Transcription

• Speaker #0

  Bonjour et bienvenue à toi dans le podcast Oser sa voix qui t'aide à faire de ta voix ton allié numéro une. Je m'appelle Mélany, je suis coach vocale et thérapeute. Ici, je te partagerai toutes mes connaissances autour de la voix, que ce soit de la technique vocale, mais tu comprendras qu'à mes yeux, la voix, c'est beaucoup plus profond que de la technique vocale, ça touche à l'être. Ensemble, je nous souhaite de... conscientiser un peu plus chaque jour qui nous sommes. Éveillons ensemble notre plein potentiel. Incarnons notre essence et prenons notre place vocalement et physiquement parlant. Ensemble, transformons-nous. Allez, c'est parti ! Petite parenthèse, tu peux dès maintenant télécharger la masterclass qui est en description pour pouvoir parler avec confiance. Tu peux aussi t'inscrire à la masterclass mensuelle qui est en live et qui est gratuite et qui traite justement du fait que très souvent, tu sais exactement ce que tu veux dire, tu connais ton sujet, tu es légitime et pourtant au moment de prendre la parole, il y a tout qui se mélange. Il y a le stress qui monte, tu perds un peu le fil, tu sens que tu n'es plus totalement naturel et c'est comme si ta voix ne traduisait plus vraiment ce que tu ressens à l'intérieur. Et quand on ressent ça, c'est très frustrant. Pourtant, on sait qu'on peut en encore faire plus en étant encore plus proche de soi. Donc justement, imagine maintenant t'exprimer avec aisance, avec confiance, sans te forcer, sans te suradapter et en te sentant pleinement aligné avec ce que tu dis. C'est exactement pour ça que j'ai créé cette masterclass vocale mensuelle. C'est un espace en ligne, donc on se rejoint ensemble au travers de nos écrans, c'est accessible depuis chez toi et on se retrouve une fois par mois pour avancer ensemble étape par étape dans le cheminement de ta voix. clé D. n'est pas de parler mieux, mais de te connecter de plus en plus à ta voix à travers des techniques vocales concrètes, un plan d'action, un travail en profondeur sur soi, sur ses émotions. Donc tu vas apprendre à te sentir légitime quand tu t'exprimes, à poser ta voix avec assurance, gérer ton stress dans les moments clés et incarner pleinement du coup ton message. Pour que ta prochaine prise de parole ne soit plus un moment de tension, mais vraiment un moment de présence, d'authenticité et de naturel. Cette méthode, je l'ai créée pour moi à la base, pour monter sur scène, pour dépasser mes propres blocages, et puis pour pouvoir enfin m'exprimer avec liberté, que ce soit dans ma vie comme dans ma profession. Et aujourd'hui, j'ai la chance de la transmettre. Cette masterclass est gratuite, le replay sera disponible aussi. Et puis bien évidemment, tu peux partager le lien à toute personne qui en ressent le besoin, car toutes les voix méritent d'être entendues. Je te remercie, je ferme la parenthèse et je te souhaite une très belle écoute. On va avoir des besoins différents. Et le but, c'est de pouvoir tester des petites choses. De pouvoir se dire, tiens, j'essaye ça. Ça, ça me va bien. Ou tiens, j'ai essayé de faire ça. Non, ça, ça fonctionne moins bien. Et en fait, de créer sa petite routine personnalisée qui fait que ça fonctionne pour soi. Et moi, j'aime beaucoup le fait d'écouter la musique, de se sentir dans sa petite bulle, augmenter la concentration. Je te rejoins complètement.

• Speaker #1

  En fait, je crois qu'il n'y a pas vraiment de règles et que plus vite on apprend à s'écouter soi, plus vite on arrivera à... C'est un peu cucus ce que je vais dire, je rigole avant même de le dire. Et plus vite on arrivera à déployer ses ailes, dans le sens où si on essaye de reproduire les schémas des autres, pendant très longtemps, on va faire l'illusion, mais sans trop avancer. Et je crois que notre force, c'est vraiment de nous connaître nous-mêmes. Donc plus vite on apprend à s'écouter et à se connaître, mieux on va exploser. On sera en pleine possession de nos capacités. Et je crois que c'est ça qu'il faut viser en fait. Donc, il ne faut pas trop écouter ce que les autres nous disent. Les conseils sont toujours bons à prendre, évidemment, mais j'ai toujours du mal avec les conseils en mode c'est comme ça, c'est ça qu'il faut faire, comme si avec un seul parcours. Non, il y a tellement de personnalités différentes, tellement de parcours, tellement de processus, de... de formation, d'expérience, évidemment, il n'y a pas qu'une ligne directrice, sinon on serait tous pareils.

