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Bienvenue sur la chaîne Ose être toi-même ! 


C'est la chaîne qui va te permettre de décomplexer, de retrouver confiance en tes potentiels, qui va te donner de la valeur, et qui va te montrer que tu es une femme forte, intelligente, talentueuse, et merveilleuse. Ici nous allons parler alimentation, santé, qu'elle soit émotionnelle, physique ou mentale, mais aussi énergie, pensée positive et tout ce qui te permettra, je l'espère, de devenir la meilleure version de toi-même. 


Prête à être enfin toi ?! 

Alors c'est parti ! 


Tu peux me retrouver 

Sur mon site Intuitive Academie où tu trouveras mes cours, formations et cycle de méditations

Sur mon Instagram où tu trouveras des tips tous les jours








Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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35 episodes

  • #34 Calendrier de l'après spécial développement personnel - Jour 31 cover
    #34 Calendrier de l'après spécial développement personnel - Jour 31 cover
    #34 Calendrier de l'après spécial développement personnel - Jour 31

    Le moment est venu de faire tes adieux aux vieilles habitudes, aux schémas qui ne servent plus ta croissance. Aujourd'hui, ouvrons ensemble une nouvelle vers le changement et la renaissance. 🚪✨ C'est la dernière de l'année ! ✨ Défi du Jour 31 : Écris une lettre pour dire adieu aux vieilles habitudes Prene un moment pour réfléchir à ces habitudes qui t'ont enchaînée, qui ne t'ont plus servie, et écris-leur une lettre d'adieu 📝🌅 😌 Comment dire adieu aux vieilles habitudes avec grâce ? - Réflexion profonde : Identifie les habitudes que tu souhaites laisser derrière toi. Qu'est-ce qui ne te sert plus ? - Lettre personnalisée : Rédige une lettre personnelle à chaque vieille habitude. Exprime tes raisons pour la libérer - Reconnaissance : Remercie ces habitudes pour ce qu'elles ont été. Chacune a été une leçon sur ton chemin  -Libération : Respire profondément et visualise-toi libérée de ces anciens schéma - Feu rituel : Si tu te ses prête, brûle symboliquement la lettre pour marquer cette transformation 🌟 Partage ta lettre avec le cercle de femmes que nous formons en utilisant #intuitiveacademie  - Partage Authentique : Partage tes réflexions et le contenu de ta lettre avec votre communauté - Célébration : Célébre la libération de ces vieilles habitudes. Chaque pas vers le changement est une victoire 🚀 Bienfaits de cette lettre d'adieu - Conscience accrue : Prendre le temps d'écrire te donne une clarté sur les habitudes à changer - Processus de libération : L'acte d'écrire et de symboliquement dire adieu renforce ton engagement envers le changement 🌈 Bienvenue dans le chapitre suivant Que cette lettre d'adieu soit le feu sacré qui illumine le chemin vers une nouvelle ère de ta vie. Que chaque mot écrit soit une déclaration de ton pouvoir de choisir et de créer une réalité plus alignée avec ton essence 🔥💖 Et pour t'aider à aller plus loin je te propose deux ressources  :    🌟 Pour t'accompagner dans ton parcours vers une confiance en soi inébranlable, je te propose de découvrir gratuitement "Le guide ultime de la confiance en soi" lien vers le guide (https://intuitive-academie.systeme.io/guidedelaconfianceensoi). Plonge dans ce guide complet pour libérer ton potentiel et affirmer ton authenticité.   🌟 De plus, ne manque pas le cours exclusif "Arrêter de culpabiliser" disponible ici : lien vers le cours (https://intuitive-academie.systeme.io/arreterdeculpabiliser).  Apprend à te libérer du fardeau de la culpabilité et à embrasse une vie pleine de choix conscients et bénéfiques pour toi !   Partage ce podcast avec tes amies, d'autres femmes qui cherchent à être épanouies, et qui en auraient besoin. Ensemble nous formerons un cercle de femmes fortes, en quête d'elles-mêmes avec le soutien des autres, sans jugement et dans la bienveillance.   Je te dis à demain pour un nouveau défi ❤️   Me suivre   Mon site : www.intuitive-academie.fr (http://www.intuitive-academie.fr)  Sur Instagram (https://bit.ly/3RmnCQc)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13min | Published on December 31, 2023

  • #33 Calendrier de l'après spécial développement personnel  - Jour 30 cover
    #33 Calendrier de l'après spécial développement personnel  - Jour 30 cover
    #33 Calendrier de l'après spécial développement personnel - Jour 30

    C'est le moment de lever le voile sur une nouvelle année, une page blanche prête à accueillir tes rêves les plus audacieux 🌈✨ On va ouvrir la case numéro 30 du mois de décembre, et la 5éme de notre calendrier de l'après, et ensemble on va s'accorder un mois de changement pour être une femme plus épanouie ! Tu es prête ? ✨ Défi du Jour 30 : Créer un plan pour 2024 avec tous tes projets C'est le moment de donner vie à tes aspirations, de tracer un chemin lumineux vers tes objectifs et de voir se dessiner les contours de tes rêves les plus fous 🗺️🌌 😌 Comment concrétiser ce plan pour une année grandiose ? - Réflexion profonde : Prends un moment pour te connecter avec tes aspirations les plus profondes. Que souhaite-tu accomplir en 2024 ? - Liste de projets : Énumère tous les projets qui te tiennent à cœur, des plus petits aux plus ambitieux - Calendrier annuel : Structure ton année avec des étapes claires pour chaque projet. Fixe des délais réalistes pour maintenir la motivation - Priorités : Identifie les projets les plus importants et détermine les actions immédiates à entreprendre - Soutien : Pense aux ressources et au soutien dont tu as besoin. Entoure-toi de personnes qui croient en tes rêves - Flexibilité : Sois prête à ajuster ton plan en cours de route. La vie est pleine de surprises, et c'est en restant flexible que tu t'adapteras aux opportunités 🚀 Bienfaits de la création de ce plan - Clarté : Éclaircisse ta vision pour une orientation plus précise - Motivation : Chaque action planifiée devient une source de motivation pour avancer - Réussite échelonnée : En décomposant tes projets en étapes, chaque petit succès devient une victoire en soi 💬 Partage tes projets avec le cercle de femmes que nous formons en utilisant #intuitiveacademie  🌈 Ouvre grand les portes de l'avenir Que cette journée soit le point de départ d'une aventure extraordinaire. En route pour 2024 !!! 🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀 Et pour t'aider à aller plus loin je te propose deux ressources  :    🌟 Pour t'accompagner dans ton parcours vers une confiance en soi inébranlable, je te propose de découvrir gratuitement "Le guide ultime de la confiance en soi" lien vers le guide (https://intuitive-academie.systeme.io/guidedelaconfianceensoi). Plonge dans ce guide complet pour libérer ton potentiel et affirmer ton authenticité.   🌟 De plus, ne manque pas le cours exclusif "Arrêter de culpabiliser" disponible ici : lien vers le cours (https://intuitive-academie.systeme.io/arreterdeculpabiliser).  Apprend à te libérer du fardeau de la culpabilité et à embrasse une vie pleine de choix conscients et bénéfiques pour toi !   Partage ce podcast avec tes amies, d'autres femmes qui cherchent à être épanouies, et qui en auraient besoin. Ensemble nous formerons un cercle de femmes fortes, en quête d'elles-mêmes avec le soutien des autres, sans jugement et dans la bienveillance.   Je te dis à demain pour un nouveau défi ❤️   Me suivre   Mon site : www.intuitive-academie.fr (http://www.intuitive-academie.fr)  Sur Instagram (https://bit.ly/3RmnCQc)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    05min | Published on December 30, 2023

  • #32 Calendrier de l'après spécial développement personnel  - Jour 29 cover
    #32 Calendrier de l'après spécial développement personnel  - Jour 29 cover
    #32 Calendrier de l'après spécial développement personnel - Jour 29

