Dans cet épisode salé, je vous parle de la puissance de l'Océan à nous mettre en quelques minutes seulement dans un état de méditation.Alors si vous avez du mal à méditer et que vous êtes souvent stressé, je vous apprends comment l'Océan peut vous plonger dans un état de méditation quasi instantané. Un outil puissant pour relâcher les tensions et diminuer le stress rapidement. La magie de l'Ocean Therapy !Pour tester l'expérience à la maison, même loin de l'Océan : découvrez mes méditations océaniques (https://oceantherapytv.com/categories/ocean-song)Pour découvrir, l'Ocean Therapy en immersion : partez sur un de mes séjours iodés (https://www.santamila.com/les-prochaines-retraites-ocean-therapy/) Pour en savoir plus: mon livre Ocean Therapy (https://www.santamila.com/mon-livre-ocean-therapy-ma-methode-bien-etre-sur-un-format-loin-des-ecrans/) Belle écoute,N'hésitez pas à partager ce podcast s'il vous a plu en tagguant @myoceantherapy (https://www.instagram.com/myoceantherapy/)Me retrouver sur les réseaux : @santamila_ (https://www.instagram.com/santamila_/)Laure Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez dans cette interview, la talentueuse longboardeuse française et championne du monde, Zoé Grospiron. Zoé passe presque plus de temps dans l'Océan que sur la terre, j'avais donc hâte de l'interviewer sur sa relation avec cet élément "L'Océan, c'est toute ma vie"Dans cette interview passionnante, on parle :de la place que tient l'eau dans sa viecomment le surf et notamment longboard ont pris une place si importante dans son quotidienquel entraînement suit-elle pour rester en forme pour le surfquel est son meilleur spot de surfcomment débuter le longboard et progresserces plus beaux moments avec le surfSuivez les aventures de notre championne française sur son Instagram  (https://www.instagram.com/grospiron_zoe/?hl=fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'interviewe Sidonie Simon sur les bienfaits puissants la cure d'eau de mer. Fondatrice d'une entreprise experte dans l'eau de mer avec 1919 bains de mer (https://www.1919bainsdemer.com/). Dans cet épisode, elle nous explique :Pourquoi elle est persuadée des bienfaits de l'eau de merPourquoi une cure d'eau de mer est le meilleur complément naturel pour le corpsComment l'eau de mer impacte notre moral et notre santéQuel est le processus très particulier pour encapsuler de l'eau de mer Une interview encore passionnante sur les bienfaits incroyables de l'Océan sur le corps humain.Pour aller plus loin dans la cure bien-être, nous avons lancé avec 1919 bains de mer, une collaboration associant cure d'eau de mer et méditation océanique. (https://www.1919bainsdemer.com/1919-bains-de-mer-ocean-therapy/)  Une approche sensorielle inédite pour passer l’hiver sereinement et profiter des bienfaits de l'Océan même à la maison. Pendant cette méditation vous allez écouter, voir et gouter la mer ! Découvrez cette cure bains d'hiver ic (https://www.1919bainsdemer.com/1919-bains-de-mer-ocean-therapy/)iN'hésitez pas également à me faire part de vos retours et me donner de prochaines idées de sujets salés et bien-être en m'envoyant un message sur mon compte Instagram @Santamila (https://www.instagram.com/santamila_/)Retrouvez ma méthode bien-être autour de l'Océan sur oceantherapytv (https://oceantherapytv.com/)Mes séjours bien-être pour vivre l'Ocean Therapy (https://santamila.com/les-sejours/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'interviewe le Dr Barucq sur les bienfaits des bains d'hiver. Je voulais avoir son avis médical sur les bains en eau froide :Les bienfaits médicales pour le corps L'impact incroyable sur notre santé mentale Les contre indications pour les bains d'hiverLes