Speaker #0Ce soir on va faire ce voyage ensemble lorsqu'on se sent pas bien, qu'on a des résistances, qu'on est peut-être déprimé, qu'on a des résistances à l'intérieur, que ça va pas. Ne cherche pas en fait à fuir cet état-là, ne cherche pas à l'améliorer, ne cherche pas à faire ci ou à faire cela. La seule chose que tu dois faire, c'est être. Et la seule chose que tu dois faire... C'est être pleinement dans cette résistance. C'est le seul moyen de la transformer. Tu dois être qui toi tu es, et tu dois être qui toi tu es maintenant. C'est ça la clé. La clé c'est pas être ceci ou être cela, ou faire ceci ou faire cela, dans le but que ça aille mieux. Non. La seule chose que tu dois faire, c'est être exactement qui toi tu es maintenant. Tu dois être juste qui toi tu es maintenant. Alors c'est simple, alors que je suis en train de te parler, observe à l'intérieur cette résistance. Observe-la. Alors que je te parle. Et on va aller la voir ensemble. Et moi aussi je vais le faire avec toi cet exercice. Parce que moi aussi ce soir il y a une forme de... Il y a une résistance à l'intérieur. Je ne vais pas l'expliquer parce que sinon ça va te donner des informations inutiles pour toi. Mais ensemble, partons ensemble, plonger dans notre présence intérieure. Faire face à cette résistance. Regarde là. Je te vois et je t'accepte. Je vois cette résistance à l'intérieur. C'est pas forcément confortable. Toi, l'inconfort qui est à l'intérieur de moi, je ne peux pas te toucher avec tes mains, mais je te perçois. Comme si à l'intérieur de mon être, j'avais des mains. Et à l'intérieur, je te perçois. Et je te vois. Et je t'accepte. Ne change pas ce qui ne va pas. Accepte-le parfaitement, tel qu'il est. Respire consciemment et continue d'observer à l'intérieur. Lorsque tu observes ta souffrance et que tu la vois sans la toucher, je me mets en face à face avec elle. Je me mets en face à face, à l'intérieur de mon être, de ma présence, de mon cœur spirituel. Maintenant et ici, je vois cette résistance qui est en moi. Je l'observe. Je n'y touche pas. Je ne fais que l'observer. Alors oui, c'est inconfortable, mais c'est comme ça. Et je sais que si je ne l'accepte pas maintenant ou que je cherche à l'échapper par la distraction, par l'occupation, alors cette résistance va de nouveau rentrer à l'intérieur, elle va de nouveau s'enraciner. Et à la prochaine opportunité, à la prochaine occasion, elle va ressortir. Mais elle ne pourra que sortir. Lorsque je lui offrirai l'opportunité de sortir, comment ? En lui offrant ma présence. C'est ce que je fais maintenant. Je plonge à l'intérieur. Je vois cette souffrance, cette résistance, ce mal-être, cette tension. Je te vois et je t'accepte. Et je ne cherche pas à te changer, je ne cherche pas à faire quoi que ce soit, juste je te vois et je t'accepte, je te vois et je t'accepte, résistance intérieure. Je te vois et je t'accepte et je te remercie que de te présenter maintenant dans ma présence intérieure, dans ma conscience. intérieure. Je te vois. Et je t'accepte. Et je suis pleinement présent dans ma conscience intérieure. Dans ma conscience où toi, chère résistance, tu es en train de passer. Je te vois et je t'accepte. Je suis pleinement présent, je te vois, je t'accepte, peu importe ce qu'il y a à l'intérieur, s'il y a du manque et du vide, je n'en suis que le témoin, je te vois, je t'accepte, s'il y a du manque et du vide... S'il y a de la résistance et du mal-être, je suis la présence dans laquelle ce ressenti traverse. Je suis la présence dans laquelle ces émotions, ces petits désagréments sont en train de passer. Et ce qui passe, je te vois et je t'accepte. Et je te remercie d'être là maintenant, car je sais qu'en passant dans ma conscience, tu es en train de sortir de moi. Je te remercie pour cela. Je te vois et je t'accepte. Mettons un petit peu de gratitude. dans notre soupe et dans notre présence maintenant. Merci pour ce corps qui me permet de me déplacer. Merci pour ces habits et ces vêtements qui me tiennent chaud. Merci pour mon logement et ma maison, dans laquelle je suis confortablement installé et je suis au chaud. Merci. Merci pour ce canapé, ce lit sur lequel je suis confortablement installé. Merci pour ce corps qui