Transcription

• Speaker #0

  Installe-toi confortablement, ferme les yeux et respire profondément. Relâche toute tension et laisse une douce lumière émaner de ton cœur, remplissant ton être de paix et d'amour. Laisse-toi t'imprégner des affirmations positives suivantes. comme si chacune d'elles émanait de ton propre être, te rappelant qui tu es, vraiment. Je suis prêt à voir la beauté et la valeur en moi-même, dans chaque instant et sans condition. Aujourd'hui, je choisis de me libérer de toute critique intérieure. Je suis parfait, tel que je suis. Je me regarde dans le miroir, avec amour et bienveillance, sachant que je suis toujours sur le bon chemin. Je m'ouvre à la possibilité de m'aimer profondément et de m'accepter complètement, ici et maintenant. Chaque jugement que je libère crée un espace en moi pour que l'amour grandisse en moi-même. Je n'ai pas besoin de me changer ou de m'améliorer pour être digne d'amour. Je suis digne exactement tel que je suis maintenant et ici. Je suis patient avec moi-même et je reconnais la beauté de mon parcours. Mon cœur est un lieu de paix et de compassion. Je m'y réfugie pour me rappeler que je suis aimé et accepté. Je suis reconnaissant pour chaque partie de moi-même. à l'intérieur et à l'extérieur, même celles que j'ai longtemps critiquées. Je me libère de la nécessité de plaire aux autres. Je me concentre sur la paix à l'intérieur de moi-même. Je suis assez, je suis complet. Je suis entier et je suis merveilleux au plus profond de mon être. Mon esprit est clair et calme. J'accueille chaque pensée avec douceur et sans jugement. J'accepte mes émotions comme elles sont. Sachant qu'elles sont là pour m'enseigner, me montrer le chemin et m'élever. Je me traite avec tendresse, comme je traiterai un enfant que j'ai, en lui offrant toute l'acceptation et l'amour qu'il mérite. Je reconnais que tout ce que je vois dans les autres est déjà en moi. Et je choisis de voir la lumière et la beauté. Je libère chaque pensée de jugement. Et je permets à mon esprit d'être rempli de calme et de bienveillance. Je n'ai plus besoin de me rabaisser pour avancer. Je choisis de grandir dans l'amour de moi-même. Je suis libre d'être moi-même, sans honte ni réserve et sans aucune condition. Chaque affirmation positive nourrit mon esprit, nourrit mon âme, m'apportant la paix, la confiance et l'amour. Je suis connecté à mon être supérieur. Et j'écoute sa voix douce et aimante. Je laisse mon cœur s'ouvrir à chaque partie de moi-même, même celle que j'ai parfois rejetée. Je suis la paix, je suis l'amour et je suis l'acceptation. Je permets à mon enfant intérieur de s'exprimer librement, avec joie et insouciance. Je suis en harmonie avec moi-même et je m'offre le droit d'être tel que je suis, maintenant et ici. Aujourd'hui, je fais un pas vers la paix intérieure et je fais un pas vers l'acceptation complète de qui je suis maintenant et ici. Chaque parole douce que je me dis à moi-même est une graine d'amour qui grandit en moi. Je ne choisis de ne voir en moi-même uniquement ce qui est lumineux et rempli d'amour. Je libère et je laisse partir tout ce qui ne m'apporte plus de paix ni de bonheur. Je suis ici pour m'aimer et m'honorer. Et chaque instant. est une opportunité de le faire. Je m'aime et je m'approuve. Je suis libre d'être moi-même. Et cette liberté remplit mon cœur de joie, de paix et d'amour.