Cheminement - Le podcast Oser Rêver Sa Carrière cover
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Cheminement - Le podcast Oser Rêver Sa Carrière

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Description

Qui n'a jamais rêvé de faire bouger les lignes de sa vie, de tout envoyer valser, d'oser se réinventer, de changer de v(o)ie ou d'emprunter des chemins de traverse ? 

S'autoriser à changer de vie, de voie, de métier ou encore de poste implique bien souvent de s'affranchir du diktat de la norme & des injonctions sociétales, du regard & du jugement des autres, de se mettre en action, de s'égarer, de chuter, de se relever, mais - avant tout -  de se questionner... 

C'est pour faciliter votre cheminement à VOUS que je vous propose chaque semaine :

💙 Des histoires de vie de celles et ceux qui l'ont fait, qui ont osé écouter leur petite voie pour se réaligner avec qui ils sont vraiment. Sans filtre, nous les écouterons parler de leur cheminement pour en comprendre les aspérités et la singularité. Des reconvertis, des passionnés, des épuisés, des écorchés, des des entrepreneurs, etc me font l'honneur de se raconter à mon micro, de partager leur parcours, leurs expériencse et leur regard sur la vie ; 

🎙️ Des interviews d'experts, d'auteurs, d'artistes et de penseurs pour nourrir vos réflexions ;

💡 Des capsules pratiques pour vous permettre d'avancer ;

📕 Des recommandations lecture pour vous inspirer ;

Bonne écoute !

Podcast réalisé et animé par Marina Bourgeois, dirigeante du cabinet Oser Rêver Sa Carrière , qui a elle-même "fait le grand saut" à un moment donné de sa vie ! Marina est également l'auteure des livres Trouver sa voie,  Burn-out. Le comprendre & en sortir. et Entreprendre sans s'épuiser.

Pour la contacter : contact@orsc.email

 Pour la retrouver sur insta : @marina_oser_rever_sa_carriere 


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Qui n'a jamais rêvé de faire bouger les lignes de sa vie, de tout envoyer valser, d'oser se réinventer, de changer de v(o)ie ou d'emprunter des chemins de traverse ? 

S'autoriser à changer de vie, de voie, de métier ou encore de poste implique bien souvent de s'affranchir du diktat de la norme & des injonctions sociétales, du regard & du jugement des autres, de se mettre en action, de s'égarer, de chuter, de se relever, mais - avant tout -  de se questionner... 

C'est pour faciliter votre cheminement à VOUS que je vous propose chaque semaine :

💙 Des histoires de vie de celles et ceux qui l'ont fait, qui ont osé écouter leur petite voie pour se réaligner avec qui ils sont vraiment. Sans filtre, nous les écouterons parler de leur cheminement pour en comprendre les aspérités et la singularité. Des reconvertis, des passionnés, des épuisés, des écorchés, des des entrepreneurs, etc me font l'honneur de se raconter à mon micro, de partager leur parcours, leurs expériencse et leur regard sur la vie ; 

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Podcast réalisé et animé par Marina Bourgeois, dirigeante du cabinet Oser Rêver Sa Carrière , qui a elle-même "fait le grand saut" à un moment donné de sa vie ! Marina est également l'auteure des livres Trouver sa voie,  Burn-out. Le comprendre & en sortir. et Entreprendre sans s'épuiser.

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82 episodes

  • 82. Marina Bourgeois, Disséquer l'épuisement professionnel & éviter la rechute cover
    82. Marina Bourgeois, Disséquer l'épuisement professionnel & éviter la rechute cover
    82. Marina Bourgeois, Disséquer l'épuisement professionnel & éviter la rechute

    L'équipe Oser Rêver Sa Carrière était au Salon Nouvelle Vie Professionnelle en novembre dernier. J'ai eu l'occasion d'y animer une conférence sur l'épuisement professionnel, ses signaux, ses conséquences et la prévention de la rechute. Encore merci à tous(tes) les participant(e)s pour votre présence, votre attention et vos retours d'expérience très précieux. Bonne écoute ! Marina Pour me contacter : marina@orsc.email (mailto:marina@orsc.email) Oser Rêver Sa Carrière __________________ Rejoignons-sur Instagram (https://www.instagram.com/marina_oser_rever_sa_carriere/) ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    53min | Published on December 15, 2024

  • 81. Burn-out : comment gérer les fêtes de Noël ? cover
    81. Burn-out : comment gérer les fêtes de Noël ? cover
    81. Burn-out : comment gérer les fêtes de Noël ?

