Et si on apprenait à apprécier notre propre présence ?

Dans cet épisode, j’échange avec Élise, ma meilleure amie depuis plus de 13 ans.
On a grandi ensemble, toujours entourées, toujours en mouvement… et pourtant, se retrouver seule n’a jamais été une évidence pour elle (ni pour moi en fait).

Aujourd’hui, Élise est en train d’apprendre à être seule.
À ralentir.

Et surtout, à ne plus fuir sa propre présence.

Ensemble, on parle de ce chemin encore en cours :
- la peur de la solitude,
- le besoin constant de distraction,
- l’inconfort de se retrouver face à soi-même,
- et petit à petit… l’apprentissage de s'écouter.

On aborde aussi des choses très concrètes :

prendre 10 minutes pour ne rien faire,
se poser la question “comment je me sens ?”,
et commencer à comprendre ce qui se passe en soi.

Un épisode sincère, sans filtre,
qui ne parle pas d’un résultat… mais d’un processus.

Parce qu’au fond, être sa meilleure amie,
ce n’est pas être parfaite avec soi-même.
C’est apprendre, petit à petit, à ne plus s’éviter

et surtout se trâiter comme on traiterait sa meilleure amie.

Bonne écoute 😊
Moutz

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