Une doctoresse américaine de 102 ans, Gladys McGarey, résume en 5 conseils le secret pour vivre une longue vie en bonne santé.

Je les ai moi-même appliqués pour construire une vie heureuse et épanouie.

Prenez le temps de les lire et écouter car ils pourraient changer votre vie 🤩.

1/ Donner un sens à sa vie

👉 Pourquoi suis-je là ? Quelle trace ai-je envie de laisser ? Ces questions m’animent chaque jour.

2/ Rester en mouvement

👉 Même si ce sont de petits pas, fais-en un par jour pour être en mouvement (physique et mental).

3/ Continuer de faire des projets

👉 Tant que tu es en vie, fais des projets. Tu as besoin de projets pour te réveiller chaque matin.

4/ Ne pas être isolé•e

👉 Tu peux être entouré•e et te sentir isolé•e. Tout est une question de ressenti. Assure-toi d’avoir des personnes à qui te confier.

5/ Lâcher-prise et aller de l’avant

👉 Développe ta résilience et apprends à lâcher-prise. Je me lance des défis pour travailler ces compétences. Tu comprends mieux le défi d’un podcast par jour 😋.

Quel conseil résonne le plus pour toi ?

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Rejoins-nous au séminaire Oser RÊVER pour Oser FAIRE le 22 juin au domaine Beausoleil (région toulousaine).

Une journée rien que pour toi pour assumer tes ambitions et passer à l’action. Pour les détails, c’est par ici 👉 https://lafabriqueareve.fr/seminaire-oser-rever-pour-oser-faire/.

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