    Etre épuisé, physiquement comme psychiquement, n’est évidemment pas propice pour avoir un moral d’acier et attendre les fêtes avec impatience. Or, pendant les fêtes de fin d’année, on célèbre, on fête. “Que fêter ?”, “Quoi célébrer compte tenu de mon état ?” peut légitimement se demander la victime de burn-out. Se sentir à contre-courant alors que tout le monde s’apprête à fêter la vie est particulièrement compliqué lorsque l’on se sent au plus bas. Cela peut même être effroyablement culpabilisant. On en parle dans cette nouvelle capsule. Bonne écoute 🌲☃️ Marina Pour me contacter : marina@orsc.email (mailto:marina@orsc.email) Oser Rêver Sa Carrière Rejoignons-nous sur Instagram (https://www.instagram.com/marina_oser_rever_sa_carriere/) ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    05min | Published on December 10, 2024

  • 80. Le calendrier de l'Avent.... littéraire Oser Rêver Sa Carrière cover
    80. Le calendrier de l'Avent.... littéraire Oser Rêver Sa Carrière cover
    80. Le calendrier de l'Avent.... littéraire Oser Rêver Sa Carrière

    Nous sommes toutes de grandes lectrices chez Oser Rêver Sa Carrière.. Nous nous régalons donc tous les ans à vous concocter un calendrier de l'Avent un peu particulier ;-). Pas de chocolat à l'intérieur mais.... des livres, des livres et encore des livres ! Rendez-vous sur notre compte Instagram (https://www.instagram.com/marina_oser_rever_sa_carriere/) pour les découvrir et - nous vous le souhaitons - en remporter un ! Marina Pour me contacter : contact@orsc.email (mailto:contact@orsc.email) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    01min | Published on December 5, 2024

  • 79. Itw Caroline Averty sur RTL. Epuisement : de quoi parle-t-on vraiment ? cover
    79. Itw Caroline Averty sur RTL. Epuisement : de quoi parle-t-on vraiment ? cover
    79. Itw Caroline Averty sur RTL. Epuisement : de quoi parle-t-on vraiment ?

    J'ai le plaisir de vous partager l'interview de mon associée, Caroline Averty, qui était l'invitée de Jérôme Florin & Marina Giraudeau sur RTL Petit Matin. Elle y explique le mécanisme de l'épuisement professionnel. Vous la retrouverez d'ailleurs très souvent sur le podcast à partir de janvier 2025 😀 Bonne écoute ! Marina Pour me contacter : marina@orsc.email (mailto:marina@orsc.email) Oser Rêver Sa Carrière (http://www.oser-rever-sa-carriere.com/) Rejoignons-nous sur Instagram (https://www.instagram.com/marina_oser_rever_sa_carriere/) ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on December 5, 2024

  • 78. Bonus. Ça veut dire quoi être heureux au travail ? Parole aux adultes ! cover
    78. Bonus. Ça veut dire quoi être heureux au travail ? Parole aux adultes ! cover
    78. Bonus. Ça veut dire quoi être heureux au travail ? Parole aux adultes !

    Rappelez-vous, l'année dernière nous demandions à des enfants ce qu'est pour eux une vie réussie. Cette année, nous avons interrogé des adultes sur leur conception du bonheur au travail... Bonne écoute ! Marina Pour me contacter : marina@orsc.email (mailto:marina@orsc.email) Oser Rêver Sa Carrière (http://www.oser-rever-sa-carriere.com/) Rejoignons-nous sur Instagram (https://www.instagram.com/marina_oser_rever_sa_carriere/) ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14min | Published on November 29, 2024

  • 77. Itw Julie Van der Auwera. Surchauffe, santé & alimentation cover
    77. Itw Julie Van der Auwera. Surchauffe, santé & alimentation cover
    77. Itw Julie Van der Auwera. Surchauffe, santé & alimentation

