Speaker #1Je suis ravie, comme d'habitude, de pouvoir vous retrouver dans l'épisode de podcast d'aujourd'hui, dans lequel j'aimerais vous parler un petit peu de l'envers du décor, de l'autre côté du miroir, comme on dit. parce que ça fait quelques semaines que je vous parle du fait que j'ai réalisé un projet que j'avais dans le cœur d'être jury dans un concours de chant. Donc j'avais déjà été jury dans d'autres événements, mais pour moi c'était vraiment symbolique de pouvoir être jury dans un concours que je faisais quand j'étais enfant. Et c'était un petit peu comme boucler la boucle. Et c'est vrai que j'ai parlé de comment j'ai vécu cette expérience en tant que jury, mais je n'ai pas parlé... de cette expérience en étant candidate. Donc si vous souhaitez savoir un petit peu les tuyaux pour pouvoir gérer la pression, gérer les doutes, pouvoir gérer les réussites, mais aussi les apprentissages, comment rebondir sur un non, parce qu'on le sait quand on est artiste et qu'on fait des castings, on a plus de non, on a moins de oui, ça c'est certain, mais c'est toute une expérience à vivre et c'est surtout de pouvoir continuer malgré... Ce qu'on peut traverser, un échec n'est jamais un échec et c'est dommage quand on s'arrête parce que j'ai des fois des amis, des connaissances où ils ont arrêté de faire des concours parce que ça ne marchait pas. Alors qu'en fin de compte, on peut tous, on continue tous notre chemin et les concours ne nous définissent pas. Et pour ma part également, j'ai fait des concours, j'ai parfois gagné, j'ai parfois perdu. Mais ça ne me définit pas aujourd'hui en tant que personne, ni en tant qu'artiste. Et moi-même, j'ai arrêté aussi de faire des concours par période, etc. Donc je vous raconte un petit peu toute cette histoire-là, parce que je pense qu'elle nous forge en tant qu'artiste, et je pense également que c'est important, il y a des choses sur lesquelles c'est intéressant de faire attention, des choses où il faut être à l'écoute aussi. Donc justement, ça va être... quels sont tous les tuyaux pour pouvoir passer un casting en tant que candidat. Donc déjà, je vous souhaite la bienvenue à chaque fois. J'aime bien vous remercier en tout cas d'écouter les épisodes parce que je vois qu'il y a des épisodes qui fonctionnent, il y a des épisodes où j'ai des retours, où vous me dites ça m'a parlé, etc. Et franchement, merci, merci, parce que ça me donne envie de toujours vous apporter plus de valeur et j'espère que je vous en apporte assez et j'espère que ça vous plaît. Mais en tout cas... Mille merci pour tous les petits messages, mille merci pour... Bah quand je vois, ah j'ai noté ton podcast, je trouve ça vraiment trop mignon et ça m'aide énormément aussi. Donc merci ! Donc justement, en tant que candidate, alors moi j'ai été candidate dans les castings à partir de mes 8 ans. Le premier casting il remonte à cet âge-là. Donc quand on est enfant, autant vous dire que c'est quand même tout un challenge, étant grande timide, de me retrouver comme ça sur... scène et de devoir faire une chanson devant un public, c'est déjà beaucoup, mais devant un jury en plus qui prend des notes, etc. C'est... C'est effrayant. Donc comme tout candidat, j'ai envie de dire que j'ai vécu beaucoup de pression, j'ai vécu beaucoup de stress. Et ça c'est pareil, souvent on dit ouais bah faut pas trop être stressé, stresse pas trop pour ton concours, stresse pas trop pour ton casting etc. Bah en fin de compte je pense qu'on reste quand même des êtres humains et c'est important de se dire que le stress il va faire quand même partie. de vous. Il va faire partie de cet événement tout simplement parce qu'on ne fait pas des concours de chant tous les jours, on ne se lève pas tous les quatre matins en se disant Allez go, c'est parti, je suis sur scène aujourd'hui ! Donc effectivement, on va avoir du stress et j'ai envie de dire, le stress il est presque normal. Donc on fait bien par contre la différence entre les deux stress. Le stress qui va être boostant, où là, comme les sportifs, ça va être connecté à une performance, ça va être connecté à je vais donner le meilleur de moi pour pouvoir réussir mon casting, pour pouvoir réussir mon concours. Et au-delà de ça, je vais avoir le stress paralysant qui là va réellement me mettre des bâtons dans les roues. Ou, le stress paralysant, on essaye un maximum de l'éviter, de le gérer, de le maîtriser j'ai envie de dire, pour que ce stress-là, il puisse vraiment s'éloigner de nous et qu'on puisse avoir accès à un stress boostant. Vous savez, ce stress paralysant, c'est celui qui vous fait avoir des trous de mémoire, vous connaissez tout par cœur, mais d'un seul coup, il n'y a plus rien. Voilà, c'est le stress qui est vraiment, qui est très très désagréable à vivre. Donc pour moi, la première chose, c'est vraiment ça, de pouvoir vous dire, mon stress est aussi normal. Voilà. La deuxième chose qu'on rencontre beaucoup et que moi-même, j'ai longtemps vécu, c'est le doute. Le doute de, est-ce que je vais être... assez, est-ce que je vais être assez bien ? Est-ce que je vais plaire ? Est-ce que le choix de ma chanson, ça va fonctionner ? Etc. C'est des questions qu'on se pose et encore une fois, c'est bien normal. Donc le but déjà pour moi, c'est, et