Dans notre conversation, Manon, coach en confiance et en estime de soi, aborde l'importance d'apprendre à dire non sans culpabilité. Elle met l'accent sur les différentes stratégies pour exprimer ses limites avec bienveillance et respect, tout en surmontant les croyances limitantes qui peuvent entraver la confiance en soi. Ce que vous devez retenir de cet épisode: 👉Il est normal de ressentir de la culpabilité au début. 👉La culpabilité survient lorsque nos actions ne correspondent pas à nos intentions. 👉Il est important de ne pas s'engager immédiatement. 👉Exprimer ses raisons aide à faire accepter un refus. 👉Utiliser des compromis comme 'oui mais' ou 'non mais'. 👉Identifier et transformer les croyances limitantes est crucial. 👉Nos pensées influencent nos comportements. 👉La communication doit être honnête et respectueuse. 👉Il faut oser affronter ses peurs pour poser des limites. 👉L'histoire que l'on se raconte peut amplifier nos craintes. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Découvrez des tips 100% gratuits pour bien vivre votre job notre plateforme: https://jentendsdesvoies.com/podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Travailler oui, mais à quel prix? Je ne te parle pas de salaire, mais de ta santé. Est-ce que t'as déjà zoomé sur façon de travailler pour savoir si elle comporte plus de green flags ou de red flags? Cette semaine est consacrée à la Qualité de Vie et des Conditions de travail, une initiative portée par l'Anact ( Agence nationale pour l'amélioration des conditions de travail) depuis 2004, un rendez-vous devenu incontournable pour faire bouger les lignes du monde professionnel et nous questionner sur notre rapport au travail. Oublie le babyfoot et le Yogitea en salle de pause, c'est de la poudre aux yeux et ça ne répond pas aux enjeu de la QVCT. Pour t'aider à réfléchir sur ta propre qualité de vie au travail et à te situer par rapport à celle-ci, je t'offre dans cet épisode une façon hyper ludique de le faire. J'aborde la notion de QVCT en t'expliquant ses cinq éléments clés et je te propose un test pour évaluer ta compatibilité personnelle avec cette dernière. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Découvrez des tips 100% gratuits pour bien vivre votre job notre plateforme: https://jentendsdesvoies.com/podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet extrait tiré de l'épisode "Addictions en milieu professionnel", le psychologue du travail et de la santé Samuel Laurent met en relief les défis liés aux addictions au travail, en offrant des conseils pratiques pour celles et ceux qui en souffrent, ou qui observent des comportements addictifs chez leurs collègues. Il souligne l'importance du courage et de l'honnêteté dans ces situations, ainsi que la nécessité d'un soutien professionnel pour surmonter ces défis. Samuel partage également ses ressources et son engagement envers la prévention des risques psychosociaux et l'amélioration de la qualité de vie au travail. Un épisode à écouter sans modération pour sensibiliser votre entourage et mieux accompagner celles et ceux qui restent dans l'ombre de ces conduites addictives. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Découvrez des tips 100% gratuits pour bien vivre votre job notre plateforme: https://jentendsdesvoies.com/podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Delphine PY, psychologue clinicienne et auteure, explique ce qu'est le syndrome de l'imposteur à travers les témoignages personnels de Stéphanie, Ophélie et Emilie, avec des définitions simples et précises pour mieux comprendre. Elle décrypte les mécanismes psychologiques qui alimentent ce syndrome, les émotions qui en découlent, et nous donne des stratégies pour surmonter ces obstacles. L'importance de sortir de sa zone de confort et de se confronter à ses peurs est également mise en avant, tout en soulignant la nécessité d'un accompagnement professionnel, si le syndrome impacte significativement la vie quotidienne. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Découvrez des tips 100% gratuits pour bien vivre votre job notre plateforme: https://jentendsdesvoies.com/podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Votre podcast change de look, mais pas de mission ! Ici: toujours prêtes et prêts à parler boulot pour comprendre, prévenir, et agir en faveur d'une vie professionnelle épanouie. Harcèlement, quête de se sens, bullshit jobs, burn-out, addictions, surcharge de travail, chômage, emplois séniors etc. On décrypte tout ce qui coince dans nos vies pro pour alléger notre quotidien. En bref...On explore les réalités, les tensions et les transformations du travail à travers des interviews d’expert·es : psychologues du travail, avocat·es, dirigeant·es, salarié·es, coachs, chercheur·ses… 🎙️ Chaque mois, un nouvel épisode pour comprendre ce qui se joue dans nos vies pro 👉 soit en format long : une interview approfondie, 👉 soit en format “WhatsApp” : plus court, plus direct, mais toujours avec un·e invité·e et des échanges sans filtre. On fait le taff, c'est un espace pour mieux comprendre les enjeux du travail aujourd’hui… et imaginer d’autres façons de le vivre demain. Alors, prêts(es)? ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Découvrez des tips 100% gratuits pour bien vivre votre job notre plateforme: https://jentendsdesvoies.com/podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Magali et Samuel Laurent explorent les addictions en milieu professionnel, en discutant des définitions, des causes, des formes d'addiction et des signaux d'alerte. Ils soulignent l'importance de la prévention et de la responsabilité collective pour aider ceux qui souffrent d'addictions. Samuel Laurent aborde les addictions sous divers angles, notamment leur prévalence dans différents secteurs d'activité, les disparités entre les genres, et l'importance de la prévention en entreprise. Il souligne également la nécessité de comprendre les risques psychosociaux pour garantir une qualité de vie au travail. Les idées reçues sur les addictions sont déconstruites, et des pratiques sont données pour aborder ces problématiques au sein des équipes. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Découvrez des tips 100% gratuits pour bien vivre votre job notre plateforme: https://jentendsdesvoies.com/podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, enregistré dans le cadre du podcasthon, Laura, Solène et Nikolina, membres de l'association "Franck, un rayon de soleil", partagent leur engagement dans la lutte contre le cancer chez les jeunes. Elles expliquent les activités de l'association, l'importance de l'accompagnement des jeunes et de leurs familles, ainsi que le rôle crucial des bénévoles. Elles évoquent également les retours positifs des familles et les projets futurs pour renforcer le soutien et la recherche sur les cancers pédiatriques. Découvrez des tips 100% gratuits pour bien vivre votre job notre plateforme: https://jentendsdesvoies.com/podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette conversation, Magali et Marielle Barbe explorent le concept de slashing, une approche professionnelle qui valorise la diversité des activités et des compétences. Marielle partage son parcours personnel, ses réflexions sur la normalité et la singularité dans le monde du travail, ainsi que l'impact de l'éducation sur les choix de carrière. Elles discutent des évolutions récentes du monde du travail, des aspirations des jeunes générations et de l'importance de la multidimensionnalité dans la vie professionnelle. Marielle et Magali s'intéressent à la montée du slashing, un phénomène où les individus combinent plusieurs activités professionnelles, souvent par choix, en quête d'un équilibre entre vie personnelle et professionnelle. Marielle souligne l'importance de la quête de sens, particulièrement chez les jeunes, et comment les crises récentes ont modifié les aspirations professionnelles. Elle aborde les défis que rencontrent les slasheurs dans le monde du travail traditionnel, ainsi que les bénéfices d'une approche plus flexible et adaptée aux besoins individuels. Marielle définit la notion de slashing, qui consiste à jongler entre plusieurs activités professionnelles. Elle souligne l'importance de prioriser ses passions et d'intégrer celles-ci dans son métier actuel. Marielle évoque également la nécessité de trouver un équilibre et une raison d'être pour éviter l'éparpillement. Elle répond aux idées reçues sur le slashing, notamment sur la stabilité et l'ambition, et démontre que cette approche peut s'appliquer à tous les métiers, y compris ceux jugés sérieux. Les deux slasheuses confirmées mettent en avant la valeur des métiers manuels et créatifs, la nécessité de redéfinir le sérieux et l'utilité des professions, et l'importance de la diversité des talents dans le monde professionnel.Elles traitent également la question de l'innovation dans les entreprises et de l'intégration des slasheurs, tout en offrant des conseils pratiques pour ceux qui souhaitent se lancer dans des carrières multiples. Enfin, elles partagent des ressources et des événements à venir pour soutenir les slasheurs. