Cheminement - Le podcast Oser Rêver Sa Carrière cover
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Cheminement - Le podcast Oser Rêver Sa Carrière cover
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Description

Qui n'a jamais rêvé de faire bouger les lignes de sa vie, de tout envoyer valser, d'oser se réinventer, de changer de v(o)ie ou d'emprunter des chemins de traverse ? 

S'autoriser à changer de vie, de voie, de métier ou encore de poste implique bien souvent de s'affranchir du diktat de la norme & des injonctions sociétales, du regard & du jugement des autres, de se mettre en action, de s'égarer, de chuter, de se relever, mais - avant tout -  de se questionner... 

C'est pour faciliter votre cheminement à VOUS que je vous propose chaque semaine :

💙 Des histoires de vie de celles et ceux qui l'ont fait, qui ont osé écouter leur petite voie pour se réaligner avec qui ils sont vraiment. Sans filtre, nous les écouterons parler de leur cheminement pour en comprendre les aspérités et la singularité. Des reconvertis, des passionnés, des épuisés, des écorchés, des des entrepreneurs, etc me font l'honneur de se raconter à mon micro, de partager leur parcours, leurs expériencse et leur regard sur la vie ; 

🎙️ Des interviews d'experts, d'auteurs, d'artistes et de penseurs pour nourrir vos réflexions ;

💡 Des capsules pratiques pour vous permettre d'avancer ;

📕 Des recommandations lecture pour vous inspirer ;

Bonne écoute !

Podcast réalisé et animé par Marina Bourgeois, dirigeante du cabinet Oser Rêver Sa Carrière , qui a elle-même "fait le grand saut" à un moment donné de sa vie ! Marina est également l'auteure des livres Trouver sa voie,  Burn-out. Le comprendre & en sortir. et Entreprendre sans s'épuiser.

Pour la contacter : contact@orsc.email

 Pour la retrouver sur insta : @marina_oser_rever_sa_carriere 


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Qui n'a jamais rêvé de faire bouger les lignes de sa vie, de tout envoyer valser, d'oser se réinventer, de changer de v(o)ie ou d'emprunter des chemins de traverse ? 

S'autoriser à changer de vie, de voie, de métier ou encore de poste implique bien souvent de s'affranchir du diktat de la norme & des injonctions sociétales, du regard & du jugement des autres, de se mettre en action, de s'égarer, de chuter, de se relever, mais - avant tout -  de se questionner... 

C'est pour faciliter votre cheminement à VOUS que je vous propose chaque semaine :

💙 Des histoires de vie de celles et ceux qui l'ont fait, qui ont osé écouter leur petite voie pour se réaligner avec qui ils sont vraiment. Sans filtre, nous les écouterons parler de leur cheminement pour en comprendre les aspérités et la singularité. Des reconvertis, des passionnés, des épuisés, des écorchés, des des entrepreneurs, etc me font l'honneur de se raconter à mon micro, de partager leur parcours, leurs expériencse et leur regard sur la vie ; 

🎙️ Des interviews d'experts, d'auteurs, d'artistes et de penseurs pour nourrir vos réflexions ;

💡 Des capsules pratiques pour vous permettre d'avancer ;

📕 Des recommandations lecture pour vous inspirer ;

Bonne écoute !

Podcast réalisé et animé par Marina Bourgeois, dirigeante du cabinet Oser Rêver Sa Carrière , qui a elle-même "fait le grand saut" à un moment donné de sa vie ! Marina est également l'auteure des livres Trouver sa voie,  Burn-out. Le comprendre & en sortir. et Entreprendre sans s'épuiser.

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51 episodes

  • 51. Capsule. Les signaux comportementaux du burn-out cover
    51. Capsule. Les signaux comportementaux du burn-out cover
    51. Capsule. Les signaux comportementaux du burn-out

    Dans cette nouvelle capsule, je vous parle de la trilogie des signaux annonciateurs du burn-out en faisant cette fois un focus sur les symptômes comportementaux.Bonne écoute !MarinaOser Rêver Sa Carrière (http://www.oser-rever-sa-carriere.com/) Pour nous contacter : contact@orsc.email Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on January 23, 2024

  • 50. Capsule. Les signaux psychiques du burn-out cover
    50. Capsule. Les signaux psychiques du burn-out cover
    50. Capsule. Les signaux psychiques du burn-out