    Aujourd'hui, accorde-toi une pause bien méritée avec une journée consacrée à ton bien-être absolu. On va ouvrir la case numéro 29 du mois de décembre, et la 4éme de notre calendrier de l'après, et ensemble on va s'accorder un mois de changement pour être une femme plus épanouie ! Tu es prête ? C'est le moment de prendre soin de toi avec tendresse et de chérir chaque instant 🌼💆♀️ ✨ Défi du Jour 29 : Une journée détente 😌 Comment transformer cette journée en une expérience inoubliable ? - Shopping : Explore les boutiques qui éveillent ta curiosité. Fais-toi plaisir avec des trouvailles qui reflètent ton style unique. - Spa : Offre-toi une pause relaxante dans un spa. Laisse les tensions s'évaporer et plonge dans une détente profonde. - Massage : Accorde-toi un massage revigorant pour apaiser muscles et esprit. Libére-toi des nœuds accumulés dans le tourbillon quotidien. - Goûter : Partage un moment convivial avec une amie autour d'un goûter ou d'un chocolat chaud. Cultive ces instants de complicité précieuse. 🚀 Bienfaits de cette journée pour toi - Recharge d'énergie : Un temps pour te revitaliser et retrouver ta vitalité. - Renforcement des liens : Cultive tes relations en partageant des moments privilégiés avec des proches. - Plaisir personnel : Fais l'expérience de la joie simple de prendre soin de toi. 🌈 Sois l'auteur de ta journée détente - Planification : Organise chaque étape avec soin pour maximiser ton plaisir. - Sans culpabilité : Laisse de côté les soucis et immerge-toi pleinement dans cette parenthèse enchantée. - Gratitude : Termine la journée en ressentant la gratitude pour ces moments précieux que tu t'es offerts. #IntuitiveAcademie #JourneeDetente #BienEtre #Relaxation #SelfCare #ShoppingTherapy #SpaDay #MomentPrecieux  #DecembreCocooning #MomentPourSoi #DetenteTotale #CalendrierDeLapres 🌺 Éveille tes sens, profite de chaque instant. Que cette journée soit une célébration de toi-même, de tes passions et de ton bien-être. Prends le temps de te réjouir de ces moments, et que cette pause devienne une source de souvenirs lumineux dans le récit de ta vie 🌷✨ Et pour t'aider à aller plus loin je te propose deux ressources  :    🌟 Pour t'accompagner dans ton parcours vers une confiance en soi inébranlable, je te propose de découvrir gratuitement "Le guide ultime de la confiance en soi" lien vers le guide (https://intuitive-academie.systeme.io/guidedelaconfianceensoi). Plonge dans ce guide complet pour libérer ton potentiel et affirmer ton authenticité.   🌟 De plus, ne manque pas le cours exclusif "Arrêter de culpabiliser" disponible ici : lien vers le cours (https://intuitive-academie.systeme.io/arreterdeculpabiliser).  Apprend à te libérer du fardeau de la culpabilité et à embrasse une vie pleine de choix conscients et bénéfiques pour toi !   Partage ce podcast avec tes amies, d'autres femmes qui cherchent à être épanouies, et qui en auraient besoin. Ensemble nous formerons un cercle de femmes fortes, en quête d'elles-mêmes avec le soutien des autres, sans jugement et dans la bienveillance. Je te dis à demain pour un nouveau défi ❤️   Me suivre   Mon site : www.intuitive-academie.fr (http://www.intuitive-academie.fr)  Sur Instagram (https://bit.ly/3RmnCQc)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    04min | Published on December 29, 2023

  • #31 Calendrier de l'après spécial développement personnel - Jour 28 cover
    #31 Calendrier de l'après spécial développement personnel - Jour 28 cover
    #31 Calendrier de l'après spécial développement personnel - Jour 28

    On va ouvrir la case numéro 28 du mois de décembre, et la 3éme de notre calendrier de l'après, et ensemble on va s'accorder un mois de changement pour être une femme plus épanouie ! Tu es prête ? Aujourd'hui, plongeons dans le nettoyage numérique pour faire place à la clarté et à la sérénité dans nos vies. 🚀💻 ✨ Défi du Jour 28 😌 Comment procéder à ce nettoyage ? - Dossiers photos : Trie et sauvegarde les souvenirs qui te tiennent à cœur. Supprime le superflu pour alléger ta mémoire - Fichiers : Organise tes documents, supprime ce qui n'est plus nécessaire. Crée une structure claire pour retrouver facilement ce dont tu as besoin - Téléphone : Débarrasse-toi des applications non utilisées, des photos floues, des messages inutiles.  🌟 Partage ton expérience de nettoyage - Avant et après : Publie des captures d'écran de ton espace virtuel avant et après le nettoyage - Conseils pratiques : Partage des astuces pour maintenir un espace numérique ordonné 🌱 Les bienfaits du nettoyage numérique - Clarté Mentale : Un espace virtuel ordonné favorise une pensée claire - Productivité : Éliminer le superflu libère de l'énergie pour des tâches importantes - Sérénité : Un espace numérique épuré apaise l'esprit 🚀 Prête pour l'année à venir - Évaluation régulière : Planifie des sessions de nettoyage numérique régulières pour maintenir l'ordre - Minimalisme digital : Adopte une approche minimaliste pour créer un espace numérique plus significatif 💬 Partage tes avants/après et tes ressentis avec le cercle de femmes que nous formons en utilisant #intuitiveacademie 🌐 Connectons-nous à l'essentiel. En libérant l'espace numérique, nous faisons place à des opportunités, des idées fraîches et une tranquillité d'esprit qui propulsent notre vie vers des sommets incroyables. 🌈✨ Et pour t'aider à aller plus loin je te propose deux ressources  :    🌟 Pour t'accompagner dans ton parcours vers une confiance en soi inébranlable, je te propose de découvrir gratuitement "Le guide ultime de la confiance en soi" lien vers le guide (https://intuitive-academie.systeme.io/guidedelaconfianceensoi). Plonge dans ce guide complet pour libérer ton potentiel et affirmer ton authenticité.   🌟 De plus, ne manque pas le cours exclusif "Arrêter de culpabiliser" disponible ici : lien vers le cours (https://intuitive-academie.systeme.io/arreterdeculpabiliser).  Apprend à te libérer du fardeau de la culpabilité et à embrasse une vie pleine de choix conscients et bénéfiques pour toi !   Partage ce podcast avec tes amies, d'autres femmes qui cherchent à être épanouies, et qui en auraient besoin. Ensemble nous formerons un cercle de femmes fortes, en quête d'elles-mêmes avec le soutien des autres, sans jugement et dans la bienveillance.   Je te dis à demain pour un nouveau défi ❤️   Me suivre   Mon site : www.intuitive-academie.fr (http://www.intuitive-academie.fr)  Sur Instagram (https://bit.ly/3RmnCQc)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    04min | Published on December 28, 2023

  • #30 Calendrier de l'après spécial développement personnel - Jour 27 cover
    #30 Calendrier de l'après spécial développement personnel - Jour 27 cover
    #30 Calendrier de l'après spécial développement personnel - Jour 27

    Aujourd'hui, plongeons ensemble dans la création d'un futur épanouissant en écrivant 3 intentions claires sur ce que tu souhaites pour toi en 2024. 🚀💖 On va ouvrir la case numéro 27 du mois de décembre, et la 2éme de notre calendrier de l'après, et ensemble on va s'accorder un mois de changement pour être une femme plus épanouie ! Tu es prête ?  ✨ Défi du Jour 27 : Ecris 3 intentions pour 2024 Saisis cette opportunité pour manifester tes rêves et nourrir les graines de ton futur. 🌱💫 😌 Comment créer ces intentions ? - Centre-toi : trouve un endroit tranquille pour réfléchir. - Connecte-toi à toi-même : respire profondément et ressens chaque intention. - Sois précise : détaille clairement ce que tu veux attirer dans ta vie. - Ressens l'émotion : visualise comment chaque intention te fera sentir. - Crois en tes rêves : chaque intention est une graine de possibilité. 🌿 Sème les graines de ton avenir - Sois reconnaissante : pour les intentions que tu as déjà réalisées. - Crois en toi : tes rêves méritent d'être vécus. - Prends des actions alignées : chaque pas compte. 🚀 Prête pour l'année à venir - Conserve tes intentions : écris-les sur un papier que tu peux revisiter. - Visualise chaque jour : imagine-toi vivre tes intentions. - Sois ouverte aux opportunités : l'univers conspire à ton succès. 💬 Partage tes intentions avec notre cercle de femme en utilisant #intuitiveacademie : créons une communauté d'épanouissement.     Sois inspirante : tu peux influencer positivement celles qui lisent tes intentions. 🌿 Hashtags pour partager tes intentions 🌱 Tu es créatrice de ta réalité. En écrivant ces intentions, tu poses les fondations d'une année riche en croissance, en amour et en réussite. 🌈✨ Et pour t'aider à aller plus loin je te propose deux ressources  :    🌟 Pour t'accompagner dans ton parcours vers une confiance en soi inébranlable, je te propose de découvrir gratuitement "Le guide ultime de la confiance en soi" lien vers le guide (https://intuitive-academie.systeme.io/guidedelaconfianceensoi). Plonge dans ce guide complet pour libérer ton potentiel et affirmer ton authenticité.   🌟 De plus, ne manque pas le cours exclusif "Arrêter de culpabiliser" disponible ici : lien vers le cours (https://intuitive-academie.systeme.io/arreterdeculpabiliser).  Apprend à te libérer du fardeau de la culpabilité et à embrasse une vie pleine de choix conscients et bénéfiques pour toi !   Partage ce podcast avec tes amies, d'autres femmes qui cherchent à être épanouies, et qui en auraient besoin. Ensemble nous formerons un cercle de femmes fortes, en quête d'elles-mêmes avec le soutien des autres, sans jugement et dans la bienveillance.   Je te dis à demain pour un nouveau défi ❤️   Me suivre   Mon site : www.intuitive-academie.fr (http://www.intuitive-academie.fr)  Sur Instagram (https://bit.ly/3RmnCQc)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    04min | Published on December 27, 2023

