Comment réguler ton système nerveux et sortir du mode survie : performer sans t'épuiser | Ôdacieuses

Description

Les réseaux sociaux, le travail, la pression de performer, tout va trop vite, et quelque part on s'est habituées à cet état.

Et on finit par croire que c'est normal.

Sauf que ce n'est pas normal d'être en mode survie tout le temps, et on ne s'en rend même plus compte.

Dans cet épisode je t'explique comment fonctionne notre système nerveux, le mode alerte et le mode sécurité, et pourquoi on reste coincées en mode alerte sans le savoir.

Ou pourquoi on s'épuise sans comprendre d'où ça vient.

Et surtout je te donne deux types d'outils.

Des outils que tu peux activer immédiatement quand tu sens que ça monte.

Et des petites routines à installer progressivement dans ton quotidien pour ne plus en arriver là.

Parce que sortir du mode survie, ça s'apprend, et c'est ce qu'il y a de plus normal surtout.

Tu peux commencer dès à présent !

Alors, tu attends quoi ?

Moi c'est Meryam, je suis coach professionnelle et J’accompagne les femmes managers & entrepreneures à reprendre le pouvoir sur leur vie pro et créer une carrière alignée.

Pour me joindre sur les réseaux :

Instagram : https://www.instagram.com/odacieuses.co/

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Tu es entrepreneure et tu veux partager ton histoire à travers mon micro ? écris-moi, je serais plus qu'heureuse de t'accueillir !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Ôdacieuses

Bienvenue sur Ôdacieuses le Podcast.

Le podcast pour celles qui performent, livrent, excellent.

Et qui sentent pourtant qu'il manque quelque chose.

Un espace pour s'arrêter, se reconnecter, et se retrouver.

Chaque semaine, on explore sans masque les sujets qui occupent vraiment les femmes ambitieuses : la confiance en soi, la légitimité, la maternité et la carrière, la reconversion, l'identité au-delà du travail..

Des épisodes solo sincères, directs, sans filtre.

Et surtout, des épisodes avec des invitées qui partagent leurs parcours réels, leurs peurs, leurs moments de doute profond.

Ces femmes qui réussissent en silence, qui continuent d'avancer quand tout semble bloqué, qui se donnent sans compter parce qu'elles y croient, même quand personne ne le voit encore.

Je veux les mettre en lumière pour inspirer celles qui doutent, qui ont peur de l'échec ou du regard des autres.

Qu'elles puissent se dire elle l'a fait. Alors, moi aussi je peux.

Parce que parfois, entendre quelqu'un qui a vécu ce qu'on vit, ça change tout.

Pas de recettes, pas de formules toutes faites. Juste un espace authentique et vrai pour s'inspirer, se libérer, et avancer.

Mon but ? t'emporter avec moi à travers chaque épisode, pour que tu réalises qu'il n'y a pas un seul chemin.

Que derrière chaque difficulté il y a une direction à trouver, un courage à aller chercher, un rêve à oser.

Ce podcast c'est ton premier pas pour t'écouter et te retrouver.

Pour les femmes qui veulent transformer le doute en puissance, reprendre le contrôle et avancer vers ce qui les anime vraiment.