L'ennui est bon pour la santé mentale. Qui pense à créer des pauses dans son agenda pour s'ennuyer ?

J'ai fui l'ennui pendant un certain nombre d'années. Je ne voulais pas être seule avec mes pensées et me regarder. J'étais guidée par le driver “dépêche-toi”. Comme si j'allais rater quelque chose de très important.

Pour éviter l'ennui, je faisais une tonne d'actions en parallèle. Mes journées étaient hyper chargées.

La conséquence ? Je m'épuisais sous la longue liste de tâches et l'hyperconnexion.

J'ai fait le choix d'explorer le monde de l'ennui. Ne rien faire ou faire du rien. Le temps d'une marche. Assise sur mon canapé.

Même si parfois cela ne dure que 5 minutes dans une journée, c'est déjà ça dans cette vie à 100 à l'heure.

Les bénéfices à s'ennuyer sont multiples.

👉 de nouvelles idées émergent et la créativité est décuplée.

👉 plus d'énergie. Je fais moins mais mieux.

👉 une meilleure santé mentale et donc je me sens moins épuisée.

Et toi, as-tu déjà pris le temps de t'ennuyer ?

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Savoir dire non, oser (se) dire les choses en toute sincérité ou faire un feedback sont autant de situations qui nous poussent à ne pas dire ce que l'on pense vraiment.

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