    Que ton alimentation soit ta première médecine. Hippocrate Négliger son alimentation est un grand classique chez les personnes en surchauffe : on saute les repas, on avale un sandwich sur le pouce devant l'ordinateur, on compense le stress avec des sucreries à n'importe quelle heure de la journée... Ces mauvais comportements ont évidemment un impact sur notre santé, physique comme morale. Que faire pour (re)mettre en place une hygiène alimentaire vertueuse ? Comment reprendre la main sur le sujet ? Ce sont ces questions que nous soulevons aujourd'hui avec mon invitée du jour : Julie Van Der Auwera. A l'origine diététicienne et après 20 ans de marketing pharmaceutique dans le domaine de la nutrition, Julie a été challengée par une double épreuve : un cancer de la thyroïde et un burn-out. Julie décide alors de faire accompagner via un outplacement, d'opérer un virage et de s'installer en libéral en tant que diététicienne - nutritionniste. Elle nous transmet dans cet épisode des clés importantes pour ne pas s'oublier en la matière... Dans cet épisode, nous parlons santé, burn-out, cortisol, carence en fer, caféine, thyroïde, syndrome pré-menstruel, péri-ménopause, troubles digestifs et même de boxe, la seconde passion de Julie qu'elle pratique assidûment depuis plus de deux ans (accompagnée par un ancien champion du monde de kickboxing !). Elle a d'ailleurs réussi à relier ses deux passions en se formant auprès de la Fight Nutrition Academy pour l’accompagnement nutritionnel des athlètes combattants (sports de touche, percussion et mixtes). Bonne écoute ! Pour découvrir le travail de Julie, vous pouvez consulter son profil Linkedin (https://www.linkedin.com/in/julie-van-der-auwera-nutrition/) et lire son article sur l'épuisement & le cortisol (https://medium.com/oser-r%C3%AAver-sa-carri%C3%A8re/epuisement-cortisol-on-en-parle-271f161dfff8). Pour me contacter : marina@orsc.email (mailto:marina@orsc.email) Oser Rêver Sa Carrière (http://www.oser-rever-sa-carriere.com/) Rejoignons-nous sur Instagram (https://www.instagram.com/marina_oser_rever_sa_carriere/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    31min | Published on November 22, 2024

  • 76. Capsule. Reconstruction post burn-out : attention à ne pas présumer de vos forces ! cover
    76. Capsule. Reconstruction post burn-out : attention à ne pas présumer de vos forces ! cover
    76. Capsule. Reconstruction post burn-out : attention à ne pas présumer de vos forces !

    Lorsque l’on commence à aller mieux, à remonter la pente et à recouvrir son énergie, il n’est pas rare de (trop) présumer de ses forces en se lançant dans différents engagements, sans anticiper que - ce jour-là - ce sera peut-être « trop »... Bonne écoute ! Marina Pour me contacter : marina@orsc.email (mailto:marina@orsc.email) Oser Rêver Sa Carrière (http://www.oser-rever-sa-carriere.com/) Rejoignons-nous sur Instagram (https://www.instagram.com/marina_oser_rever_sa_carriere/) ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    06min | Published on November 4, 2024

  • 75. (Redif). Alexandre Duyck. Un effondrement : le burn-out vu par un mari cover
    75. (Redif). Alexandre Duyck. Un effondrement : le burn-out vu par un mari cover
    75. (Redif). Alexandre Duyck. Un effondrement : le burn-out vu par un mari