  • #29 Calendrier de l'après spécial développement personnel - Jour 26 cover
    #29 Calendrier de l'après spécial développement personnel - Jour 26 cover
    #29 Calendrier de l'après spécial développement personnel - Jour 26

    Entamons ensemble notre voyage post-fêtes vers la sérénité. On va ouvrir la case numéro 26 du mois de décembre, et la 1ére de notre calendrier de l'après, et ensemble on va s'accorder un mois de changement pour être une femme plus épanouie ! Tu es prête ? Aujourd'hui, plongeons dans un bilan serein en écrivant dans un petit carnet tout ce qui t'a plu cette année. 📔✨ ✨ Défi du Jour 26 : Bilan serein Prends un moment pour réfléchir à tout ce que cette année t'a apporté. Les moments de joie, les leçons apprises, les petits succès, et même les défis surmontés. 🌟💖 😌 Comment mener ce bilan ? - Crée un espace calme : choisis un endroit paisible pour t'asseoir et réfléchir - Sors ton petit carnet : quelque chose de tangible qui rendra ce moment plus spécial - Divise en catégories : amour, carrière, amitiés, bien-être, etc - Sois honnête avec toi-même : célèbre les victoires, apprends des défis - Exprime-toi librement : laisse les mots couler comme ils viennent 💬 Partage ton bilan en toute confiance. Utilise #intuitiveacademie : connectons-nous à travers nos expériences - Sois inspirante : tu ne sais jamais qui pourrait être touché par tes mots - Reconnaît tes réussites : même les petites victoires méritent d'être célébrées 🌿 Sérénité à portée de main - Remercie-toi : pour avoir traversé cette année avec courage et résilience - Visualise l'année à venir : avec espoir, intention, et la confiance que tu es prête - Profite de l'instant : écrire ce bilan est un cadeau pour toi-même 🌿 Hashtags pour partager le sérénité 📔 Graver les moments précieux Ton petit carnet deviendra un trésor de sagesse intérieure. il te rappellera la force que tu as déployée et les moments précieux qui ont sculpté cette année. 🌈💫 Et pour t'aider à aller plus loin je te propose deux ressources  :    🌟 Pour t'accompagner dans ton parcours vers une confiance en soi inébranlable, je te propose de découvrir gratuitement "Le guide ultime de la confiance en soi" lien vers le guide (https://intuitive-academie.systeme.io/guidedelaconfianceensoi). Plonge dans ce guide complet pour libérer ton potentiel et affirmer ton authenticité.   🌟 De plus, ne manque pas le cours exclusif "Arrêter de culpabiliser" disponible ici : lien vers le cours (https://intuitive-academie.systeme.io/arreterdeculpabiliser).  Apprend à te libérer du fardeau de la culpabilité et à embrasse une vie pleine de choix conscients et bénéfiques pour toi !  Partage ce podcast avec tes amies, d'autres femmes qui cherchent à être épanouies, et qui en auraient besoin. Ensemble nous formerons un cercle de femmes fortes, en quête d'elles-mêmes avec le soutien des autres, sans jugement et dans la bienveillance.  Je te dis à demain pour un nouveau défi ❤️   Me suivre   Mon site : www.intuitive-academie.fr (http://www.intuitive-academie.fr)  Sur Instagram (https://bit.ly/3RmnCQc)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    04min | Published on December 26, 2023

  • #28 Calendrier de l'avent spécial développement personnel - Jour 25 cover
    #28 Calendrier de l'avent spécial développement personnel - Jour 25 cover
    #28 Calendrier de l'avent spécial développement personnel - Jour 25

    🎊 JOYEUX NOEL 🎊 Nous y sommes enfin, au 25éme jour de notre aventure vers la découverte intérieure. On va ouvrir la case numéro 25 de notre calendrier de l'avent, et ensemble on va s'accorder un mois de changement pour être une femme plus épanouie ! Tu es prête ?  Aujourd'hui, embrassons la magie de noël, et profitons de cette journée pour nous gorger de la bonne énergie des fêtes. 🎄✨ ✨ Défi du Jour 25  Noël est une période spéciale, une parenthèse enchantée où l'énergie positive flotte dans l'air. Aujourd'hui, laisse-toi envelopper par cette énergie bienfaisante et savoure chaque instant 🎅💖 😌 Comment profiter au maximum de cette journée ? - Réveille-toi avec gratitude : pour cette journée spéciale - Crée une ambiance chaleureuse : allume des bougies, mets de la musique festive - Savourons chaque bouchée : si tu as un repas spécial, déguste-le pleinement - Connecte-toi avec tes proches : que ce soit en personne ou virtuellement - Crée des souvenirs : capture ces moments avec des photos ou des écrits 🌟 Célébrons ensemble - Partage tes moments spéciaux : comment célébreras-tu cette journée ? 🎁 La magie de noël est en toi - Réjouis-toi du présent : savoure chaque instant de cette journée - Sois reconnaissante : pour les leçons, les sourires, et l'amour reçu - Anticipe la nouvelle année : avec espoir et prête à créer de nouveaux moments mémorables 💬 Partage ta journée avec le cercle de femmes que nous formons en utilisant #intuitiveacademie 🎄 Merci de partager cette aventure. L'aventure décembre en soi s'achève ici, mais notre parcours intérieur continue. Merci de partager ces moments riches en découvertes. Prépare-toi à une année nouvelle, pleine de promesses et d'opportunités. 🌈💫 Et pour t'aider à aller plus loin je te propose deux ressources  :    🌟 Pour t'accompagner dans ton parcours vers une confiance en soi inébranlable, je te propose de découvrir gratuitement "Le guide ultime de la confiance en soi" lien vers le guide (https://intuitive-academie.systeme.io/guidedelaconfianceensoi). Plonge dans ce guide complet pour libérer ton potentiel et affirmer ton authenticité.   🌟 De plus, ne manque pas le cours exclusif "Arrêter de culpabiliser" disponible ici : lien vers le cours (https://intuitive-academie.systeme.io/arreterdeculpabiliser).  Apprend à te libérer du fardeau de la culpabilité et à embrasse une vie pleine de choix conscients et bénéfiques pour toi !   Partage ce podcast avec tes amies, d'autres femmes qui cherchent à être épanouies, et qui en auraient besoin. Ensemble nous formerons un cercle de femmes fortes, en quête d'elles-mêmes avec le soutien des autres, sans jugement et dans la bienveillance.   Je te dis à demain pour un nouveau défi ❤️   Me suivre   Mon site : www.intuitive-academie.fr (http://www.intuitive-academie.fr)  Sur Instagram (https://bit.ly/3RmnCQc) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    04min | Published on December 25, 2023

  • #27 Calendrier de l'avent spécial développement personnel - Jour 24 cover
    #27 Calendrier de l'avent spécial développement personnel - Jour 24 cover
    #27 Calendrier de l'avent spécial développement personnel - Jour 24

