Pour cultiver la luciditĂ© sous pression. Pour dĂ©velopper une conscience fine de ses pensĂ©es, de ses peurs, de ses Ă©motions. Pour fixer une direction claire, alignĂ©e avec ses valeurs. Dans cet Ă©pisode, je vous parle : des 5 grands styles de leadership (affectif, technique, charismatique, informel, solo), avec des exemples concrets comme Didier Deschamps, Serena Williams, Barack Obama, Banksy ou Elon Musk, des fondamentaux du leadership moderne : Ă©coute active, adaptabilitĂ©, clartĂ© de vision, communication incarnĂ©e, de ce que la prĂ©paration mentale peut rĂ©ellement apporter Ă  votre posture de leader (mĂȘme si vous ne managez personne), et de comment devenir leader de sa propre vie : prendre des dĂ©cisions alignĂ©es, choisir son cap, mobiliser ses ressources. Car ĂȘtre leader, ce n’est pas commander. C’est inspirer. C’est donner du sens. C’est crĂ©er les conditions pour que les autres (et vous-mĂȘme) puissiez donner le meilleur. 📚 Ressources mentionnĂ©es : 🎧 Épisode 12 : Parler avec clartĂ© et leadership avec StĂ©phane AndrĂ©, fondateur de l’École de l’Art Oratoire 📖 En toute franchise, de Kim Scott : un excellent ouvrage sur le leadership bienveillant et exigeant đŸ”„ Un Ă©pisode Ă  Ă©couter si vous : cherchez Ă  mieux vous connaĂźtre pour mieux guider, ĂȘtes coach, entrepreneur, manager ou en reconversion, ou simplement curieux de comprendre ce qui distingue un leader d’un chef. Et surtout, souvenez-vous : Vous n’avez pas besoin d’avoir un titre pour ĂȘtre un leader. Vous pouvez devenir leader de votre propre vie. ⭐ Vous aimez cet Ă©pisode ? Partagez-le avec votre entourage pour inspirer d’autres personnes. Laissez une note 5 Ă©toiles sur Apple Podcasts, Spotify, ou Deezer. đŸ“Č Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/objectif_mental_podcast/ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      06min | Published on May 5, 2025

    • #17 - Benjamin Benois - PrĂ©parateur mental d'athlĂštes olympiques - "Ne jamais cesser de rĂȘver" cover
      #17 - Benjamin Benois - PrĂ©parateur mental d'athlĂštes olympiques - "Ne jamais cesser de rĂȘver" cover
      #17 - Benjamin Benois - PrĂ©parateur mental d'athlĂštes olympiques - "Ne jamais cesser de rĂȘver"

