La qualité de l’air que nous respirons a un impact sur la santé de notre coeur. Un chiffre ? En Europe, 700.000 décès prématurés seraient dus chaque année à une surexposition à des polluants présents dans l’air. « La première conséquence de la mauvaise qualité de l’air sur la santé ne concerne pas, comme on pourrait le présumer, les maladies pulmonaires, mais bien les maladies cardiovasculaires », nous confie le Pr Jean-François Argacha, cardiologue à l’UZ Brussel. « Et la première maladie cardiovasculaire qui émerge dans ce contexte est l’artériosclérose, soit le vieillissement prématuré de nos artères. Une pathologie susceptible d’entraîner ensuite un infarctus ou un accident vasculaire cérébral ». Les particules fines sont notamment pointées du doigt. Le scientifique a étudié et démontré un lien linéaire entre le niveau de ventilation d’une personne (et donc son exposition aux polluants de l’air) et la réaction inflammatoire au niveau de la paroi de ses vaisseaux. En bref, lors d’un fort physique, au plus on respire un air chargé, au plus on induit un stress oxydatif. Faut-il dès lors bannir le sport en ville ? Ou les déplacements à vélo en milieu urbain ? Le Pr Argacha tempère. Tout est une question de seuils", dit-il. « Il faut tenir compte de la durée et de l’intensité des efforts physiques, mais aussi de l’importance et de la nature de la pollution ». D’une manière générale, à Bruxelles, le bénéfice de l’exercice physique dépasse largement les effets de la pollution de l’air sur notre santé ». Et le spécialiste de pointer une étude épidémiologique réalisée aux Pays-Bas. Elle montre que les cyclistes urbains affichent une durée de vie réduite d’une semaine à cause de leur exposition à la pollution de l’air... Mais que par contre, le bénéfice de l’effort physique qui y est lié leur procure 30 à 40 mois d’espérance de vie supplémentaire du fait de cette pratique! Ecoutez votre coeur! Rendez-vous sur le site du Fonds pour la Chirurgie Cardiaque (https://www.hart-chirurgie-cardiaque.org/)! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pas trop grasse, pas trop sucrée, pas trop salée. La qualité de notre alimentation a un impact direct sur notre santé cardiovasculaire. La Dre Lamprini Risos, cardiologue à l'hôpital Erasme, s'intéresse de près aux liens qui peuvent se tisser entre ce qui passe par notre assiette et la santé de notre coeur. "En adoptant de bonnes habitudes alimentaires dès le plus jeune âge de la vie, et même avant la naissance, les maladies cardio-vasculaires sont largement évitables", indique-t-elle. "Adopter une alimentation saine, variée et de qualité permet de prévenir l'apparition de maladies cardiaques", insiste-t-elle. Pour ces personnes, il y a très peu de risque de développer un infarctus ou un accident vasculaire cérébral avant, au moins, 65 ans. Et l'alcool, le café et le thé? Elle fait également le point à ce sujet. Ecoutez votre coeur! Le podcast Oreillettes et Ventricules vous donne rendez-vous sur le site du Fonds pour la Chirurgie Cardiaque (https://www.hart-chirurgie-cardiaque.org/)! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.