est mon temple dans cette vie et qui me permet d'avoir tellement d'expérience pour grandir. Merci pour ces informations que je manifeste sur mon chemin qui me permettent de grandir. Merci pour toutes ces expériences joyeuses que je vis, mais aussi pour ces expériences moins joyeuses, car grâce à l'expérience de ces expériences moins joyeuses, cela rend les opportunités qui sont agréables encore plus agréables. C'est la grâce du contraste. Lorsqu'il fait froid, le chaud est encore plus agréable lorsqu'il arrive. Lorsqu'il fait chaud... La fraîcheur de l'hiver est agréable, c'est le contraste. Merci pour mes sens qui me permettent de déguster cette expérience humaine. Merci pour toutes les interactions qui se présentent à moi, car elles me permettent de voir où j'en suis avec moi-même. Merci. Et je reviens maintenant à ma présence intérieure. J'observe à l'intérieur quel est mon ressenti, qu'est-ce que je suis en train de ressentir. J'observe tout simplement ce ressenti, sans le toucher, qu'est-ce que je ressens à l'intérieur. Quel est mon ressenti ? Peu importe ce que je ressens, je l'observe. Je te vois et je t'accepte. Je te vois et je t'accepte mon ressenti intérieur. Je te vois. Et je t'accepte, je suis présent à l'intérieur. Qu'est-ce que je ressens à l'intérieur ? Quel est mon ressenti ? Peu importe, ce qui passe, cela est très bien. Je suis exactement qui je suis maintenant et ici, sans essayer d'être qui que ce soit d'autre. En observant qui je suis et ce qui passe en moi, je suis exactement qui je dois être maintenant. j'observe mon ressenti intérieur je te vois et je t'accepte je te vois et je t'accepte et maintenant pour terminer cette petite méditation Imagine quelque chose d'agréable, n'importe quoi. Peut-être dans la présence d'une personne que tu aimes. Peut-être au bord de la plage. Peut-être dans la maison de tes rêves. Peut-être en compagnie d'animaux que tu aimes. Ce que tu souhaites. Tu peux même être en train de rouler une voiture avec une licorne sur le toit. T'as le droit d'imaginer ce que t'as envie. Rêve un petit peu. Rêve avec moi. Pars dans ton imagination là où il n'y a aucune limite. Ressens le bien-être, la joie. Ressens, ressens avec tes sens intérieurs. Je ressens du bien-être, de la joie, de la gratitude. Je me sens bien, je suis reconnaissant. Je ressens de l'amour, je ressens de la reconnaissance, je ressens de la joie, je ressens de l'envie, de l'enthousiasme, de la plénitude. Plonge dans ton désir, plonge dans ton imagination et vis ce que tu as envie de vivre, il n'y a aucune limite. Tu peux rouler une voiture sur la lune. Tu peux faire absolument tout ce que tu souhaites, mais vis-le pleinement sans aucune limite. Et déguste, déguste l'immensité de tout ce que tu peux vivre maintenant et ici, à l'intérieur de toi. Tout est déjà en toi. Tout. Tu souhaites vivre la folie de rouler une voiture de course ? Tu peux le vivre maintenant. Tu souhaites devenir un prince ou une princesse dans un château ? Tu peux le vivre maintenant. Tu souhaites avoir un élevage de 2000 chiens qui te donne de l'amour et de la joie ? Tu peux le vivre maintenant. Tu veux traverser l'océan en bateau et revenir à la nage avec une force colossale ? Ou même traverser l'océan sur le dos d'un dragon ? Tu peux le faire maintenant dans ton imagination, avec ta concentration. Tout est disponible, maintenant et ici, absolument tout. Mais oseras-tu ? Oseras-tu rêver ? En tout cas, je t'y encourage, je te souhaite... Une très belle continuation. Et je t'envoie plein d'amour. N'oublie pas de ressentir à l'intérieur. Qu'est-ce que je ressens maintenant ici ? Et j'observe. Et je te vois. Et je t'accepte. Je te vois. Et je t'accepte. et je te vois et je t'accepte et je te vois et je t'accepte et je te vois et je t'accepte et même lorsque tu répètes je te vois et je t'accepte alors que ta bouche ou même que ta pensée parle toute seule tu peux observer en même temps quel est ton ressenti et je te vois et je t'accepte et je te vois comme un mantra et je te vois et je t'accepte et pendant ce temps que ta bouche que ta pensée parle je te vois et je t'accepte et je te vois et je t'accepte essaye La libération est tellement proche, tellement accessible. Je t'embrasse.