    Un effondrement : le burn-out raconté par un mari Je reçois aujourd'hui Alexandre Duyck, journaliste, écrivain et enseignant en école de journalisme. C'est à l'écrivain que je m'adresse dans cet épisode puisque Alexandre a écrit un très beau roman intitulé "L'effondrement" dans lequel il raconte le burn-out de son épouse. Or, comme vous le savez, le burn-out est l'un de mes sujets de prédilection. Au-delà de la qualité et de la justesse de ses propos sur le sujet, Alexandre nous livre une matière très précieuse et rarement abordée : le burn-out vu par le prisme du conjoint.  Alexandre a en effet assisté à l'effondrement de sa femme, travailleuse sociale passionnée par son travail qui, un jour, n'a plus pu.  Le livre interroge notamment sur le rôle et la place de l'aidant, du compagnon de vie qui oscille bien souvent entre impuissance, impatience, maladresse, incompréhension et auto-protection.  "Un effondrement", c’est une vraie introspection, un voyage intérieur qui oblige le narrateur à reconsidérer sa vie et son quotidien pour ne pas rester le témoin impuissant d’une souffrance qui mine et menace le couple.   C’est un récit délicat, pudique et bouleversant sur l’épuisement professionnel et la chute de ceux que l’on pense, à tort, fragile. C’est l’histoire de la vie qui craque, parfois, et qui oblige à livrer bataille pour renaître et envisager le monde différemment. C’est aussi un livre qui montre à quel point il est important de mettre des mots sur les maux. Vivre un épuisement professionnel, c’est être frappé par la foudre. C’est se retrouver dans l’obligation de s’arrêter malgré soi. Parce que le corps dit stop.  Bonne écoute ! Marina  Pour me contacter : contact@orsc.email (mailto:contact@orsc.email) Oser Rêver Sa Carrière (http://www.oser-rever-sa-carriere.com/) Rejoignons-nous sur Instagram (https://www.instagram.com/marina_oser_rever_sa_carriere/)  Références citées dans l'épisode : - Alexandre Duyck, Un effondrement, Lattès. - Pascale Dominique Russo, Souffrance en milieu engagé, Du Faubourg Editions. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    51min | Published on October 29, 2024

  • 74. Capsule. Burn-out : l'angoisse du renouvellement de l'arrêt de travail cover
    74. Capsule. Burn-out : l'angoisse du renouvellement de l'arrêt de travail cover
    74. Capsule. Burn-out : l'angoisse du renouvellement de l'arrêt de travail

    Accepter l’arrêt de travail (https://medium.com/oser-r%C3%AAver-sa-carri%C3%A8re/burn-out-larr%C3%AAt-n-est-ni-un-luxe-ni-un-confort-c-est-une-urgence-c7098aa13a82) de son médecin n’est pas toujours facile : soulagement pour les uns, il est parfois vécu comme une punition par les autres. Et ça ne s’arrête pas là… : une fois le principe de l’arrêt intégré, s’ouvre alors une phase non moins difficile : celle du repos chez soi (https://medium.com/oser-r%C3%AAver-sa-carri%C3%A8re/burn-out-comment-g%C3%A9rer-votre-p%C3%A9riode-darr%C3%AAt-548ab0a72ea3), sans prise sur le temps de récupération : 2 semaines ? 1 mois ? 3 mois ? 6 mois ? Cette inconnue est particulièrement anxiogène puisqu’il faut alors gérer les rendez-vous successifs avec le médecin avec toujours la même inquiétude intérieure : va-t-il me renouveler ? Vais-je devoir retourner au boulot lundi ? On en parle aujourd'hui ! Bonne écoute, Marina Pour me contacter : marina@orsc.email Oser Rêver Sa Carrière (http://www.oser-rever-sa-carriere.com/) Rejoignons-nous sur Instagram (https://www.instagram.com/marina_oser_rever_sa_carriere/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    03min | Published on October 28, 2024

  • 73. (Redif). Itw Catherine Liguti. Quand une rencontre change une vie... cover
    73. (Redif). Itw Catherine Liguti. Quand une rencontre change une vie... cover
    73. (Redif). Itw Catherine Liguti. Quand une rencontre change une vie...

    Catherine était avocate dans un très beau cabinet lorsqu’un jour, en 2018 précisément, elle rencontre une femme – Manika – qui modifie le cours de sa vie et sa vision du monde. Elle a, depuis, changé de v(o)ie. Dans cet épisode, nous parlons des rencontres qui changent une vie, de notre moi profond, de coup de foudre amical, de choix de vie, de destin et d'écriture. Nombreux.ses sont les français.es à vouloir écrire, surtout depuis les confinements successifs. Catherine raconte les étapes de son cheminement pour y parvenir. Un récit personnel aussi passionnant que celui de Manika.  Bonne écoute ! Marina  Pour me contacter : contact@orsc.email www.oser-rever-sa-carriere.com (http://www.oser-rever-sa-carriere.com/)  Rejoignons-nous sur Instagram (https://www.instagram.com/marina_oser_rever_sa_carriere/) Référence citée dans cet épisode : Catherine Gabriel-Liguti, L'incroyable destin de Manika, 2020, Editions L'Harmattan. (https://www.editions-harmattan.fr/livre-l_incroyable_destin_de_manika_roman_catherine_gabriel-9782343212128-67243.html)   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    42min | Published on October 25, 2024

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Qui n'a jamais rêvé de faire bouger les lignes de sa vie, de tout envoyer valser, d'oser se réinventer, de changer de v(o)ie ou d'emprunter des chemins de traverse ? 