    Dans cette nouvelle capsule, je vous parle de la trilogie des signaux annonciateurs du burn-out en faisant cette fois un focus sur les symptômes psychiques. Bonne écoute ! Marina Oser Rêver Sa Carrière (http://www.oser-rever-sa-carriere.com/)  Pour me contacter : contact@orsc.email Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12min | Published on December 6, 2023

  • 49. Capsule. Les signaux physiques du burn-out cover
    49. Capsule. Les signaux physiques du burn-out cover
    49. Capsule. Les signaux physiques du burn-out

    Aujourd'hui, je vous parle de la trilogie des signaux annonciateurs du burn-out en faisant un focus sur les symptômes physiques et l'importance de la verbalisation de vos maux auprès des professionnels de santé. Bonne écoute ! Marina Oser Rêver Sa Carrière (http://www.oser-rever-sa-carriere.com/)  Pour me contacter : contact@orsc.email Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on November 20, 2023

  • 48. Capsule. Portrait-robot des épuisés cover
    48. Capsule. Portrait-robot des épuisés cover
    48. Capsule. Portrait-robot des épuisés

    Existe-t-il un portrait type des personnes tombant en épuisement professionnel ? Telle est la question à laquelle je réponds aujourd'hui ! Bonne écoute, Marina contact@orsc.email Oser Rêver Sa Carrière (http://www.oser-rever-sa-carriere.com/)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    04min | Published on November 13, 2023

  • 47. Itw Marina Bourgeois. Faire les bons choix professionnels cover
    47. Itw Marina Bourgeois. Faire les bons choix professionnels cover
    47. Itw Marina Bourgeois. Faire les bons choix professionnels

    C'est un épisode un peu particulier que je vous propose aujourd'hui puisque - pour une fois - ce n'est pas moi qui pose les questions mais Laura Pouliquen, animatrice du podcast L'aléa.  Je réponds à ces questions relatives au changement de voie :  - Quel est le bon moment pour changer ? Comment faire ?  - Changer ou non après un burn-out ?. - Changer pour entreprendre ? Vaste programme ;-). Bonne écoute ! Marina Oser Rêver Sa Carrière (http://www.oser-rever-sa-carriere.com/)  Pour me contacter : contact@orsc.email Références citées dans cet épisode : L'aléa Podcast (https://shows.acast.com/l-alea-par-laura-pouliquen)  Marina Bourgeois & Caroline Averty, Livre Trouver Sa Voie, Editions Vuibert Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    28min | Published on November 1, 2023

  • 46. Capsule. Exit le mythe de la vocation unique cover
    46. Capsule. Exit le mythe de la vocation unique cover
    46. Capsule. Exit le mythe de la vocation unique

    Chercher sa vocation... une quête vertigineuse pour qui s'interroge sur la suite de sa vie et de sa carrière.  Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    05min | Published on October 23, 2023

  • 45. Itw Stéphanie, notaire. Histoire d'un burn-out et d'une reconstruction cover
    45. Itw Stéphanie, notaire. Histoire d'un burn-out et d'une reconstruction cover
    45. Itw Stéphanie, notaire. Histoire d'un burn-out et d'une reconstruction

    Après la pluie vient le beau temps... Mon invitée du jour s’appelle Stéphanie. Elle est notaire. Nous avons eu le plaisir de l'accompagner il y a déjà un moment dans le cadre d’un bilan de carrière (http://www.oser-rever-sa-carriere.com/bilan-de-carriere/) . Stéphanie est une super nana. Une battante. Une résiliante.  Une maman de 3 enfants, une épouse, une femme qui s’est battue pour renaître. Après avoir traversé des épreuves difficiles sur le plan personnel, Stéphanie essuie un terrible épuisement professionnel. Un contexte professionnel compliqué. Toxique. Elle nous raconte aujourd’hui son parcours - sa traversée du désert et les montagnes russes de la reconstruction.  Bonne écoute ! Marina Bourgeois Oser Rêver Sa Carrière (http://www.oser-rever-sa-carriere.com/)  Pour me contacter : contact@orsc.email Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    52min | Published on October 1, 2023

  • 44. Capsule. L'impact du syndrome de la bonne élève sur la carrière cover
    44. Capsule. L'impact du syndrome de la bonne élève sur la carrière cover
    44. Capsule. L'impact du syndrome de la bonne élève sur la carrière