• Speaker #0

  Complètement. On retombe dans notre unicité, justement, où on a cette singularité et où on est unique dans nos besoins, dans notre voix, dans notre corps, et d'aller chercher, comme tu dis, en fin de compte, les bons outils, les bonnes ressources qui, nous, en fait, vont nous faire vibrer et avec lesquelles on va se sentir bien et aligné. Est-ce que tu as eu des moments de doute qui ont pu te marquer ? Et qu'est-ce que ça t'a appris en fin de compte sur toi ? Des moments de doute, ce n'est pas ce qui manque. Il y en a beaucoup. Le tout, c'est de ne pas se laisser diriger par ça parce que sinon, comme on le disait avant, on ne fait plus rien.

• Speaker #1

  Forcément, il y a eu des moments de doute plus intenses. Là, comme ça, ce qui me vient, c'est... quelques mois avant d'avoir l'opportunité de Plus Belle la Vie, j'étais partie vivre à Londres parce que les castings ne marchaient pas du tout pour moi. Donc, je me suis mis vraiment à douter de moi en me disant, tu t'es persuadée que ça marcherait ? Non, ça ne marche pas. Au bout d'un moment, tu as 25 ans, peut-être pense à un plan B, quoi. La terrible phrase du fameux plan B pour les artistes. Donc, je commence à ne plus trop avoir confiance en moi ou en tout le monde. en tout cas en ma capacité à faire ce métier. Et je me dis, tant pis, tu vas faire autre chose. Je trouve un autre travail, en plus, pour être intermittente du spectacle, en me disant, les castings, en tout cas, pour être comédienne de tournage, ça ne marchera pas. Donc, tu vas essayer d'écrire tes pièces de théâtre et monter ta compagnie et te mettre toi-même en scène puisque personne ne veut te faire travailler. Et en fait, pendant cette période-là, On m'a demandé de passer le casting de Plus belle la vie et je crois que le doute a été positif parce que le fait de perdre totalement confiance en moi, de plus y croire, j'ai eu une espèce de lâcher prise qui s'est placée en moi et j'ai fait ce casting d'une manière totalement libérée et j'avais plus peur du regard des autres, plus de questionnements qui allaient me freiner. J'avais plus ces fameux doutes, en fait. J'ai l'impression que là, ce souvenir, c'est un moment où j'ai dépassé le doute et où je me suis dit, ben, tant pis, genre, de toute façon, ça marche pas. Et je passais ce casting un peu comme une formalité. Je me suis dit, éclate-toi, il te reste que ça. De toute façon, tu l'auras pas. Tu savais très bien que tu l'aurais pas, puisque tu les as jamais été casting. Donc, j'y suis allée un peu avec un truc comme ça. Et en fait, le fait que je m'amuse autant, ben, c'est ça qui a fonctionné.

• Speaker #0

  Excellent. Ouais, t'as lâché prise, en fin de compte. Et puis, t'as vraiment... prioriser ton plaisir en fin de compte.

• Speaker #1

  Ouais, complètement. Mais en fait, ça revient à avoir un déclic. C'est de douter tellement fort à un moment donné, de plus croire en soi, que tout d'un coup, le doute n'existe plus. C'est comme si j'étais passée à un autre endroit de mon cerveau et qu'il y avait un déclic et que j'étais presque plus la même personne.

• Speaker #0

  C'est génial. C'est fou en fin de compte, je trouve, dans les parcours. Tu sais, toutes les ressources qu'on a en soi, Merci. solutions, tu sais, et en fait le processus qu'il y a en nous, en interne, je le trouve passionnant en fait, à chaque fois, chaque personne est tellement unique, on passe tous par des choses différentes et c'est super d'avoir aussi ton processus à toi, quoi.

