L’indépendance n’a pas de prix, mais elle a un coût. Travailler, gagner sa vie, décider seule : autant de victoires qui ont façonné toute une génération de femmes. Mais derrière cet idéal, se cache parfois une autre réalité : celle de la fatigue, du contrôle, de la solitude, et d’une pression constante à tout assurer sans jamais flancher. Dans cet épisode, j’explore ce paradoxe : comment un modèle censé nous libérer peut aussi nous enfermer ? Nous abordons les coûts cachés de cette prétendue indépendance, son impact dans la vie de couple et dans l’entrepreneuriat, et de la manière dont on peut rééquilibrer nos énergies — masculine et féminine — pour retrouver fluidité, confiance et paix intérieure. Une invitation à sortir du mythe de la femme indépendante, à redéfinir la liberté non plus comme “faire seule”, mais comme “oser être en lien”. Et à laisser émerger une nouvelle force : celle de la vulnérabilité assumée, de l’interdépendance et de la reliance au collectif. Episode mentionné : #91 - S'autoriser à recevoir (https://app.ausha.co/app/channel/199322/show/140882/episodes/preview/9036735) #65 - Le syndrome de la bonne élève (+ mes 7 clés pour s'en libérer (https://smartlink.ausha.co/oser-l-aventure-d-etre-soi/65-le-syndrome-de-la-bonne-eleve-mes-7-cles-pour-s-en-liberer) #99 - Se libérer du poids de la culpabilité : mon processus en 4 étapes 🌱✨ Téléchargez votre guide offert pour Entreprendre Durablement (https://mailchi.mp/e3b7c1cfaf69/guide-entreprendre-durablement)  → 16 clés pour concilier impact, prospérité et écologie personnelle + 64 questions puissantes à se poser (ou à vos clientes) pour prospérer sans s’épuiser  Retrouvez-moi sur :  Instagram :    https://www.instagram.com/tiphainegualda/ (https://www.instagram.com/tiphainegualda/)   Mon site : https://tiphainegualda.com (https://tiphainegualda.com)  Mon actualité : https://linktr.ee/tiphainegualda (https://linktr.ee/tiphainegualda)   Mes ateliers et programmes : https://tiphainegualda.podia.com/ (https://tiphainegualda.podia.com/) Crédits :   Réalisation : @tiphainegualda  Montage : réalisé par Erwan Brahimi  https://www.instagram.com/cape_communication/ Musique de générique : composée, produite et interprétée par @virginieaurore.music (http://virginieaurore.music) Spotify : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/5lx7goHu7avv4e0YKeJOFu Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La notion de spiritualité fait encore peur dans le monde professionnel. Trop souvent confondue avec la religion ou l’ésotérisme, elle est perçue comme quelque chose qui n’aurait pas sa place dans l’entreprise ou dans l’entrepreneuriat.  Pourtant, nous sommes nombreux à cultiver une vie intérieure riche, un cheminement spirituel qui nourrit des qualités précieuses dans nos vies personnelle, professionnelle et relationnelle : créativité, intuition, intelligence émotionnelle, empathie, leadership, ancrage dans l’instant présent, sérénité et confiance en l’avenir.  Dans cet épisode, je partage 7 clés pour incarner sa spiritualité dans son activité et découvrir comment ces qualités permettent de redonner du sens, de recréer du lien et  d’oser être pleinement soi, au service du collectif.  Une invitation à créer à partir de son essence profonde, à aligner sens et action et à laisser émerger son intelligence spirituelle et intuitive pour plus d’abondance et de connexion. Episode mentionné : #75 - Réveiller notre âme de sorcière avec Odile Chabrillac (https://smartlink.ausha.co/oser-l-aventure-d-etre-soi/75-reveiller-notre-ame-de-sorciere-avec-odile-chabrillac) Retrouvez-moi sur :  Instagram :    https://www.instagram.com/tiphainegualda/ (https://www.instagram.com/tiphainegualda/)   Mon site : https://tiphainegualda.com (https://tiphainegualda.com)  Mon actualité : https://linktr.ee/tiphainegualda (https://linktr.ee/tiphainegualda)   Mes ateliers et programmes : https://tiphainegualda.podia.com/ (https://tiphainegualda.podia.com/) 🌱✨ Téléchargez votre guide offert pour Entreprendre Durablement (https://mailchi.mp/e3b7c1cfaf69/guide-entreprendre-durablement)  → 16 clés pour concilier impact, prospérité et écologie personnelle + 64 questions puissantes à se poser (ou à vos clientes) pour prospérer sans s’épuiser  Crédits :   Réalisation : @tiphainegualda  Montage : réalisé par Erwan