Comment débuter la méditation ? A quoi ça sert  ? Comment réussir à s'y mettre quand on est très actif ?

Découvrez les bienfaits de la méditation, pourquoi il est important de s'y mettre, mes conseils pour débuter et quels exercices de méditation faire pour commencer. 

Dans cet épisode, je vous guide également sur 3 méditations très simples et accessibles à tous.

J'espère que cet épisode vous plaira. N'hésitez pas à partager et à noter ce podcast s'il vous a plu.

N'hésitez pas également à me faire part de vos retours et me donner de prochaines idées de sujets salés et bien-être en m'envoyant un message sur mon compte Instagram @Santamila

Retrouvez mes cours de yoga LIVE sur le blog santamila.com

Mes séjours bien-être Ocean & Yoga : @MyOceantherapy

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.