• Speaker #1

  Ouais, non, vraiment, je trouve ça très important de rappeler qu'il n'y a pas de parcours unique, en fait, et que la plupart des parcours sont soumis d'embûches, c'est très rare un parcours, enfin... Un parcours où c'est facile, c'est-à-dire que même si une opportunité incroyable tombait tout cuit dans le bec de quelqu'un, ça ne veut pas dire que tout son parcours va être facile, il va galérer à un moment donné. Donc que ce soit avant, pendant, après, peu importe, c'est normal qu'il y ait des erreurs, c'est normal qu'il y ait des moments où on a l'impression qu'on recule, qu'on échoue, aucun parcours ne se ressemble.

• Speaker #0

  Absolument, je suis d'accord avec toi. Et du coup, quels sont d'après toi tes nouveaux... Alors, des nouveaux, des prochains projets, justement. Tu nous as parlé d'une compagnie que tu as créée aussi. Et comment ta voix, justement, elle te guide dans ces nouvelles aventures, que ce soit sur scène, derrière la caméra ou même dans ton quotidien. C'est quoi pour toi les prochains projets ?

• Speaker #1

  Pour ce qui est de la compagnie, pour l'instant, ça, je l'ai un peu laissé en stand-by parce que c'est aussi des choix. J'ai la chance que ça marche plutôt bien pour moi en tournage en ce moment. Donc, on va dire que j'ai choisi de placer mon énergie ailleurs pour l'instant. Plus belle la vie continue. Ça, c'est pour l'instant pas prévu de s'arrêter. Ça marche très bien et je suis très heureuse sur ce projet-là. J'ai un autre projet qui va sortir courant 2026, que j'ai tourné l'année dernière, qui est une série pour TF1 qui s'appelle Alter Ego. C'est une série, une comédie policière avec Eric Cantona et Bruno Sanchez. Donc ça, c'est pour l'actualité. Et après, comment avoir le guide dans mes projets ? Forcément, cette question, je la prends un petit peu dans un sens métaphorique parce que même si ma voix est mon outil, je ne saurais pas répondre au premier degré à cette question. Mais je dirais plus que c'est ma prise de parole qui va guider mes projets dans le sens où parfois mon audace... et mon ambition. peuvent m'aider, je sais que je suis quelqu'un de très curieux qui va poser beaucoup de questions. Donc dès que je me retrouve sur un plateau, je vais poser beaucoup de questions aux différents corps de métier. Et la dernière fois, une réalisatrice avec qui je travaillais, ça m'a fait sourire parce qu'elle répond à une énième de mes questions. Elle me dit non, mais je te donne l'info pour quand tu réaliseras ton film. Et en fait, ça m'a fait rire parce que je me suis dit, tous ces moments où j'ose... poser la question, ou j'ose parler, ou j'ose un petit peu ouvrir mon prisme, eh bien, c'est comme si c'était un cercle vertueux où je n'avais pas forcément... Enfin, si, j'ai toujours un peu pensé à réaliser, mais comme si c'était très loin de moi et inaccessible. Et tout d'un coup, qu'une réalisatrice me dit, je te le dis pour quand tu réaliseras ton film, eh bien, c'est comme si elle avait... fait naître une petite idée, une petite graine dans ma tête. Et donc, j'ai l'impression qu'utiliser sa voix aussi pour s'affirmer et pour poser des questions, ça permet de grandir aussi. Par la suite, pour toi, réaliser aussi un film, ce serait un rêve ou quelque chose qui pourrait te plaire ? Je ne sais pas si c'est un rêve, mais en tout cas, je me rends compte que c'est vraiment quelque chose qui m'intéresse, qu'on a tous des techniques différentes en tant qu'acteur. Il y a des acteurs qui adorent être dirigés. Dans le sens, ils arrivent sur un plateau, ils ne veulent pas savoir la technique. Ils veulent juste ressentir et jouer. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise manière. Moi, je me rends compte que j'aime évidemment me faire diriger, me laisser aller, oublier tout ce qui existe autour. Mais pour me laisser diriger et être totalement libre, j'ai besoin d'avoir connaissance de tous les éléments techniques qui m'entourent, de savoir comment on cadre, quel focal on utilise, quel plan le réalisateur a à cœur de faire. pourquoi, qu'est-ce que ça raconte en lui et c'est comme ça que je trouve ma liberté donc c'est un peu dans le contrôle c'est peut-être quelque chose qui résulte de la danse classique de trouver sa liberté dans le contrôle mais en tout cas je sais que ça, ça fait partie de mon identité donc je sais pas si c'est un rêve mais en tout cas c'est vraiment quelque chose qui m'anime parce que je me rends compte que la curiosité me dépasse un petit peu par rapport à tous les métiers qu'on peut trouver sur un plateau Et d'après toi du coup pour nos auditeurs,