Brahimi  https://www.instagram.com/cape_communication/ Musique de générique : composée, produite et interprétée par @virginieaurore.music (http://virginieaurore.music) Spotify : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/5lx7goHu7avv4e0YKeJOFu Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un épisode inspirant avec Romain et Justine Brès, parents et aventuriers, qui suite à un coup du sort professionnel sont partis traverser “la diagonale du vide” à pied pendant quatre mois avec leur bébé de trois mois, de Sedan à Saint-Jean-de-Pied-de-Port. Comment s’organiser pour voyager avec un bébé ? En quoi la marche peut-elle être un chemin initiatique et un outil de guérison ? Comment accueillir le vide, l’imprévu et s'abandonner à l’aventure quand on a toujours suivi une voie toute tracée ? Romain et Justine nous partagent les enseignements intimes et familiaux de cette aventure, ainsi que les défis, les rencontres et l’émerveillement qui les ont accompagnés durant cette odyssée pédestre.  Une invitation à accueillir le vide, à se reconnecter à soi-même et au monde, et à découvrir comment un voyage peut transformer profondément la perception de la vie, de la parentalité et du sens de l’aventure. Retrouver Romain et Justine : Leur livre : Une famille en chemin, Editions Transboréal (https://www.leslibraires.fr/livre/24570661-une-famille-en-chemin-la-diagonale-du-vide-romain-bres-justine-bres-transboreal) Les épisodes qui font écho  #40 - Traverser l'Afrique à moto de Paris à Cape Town avec Erwan Brahimi (https://smartlink.ausha.co/oser-l-aventure-d-etre-soi/40-traverser-l-afrique-a-moto-de-paris-a-cape-town-avec-erwan-brahimi) Retrouvez-moi sur :  Instagram :    https://www.instagram.com/tiphainegualda/   Mon site : https://tiphainegualda.com  Mon actualité : https://linktr.ee/tiphainegualda   Mes ateliers et programmes : https://tiphainegualda.podia.com/ 🌱✨ Téléchargez votre guide offert pour Entreprendre Durablement (https://mailchi.mp/e3b7c1cfaf69/guide-entreprendre-durablement)  → 16 clés pour concilier impact, prospérité et écologie personnelle + 64 questions puissantes à se poser (ou à vos clientes) pour prospérer sans s’épuiser  Crédits :   Réalisation : @tiphainegualda  Montage : réalisé par Erwan Brahimi  https://www.instagram.com/cape_communication/ Musique de générique : composée, produite et interprétée par @virginieaurore.music (http://virginieaurore.music) Spotify : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/5lx7goHu7avv4e0YKeJOFu Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

100 épisodes déjà, l’aventure du podcast m’a transformée bien au-delà de ce que j’avais imaginé. Derrière le micro, il y a eu des doutes, des galères techniques, mais aussi des rencontres inoubliables et des moments de joie intense. Ce podcast est devenu bien plus qu’un projet : il est un chemin d’apprentissage, un rendez-vous à honorer, une histoire à tisser ensemble. Pour célébrer ce passage symbolique, je vous emmène dans les coulisses. Et pour la première fois, les rôles s’inversent : c’est Erwan qui m’a tendu le micro afin de m’interviewer ! A quoi ressemble la préparation des épisodes ? Quelle a été ma plus grosse galère technique ? Qu’est-ce que mes auditeurs ne savent pas encore sur moi ? Un épisode spécial pour honorer le chemin parcouru, vous remercier pour votre présence, et ouvrir la voie vers les 100 prochains 🎉 Mon atelier pour oser lancer son podcast et tenir dans la durée : Atelier Créer son podcast (https://tiphainegualda.podia.com/atelier-creer-son-podcast-comment-oser-se-lancer-et-tenir-dans-la-duree) Retrouvez-moi sur :  Instagram :    https://www.instagram.com/tiphainegualda/   Mon site : https://tiphainegualda.com  Mon actualité : https://linktr.ee/tiphainegualda   Mes ateliers et programmes : https://tiphainegualda.podia.com/ 🌱✨ Téléchargez votre guide offert pour Entreprendre Durablement (https://mailchi.mp/e3b7c1cfaf69/guide-entreprendre-durablement)  → 16 clés pour concilier impact, prospérité et écologie personnelle + 64 questions puissantes à se poser (ou à vos clientes) pour prospérer sans s’épuiser  Crédits :   Réalisation : @tiphainegualda  Montage : réalisé par Erwan Brahimi  https://www.instagram.com/cape_communication/ Musique de générique : composée, produite et interprétée par @virginieaurore.music (http://virginieaurore.music) Spotify : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/5lx7goHu7avv4e0YKeJOFu Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La culpabilité agit comme un censeur intérieur peut devenir un véritable frein à la liberté intérieure et à l’épanouissement. Cette année, j’ai ressenti beaucoup de culpabilité à m’autoriser à vivre ma vie et à honorer mes rêves et mes désirs. J’ai cherché à la faire disparaître par tous les moyens jusqu’à ce que je comprenne qu’elle était le signe que je suis en train de reprogrammer la “Good Girl” à l’intérieur de moi, celle qui cherche encore à se conformer, à faire plaisir et à répondre aux attentes extérieures. Dans cet épisode, j’explore avec vous la culpabilité comme vous n’en avez jamais entendu parler. Où prend-elle racine ? Quel lien entretient-elle avec les loyautés invisibles ? De quoi se sent-on coupable exactement ? En fin d’épisode, je vous partage mon processus de libération en 4 étapes pour transformer votre rapport à la culpabilité. Une invitation à légitimer ses désirs, à reprogrammer sa “Good Girl” intérieure et à prendre sa responsabilité pour oser pleinement vivre la vie qui nous appelle. Les épisodes mentionnés #51 - Et si on arrêtait de vivre en fonction des autres ? (https://smartlink.ausha.co/oser-l-aventure-d-etre-soi/51-et-si-on-arretait-de-vivre-en-fonction-des-autres) #65- Le syndrome de la bonne élève (+ mes 7 clés pour s'en libérer) (https://smartlink.ausha.co/oser-l-aventure-d-etre-soi/65-le-syndrome-de-la-bonne-eleve-mes-7-cles-pour-s-en-liberer) #90 - Plonger dans ses profondeurs pour oser déborder qui l'on est avec Lucille Gastineau (https://smartlink.ausha.co/oser-l-aventure-d-etre-soi/90-plonger-dans-ses-profondeurs-pour-oser-deborder-qui-l-on-est-avec-lucille-gastineau) #98 - Trauma et attachement : guérir de ses blessures intérieures avec Gwenaëlle Persiaux (https://smartlink.ausha.co/oser-l-aventure-d-etre-soi/98-trauma-et-attachement-guerir-de-ses-blessures-interieures-avec-gwenaelle-persiaux) Retrouvez-moi sur :  Instagram :    https://www.instagram.com/tiphainegualda/   Mon site : https://tiphainegualda.com  Mon actualité : https://linktr.ee/tiphainegualda   Mes ateliers et programmes : https://tiphainegualda.podia.com/ 🌱✨ Téléchargez votre guide offert pour Entreprendre Durablement (https://mailchi.mp/e3b7c1cfaf69/guide-entreprendre-durablement)  → 16 clés pour concilier impact, prospérité et écologie personnelle + 64 questions puissantes à se poser (ou à vos clientes) pour prospérer sans s’épuiser  Crédits :   Réalisation : @tiphainegualda  Musique de générique : composée, produite et interprétée par @virginieaurore.music (http://virginieaurore.music) Spotify : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/5lx7goHu7avv4e0YKeJOFu Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un épisode profond et libérateur avec Gwenaëlle Persiaux, psychologue clinicienne, formatrice et autrice de plusieurs ouvrages dont Les Psychotraumatismes et Les Liens d’attachement (Éditions Eyrolles). Dans cette conversation, nous explorons : L’impact des traumas – en particulier des traumas complexes et des traumas d’attachement – sur le corps et le système nerveux Leurs conséquences à l’âge adulte et comment les reconnaître Le mécanisme de dissociation et ses différentes manifestations Et surtout : comment amorcer un chemin de guérison et retrouver une véritable sécurité intérieure   Une invitation à réintégrer ses parts blessées, à libérer son énergie vitale et à avancer sur le chemin de la réalisation de soi. Les épisodes qui font écho à celui-ci : #94 - Comment développer sa sécurité intérieure ? (https://smartlink.ausha.co/oser-l-aventure-d-etre-soi/94-comment-developper-sa-securite-interieure) #15 - People Pleasing : cesser d’être gentille pour être vraie (https://smartlink.ausha.co/oser-l-aventure-d-etre-soi/15-people-pleasing-cesser-d-etre-gentille-pour-etre-vraie) Retrouver Gwenaëlle : Instagram : https://www.instagram.com/gwenaellepersiaux/ Son site : https://gwenaellepersiaux.com/ Ses livres:https://gwenaellepersiaux.com/?page_id=19 Retrouvez-moi sur :  Instagram :    https://www.instagram.com/tiphainegualda/   Mon site : https://tiphainegualda.com  Mon actualité : https://linktr.ee/tiphainegualda   Mes ateliers et programmes : https://tiphainegualda.podia.com/ 🌱✨ Téléchargez votre guide offert pour Entreprendre Durablement (https://mailchi.mp/e3b7c1cfaf69/guide-entreprendre-durablement)  → 16 clés pour concilier impact, prospérité et écologie personnelle + 64 questions puissantes à se poser (ou à vos clientes) pour prospérer sans s’épuiser  Crédits :   Réalisation : @tiphainegualda  Montage : réalisé par Erwan Brahimi  https://www.instagram.com/cape_communication/ Musique de générique : composée, produite et interprétée par @virginieaurore.music (http://virginieaurore.music) Spotify : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/5lx7goHu7avv4e0YKeJOFu Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avoir mille centres d’intérêt, s’enthousiasmer vite puis passer à autre chose, ne jamais rentrer dans une case… Ce que beaucoup considèrent comme de l’instabilité est en réalité l’expression d’une richesse intérieure : la multipotentialité.  Que signifie être multipotentiel ? Comment reconnaître ce fonctionnement atypique et trouver sa voie dans un monde qui nous demande sans cesse de choisir une seule étiquette ? Dans cet épisode, j’explore avec vous les grands défis — la légitimité, la peur de s’éparpiller, la difficulté à se nicher — mais aussi les trésors cachés derrière cette singularité : créativité, adaptabilité, capacité à bâtir des ponts entre des univers différents. Une invitation à accepter sa nature profonde, à s’autoriser à explorer ce qui éveille notre curiosité et à bâtir une activité où toutes les parts de soi peuvent pleinement coexister.  L’épisode mentionné : #33 - Le syndrome de l'imposteur : mes 3 antidotes pour se sentir légitime (https://app.ausha.co/app/channel/199322/show/140882/episodes/preview/3925835) 🌱✨ Téléchargez votre guide offert pour Entreprendre Durablement (https://mailchi.mp/e3b7c1cfaf69/guide-entreprendre-durablement)  → 16 clés pour concilier impact, prospérité et écologie personnelle + 64 questions puissantes à se poser (ou à vos clientes) pour prospérer sans s’épuiser  Retrouvez-moi sur :  Instagram :    https://www.instagram.com/tiphainegualda/   Mon site : https://tiphainegualda.com  Mon actualité : https://linktr.ee/tiphainegualda   Mes ateliers et programmes : https://tiphainegualda.podia.com/ Crédits :   Réalisation : @tiphainegualda  Montage : réalisé par Erwan Brahimi  https://www.instagram.com/cape_communication/ Musique de générique : composée, produite et interprétée par @virginieaurore.music (http://virginieaurore.music) Spotify : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/5lx7goHu7avv4e0YKeJOFu Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode passionnant, j’accueille Florentine d’Aulnois Wang, fondatrice de l’Espace du couple, experte de la relation amoureuse et autrice des Clés de l’Intelligence Amoureuse. Ensemble, nous explorons : Pourquoi choisissons-nous un partenaire qui appuie sur nos blessures les plus sensibles ? Que faire quand on a un style d’attachement anxieux et que l’autre est évitant ? En quoi les crises et les conflits sont en réalité nos plus grandes opportunités de croissance ? Une invitation à développer son intelligence amoureuse, à relever ensemble nos défis de croissance et à bâtir une vie amoureuse consciente, vivante et fertile qui révèle le meilleur de soi. L’épisode mentionné : #82 - 6 liens insoupçonnés entre l'amour et l'entrepreneuriat durable (https://smartlink.ausha.co/oser-l-aventure-d-etre-soi/82-6-liens-insoupconnes-entre-l-amour-et-l-entrepreneuriat-durable) Retrouver Florentine : Instagram : https://www.instagram.com/lespaceducouple/ Son site : https://www.lespaceducouple.com/ Son podcast :https://www.lespaceducouple.com/notre-podcast/ Sa conférence Ted X : https://www.youtube.com/watch?v=qHqElv07h9M Retrouvez-moi sur :  Instagram :    https://www.instagram.com/tiphainegualda/   Mon site : https://tiphainegualda.com  Mon actualité : https://linktr.ee/tiphainegualda   Mes ateliers et programmes : https://tiphainegualda.podia.com/ 🌱✨ Téléchargez votre guide offert pour Entreprendre Durablement (https://mailchi.mp/e3b7c1cfaf69/guide-entreprendre-durablement)  → 16 clés pour concilier impact, prospérité et écologie personnelle + 64 questions puissantes à se poser (ou à vos clientes) pour prospérer sans s’épuiser  Crédits :   Réalisation : @tiphainegualda  Montage : réalisé par Erwan Brahimi  https://www.instagram.com/cape_communication/ Musique de générique : composée, produite et interprétée par @virginieaurore.music (http://virginieaurore.music) Spotify : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/5lx7goHu7avv4e0YKeJOFu Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Savoir ne suffit pas pour transformer sa vie. Lire tous les livres, suivre toutes les formations, accumuler des outils, ne change rien si ce savoir reste coincé dans notre tête. L’incarnation et la sagesse se jouent dans le corps : dans nos gestes, notre respiration, notre posture, nos émotions, nos mots et nos actions au quotidien. Dans cet épisode, nous explorons pourquoi tant de personnes restent bloquées dans le piège du savoir, et comment reconnecter à son corps pour que la connaissance devienne une expérience vivante et durable. Nous parlerons de congruence — cet alignement entre ce que nous savons, ressentons, faisons et disons — et de son impact direct sur nos relations, notre entreprise et notre leadership. Une invitation à expérimenter via le corps, à faire évoluer son sentiment d’identité et à intégrer profondément ce que l’on apprend, pour enfin l’incarner pleinement. L’épisode mentionné : #94 - Comment développer sa sécurité intérieure ? (https://smartlink.ausha.co/oser-l-aventure-d-etre-soi/94-comment-developper-sa-securite-interieure) Retrouvez-moi sur :  Instagram :    https://www.instagram.com/tiphainegualda/   Mon site : https://tiphainegualda.com  Mon actualité : https://linktr.ee/tiphainegualda   Mes ateliers et programmes : https://tiphainegualda.podia.com/ 🌱✨ Téléchargez votre guide offert pour Entreprendre Durablement (https://mailchi.mp/e3b7c1cfaf69/guide-entreprendre-durablement)  → 16 clés pour concilier impact, prospérité et écologie personnelle + 64 questions puissantes à se poser (ou à vos clientes) pour prospérer sans s’épuiser  Crédits :   Réalisation : @tiphainegualda  Montage : réalisé par Erwan Brahimi  https://www.instagram.com/cape_communication/ Musique de générique : composée, produite et interprétée par @virginieaurore.music (http://virginieaurore.music) Spotify : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/5lx7goHu7avv4e0YKeJOFu Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Notre sécurité intérieure est le socle indispensable pour mieux relationner, entreprendre, voyager et oser être pleinement soi. Elle n’est pas un concept mental mais bien une expérience corporelle qui prend racine dans notre système nerveux, et dans notre capacité à accueillir nos émotions, l’inconnu, l’imprévu, l’inconfort. Dans cet épisode, nous explorons comment l’enfance influence notre état d’être intérieur, et en quoi ce dernier détermine — ou limite — notre capacité à aimer durablement, à créer, à nous exprimer pleinement, ou encore à nous aventurer. Une invitation à cultiver son ancrage, à réguler son système nerveux, et à prendre soin de son enfant intérieur pour mener la vie à laquelle on aspire profondément. Les épisodes mentionnés : #32 - Apaiser sa relation à l’argent pour oser déployer ses projets de coeur avec Christian Junod (https://smartlink.ausha.co/oser-l-aventure-d-etre-soi/apaiser-sa-relation-a-l-argent-pour-oser-deployer-ses-projets-de-coeur-avec-christian-junod) #91 - S'autoriser à recevoir (https://smartlink.ausha.co/oser-l-aventure-d-etre-soi/91-s-autoriser-a-recevoir) Retrouvez-moi sur :  Instagram :    https://www.instagram.com/tiphainegualda/   Mon site : https://tiphainegualda.com  Mon actualité : https://linktr.ee/tiphainegualda   Mes ateliers et programmes : https://tiphainegualda.podia.com/ 🌱✨ Téléchargez votre guide offert pour Entreprendre Durablement (https://mailchi.mp/e3b7c1cfaf69/guide-entreprendre-durablement)  → 16 clés pour concilier impact, prospérité et écologie personnelle + 64 questions puissantes à se poser (ou à vos clientes) pour prospérer sans s’épuiser  Crédits :   Réalisation : @tiphainegualda  Montage : réalisé par Erwan Brahimi  https://www.instagram.com/cape_communication/ Musique de générique : composée, produite et interprétée par @virginieaurore.music (http://virginieaurore.music) Spotify : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/5lx7goHu7avv4e0YKeJOFu Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.