    Nous voilà au 24éme jour de notre périple vers l'intérieur, et aujourd'hui, nous plongeons dans la puissance des mots. On va ouvrir la case numéro 24 de notre calendrier de l'avent, et ensemble on va s'accorder un mois de changement pour être une femme plus épanouie ! Tu es prête ? Ecris et offre une lettre à chaque personne que tu aimes pour leur dire ce que tu aimes chez elle. 💌✨ ✨ Défi du Jour 24 : Lettres à ceux que tu aimes Il est temps de célébrer les liens qui tissent nos vies, de répandre l'amour à travers des mots sincères et réconfortants. Ecris une lettre à chacune des personnes que tu chéris, pour exprimer l'inexprimable. 📝💖 😌 Pourquoi écrire des lettres d'amour ? - Renforcer les relations : les mots sont des ponts qui connectent les êtres - Exprimer ta gratitude : reconnais ce que chaque personne apporte à ta vie - Apporter de la joie : recevoir une lettre inattendue est une douce surprise - Cultiver l'amour-propre : écrire renforce aussi ta connexion avec toi-même 📜 Comment écrire ces lettres magiques ? - Choisis ton support d'écriture : une carte, un papier spécial, quelque chose qui représente l'importance de la personne - Commence par le cœur : exprime sincèrement ce que tu ressens - Souviens-toi des moments partagés : remémore des souvenirs spéciaux 🎁 Offre ces lettres magiques - Avec intention : remets-les personnellement si possible - Via la poste ou des moyens virtuels : même à distance, l'effet sera puissant - Observe la réaction : sache que tes mots peuvent illuminer la journée de quelqu'un 💬 Partage ton expérience : comment t'es-tu senti en écrivant ces lettres ? ont-elles été appréciées ? Utilise #intuitiveacademie et  agrandi notre cercle de femmes épanouies 💖 Prête à écrire des lettres remplies d'amour ? Et pour t'aider à aller plus loin je te propose deux ressources  :    🌟 Pour t'accompagner dans ton parcours vers une confiance en soi inébranlable, je te propose de découvrir gratuitement "Le guide ultime de la confiance en soi" lien vers le guide (https://intuitive-academie.systeme.io/guidedelaconfianceensoi). Plonge dans ce guide complet pour libérer ton potentiel et affirmer ton authenticité.   🌟 De plus, ne manque pas le cours exclusif "Arrêter de culpabiliser" disponible ici : lien vers le cours (https://intuitive-academie.systeme.io/arreterdeculpabiliser).  Apprend à te libérer du fardeau de la culpabilité et à embrasse une vie pleine de choix conscients et bénéfiques pour toi !   Partage ce podcast avec tes amies, d'autres femmes qui cherchent à être épanouies, et qui en auraient besoin. Ensemble nous formerons un cercle de femmes fortes, en quête d'elles-mêmes avec le soutien des autres, sans jugement et dans la bienveillance.   Je te dis à demain pour un nouveau défi ❤️   Me suivre   Mon site : www.intuitive-academie.fr (http://www.intuitive-academie.fr)  Sur Instagram (https://bit.ly/3RmnCQc)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    05min | Published on December 24, 2023

  • #26 Calendrier de l'avent spécial développement personnel - Jour 23 cover
    #26 Calendrier de l'avent spécial développement personnel - Jour 23 cover
    #26 Calendrier de l'avent spécial développement personnel - Jour 23

    Aujourd'hui, le 23éme jour de notre périple intérieur, embrassons une aventure libératrice. Libère-toi des contraintes et danse comme si personne ne te regardait. 💃🎶 On va ouvrir la case numéro 23 de notre calendrier de l'avent, et ensemble on va s'accorder un mois de changement pour être une femme plus épanouie ! Tu es prête ?  ✨ Défi du Jour 23 : La danse est une manifestation libre de soi, une façon de se connecter à soi-même, sans jugement ni inhibition. En ce jour, plongeons dans l'énergie vibrante de la danse. 🌈🕺 😌 Pourquoi danser librement ? - Exprimer tes émotions : laisse chaque mouvement raconter ton histoire intérieure - Libérer l'énergie bloquée : une danse spontanée peut dissoudre les tensions - Retrouver la joie de l'enfance : connecte-toi à l'innocence et à la spontanéité - Stimuler la créativité : chaque mouvement est une expression unique de toi-même - Accepter ton corps : embrasse chaque courbe, chaque mouvement, sans critique 🎶 Comment danser comme si personne ne te regardait ? - Choisis ta musique préférée : celle qui fait battre ton cœur - Crée ton espace de danse : un endroit où tu te sens libre et à l'aise - Ferme les yeux et ressens : ne pense pas, ressens chaque note et laisse-toi emporter - Sois toi-même : libère-toi des conventions, des pas préétablis, sois authentique - Danse jusqu'à ressentir la libération : jusqu'à ce que tu te sentes légère et joyeuse 💬 Partage ton expérience : comment la danse t'a-t-elle fait sentir ? Utilise #intuitiveacademie et partage-nous tes ressentis et tes musiques pour inspirer notre cercle de femmes. 💖 Prête à laisser libre cours à ta danse intérieure ? Que chaque mouvement t'apporte la libération et la joie que tu mérites. danse, éclats de vie, danse comme si personne ne te regardait, car en réalité, c'est pour toi que tu danses. 🌌💃 Et pour t'aider à aller plus loin je te propose deux ressources  :    🌟 Pour t'accompagner dans ton parcours vers une confiance en soi inébranlable, je te propose de découvrir gratuitement "Le guide ultime de la confiance en soi" lien vers le guide (https://intuitive-academie.systeme.io/guidedelaconfianceensoi). Plonge dans ce guide complet pour libérer ton potentiel et affirmer ton authenticité.   🌟 De plus, ne manque pas le cours exclusif "Arrêter de culpabiliser" disponible ici : lien vers le cours (https://intuitive-academie.systeme.io/arreterdeculpabiliser).  Apprend à te libérer du fardeau de la culpabilité et à embrasse une vie pleine de choix conscients et bénéfiques pour toi !   Partage ce podcast avec tes amies, d'autres femmes qui cherchent à être épanouies, et qui en auraient besoin. Ensemble nous formerons un cercle de femmes fortes, en quête d'elles-mêmes avec le soutien des autres, sans jugement et dans la bienveillance.   Je te dis à demain pour un nouveau défi ❤️   Me suivre   Mon site : www.intuitive-academie.fr (http://www.intuitive-academie.fr)  Sur Instagram (https://bit.ly/3RmnCQc)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    04min | Published on December 23, 2023

  • #25 Calendrier de l'avent spécial développement personnel - Jour 22 cover
    #25 Calendrier de l'avent spécial développement personnel - Jour 22 cover
    #25 Calendrier de l'avent spécial développement personnel - Jour 22

    En ce 22eme jour de notre exploration intérieure, plongeons ensemble dans une réflexion libératrice. il est temps de faire de la place pour la nouvelle année en éliminant ce qui ne sert plus ton bien-être. 🌬️🗒️  On va ouvrir la case numéro 22 de notre calendrier de l'avent, et ensemble on va s'accorder un mois de changement pour être une femme plus épanouie ! Tu es prête ?  ✨ Défi du Jour 22 : la liste du renouveau Prends quelques instants pour réfléchir à tout ce que tu souhaites laisser derrière toi à partir du 1 janvier. Une liste qui sera le fondement de ta transformation personnelle. 📝💫 😌 Pourquoi faire cette liste ? - Clarifier tes priorités : définis ce qui compte vraiment pour toi. - Libérer de l'espace mental : une opportunité de décharger les pensées encombrantes. - Créer de nouvelles opportunités : ouvre la voie à de nouvelles expériences. - Se libérer des relations toxiques : une étape cruciale vers un bien-être émotionnel. - Attirer le positif : faire de la place pour ce qui te nourrit et t'inspire. 🗒️ Comment créer ta liste du renouveau ? - Réfléchis calmement : installe-toi dans un endroit tranquille. - Pense à chaque domaine de ta vie : relations, travail, habitudes, etc. - Sois honnête avec toi-même : identifie ce qui te retient vraiment. - Liste des actions concrètes : quelles étapes peux-tu prendre pour faire ces changements ? 🌸 Célébrons la transformation à venir 💬 Partage ta liste (si tu le souhaites) : encourage les autres à faire de même. Utilise #intuitiveacademie : pour inspirer et connecter avec la communauté. #intuitiveacademie #nouvelleannee #renouveau #changement2024  #developpementpersonnel #croissancepersonnelle #lacherprise  #nouvellevie #detoxemotionnelle #gratitude #rituelbienetre #calendrierdelavent #Noel #femmeépanouie #amourdesoi #confianceensoi  💖 Prête à faire place à la magie du renouveau ? Cette liste est la première étape vers une année remplie de possibilités et d'accomplissements. que chacune des décisions que tu prendras t'approche un peu plus de la vie qui te fait vibrer. 🌌🌈 Et pour t'aider à aller plus loin je te propose deux ressources  :    🌟 Pour t'accompagner dans ton parcours vers une confiance en soi inébranlable, je te propose de découvrir gratuitement "Le guide ultime de la confiance en soi" lien vers le guide (https://intuitive-academie.systeme.io/guidedelaconfianceensoi). Plonge dans ce guide complet pour libérer ton potentiel et affirmer ton authenticité.   🌟 De plus, ne manque pas le cours exclusif "Arrêter de culpabiliser" disponible ici : lien vers le cours (https://intuitive-academie.systeme.io/arreterdeculpabiliser).  Apprend à te libérer du fardeau de la culpabilité et à embrasse une vie pleine de choix conscients et bénéfiques pour toi !   Partage ce podcast avec tes amies, d'autres femmes qui cherchent à être épanouies, et qui en auraient besoin. Ensemble nous formerons un cercle de femmes fortes, en quête d'elles-mêmes avec le soutien des autres, sans jugement et dans la bienveillance.   Je te dis à demain pour un nouveau défi ❤️ Me suivre   Mon site : www.intuitive-academie.fr (http://www.intuitive-academie.fr)  Sur Instagram (https://bit.ly/3RmnCQc) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    05min | Published on December 22, 2023

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Bienvenue sur la chaîne Ose être toi-même ! 