S'autoriser à changer de vie, de voie, de métier ou encore de poste implique bien souvent de s'affranchir du diktat de la norme & des injonctions sociétales, du regard & du jugement des autres, de se mettre en action, de s'égarer, de chuter, de se relever, mais - avant tout -  de se questionner... 

C'est pour faciliter votre cheminement à VOUS que je vous propose chaque semaine :

💙 Des histoires de vie de celles et ceux qui l'ont fait, qui ont osé écouter leur petite voie pour se réaligner avec qui ils sont vraiment. Sans filtre, nous les écouterons parler de leur cheminement pour en comprendre les aspérités et la singularité. Des reconvertis, des passionnés, des épuisés, des écorchés, des des entrepreneurs, etc me font l'honneur de se raconter à mon micro, de partager leur parcours, leurs expériencse et leur regard sur la vie ; 

🎙️ Des interviews d'experts, d'auteurs, d'artistes et de penseurs pour nourrir vos réflexions ;

💡 Des capsules pratiques pour vous permettre d'avancer ;

📕 Des recommandations lecture pour vous inspirer ;

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Qui n'a jamais rêvé de faire bouger les lignes de sa vie, de tout envoyer valser, d'oser se réinventer, de changer de v(o)ie ou d'emprunter des chemins de traverse ? 

S'autoriser à changer de vie, de voie, de métier ou encore de poste implique bien souvent de s'affranchir du diktat de la norme & des injonctions sociétales, du regard & du jugement des autres, de se mettre en action, de s'égarer, de chuter, de se relever, mais - avant tout -  de se questionner... 

C'est pour faciliter votre cheminement à VOUS que je vous propose chaque semaine :

💙 Des histoires de vie de celles et ceux qui l'ont fait, qui ont osé écouter leur petite voie pour se réaligner avec qui ils sont vraiment. Sans filtre, nous les écouterons parler de leur cheminement pour en comprendre les aspérités et la singularité. Des reconvertis, des passionnés, des épuisés, des écorchés, des des entrepreneurs, etc me font l'honneur de se raconter à mon micro, de partager leur parcours, leurs expériencse et leur regard sur la vie ; 

🎙️ Des interviews d'experts, d'auteurs, d'artistes et de penseurs pour nourrir vos réflexions ;

💡 Des capsules pratiques pour vous permettre d'avancer ;

📕 Des recommandations lecture pour vous inspirer ;

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Podcast réalisé et animé par Marina Bourgeois, dirigeante du cabinet Oser Rêver Sa Carrière , qui a elle-même "fait le grand saut" à un moment donné de sa vie ! Marina est également l'auteure des livres Trouver sa voie,  Burn-out. Le comprendre & en sortir. et Entreprendre sans s'épuiser.

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82 episodes

  • 82. Marina Bourgeois, Disséquer l'épuisement professionnel & éviter la rechute cover
    82. Marina Bourgeois, Disséquer l'épuisement professionnel & éviter la rechute cover
    82. Marina Bourgeois, Disséquer l'épuisement professionnel & éviter la rechute

    L'équipe Oser Rêver Sa Carrière était au Salon Nouvelle Vie Professionnelle en novembre dernier. J'ai eu l'occasion d'y animer une conférence sur l'épuisement professionnel, ses signaux, ses conséquences et la prévention de la rechute. Encore merci à tous(tes) les participant(e)s pour votre présence, votre attention et vos retours d'expérience très précieux. Bonne écoute ! Marina Pour me contacter : marina@orsc.email (mailto:marina@orsc.email) Oser Rêver Sa Carrière __________________ Rejoignons-sur Instagram (https://www.instagram.com/marina_oser_rever_sa_carriere/) ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    53min | Published on December 15, 2024

  • 81. Burn-out : comment gérer les fêtes de Noël ? cover
    81. Burn-out : comment gérer les fêtes de Noël ? cover
    81. Burn-out : comment gérer les fêtes de Noël ?

