Aujourd'hui, je te partage mon histoire avec le voyage et mon envie de repartir. Rien de concret, pas de plan précis...juste l'envie de répondre à mes besoins et envies du moment...sans me soucier de mon avenir. L'essentiel c'est de vivre une vie épanouie et alignée avec soi-même ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce troisième épisode d'Octobre à l'Ecoute, je te partage mes ressentis, les émotions...qui m'ont traversé après l'Ironman. Une période où l’on prend le temps de digérer ce que l’on vient de vivre : les mois de préparation, les hauts, les bas, l’intensité de la course… et ce grand vide qui peut suivre un tel événement. Ce moment d’après est essentiel à vivre. Il permet de faire une pause, de ralentir, de récupérer, d’accueillir toutes les émotions...avant de doucement reprendre le cours de sa vie quotidienne avec une pointe de nostalgie. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui dans Octobre à l'Ecoute, je t'emmène au cœur de mon Ironman. Une vraie aventure humaine ! Une course menée avec un seul objectif : prendre du plaisir et franchir la ligne d'arrivée. Quelque soit notre niveau, nous sommes tous capables ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce premier épisode d'"Octobre à l'Ecoute", je te partage les coulisses de ces 10 derniers mois, entièrement tournés vers un objectif : préparer mon Ironman. Entre doutes, peurs, envies, plaisir, fatigue, rigueur quotidienne...je t’emmène au cœur de cette aventure intense, à la fois physique, mentale et émotionnelle. Une expérience exigeante, mais profondément enrichissante, qui m’a appris une chose essentielle : le corps est bien plus capable que ce que l’on imagine. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Emma, invitée spéciale, partage son parcours inspirant sur la manière dont elle concilie son diabète de type 1 avec sa pratique du triathlon. En brisant certains mythes autour du diabète de type 1, Emma aborde les défis physiques et mentaux auxquels elle fait face au quotidien. Elle partage également ses précieux conseils pour bien gérer son énergie, son alimentation et son traitement pendant l'entraînement et la compétition. Le sport a été un véritable levier dans l'apprentissage et la gestion de sa maladie chronique. Alors, souvenons-nous, tout est possible quand on ose s'écouter ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Etre sensible, c'est pas être fragile / faible ! C'est ressentir fort dans un monde qui te pousse à t'endurcir ! Je partage ici une réflexion sincère sur ce que signifie vraiment être sensible aujourd'hui : ressentir intensément, capter les émotions, être à l'écoute de soi et des autres...être profondément empathique... Un épisode pour celles et ceux qui se sont déjà sentis "trop", et qui veulent réapprendre à faire de leur sensibilité une force, plutôt qu'un fardeau. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Atteindre un objectif ambitieux, qu’il soit sportif, professionnel ou personnel, demande de la rigueur, de l’engagement....Néanmoins, sans plaisir, difficile de tenir sur la durée ! Dans cet épisode, je parle de cet équilibre subtil entre discipline et plaisir, entre écoute de soi et dépassement de soi. Comment avancer sans s’épuiser ? Comment rester motivé(e) sans que l’effort devienne une corvée ? Je partage mes réflexions et quelques clés pour progresser avec exigence… mais toujours avec sens et plaisir. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sur les réseaux sociaux, nous retrouvons en ce moment cette tendance où, face à un besoin de réconfort, on se précipite souvent dans l’action : courir, démarrer un nouveau projet, s’occuper à tout prix…Comme si, en réalité, on "avait juste besoin d’un câlin", mais qu’on préfère fuir l’émotion qui se cache derrière. Dans cet épisode, je propose de repenser cette approche : plutôt que de chercher à échapper à ce qu’on ressent, il est essentiel d’accepter nos émotions pleinement. C’est en les accueillant, et non en les évitant, que l’on peut vraiment avancer. Osons vivre nos émotions, afin de mieux se réorienter par la suite. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, avec Alice, nous explorons comment vivre pleinement en se libérant du regard des autres. Nous discutons de l'importance de prendre le contrôle de notre propre histoire, sans laisser les jugements extérieurs déterminer nos choix. Chacun de nous est l’auteur de sa vie, et il est essentiel d’accepter ses différences et de cultiver la confiance en soi pour avancer sereinement. À travers nos échanges, nous partageons des réflexions sur la manière de se détacher des attentes sociales et d’oser être soi-même, même si cela peut parfois aller à l’encontre des normes ou des attentes des autres. Il est essentiel de se rappeler que notre bonheur et notre épanouissement ne dépendent pas du regard des autres, mais de la façon dont nous écrivons notre propre histoire Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, j'aborde un sujet qui me tient particulièrement à cœur et qui suscite un grand intérêt : la santé mentale. Je souhaite insister sur le fait que le corps et l’esprit sont profondément liés. Un moral à zéro mène souvent à un corps épuisé, et inversement. Anxiété, tristesse, colère, frustration… toutes ces émotions sont ressenties par notre corps, qui les manifeste à sa manière : fatigue, troubles digestifs, migraines, maux de dos…Il est donc essentiel de mettre notre santé mentale en priorité et d’oser nous écouter lorsque ça ne va pas. Notre corps finit toujours par nous transmettre le message, tôt ou tard. Les émotions que nous traversons sont souvent temporaires, même si, parfois, elles peuvent sembler interminables. Comme on dit, après la pluie vient le beau temps. Ça ira mieux, gardons toujours espoir ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.