C'est la chaîne qui va te permettre de décomplexer, de retrouver confiance en tes potentiels, qui va te donner de la valeur, et qui va te montrer que tu es une femme forte, intelligente, talentueuse, et merveilleuse. Ici nous allons parler alimentation, santé, qu'elle soit émotionnelle, physique ou mentale, mais aussi énergie, pensée positive et tout ce qui te permettra, je l'espère, de devenir la meilleure version de toi-même. 


Prête à être enfin toi ?! 

Alors c'est parti ! 


Tu peux me retrouver 

Sur mon site Intuitive Academie où tu trouveras mes cours, formations et cycle de méditations

Sur mon Instagram où tu trouveras des tips tous les jours








Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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35 episodes

  • #34 Calendrier de l'après spécial développement personnel - Jour 31 cover
    #34 Calendrier de l'après spécial développement personnel - Jour 31 cover
    #34 Calendrier de l'après spécial développement personnel - Jour 31

    Le moment est venu de faire tes adieux aux vieilles habitudes, aux schémas qui ne servent plus ta croissance. Aujourd'hui, ouvrons ensemble une nouvelle vers le changement et la renaissance. 🚪✨ C'est la dernière de l'année ! ✨ Défi du Jour 31 : Écris une lettre pour dire adieu aux vieilles habitudes Prene un moment pour réfléchir à ces habitudes qui t'ont enchaînée, qui ne t'ont plus servie, et écris-leur une lettre d'adieu 📝🌅 😌 Comment dire adieu aux vieilles habitudes avec grâce ? - Réflexion profonde : Identifie les habitudes que tu souhaites laisser derrière toi. Qu'est-ce qui ne te sert plus ? - Lettre personnalisée : Rédige une lettre personnelle à chaque vieille habitude. Exprime tes raisons pour la libérer - Reconnaissance : Remercie ces habitudes pour ce qu'elles ont été. Chacune a été une leçon sur ton chemin  -Libération : Respire profondément et visualise-toi libérée de ces anciens schéma - Feu rituel : Si tu te ses prête, brûle symboliquement la lettre pour marquer cette transformation 🌟 Partage ta lettre avec le cercle de femmes que nous formons en utilisant #intuitiveacademie  - Partage Authentique : Partage tes réflexions et le contenu de ta lettre avec votre communauté - Célébration : Célébre la libération de ces vieilles habitudes. Chaque pas vers le changement est une victoire 🚀 Bienfaits de cette lettre d'adieu - Conscience accrue : Prendre le temps d'écrire te donne une clarté sur les habitudes à changer - Processus de libération : L'acte d'écrire et de symboliquement dire adieu renforce ton engagement envers le changement 🌈 Bienvenue dans le chapitre suivant Que cette lettre d'adieu soit le feu sacré qui illumine le chemin vers une nouvelle ère de ta vie. Que chaque mot écrit soit une déclaration de ton pouvoir de choisir et de créer une réalité plus alignée avec ton essence 🔥💖 Et pour t'aider à aller plus loin je te propose deux ressources  :    🌟 Pour t'accompagner dans ton parcours vers une confiance en soi inébranlable, je te propose de découvrir gratuitement "Le guide ultime de la confiance en soi" lien vers le guide (https://intuitive-academie.systeme.io/guidedelaconfianceensoi). Plonge dans ce guide complet pour libérer ton potentiel et affirmer ton authenticité.   🌟 De plus, ne manque pas le cours exclusif "Arrêter de culpabiliser" disponible ici : lien vers le cours (https://intuitive-academie.systeme.io/arreterdeculpabiliser).  Apprend à te libérer du fardeau de la culpabilité et à embrasse une vie pleine de choix conscients et bénéfiques pour toi !   Partage ce podcast avec tes amies, d'autres femmes qui cherchent à être épanouies, et qui en auraient besoin. Ensemble nous formerons un cercle de femmes fortes, en quête d'elles-mêmes avec le soutien des autres, sans jugement et dans la bienveillance.   Je te dis à demain pour un nouveau défi ❤️   Me suivre   Mon site : www.intuitive-academie.fr (http://www.intuitive-academie.fr)  Sur Instagram (https://bit.ly/3RmnCQc)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13min | Published on December 31, 2023

  • #33 Calendrier de l'après spécial développement personnel  - Jour 30 cover
    #33 Calendrier de l'après spécial développement personnel  - Jour 30 cover
    #33 Calendrier de l'après spécial développement personnel - Jour 30

    C'est le moment de lever le voile sur une nouvelle année, une page blanche prête à accueillir tes rêves les plus audacieux 🌈✨ On va ouvrir la case numéro 30 du mois de décembre, et la 5éme de notre calendrier de l'après, et ensemble on va s'accorder un mois de changement pour être une femme plus épanouie ! Tu es prête ? ✨ Défi du Jour 30 : Créer un plan pour 2024 avec tous tes projets C'est le moment de donner vie à tes aspirations, de tracer un chemin lumineux vers tes objectifs et de voir se dessiner les contours de tes rêves les plus fous 🗺️🌌 😌 Comment concrétiser ce plan pour une année grandiose ? - Réflexion profonde : Prends un moment pour te connecter avec tes aspirations les plus profondes. Que souhaite-tu accomplir en 2024 ? - Liste de projets : Énumère tous les projets qui te tiennent à cœur, des plus petits aux plus ambitieux - Calendrier annuel : Structure ton année avec des étapes claires pour chaque projet. Fixe des délais réalistes pour maintenir la motivation - Priorités : Identifie les projets les plus importants et détermine les actions immédiates à entreprendre - Soutien : Pense aux ressources et au soutien dont tu as besoin. Entoure-toi de personnes qui croient en tes rêves - Flexibilité : Sois prête à ajuster ton plan en cours de route. La vie est pleine de surprises, et c'est en restant flexible que tu t'adapteras aux opportunités 🚀 Bienfaits de la création de ce plan - Clarté : Éclaircisse ta vision pour une orientation plus précise - Motivation : Chaque action planifiée devient une source de motivation pour avancer - Réussite échelonnée : En décomposant tes projets en étapes, chaque petit succès devient une victoire en soi 💬 Partage tes projets avec le cercle de femmes que nous formons en utilisant #intuitiveacademie  🌈 Ouvre grand les portes de l'avenir Que cette journée soit le point de départ d'une aventure extraordinaire. En route pour 2024 !!! 🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀 Et pour t'aider à aller plus loin je te propose deux ressources  :    🌟 Pour t'accompagner dans ton parcours vers une confiance en soi inébranlable, je te propose de découvrir gratuitement "Le guide ultime de la confiance en soi" lien vers le guide (https://intuitive-academie.systeme.io/guidedelaconfianceensoi). Plonge dans ce guide complet pour libérer ton potentiel et affirmer ton authenticité.   🌟 De plus, ne manque pas le cours exclusif "Arrêter de culpabiliser" disponible ici : lien vers le cours (https://intuitive-academie.systeme.io/arreterdeculpabiliser).  Apprend à te libérer du fardeau de la culpabilité et à embrasse une vie pleine de choix conscients et bénéfiques pour toi !   Partage ce podcast avec tes amies, d'autres femmes qui cherchent à être épanouies, et qui en auraient besoin. Ensemble nous formerons un cercle de femmes fortes, en quête d'elles-mêmes avec le soutien des autres, sans jugement et dans la bienveillance.   Je te dis à demain pour un nouveau défi ❤️   Me suivre   Mon site : www.intuitive-academie.fr (http://www.intuitive-academie.fr)  Sur Instagram (https://bit.ly/3RmnCQc)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    05min | Published on December 30, 2023

  • #32 Calendrier de l'après spécial développement personnel  - Jour 29 cover
    #32 Calendrier de l'après spécial développement personnel  - Jour 29 cover
    #32 Calendrier de l'après spécial développement personnel - Jour 29