    Etre épuisé, physiquement comme psychiquement, n’est évidemment pas propice pour avoir un moral d’acier et attendre les fêtes avec impatience. Or, pendant les fêtes de fin d’année, on célèbre, on fête. “Que fêter ?”, “Quoi célébrer compte tenu de mon état ?” peut légitimement se demander la victime de burn-out. Se sentir à contre-courant alors que tout le monde s’apprête à fêter la vie est particulièrement compliqué lorsque l’on se sent au plus bas. Cela peut même être effroyablement culpabilisant. On en parle dans cette nouvelle capsule. Bonne écoute 🌲☃️ Marina Pour me contacter : marina@orsc.email (mailto:marina@orsc.email) Oser Rêver Sa Carrière Rejoignons-nous sur Instagram (https://www.instagram.com/marina_oser_rever_sa_carriere/) ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    05min | Published on December 10, 2024

  • 80. Le calendrier de l'Avent.... littéraire Oser Rêver Sa Carrière cover
    80. Le calendrier de l'Avent.... littéraire Oser Rêver Sa Carrière cover
    80. Le calendrier de l'Avent.... littéraire Oser Rêver Sa Carrière

    Nous sommes toutes de grandes lectrices chez Oser Rêver Sa Carrière.. Nous nous régalons donc tous les ans à vous concocter un calendrier de l'Avent un peu particulier ;-). Pas de chocolat à l'intérieur mais.... des livres, des livres et encore des livres ! Rendez-vous sur notre compte Instagram (https://www.instagram.com/marina_oser_rever_sa_carriere/) pour les découvrir et - nous vous le souhaitons - en remporter un ! Marina Pour me contacter : contact@orsc.email (mailto:contact@orsc.email) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    01min | Published on December 5, 2024

  • 79. Itw Caroline Averty sur RTL. Epuisement : de quoi parle-t-on vraiment ? cover
    79. Itw Caroline Averty sur RTL. Epuisement : de quoi parle-t-on vraiment ? cover
    79. Itw Caroline Averty sur RTL. Epuisement : de quoi parle-t-on vraiment ?

    J'ai le plaisir de vous partager l'interview de mon associée, Caroline Averty, qui était l'invitée de Jérôme Florin & Marina Giraudeau sur RTL Petit Matin. Elle y explique le mécanisme de l'épuisement professionnel. Vous la retrouverez d'ailleurs très souvent sur le podcast à partir de janvier 2025 😀 Bonne écoute ! Marina Pour me contacter : marina@orsc.email (mailto:marina@orsc.email) Oser Rêver Sa Carrière (http://www.oser-rever-sa-carriere.com/) Rejoignons-nous sur Instagram (https://www.instagram.com/marina_oser_rever_sa_carriere/) ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on December 5, 2024

  • 78. Bonus. Ça veut dire quoi être heureux au travail ? Parole aux adultes ! cover
    78. Bonus. Ça veut dire quoi être heureux au travail ? Parole aux adultes ! cover
    78. Bonus. Ça veut dire quoi être heureux au travail ? Parole aux adultes !

    Rappelez-vous, l'année dernière nous demandions à des enfants ce qu'est pour eux une vie réussie. Cette année, nous avons interrogé des adultes sur leur conception du bonheur au travail... Bonne écoute ! Marina Pour me contacter : marina@orsc.email (mailto:marina@orsc.email) Oser Rêver Sa Carrière (http://www.oser-rever-sa-carriere.com/) Rejoignons-nous sur Instagram (https://www.instagram.com/marina_oser_rever_sa_carriere/) ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14min | Published on November 29, 2024

  • 77. Itw Julie Van der Auwera. Surchauffe, santé & alimentation cover
    77. Itw Julie Van der Auwera. Surchauffe, santé & alimentation cover
    77. Itw Julie Van der Auwera. Surchauffe, santé & alimentation