• Speaker #0

  les personnes qui nous écoutent Merci. hésiterait à justement s'exprimer, s'affirmer, à se lancer dans ce qu'ils ont envie, que ce soit une conférence, que ce soit chanter, que ce soit une audition, que ce soit monter sur scène. Quel conseil tu pourrais justement leur donner pour qu'ils osent prendre leur place, qu'ils osent aussi s'affirmer avec confiance ? Qu'est-ce que tu pourrais leur conseiller ?

• Speaker #1

  En fait, elle est marrante cette question parce que j'ai eu cette discussion avec ma petite cousine il n'y a pas très longtemps, qui est chanteuse et qui chante divinement bien et juste qui n'ose pas y aller. Et elle se pose mille et une questions et forcément, elle est dans un âge aussi, elle a 17 ans, elle est dans un âge où elle se compare, elle a peur du jugement des autres, du regard des autres. Et en fait, par rapport à ce que moi je lui ai dit, je ne peux pas te donner de conseils sur le chant. mais je peux te donner un conseil sur mon expérience. Et ce que je lui disais, c'est que, par exemple, quand je voyais des élèves en école de théâtre ou quand j'ai fait passer des auditions pour ma compagnie, ceux qui n'ont pas confiance en eux, en fait, ceux qui ont peur d'être ridicules, je vais plutôt le tourner comme ça, ceux qui ont peur d'être ridicules sont ridicules. Parce qu'en fait, ils ont tellement peur du regard des autres qu'ils vont tout faire à moitié. Et c'est en faisant à moitié qu'on se dit, mais pourquoi il fait à moitié ? Pourquoi il ne vit pas le truc ? Pourquoi il ne nous présente pas son travail jusqu'au bout ? Et donc en fait, c'est en ayant peur d'être ridicule, tu deviens animé par ta peur et tu renvoies exactement ce que tu projetais sur toi-même. Et quelqu'un, même s'il a des difficultés, qu'il fait des erreurs, qui va proposer le projet à son... qui va croire en lui, tu te dis mais ok alors déjà lui c'est un gros bosseur, ensuite lui il est audacieux, en fait il y a un truc qui émane de la personnalité, du charisme de je trouve que la confiance en soi, pas la prétention, c'est très différent de enfin c'est très important de différencier la confiance en soi et la prétention mais pour moi la confiance en soi c'est vraiment pas un gros mot, c'est très important quelqu'un qui a confiance en lui Je vais toujours le regarder avec des yeux qui pétillent parce que je vais me dire mais waouh, la classe, il ou elle est sûr de lui, de ce qu'il fait, de ce qu'il présente et il y a un truc où vraiment t'as l'impression qu'il met le cœur sur la table et on a accès à ses émotions, on a accès à tout ça alors que quelqu'un qui va faire à moitié... Ils ne nous laissent pas accès à ça. Donc, je ne dis pas que c'est facile, mais je dis que c'est ce vers quoi il faut tendre. Et si on n'y croit pas, encore une fois, fake it till you make it. Moi, ça a été mon mantra pendant très longtemps. Dès que je n'avais pas confiance en moi, je me disais, fais-le à fond parce qu'au moins, tu n'auras pas de regrets. Si tu l'as fait à fond et que ça ne marche pas, c'est que ça ne devait pas marcher. Je suis très, je crois quand même pas mal au destin. À partir du moment où je bosse beaucoup, je me dis, ce qui doit arriver, arrivera en fait. Mais par contre, je ne veux pas avoir de regrets. Donc, si jamais on manque de confiance en soi et qu'on se dit qu'on est trop brouillé par des pensées négatives, on fait semblant qu'on sait faire. Mais ça, ça vaut surtout. Je veux dire, on a tous eu des premières fois. Moi, je me souviens la première fois qu'on m'a mise sur un photo call devant des photographes et que ça hurle ton prénom et que tu te dis « Mais je suis qui ? Pourquoi ces gens me hurlent dessus ? » et ben en fait t'as pas le temps de se poser ces questions t'y vas et tu fais ça comme si t'avais fait ça toute ta vie et tu ressors et tu te dis bon je sais pas si c'était bien mais au moins je l'ai fait et je crois que ça vaut pour tout en fait il faut faire, il faut foncer parce que quand on croit pas nous même en nous les gens peuvent pas avoir accès à nous et croire en nous le travail il vient de nous même on n'aura jamais confiance en nous grâce au regard des autres c'est un travail en profondeur avec soi même qu'il faut faire c'est génial