    Aujourd'hui, accorde-toi une pause bien méritée avec une journée consacrée à ton bien-être absolu. On va ouvrir la case numéro 29 du mois de décembre, et la 4éme de notre calendrier de l'après, et ensemble on va s'accorder un mois de changement pour être une femme plus épanouie ! Tu es prête ? C'est le moment de prendre soin de toi avec tendresse et de chérir chaque instant 🌼💆♀️ ✨ Défi du Jour 29 : Une journée détente 😌 Comment transformer cette journée en une expérience inoubliable ? - Shopping : Explore les boutiques qui éveillent ta curiosité. Fais-toi plaisir avec des trouvailles qui reflètent ton style unique. - Spa : Offre-toi une pause relaxante dans un spa. Laisse les tensions s'évaporer et plonge dans une détente profonde. - Massage : Accorde-toi un massage revigorant pour apaiser muscles et esprit. Libére-toi des nœuds accumulés dans le tourbillon quotidien. - Goûter : Partage un moment convivial avec une amie autour d'un goûter ou d'un chocolat chaud. Cultive ces instants de complicité précieuse. 🚀 Bienfaits de cette journée pour toi - Recharge d'énergie : Un temps pour te revitaliser et retrouver ta vitalité. - Renforcement des liens : Cultive tes relations en partageant des moments privilégiés avec des proches. - Plaisir personnel : Fais l'expérience de la joie simple de prendre soin de toi. 🌈 Sois l'auteur de ta journée détente - Planification : Organise chaque étape avec soin pour maximiser ton plaisir. - Sans culpabilité : Laisse de côté les soucis et immerge-toi pleinement dans cette parenthèse enchantée. - Gratitude : Termine la journée en ressentant la gratitude pour ces moments précieux que tu t'es offerts. #IntuitiveAcademie #JourneeDetente #BienEtre #Relaxation #SelfCare #ShoppingTherapy #SpaDay #MomentPrecieux  #DecembreCocooning #MomentPourSoi #DetenteTotale #CalendrierDeLapres 🌺 Éveille tes sens, profite de chaque instant. Que cette journée soit une célébration de toi-même, de tes passions et de ton bien-être. Prends le temps de te réjouir de ces moments, et que cette pause devienne une source de souvenirs lumineux dans le récit de ta vie 🌷✨ Et pour t'aider à aller plus loin je te propose deux ressources  :    🌟 Pour t'accompagner dans ton parcours vers une confiance en soi inébranlable, je te propose de découvrir gratuitement "Le guide ultime de la confiance en soi" lien vers le guide (https://intuitive-academie.systeme.io/guidedelaconfianceensoi). Plonge dans ce guide complet pour libérer ton potentiel et affirmer ton authenticité.   🌟 De plus, ne manque pas le cours exclusif "Arrêter de culpabiliser" disponible ici : lien vers le cours (https://intuitive-academie.systeme.io/arreterdeculpabiliser).  Apprend à te libérer du fardeau de la culpabilité et à embrasse une vie pleine de choix conscients et bénéfiques pour toi !   Partage ce podcast avec tes amies, d'autres femmes qui cherchent à être épanouies, et qui en auraient besoin. Ensemble nous formerons un cercle de femmes fortes, en quête d'elles-mêmes avec le soutien des autres, sans jugement et dans la bienveillance. Je te dis à demain pour un nouveau défi ❤️   Me suivre   Mon site : www.intuitive-academie.fr (http://www.intuitive-academie.fr)  Sur Instagram (https://bit.ly/3RmnCQc)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    04min | Published on December 29, 2023

  • #31 Calendrier de l'après spécial développement personnel - Jour 28 cover
    #31 Calendrier de l'après spécial développement personnel - Jour 28 cover
    #31 Calendrier de l'après spécial développement personnel - Jour 28

    On va ouvrir la case numéro 28 du mois de décembre, et la 3éme de notre calendrier de l'après, et ensemble on va s'accorder un mois de changement pour être une femme plus épanouie ! Tu es prête ? Aujourd'hui, plongeons dans le nettoyage numérique pour faire place à la clarté et à la sérénité dans nos vies. 🚀💻 ✨ Défi du Jour 28 😌 Comment procéder à ce nettoyage ? - Dossiers photos : Trie et sauvegarde les souvenirs qui te tiennent à cœur. Supprime le superflu pour alléger ta mémoire - Fichiers : Organise tes documents, supprime ce qui n'est plus nécessaire. Crée une structure claire pour retrouver facilement ce dont tu as besoin - Téléphone : Débarrasse-toi des applications non utilisées, des photos floues, des messages inutiles.  🌟 Partage ton expérience de nettoyage - Avant et après : Publie des captures d'écran de ton espace virtuel avant et après le nettoyage - Conseils pratiques : Partage des astuces pour maintenir un espace numérique ordonné 🌱 Les bienfaits du nettoyage numérique - Clarté Mentale : Un espace virtuel ordonné favorise une pensée claire - Productivité : Éliminer le superflu libère de l'énergie pour des tâches importantes - Sérénité : Un espace numérique épuré apaise l'esprit 🚀 Prête pour l'année à venir - Évaluation régulière : Planifie des sessions de nettoyage numérique régulières pour maintenir l'ordre - Minimalisme digital : Adopte une approche minimaliste pour créer un espace numérique plus significatif 💬 Partage tes avants/après et tes ressentis avec le cercle de femmes que nous formons en utilisant #intuitiveacademie 🌐 Connectons-nous à l'essentiel. En libérant l'espace numérique, nous faisons place à des opportunités, des idées fraîches et une tranquillité d'esprit qui propulsent notre vie vers des sommets incroyables. 🌈✨ Et pour t'aider à aller plus loin je te propose deux ressources  :    🌟 Pour t'accompagner dans ton parcours vers une confiance en soi inébranlable, je te propose de découvrir gratuitement "Le guide ultime de la confiance en soi" lien vers le guide (https://intuitive-academie.systeme.io/guidedelaconfianceensoi). Plonge dans ce guide complet pour libérer ton potentiel et affirmer ton authenticité.   🌟 De plus, ne manque pas le cours exclusif "Arrêter de culpabiliser" disponible ici : lien vers le cours (https://intuitive-academie.systeme.io/arreterdeculpabiliser).  Apprend à te libérer du fardeau de la culpabilité et à embrasse une vie pleine de choix conscients et bénéfiques pour toi !   Partage ce podcast avec tes amies, d'autres femmes qui cherchent à être épanouies, et qui en auraient besoin. Ensemble nous formerons un cercle de femmes fortes, en quête d'elles-mêmes avec le soutien des autres, sans jugement et dans la bienveillance.   Je te dis à demain pour un nouveau défi ❤️   Me suivre   Mon site : www.intuitive-academie.fr (http://www.intuitive-academie.fr)  Sur Instagram (https://bit.ly/3RmnCQc)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    04min | Published on December 28, 2023

  • #30 Calendrier de l'après spécial développement personnel - Jour 27 cover
    #30 Calendrier de l'après spécial développement personnel - Jour 27 cover
    #30 Calendrier de l'après spécial développement personnel - Jour 27

    Aujourd'hui, plongeons ensemble dans la création d'un futur épanouissant en écrivant 3 intentions claires sur ce que tu souhaites pour toi en 2024. 🚀💖 On va ouvrir la case numéro 27 du mois de décembre, et la 2éme de notre calendrier de l'après, et ensemble on va s'accorder un mois de changement pour être une femme plus épanouie ! Tu es prête ?  ✨ Défi du Jour 27 : Ecris 3 intentions pour 2024 Saisis cette opportunité pour manifester tes rêves et nourrir les graines de ton futur. 🌱💫 😌 Comment créer ces intentions ? - Centre-toi : trouve un endroit tranquille pour réfléchir. - Connecte-toi à toi-même : respire profondément et ressens chaque intention. - Sois précise : détaille clairement ce que tu veux attirer dans ta vie. - Ressens l'émotion : visualise comment chaque intention te fera sentir. - Crois en tes rêves : chaque intention est une graine de possibilité. 🌿 Sème les graines de ton avenir - Sois reconnaissante : pour les intentions que tu as déjà réalisées. - Crois en toi : tes rêves méritent d'être vécus. - Prends des actions alignées : chaque pas compte. 🚀 Prête pour l'année à venir - Conserve tes intentions : écris-les sur un papier que tu peux revisiter. - Visualise chaque jour : imagine-toi vivre tes intentions. - Sois ouverte aux opportunités : l'univers conspire à ton succès. 💬 Partage tes intentions avec notre cercle de femme en utilisant #intuitiveacademie : créons une communauté d'épanouissement.     Sois inspirante : tu peux influencer positivement celles qui lisent tes intentions. 🌿 Hashtags pour partager tes intentions 🌱 Tu es créatrice de ta réalité. En écrivant ces intentions, tu poses les fondations d'une année riche en croissance, en amour et en réussite. 🌈✨ Et pour t'aider à aller plus loin je te propose deux ressources  :    🌟 Pour t'accompagner dans ton parcours vers une confiance en soi inébranlable, je te propose de découvrir gratuitement "Le guide ultime de la confiance en soi" lien vers le guide (https://intuitive-academie.systeme.io/guidedelaconfianceensoi). Plonge dans ce guide complet pour libérer ton potentiel et affirmer ton authenticité.   🌟 De plus, ne manque pas le cours exclusif "Arrêter de culpabiliser" disponible ici : lien vers le cours (https://intuitive-academie.systeme.io/arreterdeculpabiliser).  Apprend à te libérer du fardeau de la culpabilité et à embrasse une vie pleine de choix conscients et bénéfiques pour toi !   Partage ce podcast avec tes amies, d'autres femmes qui cherchent à être épanouies, et qui en auraient besoin. Ensemble nous formerons un cercle de femmes fortes, en quête d'elles-mêmes avec le soutien des autres, sans jugement et dans la bienveillance.   Je te dis à demain pour un nouveau défi ❤️   Me suivre   Mon site : www.intuitive-academie.fr (http://www.intuitive-academie.fr)  Sur Instagram (https://bit.ly/3RmnCQc)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    04min | Published on December 27, 2023