      Dans cet Ă©pisode d'Objectif Mental, je reçois Benjamin, prĂ©parateur mental d'athlĂštes de haut niveau aux ambitions internationales, notamment olympiques. Ancien cadre dans la tech chez Google, TripAdvisor ou encore Partoo, Benjamin a opĂ©rĂ© une reconversion audacieuse pour suivre sa passion : accompagner les sportifs dans leur quĂȘte de performance mentale et Ă©motionnelle. Son parcours, riche et international, l'a menĂ© d'Issy-les-Moulineaux Ă  Dublin, en passant par les États-Unis et l'Espagne, avant de se recentrer sur une mission : aider les athlĂštes Ă  libĂ©rer tout leur potentiel mental, avec une approche basĂ©e sur la confiance, l'autonomie et l'adaptation culturelle. Au programme de cet Ă©pisode : Son changement de carriĂšre, de Google Ă  la prĂ©paration mentale ; Comment il a construit son expertise avec des sportifs olympiques, para-athlĂštes et jeunes talents prometteurs ; Les diffĂ©rences culturelles qu’il observe entre la France, l’Irlande et d’autres pays dans la façon d'aborder la performance ; Son approche pratique du coaching mental : entre Ă©crits, visualisations, respiration, PNL et gestion des Ă©motions ; Comment il aide ses athlĂštes Ă  devenir autonomes mentalement et Ă  faire face aux dĂ©fis comme le stress, la pression de la compĂ©tition, la comparaison aux autres, la peur de l’échec ; Les ressources et entraĂźnements mentaux indispensables pour performer de maniĂšre durable ; Sa vision de l’internationalisation du coaching mental et l'importance de s'appuyer sur ses singularitĂ©s pour faire la diffĂ©rence. Vous dĂ©couvrirez Ă©galement comment Benjamin applique les grands principes de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), son regard sur le coaching dans le sport et l’entreprise, et ses rĂȘves Ă  long terme : accompagner un staff olympique ou fĂ©dĂ©ral lors des plus grands Ă©vĂ©nements mondiaux. Un Ă©pisode inspirant pour tous ceux qui s'intĂ©ressent Ă  la performance mentale, au dĂ©veloppement personnel, Ă  la rĂ©silience et Ă  la psychologie du sport. ⭐ Vous aimez cet Ă©pisode ? Partagez-le avec votre entourage pour inspirer d’autres personnes. Laissez une note 5 Ă©toiles sur Apple Podcasts, Spotify, ou Deezer. đŸ“Č Suivez-moi sur Instagram : Objectif Mental (https://www.instagram.com/objectif_mental_podcast/) pour plus de contenus sur la prĂ©paration mentale, la performance et le bien-ĂȘtre. Podcast créé par Kevin Rietsch. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      1h02 | Published on April 28, 2025

    • [Pause cafĂ© #16 ☕] - Le perfectionnisme cover
      [Pause cafĂ© #16 ☕] - Le perfectionnisme cover
      [Pause cafĂ© #16 ☕] - Le perfectionnisme

      Le perfectionnisme : moteur ou piĂšge ? Dans cet Ă©pisode de Pause CafĂ©, on plonge dans un sujet qui touche de nombreux sportifs, mais aussi entrepreneurs, Ă©tudiants et salariĂ©s : le perfectionnisme. À la suite de l’épisode avec Camille Crouzet-Baggio, prĂ©paratrice mentale, cette capsule explore les deux visages du perfectionnisme. D’un cĂŽtĂ©, il peut sembler ĂȘtre un moteur de progression, un alliĂ© pour optimiser son potentiel. De l’autre, il peut devenir un frein insidieux, gĂ©nĂ©rant fatigue mentale, pression constante et perte de confiance en soi. À travers des exemples marquants – comme le documentaire Jiro Dreams of Sushi – et des pistes concrĂštes inspirĂ©es du coaching personnel et de la prĂ©paration mentale, on cherche Ă  dĂ©mystifier la frontiĂšre entre exigence saine et autocritique destructrice. 👉 Dans cet Ă©pisode, tu dĂ©couvriras : La diffĂ©rence fondamentale entre exigence et perfectionnisme Les impacts rĂ©els sur la santĂ© mentale et la rĂ©silience mentale Trois leviers concrets pour canaliser cette tendance et avancer sans s’épuiser Pourquoi le dĂ©veloppement personnel est essentiel mais parfois contre-productif Un format court pour t’aider Ă  faire le point sur ton propre rapport Ă  la rĂ©ussite, Ă  la discipline personnelle
 et Ă  toi-mĂȘme. Que tu sois en pleine crĂ©ation d'entreprise, dans une phase de doute ou en quĂȘte d’inspirations pour avancer, cette capsule t’apportera des clĂ©s utiles et actionnables. 🎙 Pour aller plus loin, Ă©coute l’épisode avec Camille, oĂč l’on parle aussi du syndrome de l’imposteur, des croyances limitantes, des biais cognitifs et de la gestion du stress. âžĄïž Si ce podcast t’aide Ă  progresser dans ton parcours ou dans ton activitĂ© physique et mentale, pense Ă  lui offrir 5 Ă©toiles sur ta plateforme d’écoute prĂ©fĂ©rĂ©e. C’est un vrai coup de pouce ! ⭐ Vous aimez cet Ă©pisode ? Partagez-le avec votre entourage pour inspirer d’autres personnes. Laissez une note 5 Ă©toiles sur Apple Podcasts, Spotify, ou Deezer. đŸ“Č Suivez-moi sur Instagram : Objectif Mental (https://www.instagram.com/objectif_mental_podcast/)pour plus de contenus sur la prĂ©paration mentale, la performance et le bien-ĂȘtre. Podcast créé par Kevin Rietsch. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      05min | Published on April 21, 2025