    Le syndrome de la bonne élève prend souvent racine dès la plus tendre enfance : “sois sage, dis bonjour, dis merci” et s’ancre petit à petit à l’école, puis au collège et au lycée. “Travaille bien, sois sage à l’école, mange toute ton assiette à la cantine…”.  Ces injonctions (souvent parentales) sont évidemment naturelles et légitimes (apprentissage de la politesse, respect des autres et sens de l’effort…) de la part d’un univers familial ne souhaitant que votre bien et votre “réussite” dans la vie.  Elles deviennent toutefois problématiques lorsqu’elles deviennent un mode de communication unique ou qu’elles empêchent toute liberté d’action et d’initiative. Autrement dit lorsqu’elles deviennent trop rigoristes. Ce manque de marge de manoeuvre personnelle peut effectivement s’avérer être un véritable frein à l’épanouissement personnel et professionnel de l’individu concerné. Engagé à ne pas faire de vagues, à ne pas contredire et donc ne pas s’exprimer, à ne jamais contrarier l’ordre établi, les enfants ainsi éduqués ont parfois tendance à s’effacer à l’âge adulte et à rester, dans tous les domaines de leur vie, l’éternel bon élève. Cela se traduit par les comportements suivants : avoir des difficultés à dire non, à s’opposer ; craindre de s’imposer ou d’exprimer des opinions contraires ; ne pas oser déranger ; craindre de poser des questions ou, à l’inverse, en poser trop pour être certaine de bien faire ; développer une politesse exacerbée ; se sentir souvent évaluée ou jugée ; peur de contrarier ou de décevoir ; préférer se taire plutôt que de s’exprimer ; chercher la reconnaissance des autres ; vouloir rendre les autres heureux en s’oubliant soi-même ; chercher l’approbation des autres ; vouloir contenter ou faire plaisir ; se laisser souvent guider par la raison ; craindre le conflit, voire l’éviter à tout prix ; manquer de confiance en soi ; attendre une permission pour agir ; se laisser impressionner ou guider par toute forme d’autorité ; tout donner pour satisfaire au risque de se fragiliser ou de s’épuiser, etc. Ce syndrome entraîne une docilité et une sur-obéissance nuisibles lorsque l’on commence à se construire, notamment sur le plan professionnel. A vouloir toujours bien faire, la bonne élève se montre excessivement perfectionniste et exigeante envers elle-même. Elle se fixe des objectifs (trop) ambitieux, voire inatteignables. En quête de perfection permanente, elle risque de se décevoir ou de ne jamais se satisfaire du travail fourni et du résultat produit. Invariablement insatisfaite, elle est souvent très critique envers elle-même et s’auto-juge en permanence. Sa soumission exacerbée à toute forme d’autorité, qu’elle soit parentale, familiale, managériale ou autre limite son champ d’action et de pensée. Remettre l’autorité en question et s’exprimer en ce sens est compliqué, voire impossible. Il en résulte une frustration et une tension intérieure latentes. Une impossibilité de se construire et de se réaliser pleinement. Une grande difficulté à imposer ses idées, ses convictions ou ses choix. Plus préjudiciable, l’ouverture d’esprit pour son propre développement s’en trouve limitée : comment se trouver, savoir qui l’on est vraiment et ce que l’on veut lorsque l’on passe sa vie à vouloir faire plaisir ou attendre leur approbation ? Bonne écoute !  Pour aller plus loin sur ce syndrome, cliquez ici (https://medium.com/oser-r%C3%AAver-sa-carri%C3%A8re/limpact-du-syndrome-de-la-bonne-%C3%A9l%C3%A8ve-sur-sa-carri%C3%A8re-c919abffdd6)  Marina Bourgeois Oser Rêver Sa Carrière (http://www.oser-rever-sa-carriere.com/)   Pour nous contacter : contact@orsc.email Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    07min | Published on September 20, 2023

  • 43. Capsule. Si le burn-out était un animal... cover
    43. Capsule. Si le burn-out était un animal... cover
    43. Capsule. Si le burn-out était un animal...