  • #29 Calendrier de l'après spécial développement personnel - Jour 26 cover
    #29 Calendrier de l'après spécial développement personnel - Jour 26 cover
    #29 Calendrier de l'après spécial développement personnel - Jour 26

    Entamons ensemble notre voyage post-fêtes vers la sérénité. On va ouvrir la case numéro 26 du mois de décembre, et la 1ére de notre calendrier de l'après, et ensemble on va s'accorder un mois de changement pour être une femme plus épanouie ! Tu es prête ? Aujourd'hui, plongeons dans un bilan serein en écrivant dans un petit carnet tout ce qui t'a plu cette année. 📔✨ ✨ Défi du Jour 26 : Bilan serein Prends un moment pour réfléchir à tout ce que cette année t'a apporté. Les moments de joie, les leçons apprises, les petits succès, et même les défis surmontés. 🌟💖 😌 Comment mener ce bilan ? - Crée un espace calme : choisis un endroit paisible pour t'asseoir et réfléchir - Sors ton petit carnet : quelque chose de tangible qui rendra ce moment plus spécial - Divise en catégories : amour, carrière, amitiés, bien-être, etc - Sois honnête avec toi-même : célèbre les victoires, apprends des défis - Exprime-toi librement : laisse les mots couler comme ils viennent 💬 Partage ton bilan en toute confiance. Utilise #intuitiveacademie : connectons-nous à travers nos expériences - Sois inspirante : tu ne sais jamais qui pourrait être touché par tes mots - Reconnaît tes réussites : même les petites victoires méritent d'être célébrées 🌿 Sérénité à portée de main - Remercie-toi : pour avoir traversé cette année avec courage et résilience - Visualise l'année à venir : avec espoir, intention, et la confiance que tu es prête - Profite de l'instant : écrire ce bilan est un cadeau pour toi-même 🌿 Hashtags pour partager le sérénité 📔 Graver les moments précieux Ton petit carnet deviendra un trésor de sagesse intérieure. il te rappellera la force que tu as déployée et les moments précieux qui ont sculpté cette année. 🌈💫 Et pour t'aider à aller plus loin je te propose deux ressources  :    🌟 Pour t'accompagner dans ton parcours vers une confiance en soi inébranlable, je te propose de découvrir gratuitement "Le guide ultime de la confiance en soi" lien vers le guide (https://intuitive-academie.systeme.io/guidedelaconfianceensoi). Plonge dans ce guide complet pour libérer ton potentiel et affirmer ton authenticité.   🌟 De plus, ne manque pas le cours exclusif "Arrêter de culpabiliser" disponible ici : lien vers le cours (https://intuitive-academie.systeme.io/arreterdeculpabiliser).  Apprend à te libérer du fardeau de la culpabilité et à embrasse une vie pleine de choix conscients et bénéfiques pour toi !  Partage ce podcast avec tes amies, d'autres femmes qui cherchent à être épanouies, et qui en auraient besoin. Ensemble nous formerons un cercle de femmes fortes, en quête d'elles-mêmes avec le soutien des autres, sans jugement et dans la bienveillance.  Je te dis à demain pour un nouveau défi ❤️   Me suivre   Mon site : www.intuitive-academie.fr (http://www.intuitive-academie.fr)  Sur Instagram (https://bit.ly/3RmnCQc)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    04min | Published on December 26, 2023

  • #28 Calendrier de l'avent spécial développement personnel - Jour 25 cover
    #28 Calendrier de l'avent spécial développement personnel - Jour 25 cover
    #28 Calendrier de l'avent spécial développement personnel - Jour 25

    🎊 JOYEUX NOEL 🎊 Nous y sommes enfin, au 25éme jour de notre aventure vers la découverte intérieure. On va ouvrir la case numéro 25 de notre calendrier de l'avent, et ensemble on va s'accorder un mois de changement pour être une femme plus épanouie ! Tu es prête ?  Aujourd'hui, embrassons la magie de noël, et profitons de cette journée pour nous gorger de la bonne énergie des fêtes. 🎄✨ ✨ Défi du Jour 25  Noël est une période spéciale, une parenthèse enchantée où l'énergie positive flotte dans l'air. Aujourd'hui, laisse-toi envelopper par cette énergie bienfaisante et savoure chaque instant 🎅💖 😌 Comment profiter au maximum de cette journée ? - Réveille-toi avec gratitude : pour cette journée spéciale - Crée une ambiance chaleureuse : allume des bougies, mets de la musique festive - Savourons chaque bouchée : si tu as un repas spécial, déguste-le pleinement - Connecte-toi avec tes proches : que ce soit en personne ou virtuellement - Crée des souvenirs : capture ces moments avec des photos ou des écrits 🌟 Célébrons ensemble - Partage tes moments spéciaux : comment célébreras-tu cette journée ? 🎁 La magie de noël est en toi - Réjouis-toi du présent : savoure chaque instant de cette journée - Sois reconnaissante : pour les leçons, les sourires, et l'amour reçu - Anticipe la nouvelle année : avec espoir et prête à créer de nouveaux moments mémorables 💬 Partage ta journée avec le cercle de femmes que nous formons en utilisant #intuitiveacademie 🎄 Merci de partager cette aventure. L'aventure décembre en soi s'achève ici, mais notre parcours intérieur continue. Merci de partager ces moments riches en découvertes. Prépare-toi à une année nouvelle, pleine de promesses et d'opportunités. 🌈💫 Et pour t'aider à aller plus loin je te propose deux ressources  :    🌟 Pour t'accompagner dans ton parcours vers une confiance en soi inébranlable, je te propose de découvrir gratuitement "Le guide ultime de la confiance en soi" lien vers le guide (https://intuitive-academie.systeme.io/guidedelaconfianceensoi). Plonge dans ce guide complet pour libérer ton potentiel et affirmer ton authenticité.   🌟 De plus, ne manque pas le cours exclusif "Arrêter de culpabiliser" disponible ici : lien vers le cours (https://intuitive-academie.systeme.io/arreterdeculpabiliser).  Apprend à te libérer du fardeau de la culpabilité et à embrasse une vie pleine de choix conscients et bénéfiques pour toi !   Partage ce podcast avec tes amies, d'autres femmes qui cherchent à être épanouies, et qui en auraient besoin. Ensemble nous formerons un cercle de femmes fortes, en quête d'elles-mêmes avec le soutien des autres, sans jugement et dans la bienveillance.   Je te dis à demain pour un nouveau défi ❤️   Me suivre   Mon site : www.intuitive-academie.fr (http://www.intuitive-academie.fr)  Sur Instagram (https://bit.ly/3RmnCQc) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    04min | Published on December 25, 2023

  • #27 Calendrier de l'avent spécial développement personnel - Jour 24 cover
    #27 Calendrier de l'avent spécial développement personnel - Jour 24 cover
    #27 Calendrier de l'avent spécial développement personnel - Jour 24