    • #16 - Camille Crouzet - Combattre le syndrome de l'imposteur (Psychologue et prĂ©paratrice mentale - Olympique Lyonnais & PĂŽles espoirs) cover
      #16 - Camille Crouzet - Combattre le syndrome de l'imposteur (Psychologue et préparatrice mentale - Olympique Lyonnais & PÎles espoirs) cover
      #16 - Camille Crouzet - Combattre le syndrome de l'imposteur (Psychologue et préparatrice mentale - Olympique Lyonnais & PÎles espoirs)

      Psychologue clinicienne et prĂ©paratrice mentale, Camille Crouzet accompagne au quotidien les jeunes sportifs de haut niveau Ă  Lyon : foot (Olympique Lyonnais), handball, futsal, volley ou encore course d’orientation. Camille exerce Ă©galement dans son propre cabinet. Mais avant d’embrasser ce mĂ©tier-passion, Camille Ă©tait
 pharmacienne. Un virage radical, qu’elle raconte avec sincĂ©ritĂ© dans cet Ă©pisode. Ensemble, on explore en profondeur les coulisses de la psychologie et de la prĂ©paration mentale : Comment accompagner des ados sous pression entre compĂ©tition, scolaritĂ© et vie personnelle ? Quelle est la perception du mental par les jeunes sportifs (et leurs entraĂźneurs) ? Et surtout : comment travailler la confiance en soi, la gestion du stress, des distractions... Nous avons fait un focus sur le syndrome de l'imposteur qui bloque encore trop de personnes dans leur Ă©panouissement personnel, et dans leurs performances. Nous avons dĂ©cryptĂ© son origine, comment le repĂ©rer, et surtout comment le combattre. 🧠 Camille partage des clĂ©s concrĂštes et percutantes pour repĂ©rer et dĂ©passer ses croyances limitantes, que ce soit sur le terrain ou dans la vie quotidienne. On parle aussi des biais cognitifs, du rĂŽle des rĂ©seaux sociaux dans l’estime de soi, de l’importance d’avoir d’autres centres d’intĂ©rĂȘt que le sport
 et de l’impact du regard parental ou scolaire sur la construction de la confiance. 💬 “Je travaille souvent avec mes patient·es sur cette idĂ©e : Ă  qui est-ce que tu te compares ?” Une question simple, mais puissante, qui rĂ©sume bien l’approche de Camille : remettre les choses en perspective pour retrouver de la justesse, du recul, et donc
 du mieux-ĂȘtre. 🎯 On parle Ă©galement de : La double vie des jeunes en pĂŽles espoirs La diffĂ©rence d’approche mentale entre femmes et hommes La thĂ©rapie EMDR pour soigner des traumas Le perfectionnisme : faux moteur, vrai piĂšge ? Et l’influence (parfois dĂ©lĂ©tĂšre) de Strava, Instagram ou LinkedIn
 Un Ă©change riche, sans filtre, avec une professionnelle engagĂ©e pour une vision plus humaine et durable de la performance. 📚 Ressources mentionnĂ©es : Inside Out (Vice Versa), film d’animation qui illustre le fonctionnement de nos Ă©motions Le protocole thĂ©rapeutique EMDR (DĂ©sensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) Le laboratoire Culture Perf, dĂ©diĂ© Ă  la santĂ© mentale des sportifs ⭐ Vous aimez cet Ă©pisode ? Partagez-le avec votre entourage pour inspirer d’autres personnes. Laissez une note 5 Ă©toiles sur Apple Podcasts, Spotify, ou Deezer. đŸ“Č Suivez-moi sur Instagram : Objectif Mental (https://www.instagram.com/objectif_mental_podcast/) pour plus de contenus sur la psychologie, le coaching, et la prĂ©paration mentale. Podcast créé par Kevin Rietsch. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      54min | Published on April 14, 2025