précautions indispensables à prendre avant de se lancer Une interview encore passionnante sur les bienfaits incroyables de l'Océan sur le corps humain.Guillaume Barucq a écrit deux livres très complets sur le sujet :- Surf Thérapie : https://www.surf-therapie.fr/- Detoxseafication : https://detoxseafication.com/Pour retrouver plus d'informations sur Guillaume Barucq : https://www.instagram.com/guillaume_barucq/N'hésitez pas également à me faire part de vos retours et me donner de prochaines idées de sujets salés et bien-être en m'envoyant un message sur mon compte Instagram @Santamila (https://www.instagram.com/santamila_/)Retrouvez ma méthode bien-être autour de l'Océan sur oceantherapytv (https://oceantherapytv.com/)Mes séjours bien-être pour vivre l'Ocean Therapy (https://santamila.com/les-sejours/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, découvrez les bienfaits des algues pour la peau 🐚 Erwan, fondateur des cosmétiques OSKOL Ocean Lab nous explique  - Pourquoi il utilise les algues dans ces cosmétiques naturels ? - Comment il récolte ses algues ? - Et quels sont les bienfaits spécifiques des algues sur la peau ? Une interview passionnante qui nous montre encore la richesse du monde marin Retrouvez les cosmétiques OSKOL Ocean Lab sur Le site e-shop (https://www.oskol.fr/)  L'instagram OSKOL (https://www.instagram.com/oskol_skincare/)  Pour retrouvez plus de contenus bien-être et iodés, découvrez nos programmes en ligne oceantherapytv.com (https://oceantherapytv.com/)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le Dr Guillaume Barucq nous explique les bienfaits du sel marin pour notre organisme . Longtemps diabolisé, le sel a pourtant de nombreuses vertus. Il est indispensable pour notre bonne santé. Il faut juste bien le choisir en connaissant les bons critères de sélection.  Merci Guillaume Barucq pour cette interview encore passionnante sur les bienfaits de l'Ocean. Retrouvez son livre Detoxseafication (https://www.fnac.com/a12957514/Guillaume-Barucq-Detoxseafication?oref=00000000-0000-0000-0000-000000000000&Origin=SEA_GOOGLE_PLA_BOOKS&esl-k=sem-google%7Cnu%7Cc587517594861%7Cm%7Ck1718683007468%7Cp%7Ct%7Cdc%7Ca134207337093%7Cg16562167840&gclid=Cj0KCQjwtsCgBhDEARIsAE7RYh3ifQqfdek9jkebPLxGPLY6f1n5XuBIbPcBBQ0gf0J6yj2z6Bqlfn0aAiJiEALw_wcB&gclsrc=aw.ds)   et Surf Therapie (https://www.surf-therapie.fr/)  Pour retrouver plus de contenus sur les bienfaits de l'Ocean : oceantherapytv.com (https://oceantherapytv.com/catalog)  Ou partez vivre l'expérience en séjour Ocean Therapy (https://www.santamila.com/les-prochaines-retraites-ocean-therapy/)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je continue de vous parler de la magie de l'Océan en hiver avec notamment les bienfaits des bains iodés glaçés  🌊. Pourquoi on entend tant parler de ces bains d'hiver ? Quels bienfaits sur le corps ? Quels bienfaits sur le mental ? Attention, vous pourriez vite devenir accro :) Pour aller plus loin sur les bienfaits de l'Ocean : Retrouvez les ateliers sur ma plateforme bien-être et iodée OceanTherapyTV -Se mettre aux bains d'hiver (https://oceantherapytv.com/programs/2022_12-awaken-by-nature-bain-dhiver-63ba43?categoryId=104149)  - Se laver le nez à l'eau de mer pour ne plus être malade (https://oceantherapytv.com/programs/2021_7-awaken-by-nature-rituel-nettoyage-nez-eau-de-mer-27ea94?categoryId=104149)  - Les Ocean Song (https://oceantherapytv.com/categories/ocean-song) mes méditation s océaniques pour s'apaiser avec l'Océan même à la maison Partez sur un de nos séjours iodés (https://www.santamila.com/les-prochaines-retraites-ocean-therapy/) pour vivre pleinement l'Ocean The rapy Mon livre Ocean Therapy (https://www.santamila.com/mon-livre-ocean-therapy-ma-methode-bien-etre-sur-un-format-loin-des-ecrans/)  Bon écoute, Laure Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On choisit souvent l'Océan comme destination en été. Pourtant l'Océan nous est indispensable en hiver, période où notre énergie et notre système immunitaire sont au plus bas. Découvrez pourquoi et comment en profiter cet hiver 🌊 Pour aller plus loin sur les bienfaits de l'Ocean : Retrouvez les ateliers sur ma plateforme bien-être et iodée OceanTherapyTV - Les bienfaits des bains d'hiver (https://oceantherapytv.com/programs/2022_12-awaken-by-nature-bain-dhiver-63ba43?categoryId=67429)  - Les sels minéraux et oligo-éléments (https://oceantherapytv.com/programs/2021_5-awaken-by-nature-sels-mineraux-oligo-elements-cb23f2?categoryId=67429)  - Se laver le nez à l'eau de mer pour ne plus être malade (https://oceantherapytv.com/programs/2021_7-awaken-by-nature-rituel-nettoyage-nez-eau-de-mer-27ea94?categoryId=67429)  - Les Ocean Song (https://oceantherapytv.com/categories/ocean-song) mes méditations océaniques pour s'apaiser avec l'Océan même à la maison Partez sur un de nos séjours iodé (https://www.santamila.com/retraites-ocean-therapy/)s pour vivre pleinement l'Ocean Therapy Bon écoute, Laure Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épidose, je vous parle d'un autre sujet qui me passionne, le bien-être des entrepreneurs.  Il y a 5 ans, j'ai lancé mon entreprise en créant mes séjours Ocean Therapy, mon livre et ma plateforme en ligne. C'était un rêve de vivre de mon entreprise autour de l'Océan. Pourtant les 2 premières années, je ne respirais pas vraiment le bonheur. J'étais fatiguée physiquement et moralement, en travaillant sans cesse 7/7, sans jamais vraiment couper et en prenant peu de temps pour moi-même. Tellement dommage de vivre son rêve d'entreprendre en étant épuisée. Alors j'ai décidé de revoir ma façon de travailler pour prendre soin de moi, retrouver de l'énergie, de la créativité et être plus inspirée.  J'ai mis plusieurs routines en place dans mon quotidien, des routines très simples mais qui changent tout. Découvrez-les dans ce podcast. Pour aller plus loin  Retrouvez ma formation en ligne - Entrepreneur du bien-être (https://www.santamila.com/coaching-business-prive-en-ligne/)  Mes séjours Ocean Therapy Entrepreneurs (https://www.santamila.com/biarritz-sejour-bien-etre-entrepreneur/)  Mes programmes en ligne iodés pour prendre soin de soi (https://oceantherapytv.com/catalog)  Suivez mes aventures iodées au quotidien sur Santamila (https://www.instagram.com/santamila_/)  Suivez mes dernières actualités Ocean Therapy ici    (https://www.instagram.com/myoceantherapy/)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello la Salty Tribe, je suis enfin de retour sur ce format que j'aime tant.  Mon dernier épidose date de novembre 2020, en voyant cette date et après tous vos messages sur ma chaîne de podcast, je me suis dit que c'était le bon moment de reprendre ma chaîne de podcast pour partager du contenu loin des écrans 🌊 Dans cet épisode, je vous explique ces 2 années d'aventure iodée avec mon entreprise entre le COVID, un déménagement près de l'Océan et une nouvelle aventure qui m'a transformée en Mumpreneur  Toutes les informations sur ma méthode bien-être Ocean Therapy : Mon livre Ocean Therapy (https://www.santamila.com/mon-livre-ocean-therapy-ma-methode-bien-etre-sur-un-format-loin-des-ecrans/)  Mes séjours Ocean Therapy particuliers et entrepreneurs (https://www.santamila.com/mon-livre-ocean-therapy-ma-methode-bien-etre-sur-un-format-loin-des-ecrans/) :   Mes programmes bien-être en ligne (https://oceantherapytv.com/catalog)  Bonne écoute 🌊 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.