    Nous voilà au 24éme jour de notre périple vers l'intérieur, et aujourd'hui, nous plongeons dans la puissance des mots. On va ouvrir la case numéro 24 de notre calendrier de l'avent, et ensemble on va s'accorder un mois de changement pour être une femme plus épanouie ! Tu es prête ? Ecris et offre une lettre à chaque personne que tu aimes pour leur dire ce que tu aimes chez elle. 💌✨ ✨ Défi du Jour 24 : Lettres à ceux que tu aimes Il est temps de célébrer les liens qui tissent nos vies, de répandre l'amour à travers des mots sincères et réconfortants. Ecris une lettre à chacune des personnes que tu chéris, pour exprimer l'inexprimable. 📝💖 😌 Pourquoi écrire des lettres d'amour ? - Renforcer les relations : les mots sont des ponts qui connectent les êtres - Exprimer ta gratitude : reconnais ce que chaque personne apporte à ta vie - Apporter de la joie : recevoir une lettre inattendue est une douce surprise - Cultiver l'amour-propre : écrire renforce aussi ta connexion avec toi-même 📜 Comment écrire ces lettres magiques ? - Choisis ton support d'écriture : une carte, un papier spécial, quelque chose qui représente l'importance de la personne - Commence par le cœur : exprime sincèrement ce que tu ressens - Souviens-toi des moments partagés : remémore des souvenirs spéciaux 🎁 Offre ces lettres magiques - Avec intention : remets-les personnellement si possible - Via la poste ou des moyens virtuels : même à distance, l'effet sera puissant - Observe la réaction : sache que tes mots peuvent illuminer la journée de quelqu'un 💬 Partage ton expérience : comment t'es-tu senti en écrivant ces lettres ? ont-elles été appréciées ? Utilise #intuitiveacademie et  agrandi notre cercle de femmes épanouies 💖 Prête à écrire des lettres remplies d'amour ? Et pour t'aider à aller plus loin je te propose deux ressources  :    🌟 Pour t'accompagner dans ton parcours vers une confiance en soi inébranlable, je te propose de découvrir gratuitement "Le guide ultime de la confiance en soi" lien vers le guide (https://intuitive-academie.systeme.io/guidedelaconfianceensoi). Plonge dans ce guide complet pour libérer ton potentiel et affirmer ton authenticité.   🌟 De plus, ne manque pas le cours exclusif "Arrêter de culpabiliser" disponible ici : lien vers le cours (https://intuitive-academie.systeme.io/arreterdeculpabiliser).  Apprend à te libérer du fardeau de la culpabilité et à embrasse une vie pleine de choix conscients et bénéfiques pour toi !   Partage ce podcast avec tes amies, d'autres femmes qui cherchent à être épanouies, et qui en auraient besoin. Ensemble nous formerons un cercle de femmes fortes, en quête d'elles-mêmes avec le soutien des autres, sans jugement et dans la bienveillance.   Je te dis à demain pour un nouveau défi ❤️   Me suivre   Mon site : www.intuitive-academie.fr (http://www.intuitive-academie.fr)  Sur Instagram (https://bit.ly/3RmnCQc)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    05min | Published on December 24, 2023

  • #26 Calendrier de l'avent spécial développement personnel - Jour 23 cover
    #26 Calendrier de l'avent spécial développement personnel - Jour 23 cover
    #26 Calendrier de l'avent spécial développement personnel - Jour 23

    Aujourd'hui, le 23éme jour de notre périple intérieur, embrassons une aventure libératrice. Libère-toi des contraintes et danse comme si personne ne te regardait. 💃🎶 On va ouvrir la case numéro 23 de notre calendrier de l'avent, et ensemble on va s'accorder un mois de changement pour être une femme plus épanouie ! Tu es prête ?  ✨ Défi du Jour 23 : La danse est une manifestation libre de soi, une façon de se connecter à soi-même, sans jugement ni inhibition. En ce jour, plongeons dans l'énergie vibrante de la danse. 🌈🕺 😌 Pourquoi danser librement ? - Exprimer tes émotions : laisse chaque mouvement raconter ton histoire intérieure - Libérer l'énergie bloquée : une danse spontanée peut dissoudre les tensions - Retrouver la joie de l'enfance : connecte-toi à l'innocence et à la spontanéité - Stimuler la créativité : chaque mouvement est une expression unique de toi-même - Accepter ton corps : embrasse chaque courbe, chaque mouvement, sans critique 🎶 Comment danser comme si personne ne te regardait ? - Choisis ta musique préférée : celle qui fait battre ton cœur - Crée ton espace de danse : un endroit où tu te sens libre et à l'aise - Ferme les yeux et ressens : ne pense pas, ressens chaque note et laisse-toi emporter - Sois toi-même : libère-toi des conventions, des pas préétablis, sois authentique - Danse jusqu'à ressentir la libération : jusqu'à ce que tu te sentes légère et joyeuse 💬 Partage ton expérience : comment la danse t'a-t-elle fait sentir ? Utilise #intuitiveacademie et partage-nous tes ressentis et tes musiques pour inspirer notre cercle de femmes. 💖 Prête à laisser libre cours à ta danse intérieure ? Que chaque mouvement t'apporte la libération et la joie que tu mérites. danse, éclats de vie, danse comme si personne ne te regardait, car en réalité, c'est pour toi que tu danses. 🌌💃 Et pour t'aider à aller plus loin je te propose deux ressources  :    🌟 Pour t'accompagner dans ton parcours vers une confiance en soi inébranlable, je te propose de découvrir gratuitement "Le guide ultime de la confiance en soi" lien vers le guide (https://intuitive-academie.systeme.io/guidedelaconfianceensoi). Plonge dans ce guide complet pour libérer ton potentiel et affirmer ton authenticité.   🌟 De plus, ne manque pas le cours exclusif "Arrêter de culpabiliser" disponible ici : lien vers le cours (https://intuitive-academie.systeme.io/arreterdeculpabiliser).  Apprend à te libérer du fardeau de la culpabilité et à embrasse une vie pleine de choix conscients et bénéfiques pour toi !   Partage ce podcast avec tes amies, d'autres femmes qui cherchent à être épanouies, et qui en auraient besoin. Ensemble nous formerons un cercle de femmes fortes, en quête d'elles-mêmes avec le soutien des autres, sans jugement et dans la bienveillance.   Je te dis à demain pour un nouveau défi ❤️   Me suivre   Mon site : www.intuitive-academie.fr (http://www.intuitive-academie.fr)  Sur Instagram (https://bit.ly/3RmnCQc)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    04min | Published on December 23, 2023

  • #25 Calendrier de l'avent spécial développement personnel - Jour 22 cover
    #25 Calendrier de l'avent spécial développement personnel - Jour 22 cover
    #25 Calendrier de l'avent spécial développement personnel - Jour 22

    En ce 22eme jour de notre exploration intérieure, plongeons ensemble dans une réflexion libératrice. il est temps de faire de la place pour la nouvelle année en éliminant ce qui ne sert plus ton bien-être. 🌬️🗒️  On va ouvrir la case numéro 22 de notre calendrier de l'avent, et ensemble on va s'accorder un mois de changement pour être une femme plus épanouie ! Tu es prête ?  ✨ Défi du Jour 22 : la liste du renouveau Prends quelques instants pour réfléchir à tout ce que tu souhaites laisser derrière toi à partir du 1 janvier. Une liste qui sera le fondement de ta transformation personnelle. 📝💫 😌 Pourquoi faire cette liste ? - Clarifier tes priorités : définis ce qui compte vraiment pour toi. - Libérer de l'espace mental : une opportunité de décharger les pensées encombrantes. - Créer de nouvelles opportunités : ouvre la voie à de nouvelles expériences. - Se libérer des relations toxiques : une étape cruciale vers un bien-être émotionnel. - Attirer le positif : faire de la place pour ce qui te nourrit et t'inspire. 🗒️ Comment créer ta liste du renouveau ? - Réfléchis calmement : installe-toi dans un endroit tranquille. - Pense à chaque domaine de ta vie : relations, travail, habitudes, etc. - Sois honnête avec toi-même : identifie ce qui te retient vraiment. - Liste des actions concrètes : quelles étapes peux-tu prendre pour faire ces changements ? 🌸 Célébrons la transformation à venir 💬 Partage ta liste (si tu le souhaites) : encourage les autres à faire de même. Utilise #intuitiveacademie : pour inspirer et connecter avec la communauté. #intuitiveacademie #nouvelleannee #renouveau #changement2024  #developpementpersonnel #croissancepersonnelle #lacherprise  #nouvellevie #detoxemotionnelle #gratitude #rituelbienetre #calendrierdelavent #Noel #femmeépanouie #amourdesoi #confianceensoi  💖 Prête à faire place à la magie du renouveau ? Cette liste est la première étape vers une année remplie de possibilités et d'accomplissements. que chacune des décisions que tu prendras t'approche un peu plus de la vie qui te fait vibrer. 🌌🌈 Et pour t'aider à aller plus loin je te propose deux ressources  :    🌟 Pour t'accompagner dans ton parcours vers une confiance en soi inébranlable, je te propose de découvrir gratuitement "Le guide ultime de la confiance en soi" lien vers le guide (https://intuitive-academie.systeme.io/guidedelaconfianceensoi). Plonge dans ce guide complet pour libérer ton potentiel et affirmer ton authenticité.   🌟 De plus, ne manque pas le cours exclusif "Arrêter de culpabiliser" disponible ici : lien vers le cours (https://intuitive-academie.systeme.io/arreterdeculpabiliser).  Apprend à te libérer du fardeau de la culpabilité et à embrasse une vie pleine de choix conscients et bénéfiques pour toi !   Partage ce podcast avec tes amies, d'autres femmes qui cherchent à être épanouies, et qui en auraient besoin. Ensemble nous formerons un cercle de femmes fortes, en quête d'elles-mêmes avec le soutien des autres, sans jugement et dans la bienveillance.   Je te dis à demain pour un nouveau défi ❤️ Me suivre   Mon site : www.intuitive-academie.fr (http://www.intuitive-academie.fr)  Sur Instagram (https://bit.ly/3RmnCQc) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    05min | Published on December 22, 2023

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