    Si le burn-out était un animal... Ce n'est pas toujours facile, pour celles et ceux traversant un épuisement, de mettre des mots sur leurs maux. D'expliquer ce qu'ils vivent.  Le recours à l'analogie peut s'avérer fort utile pour verbaliser la douleur resentie. Objectif ? Trouver le moyen de dire. De partager ce tsunami intérieur. Et de faire comprendre aux autres - souvent impuissants, maladroits voire dubitatifs - ce qui se passe dans votre corps et votre tête.... Bonne écoute ! Marina  Oser Rêver Sa Carrière (http://www.oser-rever-sa-carriere.com/)  Pour nous contacter : contact@orsc.email Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    09min | Published on September 8, 2023

  • 42. (Redif) Itw Marie Drucker. Vie perso, carrière, etc... être en forme pour tout mener ! cover
    42. (Redif) Itw Marie Drucker. Vie perso, carrière, etc... être en forme pour tout mener ! cover
    42. (Redif) Itw Marie Drucker. Vie perso, carrière, etc... être en forme pour tout mener !

    Vous reconnaîtrez sans doute la voix de mon invitée puisqu’elle est rentrée dans vos maisons à heure fixe pendant des années et que vous l’entendez toujours à la radio et à la télévision, dans les émissions Infrarouge et Au bout de l’enquête, la fin du crime parfait sur France 2.  J’ai en effet eu le grand plaisir de recevoir Marie Drucker pour échanger sur sa carrière et son dernier livre « En forme ! Alimentation, santé, beauté, sexe… Ma méthode pour se sentir bien ! » paru en avril dernier aux éditions Michel Lafon. Un livre qui regorge de tout un tas de trucs et astuces pour se sentir bien, pour prendre soin de soi, tout en respectant son écologie personnelle, son rythme et surtout ses envies.   Dans cet épisode, nous parlons de carrière, de méthode pour se sentir bien, d'envies, de culpabilité, d'écoute de soi, de parentalité, de conciliation vie privée/vie perso, de gestion du stress, de surchauffe, d'hygiène alimentaire, de sport, d'épanouissement, d'intuition, d'égoïsme positif et de kaïzen.  Bonne écoute ! Marina Pour nous contacter : contact@orsc.email Oser Rêver Sa Carrière (http://www.oser-rever-sa-carriere.com/)   Références citées dans l'épisode : Marie Drucker, En forme, Alimentation, Santé, Beauté, Sexe... Ma méthode pour se sentir (vraiment) bien ! (http://www.michel-lafon.fr/livre/2598-EN_FORME.html)  Michel Lafon. Marie Drucker et Frédéric Lenoir, Dieu, Pocket. Marie Drucker et Sidonie Bonnec, Naturel, Pour le meilleur et pour le reste, Le livre de poche. Marie Drucker et Sidonie Bonnec, Maman, pour le meilleur et pour le reste, Fayard.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    34min | Published on August 23, 2023

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Qui n'a jamais rêvé de faire bouger les lignes de sa vie, de tout envoyer valser, d'oser se réinventer, de changer de v(o)ie ou d'emprunter des chemins de traverse ? 

S'autoriser à changer de vie, de voie, de métier ou encore de poste implique bien souvent de s'affranchir du diktat de la norme & des injonctions sociétales, du regard & du jugement des autres, de se mettre en action, de s'égarer, de chuter, de se relever, mais - avant tout -  de se questionner... 

C'est pour faciliter votre cheminement à VOUS que je vous propose chaque semaine :

💙 Des histoires de vie de celles et ceux qui l'ont fait, qui ont osé écouter leur petite voie pour se réaligner avec qui ils sont vraiment. Sans filtre, nous les écouterons parler de leur cheminement pour en comprendre les aspérités et la singularité. Des reconvertis, des passionnés, des épuisés, des écorchés, des des entrepreneurs, etc me font l'honneur de se raconter à mon micro, de partager leur parcours, leurs expériencse et leur regard sur la vie ; 

🎙️ Des interviews d'experts, d'auteurs, d'artistes et de penseurs pour nourrir vos réflexions ;

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Podcast réalisé et animé par Marina Bourgeois, dirigeante du cabinet Oser Rêver Sa Carrière , qui a elle-même "fait le grand saut" à un moment donné de sa vie ! Marina est également l'auteure des livres Trouver sa voie,  Burn-out. Le comprendre & en sortir. et Entreprendre sans s'épuiser.

Pour la contacter : contact@orsc.email

 Pour la retrouver sur insta : @marina_oser_rever_sa_carriere 


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Qui n'a jamais rêvé de faire bouger les lignes de sa vie, de tout envoyer valser, d'oser se réinventer, de changer de v(o)ie ou d'emprunter des chemins de traverse ? 