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Découvrez des tips 100% gratuits pour bien vivre votre job notre plateforme: https://jentendsdesvoies.com/podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans notre conversation, Charline Grenat et moi abordons les raisons qui poussent les individus à envisager un changement de travail, en mettant l'accent sur la souffrance au travail, le manque de reconnaissance, et les signes avant-coureurs d'un mal-être professionnel. Charline est convaincue qu'il est nécessaire de se questionner en profondeur sur les motifs qui poussent un individu à quitter son job pour, d'une part, éviter de retrouver ces mêmes irritants sur un autre poste, et d'autre part, faire ce choix en connaissance de cause. Quels sont les éléments qui obstruent votre satisfaction professionnelle? Qui et que quittez-vous exactement? Votre boss? Vos collègues? Le salaire? L'absence de perspective d'évolution? En gros: savez-vous pourquoi vous avez envie de partir? Si vous envisagez de quitter votre travail et que vous avez des doutes sur votre avenir professionnel, avant de prendre une décision hâtive et définitive, Charline vous propose de prendre un moment pour vous interroger en vous offrant des outils pratiques pour aider à clarifier la situation et à passer à l'action en toute sérénité. Les points discutés: La perte de sens au travail est fréquente. Le manque de reconnaissance peut mener à la souffrance. Les signes physiques peuvent indiquer un besoin de changement. Il n'y a jamais de bon moment pour changer de travail. Il est essentiel de faire un état des lieux de sa situation professionnelle. Les peurs de l'insécurité financière et de l'échec sont courantes. Le syndrome de l'imposteur peut freiner la reconversion. Il est important de clarifier ses motivations profondes. Des outils pratiques peuvent aider à la réflexion. Il est crucial de ne pas reproduire les mêmes erreurs dans un nouveau poste. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 👉Découvrez des tips 100% gratuits pour bien vivre votre job notre plateforme: https://jentendsdesvoies.com/podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Magali et Nicole Robert explorent la notion de sens au travail, un sujet de plus en plus crucial dans le monde professionnel. Nicole partage son expérience en tant que coach et logothérapeute, soulignant l'importance de trouver un sens dans son activité professionnelle. Elles discutent des raisons pour lesquelles la quête de sens est devenue centrale, notamment à cause des changements sociétaux et des attentes des nouvelles générations. Nicole explique également comment les managers peuvent jouer un rôle clé dans la création d'un environnement de travail porteur de sens, et comment les individus peuvent se réinterroger sur leurs valeurs et leurs motivations pour éviter la perte de sens. Dans cette conversation, Nicole explore les concepts d'Ikigai et de logothérapie, soulignant leur importance dans la quête de sens et d'accomplissement dans la vie. Elle explique que l'Ikigai est plus qu'un simple outil, mais une philosophie de vie qui aide à aligner les valeurs personnelles avec les actions. La logothérapie, quant à elle, se concentre sur la recherche de sens face aux défis de la vie. Nicole aborde également les idées reçues sur le sens au travail, affirmant que cette quête est universelle et essentielle pour tous. Dans cette conversation, Nicole et Magali explorent la quête de sens au travail, en abordant des idées reçues sur l'épanouissement professionnel. Elles discutent de l'importance de trouver un équilibre entre travail alimentaire et passion, ainsi que de la responsabilité personnelle dans la recherche de sens. Nicole souligne que la crise de sens peut être une opportunité de transformation et d'auto-réflexion, et encourage les auditeurs à voir cette quête comme une chance de se reconnecter à leurs valeurs. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 👉Découvrez des tips 100% gratuits pour bien vivre votre job notre plateforme: https://jentendsdesvoies.com/podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.