Oser poser des limites et dire non : s’affirmer sans culpabiliser | Ose et révèle-toi !

Description

🎙 Épisode 4 : Oser poser des limites et dire non : s’affirmer sans culpabiliser

📌 Dire non, poser ses limites, s’affirmer… Tout ça semble simple en théorie mais dans la réalité, c’est une autre histoire.

Qui n’a jamais dit oui à contrecœur par peur de décevoir, d’être mal perçu(e) ou d’éviter un conflit ? Pourtant, savoir dire non, c’est un superpouvoir : celui de se respecter, de préserver son énergie et d’instaurer des relations plus équilibrées.

Dans cet épisode, on va voir ensemble :
✅ Pourquoi c’est si difficile de dire non (et ce qui se cache derrière cette peur).
✅ Comment apprendre à refuser sans culpabiliser ni blesser l’autre.
✅ Trois outils concrets pour poser tes limites avec clarté et bienveillance.

🎯 L’objectif ? Que tu repartes avec des clés simples et efficaces pour oser dire non quand c’est nécessaire… et enfin t’affirmer avec confiance.

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🎙️ Ose et révèle-toi ! Le podcast qui t’aide à dépasser tes peurs et à être pleinement toi ! 🔥

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About Ose et révèle-toi !

🔥 Le podcast qui t’aide à dépasser tes peurs et à être pleinement toi !

Tu doutes de toi ? Tu te sous-estimes ? Tu aimerais enfin avoir confiance en toi mais tu ne sais pas par où commencer ?

Bonne nouvelle : tu n’es pas seul(e) et surtout… ça se travaille !

Dans Ose et révèle-toi, on parle confiance en soi, estime de soi, prise de parole et affirmation perso et pro. Ici, pas de blabla théorique ni de discours culpabilisants. Juste des clés concrètes, des outils simples, efficaces et un ton authentique pour t’aider à avancer, à ton rythme.

🔹 Dans chaque épisode, on déconstruit ensemble ces peurs et croyances qui te freinent :
✅ Pourquoi tu te sous-estimes (et comment changer ça)
✅ Comment parler sans stress devant les autres
✅ Gérer le regard des autres et oser s’affirmer
✅ Se débarrasser du syndrome de l’imposteur
✅ Trouver enfin sa place et OSER

💡 Ce que tu vas trouver ici ?
👉 Un podcast qui fait du bien, qui te booste et qui te donne des réponses claires.
👉 Des conseils actionnables, que tu peux appliquer dès aujourd’hui.
👉 Un ton naturel et bienveillant, parce que la confiance en soi, ce n’est pas inné, c’est un chemin.

✨ Le format ?
🎙️ Des épisodes courts et impactants (15-20 min)
🎯 Des outils concrets et faciles à appliquer
🔥 Des anecdotes et des défis pour passer à l’action

💬 Qui est Ptisham, au micro de ce podcast ?
Depuis près de 15 ans, Ptisham accompagne des salariés, entrepreneurs, managers et chercheurs d’emploi à surmonter leurs blocages et à s’affirmer pleinement.

Elle a écrit "Décrochez votre prochain emploi" (Dunod, 2023), un guide pratique pour convaincre les recruteurs et aborder sa recherche d’emploi avec confiance.

Elle est aussi la coach, sélectionnée en France, dans le cadre d'Empowering M-Women in Industry, un programme de coaching qui accompagne les femmes à trouver leur place dans l’industrie en dépassant leurs blocages et en développant leur leadership.

Son objectif ? Aider chacun à dépasser ses doutes, à prendre conscience de sa valeur et à OSER.

Mais la confiance en soi, ce n’est pas juste une question d’outils ou de motivation ponctuelle… C’est un état d’esprit qui se construit dans la durée. Et pour qu’elle soit solide, qu’elle résiste aux doutes et aux défis du quotidien, il ne suffit pas de comprendre le problème, de connaître des outils, il faut un véritable accompagnement. C’est pour ça que Ptisham a créé Confiance 360 : un programme pour t’aider à ancrer ta confiance en toi de façon durable : elle y partage ce qui fonctionne, ce qui fait la différence et ce qui va t'aider à révéler pleinement ton potentiel.

✨ Son approche ?
✅ Humaine et pragmatique – Elle connait ces peurs, elle les ai vécues et elle sait qu’on peut en sortir.
✅ Accessible et engageante – Pas de jargon, pas de théorie abstraite, juste des conseils qui font la différence.
✅ Axée sur l’action – Parce que la confiance, ça ne se décrète pas, ça se construit, un pas après l’autre.

Bref, un rendez-vous qui va t’aider à sortir de l’ombre et à te révéler.

Alors, prêt(e) à oser ? 🚀 RDV chaque dimanche pour un nouvel épisode !