S'autoriser à changer de vie, de voie, de métier ou encore de poste implique bien souvent de s'affranchir du diktat de la norme & des injonctions sociétales, du regard & du jugement des autres, de se mettre en action, de s'égarer, de chuter, de se relever, mais - avant tout -  de se questionner... 

C'est pour faciliter votre cheminement à VOUS que je vous propose chaque semaine :

💙 Des histoires de vie de celles et ceux qui l'ont fait, qui ont osé écouter leur petite voie pour se réaligner avec qui ils sont vraiment. Sans filtre, nous les écouterons parler de leur cheminement pour en comprendre les aspérités et la singularité. Des reconvertis, des passionnés, des épuisés, des écorchés, des des entrepreneurs, etc me font l'honneur de se raconter à mon micro, de partager leur parcours, leurs expériencse et leur regard sur la vie ; 

🎙️ Des interviews d'experts, d'auteurs, d'artistes et de penseurs pour nourrir vos réflexions ;

💡 Des capsules pratiques pour vous permettre d'avancer ;

📕 Des recommandations lecture pour vous inspirer ;

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51 episodes

  • 51. Capsule. Les signaux comportementaux du burn-out cover
    51. Capsule. Les signaux comportementaux du burn-out cover
    51. Capsule. Les signaux comportementaux du burn-out

    Dans cette nouvelle capsule, je vous parle de la trilogie des signaux annonciateurs du burn-out en faisant cette fois un focus sur les symptômes comportementaux.Bonne écoute !MarinaOser Rêver Sa Carrière (http://www.oser-rever-sa-carriere.com/) Pour nous contacter : contact@orsc.email Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on January 23, 2024

  • 50. Capsule. Les signaux psychiques du burn-out cover
    50. Capsule. Les signaux psychiques du burn-out cover
    50. Capsule. Les signaux psychiques du burn-out

    Dans cette nouvelle capsule, je vous parle de la trilogie des signaux annonciateurs du burn-out en faisant cette fois un focus sur les symptômes psychiques. Bonne écoute ! Marina Oser Rêver Sa Carrière (http://www.oser-rever-sa-carriere.com/)  Pour me contacter : contact@orsc.email Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12min | Published on December 6, 2023

  • 49. Capsule. Les signaux physiques du burn-out cover
    49. Capsule. Les signaux physiques du burn-out cover
    49. Capsule. Les signaux physiques du burn-out

    Aujourd'hui, je vous parle de la trilogie des signaux annonciateurs du burn-out en faisant un focus sur les symptômes physiques et l'importance de la verbalisation de vos maux auprès des professionnels de santé. Bonne écoute ! Marina Oser Rêver Sa Carrière (http://www.oser-rever-sa-carriere.com/)  Pour me contacter : contact@orsc.email Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on November 20, 2023

  • 48. Capsule. Portrait-robot des épuisés cover
    48. Capsule. Portrait-robot des épuisés cover
    48. Capsule. Portrait-robot des épuisés

    Existe-t-il un portrait type des personnes tombant en épuisement professionnel ? Telle est la question à laquelle je réponds aujourd'hui ! Bonne écoute, Marina contact@orsc.email Oser Rêver Sa Carrière (http://www.oser-rever-sa-carriere.com/)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    04min | Published on November 13, 2023

  • 47. Itw Marina Bourgeois. Faire les bons choix professionnels cover
    47. Itw Marina Bourgeois. Faire les bons choix professionnels cover
    47. Itw Marina Bourgeois. Faire les bons choix professionnels

    C'est un épisode un peu particulier que je vous propose aujourd'hui puisque - pour une fois - ce n'est pas moi qui pose les questions mais Laura Pouliquen, animatrice du podcast L'aléa.  Je réponds à ces questions relatives au changement de voie :  - Quel est le bon moment pour changer ? Comment faire ?  - Changer ou non après un burn-out ?. - Changer pour entreprendre ? Vaste programme ;-). Bonne écoute ! Marina Oser Rêver Sa Carrière (http://www.oser-rever-sa-carriere.com/)  Pour me contacter : contact@orsc.email Références citées dans cet épisode : L'aléa Podcast (https://shows.acast.com/l-alea-par-laura-pouliquen)  Marina Bourgeois & Caroline Averty, Livre Trouver Sa Voie, Editions Vuibert Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    28min | Published on November 1, 2023