    • [Pause cafĂ© #15 ☕] - Le lĂącher-prise cover
      [Pause cafĂ© #15 ☕] - Le lĂącher-prise cover
      [Pause cafĂ© #15 ☕] - Le lĂącher-prise

      Le lĂącher-prise : clĂ© du flow et de la performance durable Dans cet Ă©pisode de la capsule Pause CafĂ©, je reviens sur un concept aussi subtil que fondamental dans la prĂ©paration mentale : le lĂącher-prise. Cet Ă©pisode vous invite Ă  explorer une idĂ©e parfois contre-intuitive pour les entrepreneurs, les sportifs, ou toute personne en quĂȘte de performance : pour mieux rĂ©ussir, il faut parfois apprendre Ă  lĂącher. On croit souvent que pour progresser, il faut serrer les dents, redoubler d’efforts, contrĂŽler chaque dĂ©tail. Pourtant, c’est souvent en relĂąchant que les gestes deviennent fluides, que la concentration s’aiguise, et que l’on entre dans cet Ă©tat si recherchĂ© qu’on appelle le flow. Mais alors, comment atteindre cet Ă©quilibre entre effort et dĂ©tente ? Comment relĂącher sans renoncer ? Comment dĂ©velopper une discipline personnelle qui ne mĂšne pas Ă  la crispation mais au dĂ©passement de soi ? Dans cet Ă©pisode, vous dĂ©couvrirez : Ce que signifie vraiment lĂącher-prise dans un contexte de performance mentale ; Comment la respiration abdominale et le relĂąchement-disponibilitĂ© permettent d’activer des leviers puissants de recentrage et de dĂ©tente ; Pourquoi l’acceptation de l’erreur est essentielle pour libĂ©rer la crĂ©ativitĂ© et la performance, aussi bien chez les sportifs que chez les entrepreneurs ; En quoi l’état de relĂąchement est compatible — et mĂȘme nĂ©cessaire — Ă  une concentration optimale ; Des exemples inspirants issus du sport de haut niveau, comme la lĂ©gendaire panenka de ZinĂ©dine Zidane en finale de Coupe du Monde 2006 ; Comment ces principes s’appliquent dans la crĂ©ation d’entreprise, la gestion du stress en Ă©quipe et le coaching personnel. Que vous soyez en pleine aventure entrepreneuriale, dans une phase de doute, ou en prĂ©paration pour un objectif sportif, ce podcast vous donnera des outils concrets issus de la prĂ©paration mentale, du dĂ©veloppement personnel, et des neurosciences pour optimiser votre potentiel. C’est en osant essayer, en acceptant de rater, que l’on gagne en confiance en soi, en rĂ©silience mentale, et en Ă©quilibre Ă©motionnel — des qualitĂ©s essentielles pour avancer dans vos projets, que ce soit dans le sport, l’entrepreneuriat ou votre vie personnelle. Vous pouvez aussi noter le podcast sur votre plateforme d’écoute : cela m’aide Ă©normĂ©ment Ă  faire connaĂźtre Objectif Mental, un espace oĂč l’on dĂ©mystifie la psychologie, oĂč l’on partage des parcours inspirants d’entrepreneurs, de sportifs, et d’experts du coaching mental. đŸ“Č Suivez-moi sur Instagram : Objectif Mental (https://www.instagram.com/objectif_mental_podcast/) pour plus de contenus sur la psychologie, prĂ©paration mentale, la performance et le bien-ĂȘtre. Podcast créé par Kevin Rietsch. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      04min | Published on April 7, 2025