    Que ton alimentation soit ta première médecine. Hippocrate Négliger son alimentation est un grand classique chez les personnes en surchauffe : on saute les repas, on avale un sandwich sur le pouce devant l'ordinateur, on compense le stress avec des sucreries à n'importe quelle heure de la journée... Ces mauvais comportements ont évidemment un impact sur notre santé, physique comme morale. Que faire pour (re)mettre en place une hygiène alimentaire vertueuse ? Comment reprendre la main sur le sujet ? Ce sont ces questions que nous soulevons aujourd'hui avec mon invitée du jour : Julie Van Der Auwera. A l'origine diététicienne et après 20 ans de marketing pharmaceutique dans le domaine de la nutrition, Julie a été challengée par une double épreuve : un cancer de la thyroïde et un burn-out. Julie décide alors de faire accompagner via un outplacement, d'opérer un virage et de s'installer en libéral en tant que diététicienne - nutritionniste. Elle nous transmet dans cet épisode des clés importantes pour ne pas s'oublier en la matière... Dans cet épisode, nous parlons santé, burn-out, cortisol, carence en fer, caféine, thyroïde, syndrome pré-menstruel, péri-ménopause, troubles digestifs et même de boxe, la seconde passion de Julie qu'elle pratique assidûment depuis plus de deux ans (accompagnée par un ancien champion du monde de kickboxing !). Elle a d'ailleurs réussi à relier ses deux passions en se formant auprès de la Fight Nutrition Academy pour l’accompagnement nutritionnel des athlètes combattants (sports de touche, percussion et mixtes). Bonne écoute ! Pour découvrir le travail de Julie, vous pouvez consulter son profil Linkedin (https://www.linkedin.com/in/julie-van-der-auwera-nutrition/) et lire son article sur l'épuisement & le cortisol (https://medium.com/oser-r%C3%AAver-sa-carri%C3%A8re/epuisement-cortisol-on-en-parle-271f161dfff8). Pour me contacter : marina@orsc.email (mailto:marina@orsc.email) Oser Rêver Sa Carrière (http://www.oser-rever-sa-carriere.com/) Rejoignons-nous sur Instagram (https://www.instagram.com/marina_oser_rever_sa_carriere/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    31min | Published on November 22, 2024

  • 76. Capsule. Reconstruction post burn-out : attention à ne pas présumer de vos forces ! cover
    76. Capsule. Reconstruction post burn-out : attention à ne pas présumer de vos forces ! cover
    76. Capsule. Reconstruction post burn-out : attention à ne pas présumer de vos forces !

    Lorsque l’on commence à aller mieux, à remonter la pente et à recouvrir son énergie, il n’est pas rare de (trop) présumer de ses forces en se lançant dans différents engagements, sans anticiper que - ce jour-là - ce sera peut-être « trop »... Bonne écoute ! Marina Pour me contacter : marina@orsc.email (mailto:marina@orsc.email) Oser Rêver Sa Carrière (http://www.oser-rever-sa-carriere.com/) Rejoignons-nous sur Instagram (https://www.instagram.com/marina_oser_rever_sa_carriere/) ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    06min | Published on November 4, 2024

  • 75. (Redif). Alexandre Duyck. Un effondrement : le burn-out vu par un mari cover
    75. (Redif). Alexandre Duyck. Un effondrement : le burn-out vu par un mari cover
    75. (Redif). Alexandre Duyck. Un effondrement : le burn-out vu par un mari

    Un effondrement : le burn-out raconté par un mari Je reçois aujourd'hui Alexandre Duyck, journaliste, écrivain et enseignant en école de journalisme. C'est à l'écrivain que je m'adresse dans cet épisode puisque Alexandre a écrit un très beau roman intitulé "L'effondrement" dans lequel il raconte le burn-out de son épouse. Or, comme vous le savez, le burn-out est l'un de mes sujets de prédilection. Au-delà de la qualité et de la justesse de ses propos sur le sujet, Alexandre nous livre une matière très précieuse et rarement abordée : le burn-out vu par le prisme du conjoint.  Alexandre a en effet assisté à l'effondrement de sa femme, travailleuse sociale passionnée par son travail qui, un jour, n'a plus pu.  Le livre interroge notamment sur le rôle et la place de l'aidant, du compagnon de vie qui oscille bien souvent entre impuissance, impatience, maladresse, incompréhension et auto-protection.  "Un effondrement", c’est une vraie introspection, un voyage intérieur qui oblige le narrateur à reconsidérer sa vie et son quotidien pour ne pas rester le témoin impuissant d’une souffrance qui mine et menace le couple.   C’est un récit délicat, pudique et bouleversant sur l’épuisement professionnel et la chute de ceux que l’on pense, à tort, fragile. C’est l’histoire de la vie qui craque, parfois, et qui oblige à livrer bataille pour renaître et envisager le monde différemment. C’est aussi un livre qui montre à quel point il est important de mettre des mots sur les maux. Vivre un épuisement professionnel, c’est être frappé par la foudre. C’est se retrouver dans l’obligation de s’arrêter malgré soi. Parce que le corps dit stop.  Bonne écoute ! Marina  Pour me contacter : contact@orsc.email (mailto:contact@orsc.email) Oser Rêver Sa Carrière (http://www.oser-rever-sa-carriere.com/) Rejoignons-nous sur Instagram (https://www.instagram.com/marina_oser_rever_sa_carriere/)  Références citées dans l'épisode : - Alexandre Duyck, Un effondrement, Lattès. - Pascale Dominique Russo, Souffrance en milieu engagé, Du Faubourg Editions. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    51min | Published on October 29, 2024