  • 46. Capsule. Exit le mythe de la vocation unique cover
    46. Capsule. Exit le mythe de la vocation unique cover
    46. Capsule. Exit le mythe de la vocation unique

    Chercher sa vocation... une quête vertigineuse pour qui s'interroge sur la suite de sa vie et de sa carrière.  Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    05min | Published on October 23, 2023

  • 45. Itw Stéphanie, notaire. Histoire d'un burn-out et d'une reconstruction cover
    45. Itw Stéphanie, notaire. Histoire d'un burn-out et d'une reconstruction cover
    45. Itw Stéphanie, notaire. Histoire d'un burn-out et d'une reconstruction

    Après la pluie vient le beau temps... Mon invitée du jour s’appelle Stéphanie. Elle est notaire. Nous avons eu le plaisir de l'accompagner il y a déjà un moment dans le cadre d’un bilan de carrière (http://www.oser-rever-sa-carriere.com/bilan-de-carriere/) . Stéphanie est une super nana. Une battante. Une résiliante.  Une maman de 3 enfants, une épouse, une femme qui s’est battue pour renaître. Après avoir traversé des épreuves difficiles sur le plan personnel, Stéphanie essuie un terrible épuisement professionnel. Un contexte professionnel compliqué. Toxique. Elle nous raconte aujourd’hui son parcours - sa traversée du désert et les montagnes russes de la reconstruction.  Bonne écoute ! Marina Bourgeois Oser Rêver Sa Carrière (http://www.oser-rever-sa-carriere.com/)  Pour me contacter : contact@orsc.email Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    52min | Published on October 1, 2023

  • 44. Capsule. L'impact du syndrome de la bonne élève sur la carrière cover
    44. Capsule. L'impact du syndrome de la bonne élève sur la carrière cover
    44. Capsule. L'impact du syndrome de la bonne élève sur la carrière

    Le syndrome de la bonne élève prend souvent racine dès la plus tendre enfance : “sois sage, dis bonjour, dis merci” et s’ancre petit à petit à l’école, puis au collège et au lycée. “Travaille bien, sois sage à l’école, mange toute ton assiette à la cantine…”.  Ces injonctions (souvent parentales) sont évidemment naturelles et légitimes (apprentissage de la politesse, respect des autres et sens de l’effort…) de la part d’un univers familial ne souhaitant que votre bien et votre “réussite” dans la vie.  Elles deviennent toutefois problématiques lorsqu’elles deviennent un mode de communication unique ou qu’elles empêchent toute liberté d’action et d’initiative. Autrement dit lorsqu’elles deviennent trop rigoristes. Ce manque de marge de manoeuvre personnelle peut effectivement s’avérer être un véritable frein à l’épanouissement personnel et professionnel de l’individu concerné. Engagé à ne pas faire de vagues, à ne pas contredire et donc ne pas s’exprimer, à ne jamais contrarier l’ordre établi, les enfants ainsi éduqués ont parfois tendance à s’effacer à l’âge adulte et à rester, dans tous les domaines de leur vie, l’éternel bon élève. Cela se traduit par les comportements suivants : avoir des difficultés à dire non, à s’opposer ; craindre de s’imposer ou d’exprimer des opinions contraires ; ne pas oser déranger ; craindre de poser des questions ou, à l’inverse, en poser trop pour être certaine de bien faire ; développer une politesse exacerbée ; se sentir souvent évaluée ou jugée ; peur de contrarier ou de décevoir ; préférer se taire plutôt que de s’exprimer ; chercher la reconnaissance des autres ; vouloir rendre les autres heureux en s’oubliant soi-même ; chercher l’approbation des autres ; vouloir contenter ou faire plaisir ; se laisser souvent guider par la raison ; craindre le conflit, voire l’éviter à tout prix ; manquer de confiance en soi ; attendre une permission pour agir ; se laisser impressionner ou guider par toute forme d’autorité ; tout donner pour satisfaire au risque de se fragiliser ou de s’épuiser, etc. Ce syndrome entraîne une docilité et une sur-obéissance nuisibles lorsque l’on commence à se construire, notamment sur le plan professionnel. A vouloir toujours bien faire, la bonne élève se montre excessivement perfectionniste et exigeante envers elle-même. Elle se fixe des objectifs (trop) ambitieux, voire inatteignables. En quête de perfection permanente, elle risque de se décevoir ou de ne jamais se satisfaire du travail fourni et du résultat produit. Invariablement insatisfaite, elle est souvent très critique envers elle-même et s’auto-juge en permanence. Sa soumission exacerbée à toute forme d’autorité, qu’elle soit parentale, familiale, managériale ou autre limite son champ d’action et de pensée. Remettre l’autorité en question et s’exprimer en ce sens est compliqué, voire impossible. Il en résulte une frustration et une tension intérieure latentes. Une impossibilité de se construire et de se réaliser pleinement. Une grande difficulté à imposer ses idées, ses convictions ou ses choix. Plus préjudiciable, l’ouverture d’esprit pour son propre développement s’en trouve limitée : comment se trouver, savoir qui l’on est vraiment et ce que l’on veut lorsque l’on passe sa vie à vouloir faire plaisir ou attendre leur approbation ? Bonne écoute !  Pour aller plus loin sur ce syndrome, cliquez ici (https://medium.com/oser-r%C3%AAver-sa-carri%C3%A8re/limpact-du-syndrome-de-la-bonne-%C3%A9l%C3%A8ve-sur-sa-carri%C3%A8re-c919abffdd6)  Marina Bourgeois Oser Rêver Sa Carrière (http://www.oser-rever-sa-carriere.com/)   Pour nous contacter : contact@orsc.email Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    07min | Published on September 20, 2023