    • #15 - Simon Roth - Guide de Haute Montagne Ă  Chamonix - "S'adapter au risque" cover
      #15 - Simon Roth - Guide de Haute Montagne Ă  Chamonix - "S'adapter au risque" cover
      #15 - Simon Roth - Guide de Haute Montagne Ă  Chamonix - "S'adapter au risque"

      Et si gravir une montagne rĂ©vĂ©lait bien plus que des capacitĂ©s physiques ? Dans cet Ă©pisode profond et authentique, je vous emmĂšne au pied du Mont-Blanc, Ă  la rencontre de Simon, guide de haute montagne Ă  Chamonix. Ensemble, nous plongeons dans l’univers exigeant et inspirant de l’alpinisme, lĂ  oĂč la prĂ©paration mentale, la gestion du risque, la rĂ©silience et l’adaptation constante sont aussi vitales que la forme physique. Simon nous raconte son parcours, lui qui n’est pas issu du monde montagnard, mais qui a gravi, au fil des annĂ©es, les Ă©tapes pour devenir professionnel dans l’un des mĂ©tiers les plus engagĂ©s : celui de guide. Au programme : La rĂ©alitĂ© du mĂ©tier de guide : entre passion, prise de dĂ©cision, et responsabilitĂ©. La discipline personnelle nĂ©cessaire pour progresser en escalade, ski ou alpinisme. Le lien entre activitĂ© physique et mentale, et comment le mental conditionne la performance. La gestion du stress, de la peur et du doute dans des environnements extrĂȘmes. Comment faire confiance Ă  l’autre, jauger un groupe, et assurer la sĂ©curitĂ© de chacun. L’importance de la visualisation, des routines et de l’entraĂźnement mental sur le terrain. Les effets psychologiques du danger et de la confrontation Ă  la mort. Les valeurs de la montagne : humilitĂ©, solidaritĂ©, dĂ©passement de soi et plaisir simple. Nous abordons aussi des questions fortes : 👉 Tout le monde peut-il faire le Mont-Blanc ? 👉 Comment dĂ©cider quand il faut renoncer ? 👉 Pourquoi est-il si important de connaĂźtre son "curseur du risque" ? 👉 Quels parallĂšles peut-on faire entre la gestion d’une cordĂ©e et la crĂ©ation d’entreprise ? Simon partage Ă©galement ses rĂ©flexions sur le changement climatique, l'Ă©volution de son mĂ©tier, et comment il adapte ses pratiques au quotidien. Il Ă©voque la nĂ©cessitĂ© d’une Ă©coute active, d’un leadership empathique et d’une communication fluide avec ses clients — autant de qualitĂ©s que l’on retrouve aussi chez les entrepreneurs engagĂ©s et les leaders d’aujourd’hui. Cet Ă©pisode s’adresse Ă  toutes celles et ceux qui veulent comprendre comment optimiser leur potentiel, affronter l’incertitude, et se reconnecter Ă  leur environnement intĂ©rieur et extĂ©rieur. Que vous soyez sportif, entrepreneur, passionnĂ© de montagne ou en quĂȘte de dĂ©veloppement personnel, ce tĂ©moignage vous inspirera. đŸ“© Pour contacter Simon ou partir en montagne avec lui, voici son mail : simonroth.guide@gmail.com (mailto:simonroth.guide@gmail.com) ⭐ Vous aimez cet Ă©pisode ? Partagez-le avec votre entourage pour inspirer d’autres personnes. Laissez une note 5 Ă©toiles sur Apple Podcasts, Spotify, ou Deezer. đŸ“Č Suivez-moi sur Instagram : Objectif Mental (https://www.instagram.com/objectif_mental_podcast/) pour plus de contenus sur la prĂ©paration mentale, la performance et le bien-ĂȘtre. Podcast créé par Kevin Rietsch. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      53min | Published on March 31, 2025

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