Tu as mal quelque part… sans vraiment savoir pourquoi ? Douleurs au dos, migraines, problèmes de peau, estomac noué, chute de cheveux, acouphènes ? Et si ton corps te parlait à sa manière ? Et si ces douleurs étaient des messages émotionnels cachés… que personne ne t’a appris à écouter ? 🎙️ Dans cet épisode d’Ocytolibre, je te décrypte les 7 maux les plus fréquents et leur signification émotionnelle. Je t’explique ce que ton corps essaie de te dire, et comment t’en libérer sans médicament, mais avec conscience, bienveillance et… un peu d’humour, évidemment 😏 Bonne écoute 🧠 _____________________________________________________ ✨ Au programme : 0:00 Intro 00:48 Les douleurs du dos 03:19 Les maux de tête 05:49 Les problèmes musculaires 10:04 Petit exercice rapide 11:41 Les problèmes de peau 15:31 Les problèmes capillaires 21:04 Les troubles digestifs 23:57 Les acouphènes 26:21 L’essentiel à retenir 27:43 La citation du jour _____________________________________________________ 🎙️ N'oublie pas de t’abonner et d’activer la cloche pour ne rien manquer. Et si cet vidéo te plaît, met un petit 👍 et dis-moi en commentaire quel déclic cette vidéo a eu sur toi ! _____________________________________________________ ✨ Vidéos recommandées : - Tu ne dis jamais NON ? Regarde ça avant qu'il ne soit trop tard … → https://youtu.be/rffyEQsnGhc - Trop exigeant(e) ? 3 outils concrets pour lâcher prise sur ton perfectionnisme ! → https://youtu.be/Gci_a9Xq_Eg _____________________________________________________ 🍀 Découvre mes bonus gratuits (https://cadeau.oui-ose.com/) 🍀 Réserve ta séance individuelle (https://perfactive.fr/perception-psy/new?from=youtube) (sur Angers ou en visio) 🍀 Apprends à mieux me connaître (https://amandinebranget.fr/) 🍀 Regarde la version vidéo (https://www.youtube.com/channel/UCWbWLD7YZ3PWMOymMSN9WTQ) sur Youtube 🍀 Découvre mon blog (https://amandinebranget.fr/blog) 🍀 Rejoins la team VIP (https://amandinebranget.fr/#section-newsletter) 🍀 Retrouve-moi sur LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/amandine-branget/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si tu penses que viser la perfection est une bonne chose, attention… Parce que derrière cette obsession du "mieux" et du "sans faute", se cachent des peurs profondes et un cercle vicieux qui t’empêche d’avancer. 🎙️ Dans cette vidéo, je te révèle : ✔️ Les pièges cachés du perfectionnisme (et pourquoi ça t’empêche d’avancer) ✔️ 3 outils concrets pour sortir de ce cercle vicieux et enfin OSER même si ce n’est pas parfait ✔️ Mon expérience avec le perfectionnisme et comment j’ai appris à lâcher prise 👇 Regarde jusqu’au bout et dis-moi en commentaire : Quel est le petit pas que tu vas faire aujourd’hui ? Bonne écoute 🧠 _____________________________________________________ ✨ Au programme : 00:00 Intro 00:52 Les signes que tu es perfectionniste (Instant confession !) 09:24 Outil n°1 : La règle du 80/20 réinventé pour avancer plus vite 12:55 Outil n°2 : Le journal de bord pour accepter l’imperfection 14:19 Outil n°3 : Le challenge pour oser sans attendre 17:05 Pourquoi ce sujet me tient à cœur 20:54 Les 3 clés essentielles pour te libérer du perfectionnisme 21:49 Une citation pour bousculer la vision que tu as de toi _____________________________________________________ 🎙️ N'oublie pas de t’abonner et d’activer la cloche pour ne rien manquer. Et si cet épisode te plaît, laisse une note ⭐⭐⭐⭐⭐ et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou ta plateforme d'écoute préférée ! _____________________________________________________ ✨ Liens cités dans la vidéo : • Pour en savoir plus sur moi → https://amandinebranget.fr/ • Pour découvrir mon approche et mes accompagnements → https://perceptionpsy.fr/ • Mon association dédiée aux personnes ayant vécu une Expérience de Mort Imminente (EMI/NDE) → https://oare.emi-nde.org/ _____________________________________________________ 🍀 Découvre mes bonus gratuits (https://cadeau.oui-ose.com/) 🍀 Réserve ta séance individuelle (https://perfactive.fr/perception-psy/new?from=youtube) (sur Angers ou en visio) 🍀 Apprends à mieux me connaître (https://amandinebranget.fr/) 🍀 Regarde la version vidéo (https://www.youtube.com/channel/UCWbWLD7YZ3PWMOymMSN9WTQ) sur Youtube 🍀 Découvre mon blog (https://amandinebranget.fr/blog) 🍀 Rejoins la team VIP (https://amandinebranget.fr/#section-newsletter) 🍀 Retrouve-moi sur LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/amandine-branget/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ceux qui ont vécu une expérience de mort imminente (EMI/NDE) reviennent avec des révélations qui changent tout… et si on les écoutait ? 🔥 Dans cet épisode d’Ocytolibre, je partage 5 enseignements profonds tirés de leurs récits. ➡️ Et en bonus : un outil pratique pour intégrer ces leçons dans ton quotidien ! Bonne écoute 🧠 _____________________________________________________ ✨ Au programme : 0:00 Intro 0:26 Pourquoi j’ai créé l’association OARE ? 