  • 43. Capsule. Si le burn-out était un animal... cover
    43. Capsule. Si le burn-out était un animal... cover
    43. Capsule. Si le burn-out était un animal...

    Si le burn-out était un animal... Ce n'est pas toujours facile, pour celles et ceux traversant un épuisement, de mettre des mots sur leurs maux. D'expliquer ce qu'ils vivent.  Le recours à l'analogie peut s'avérer fort utile pour verbaliser la douleur resentie. Objectif ? Trouver le moyen de dire. De partager ce tsunami intérieur. Et de faire comprendre aux autres - souvent impuissants, maladroits voire dubitatifs - ce qui se passe dans votre corps et votre tête.... Bonne écoute ! Marina  Oser Rêver Sa Carrière (http://www.oser-rever-sa-carriere.com/)  Pour nous contacter : contact@orsc.email Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    09min | Published on September 8, 2023

  • 42. (Redif) Itw Marie Drucker. Vie perso, carrière, etc... être en forme pour tout mener ! cover
    42. (Redif) Itw Marie Drucker. Vie perso, carrière, etc... être en forme pour tout mener ! cover
    42. (Redif) Itw Marie Drucker. Vie perso, carrière, etc... être en forme pour tout mener !

    Vous reconnaîtrez sans doute la voix de mon invitée puisqu’elle est rentrée dans vos maisons à heure fixe pendant des années et que vous l’entendez toujours à la radio et à la télévision, dans les émissions Infrarouge et Au bout de l’enquête, la fin du crime parfait sur France 2.  J’ai en effet eu le grand plaisir de recevoir Marie Drucker pour échanger sur sa carrière et son dernier livre « En forme ! Alimentation, santé, beauté, sexe… Ma méthode pour se sentir bien ! » paru en avril dernier aux éditions Michel Lafon. Un livre qui regorge de tout un tas de trucs et astuces pour se sentir bien, pour prendre soin de soi, tout en respectant son écologie personnelle, son rythme et surtout ses envies.   Dans cet épisode, nous parlons de carrière, de méthode pour se sentir bien, d'envies, de culpabilité, d'écoute de soi, de parentalité, de conciliation vie privée/vie perso, de gestion du stress, de surchauffe, d'hygiène alimentaire, de sport, d'épanouissement, d'intuition, d'égoïsme positif et de kaïzen.  Bonne écoute ! Marina Pour nous contacter : contact@orsc.email Oser Rêver Sa Carrière (http://www.oser-rever-sa-carriere.com/)   Références citées dans l'épisode : Marie Drucker, En forme, Alimentation, Santé, Beauté, Sexe... Ma méthode pour se sentir (vraiment) bien ! (http://www.michel-lafon.fr/livre/2598-EN_FORME.html)  Michel Lafon. Marie Drucker et Frédéric Lenoir, Dieu, Pocket. Marie Drucker et Sidonie Bonnec, Naturel, Pour le meilleur et pour le reste, Le livre de poche. Marie Drucker et Sidonie Bonnec, Maman, pour le meilleur et pour le reste, Fayard.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    34min | Published on August 23, 2023

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