  • 74. Capsule. Burn-out : l'angoisse du renouvellement de l'arrêt de travail cover
    74. Capsule. Burn-out : l'angoisse du renouvellement de l'arrêt de travail cover
    74. Capsule. Burn-out : l'angoisse du renouvellement de l'arrêt de travail

    Accepter l’arrêt de travail (https://medium.com/oser-r%C3%AAver-sa-carri%C3%A8re/burn-out-larr%C3%AAt-n-est-ni-un-luxe-ni-un-confort-c-est-une-urgence-c7098aa13a82) de son médecin n’est pas toujours facile : soulagement pour les uns, il est parfois vécu comme une punition par les autres. Et ça ne s’arrête pas là… : une fois le principe de l’arrêt intégré, s’ouvre alors une phase non moins difficile : celle du repos chez soi (https://medium.com/oser-r%C3%AAver-sa-carri%C3%A8re/burn-out-comment-g%C3%A9rer-votre-p%C3%A9riode-darr%C3%AAt-548ab0a72ea3), sans prise sur le temps de récupération : 2 semaines ? 1 mois ? 3 mois ? 6 mois ? Cette inconnue est particulièrement anxiogène puisqu’il faut alors gérer les rendez-vous successifs avec le médecin avec toujours la même inquiétude intérieure : va-t-il me renouveler ? Vais-je devoir retourner au boulot lundi ? On en parle aujourd'hui ! Bonne écoute, Marina Pour me contacter : marina@orsc.email Oser Rêver Sa Carrière (http://www.oser-rever-sa-carriere.com/) Rejoignons-nous sur Instagram (https://www.instagram.com/marina_oser_rever_sa_carriere/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    03min | Published on October 28, 2024

  • 73. (Redif). Itw Catherine Liguti. Quand une rencontre change une vie... cover
    73. (Redif). Itw Catherine Liguti. Quand une rencontre change une vie... cover
    73. (Redif). Itw Catherine Liguti. Quand une rencontre change une vie...

    Catherine était avocate dans un très beau cabinet lorsqu’un jour, en 2018 précisément, elle rencontre une femme – Manika – qui modifie le cours de sa vie et sa vision du monde. Elle a, depuis, changé de v(o)ie. Dans cet épisode, nous parlons des rencontres qui changent une vie, de notre moi profond, de coup de foudre amical, de choix de vie, de destin et d'écriture. Nombreux.ses sont les français.es à vouloir écrire, surtout depuis les confinements successifs. Catherine raconte les étapes de son cheminement pour y parvenir. Un récit personnel aussi passionnant que celui de Manika.  Bonne écoute ! Marina  Pour me contacter : contact@orsc.email www.oser-rever-sa-carriere.com (http://www.oser-rever-sa-carriere.com/)  Rejoignons-nous sur Instagram (https://www.instagram.com/marina_oser_rever_sa_carriere/) Référence citée dans cet épisode : Catherine Gabriel-Liguti, L'incroyable destin de Manika, 2020, Editions L'Harmattan. (https://www.editions-harmattan.fr/livre-l_incroyable_destin_de_manika_roman_catherine_gabriel-9782343212128-67243.html)   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    42min | Published on October 25, 2024

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