1:38 : Révélation n°1 : L’amour est ce qui doit te guider chaque jour 3:35 Révélation n°2 : Les relations humaines sont notre plus grande richesse 4:36 Révélation n°3 : Tout est interconnecté et chaque être humain a une raison d’être 6:04 Révélation n°4 : L’intuition doit être ton guide 6:42 Révélation n°5 : La simplicité, c’est la clé du bonheur 7:27 L’outil du jour : Le rituel des 5 alignements _____________________________________________________ 🎙️ Abonne-toi pour plus d'outils concrets sur la confiance en soi, l'hypersensibilité et la spiritualité ! Et si cette vidéo te plaît, mets un petit 👍 et partage en commentaire le déclic que tu as eu. _____________________________________________________ ✨ Liens cités dans la vidéo : • L’association OARE : https://oare.emi-nde.org/ • L’association IANDS : http://www.iands-france.org/ _____________________________________________________ ✨ Vidéos recommandées sur le sujet : • Sentiments d’éternité : https://youtu.be/i16DId7mqOE?si=rzF2FzUNQ9ucIHGS • Et si la mort n’existait pas ? (Partie 1) : https://www.youtube.com/watch?v=HpsJ4o5C4Hg&list=WL&index=16 • Et si la mort n’existait pas ? (Partie 2) : https://www.youtube.com/watch?v=paz1hkn4fH0 • L'expérience de mort imminente de Christine Clémino-Naéglé : https://www.youtube.com/watch?v=DFhUP6oE30Y _____________________________________________________ 🍀 Découvre mes bonus gratuits (https://cadeau.oui-ose.com/) 🍀 Réserve ta séance individuelle (https://perfactive.fr/perception-psy/new?from=youtube) (sur Angers ou en visio) 🍀 Apprends à mieux me connaître (https://amandinebranget.fr/) 🍀 Regarde la version vidéo (https://www.youtube.com/channel/UCWbWLD7YZ3PWMOymMSN9WTQ) sur Youtube 🍀 Découvre mon blog (https://amandinebranget.fr/blog) 🍀 Rejoins la team VIP (https://amandinebranget.fr/#section-newsletter) 🍀 Retrouve-moi sur LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/amandine-branget/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

😨 Tu as peur de tout et ça t’empêche d’avancer ? Tu ressens cette angoisse qui te paralyse ? Ton cerveau te joue des tours et t’empêche d’oser par peur que quelque chose tourne mal ? 🤯 Dans cet épisode, je te partage l’outil ultime pour t’aider à te libérer de ce cercle vicieux ! Bonne écoute 🧠 _________________________________________ ✨ Au programme : 0:00 Intro 00:59 Comment la "peur de tout" prend racine et s’amplifie ? 02:31 Le cas de Pierre, l’un de mes clients 04:42 Outil (1ère partie) : La restructuration cognitif pour changer son discours interne 07:30 Outil (2ème partie) : L’exposition progressive pour affronter ces peurs en douceur 09:00 L’essentiel à retenir 09:55 La citation du jour _________________________________________ ✨ Épisodes recommandés : - 3 outils pour dire NON sans culpabiliser ! - Épisode 1 _________________________________________ 🎙️ N'oublie pas de t’abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, laisse une note ⭐⭐⭐⭐⭐ et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou ta plateforme d'écoute préférée ! _________________________________________ 🍀 Découvre mes bonus gratuits (https://cadeau.oui-ose.com/) 🍀 Réserve ta séance individuelle (https://perfactive.fr/perception-psy/new?from=youtube) (sur Angers ou en visio) 🍀 Apprends à mieux me connaître (https://amandinebranget.fr/) 🍀 Regarde la version vidéo (https://www.youtube.com/channel/UCWbWLD7YZ3PWMOymMSN9WTQ) sur Youtube 🍀 Découvre mon blog (https://amandinebranget.fr/blog) 🍀 Rejoins la team VIP (https://amandinebranget.fr/#section-newsletter) 🍀 Retrouve-moi sur LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/amandine-branget/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi poser des limites claires est essentiel et comment dire NON sans culpabilité ? Dans cet épisode, découvre 3 outils concrets pour t’affirmer et poser tes limites facilement. Bonne écoute 🧠 _____________________________________________________ ✨ Au programme : 0:00 Intro 1:37 Dire NON : L'histoire qui a sauvé mon activité 8:49 Outil n°1 : Le journal des limites pour poser tes frontières 9:50 Outil n°2 : Comment refuser sans répondre immédiatement 10:24 Outil n°3 : La phrase magique pour t’affirmer simplement 11:20 L’essentiel : 3 outils pour dire NON sans culpabilité 12:10 La citation du jour : un mantra inspirant _____________________________________________________ 🎙️ Abonne-toi pour plus d'outils concrets sur la confiance en soi et l'hypersensibilité ! Et si cette vidéo te plaît, mets un petit 👍 et partage en commentaire le déclic que tu as eu. _____________________________________________________ 🍀 Découvre mes bonus gratuits (https://cadeau.oui-ose.com/) 🍀 Réserve ta séance individuelle (https://perfactive.fr/perception-psy/new?from=youtube) (sur Angers ou en visio) 🍀 Apprends à mieux me connaître (https://amandinebranget.fr/) 🍀 Regarde la version vidéo (https://www.youtube.com/channel/UCWbWLD7YZ3PWMOymMSN9WTQ) sur Youtube 🍀 Découvre mon blog (https://amandinebranget.fr/blog) 🍀 Rejoins la team VIP (https://amandinebranget.fr/#section-newsletter) 🍀 Retrouve-moi sur LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/amandine-branget/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.