d'ailleurs dans les castings, dans les premiers castings que j'ai eus, on me faisait la remarque que je ne choisissais pas une chanson qui mettait assez ma voix en valeur. Et donc du coup, ça a... tout été un questionnement pour moi de choisir une bonne chanson qui allait mettre ma voix suffisamment en valeur. Donc, grâce au cours de chant, grâce au coaching, grâce à la connaissance que j'ai construite sur ma voix, j'ai pu à chaque fois améliorer aussi ma connaissance de cette chanson me va bien, cette chanson est compliquée. Donc, si jamais c'est quelque chose qui est compliqué pour vous, n'hésitez pas à vous faire accompagner pour que votre coach puisse vous dire tiens, bah là, ouais, ça fonctionne ou... Ah non, là, ça ne fonctionne pas. J'ai la chance de pouvoir accompagner en ce moment un de mes élèves qui se reconnaîtra, Jérôme, qui peut préparer des castings, peut préparer des concours comme d'autres personnes. Et justement, on est aussi dans cette recherche de, est-ce que cette chanson, elle va bien ? Est-ce qu'elle met la voix en valeur ? Est-ce que toute la chanson, c'est cohérent ? Est-ce que toute la technique vocale, elle est bien en place ? du début à la fin ? Est-ce que la voix va être en lumière du début à la fin ? Donc ça va être aussi cette recherche là pour vraiment vous dire je sais que ma chanson ça fonctionne, je sais qu'elle me met en valeur, je sais ce que j'ai à faire techniquement, je sais ce que j'ai à faire dans mon interprétation et dans mon émotion, je sais ce que j'ai à faire avec mon corps, je sais de quel côté je vais rentrer de scène par exemple, je sais que je vais avoir une posture qui va être plutôt ouverte. Voilà, le langage non-verbal, il compte énormément quand on est sur scène, mais comme dans la vie. Si je vous parle en étant plutôt comme ça, c'est pas du tout le même message que si je parle de cette manière-là avec un corps qui est plutôt ouvert. Donc tout ça, c'est vraiment à prendre en compte et... Plus vous allez être ultra carré avec, je sais que ça c'est clair pour moi, ça c'est clair pour moi, ça c'est clair, plus vous allez monter sur scène avec le moins de doutes possible. Vous aurez travaillé pour, vous aurez répété pour, vous aurez étudié tout ça pour que ça fonctionne. Donc du coup le doute, dans ces moments-là, il n'a plus sa place. Vous allez peut-être pouvoir stresser, encore une fois le stress boostant, vous allez peut-être, voilà, il y a quelques petites... Il peut y avoir quelques petites appréhensions, etc. C'est normal. Mais plus vous savez ces gros doutes qui vous font complètement douter de vous-même, qui vous font perdre vos moyens, voilà. Ça, il n'y a pas. Donc, la préparation à un concours, comme un sportif, c'est super important. Vraiment, vraiment important pour que toute la technique, elle soit aux petits oignons, bien carrée. Et de la même manière, bien observer votre mental. Vous savez, justement, avec l'hypnothérapie, puisque je suis aussi hypnothérapeute, on va tout de suite regarder quel est le mental, quel est l'état d'esprit de la personne. Et on se rend compte que quand, par exemple, on monte sur scène et qu'on se dit je ne vais pas y arriver on se rend compte qu'il y a beaucoup plus de chances pour que la représentation soit compliquée et effectivement qu'elle soit un peu bancale. Parce que l'état d'esprit, il va compter. Mais comme dans tout dans la vie, dès qu'on commence à douter, On se dit là, c'est sûr, je ne vais pas y arriver, ça ne va pas fonctionner. Je ne peux pas. Bah, souvent, ça ne fonctionne pas. Donc, ça va être aussi la préparation de quel est mon état mental. Qu'est-ce que je me raconte quand je m'imagine sur scène dans ce concours-là ? Est-ce que je me sens bien ? Est-ce que c'est compliqué ? Est-ce que je me sens confiant, confiante ? Est-ce que, en fin de compte, non, je suis complètement paralysée ? Écoutez la petite voix qui vous parle. qu'on n'écoute pas forcément, mais qui est tellement importante de pouvoir vous dire qu'est-ce que je suis en train de me raconter dans mon esprit. Est-ce que mon esprit, il est là pour me motiver, pour me soutenir, ou est-ce qu'au contraire, il me tire vers le bas ? Et donc du coup, on devient presque notre propre ennemi et on va vivre cette situation de concours vraiment très mal. Donc le but, c'est vraiment de vous apporter, pour moi, en tout cas dans cet épisode, le plus de valeur pour... que si vous allez dans les concours, les castings, que vous puissiez être au mieux préparé. La préparation avant le concours, mental, technique, choix de la chanson, tout doit être préparé, tout doit être clair pour vous, pour que le jour du concours, jour du casting, vous soyez là et surtout, que vous puissiez vous amuser. C'est tellement important de s'amuser, tellement, tellement important, et je crois même que c'est la clé, parce que... peu importe ce qui se sera passé, peu importe le dénouement à la fin, vous, vous savez que techniquement vous avez tout donné. Vous savez que au niveau de vos émotions, de votre interprétation, vous avez tout donné. Vous savez que vous vous êtes amusé en fin de compte. C'était un moment, c'était votre moment. Et à partir de là, on prend énormément de recul sur le résultat final. Donc c'est vraiment ce que je vous souhaite.