• Speaker #0

  Oui, complètement. On l'oublie en plus ce travail en interne. On est très focus sur justement les objectifs qu'on va avoir, ce qu'on sait qu'on doit présenter, etc. Mais on oublie en fin de compte toute la démarche qu'il y a aussi en soi et qui fait vraiment la différence. Travailler sur soi, en fin de compte, ça fait la différence aussi.

• Speaker #1

  Bien sûr, je crois que c'est la base de tout en fait. C'est la base de tout pour... Enfin, la santé mentale pour moi est la base de tout. pour être bien dans ses baskets, pour avoir confiance en soi, qu'on soit artiste ou pas. Là, c'est vrai qu'on parle beaucoup plus des milieux artistiques parce que c'est un peu le nerf de la guerre pour nous. Mais je crois que ça vaut pour tous les domaines, en fait. Et avoir confiance en soi dans un domaine ne vaut pas forcément pour un autre. Donc, en fait, le travail ne s'arrête jamais. Moi, par exemple, je sais que pour la chanson, je n'ai pas du tout confiance en moi. Et là, il faudrait vraiment faire un travail psychologique, un travail pour se reconnecter à soi-même, arrêter de se poser des questions. Ça ne veut pas dire que c'est facile. Pour l'instant, ça, je me sens incapable. Je l'ai fait pour d'autres choses et je sais que ça va être un travail de toute une vie.

• Speaker #0

  C'est intéressant parce qu'en fin de compte, d'un travail interne, on amène un autre. Et puis en fin de compte, c'est ça qui est passionnant aussi, c'est qu'il n'y a jamais de fin. Et où en fin de compte, on se rend compte qu'il y a toujours une suite, il y a toujours un... Un domaine où on a gagné en confiance en soi. Et puis, par rapport à un autre domaine, on va se dire, là, je me rends compte qu'il y a un autre travail encore à faire. Et c'est ça qui est passionnant, parce qu'on est tellement des êtres, je trouve, à multiples potentiels, en fin de compte, et qui, le fait d'oser, ouvre tellement de portes, en fin de compte.

• Speaker #1

  Oui, oui, complètement. C'est exactement ça. Il faut oser, je crois que le... En fait, la confiance en soi, on arrive à l'acquérir à partir du moment où on comprend que personne ne vaut mieux que personne. Et quand on comprend ça, on voit le travail et les choses autrement parce qu'on regarde ceux qui ont atteint des objectifs qu'on voulait atteindre et on se dit tiens, comment il les a atteints ? Et tout d'un coup, tout devient très factuel en fait. Il n'y a pas de magie, il n'y a pas de... il est meilleur, il est plus beau, il chante mieux, il joue mieux. Non, en fait, juste cette personne-là a bossé et elle a certainement fait du travail en sous-marin qu'on n'a pas vu. Et il y a des opportunités. Alors parfois, il y a quelqu'un qui va avoir une opportunité tout de suite. Et parfois, il y a quelqu'un qui va devoir échouer dix fois avant d'avoir une opportunité. Mais je crois que c'est très important de garder en tête que personne n'est mieux que personne. et qu'on a tous une différence. Ma maman, elle me disait toujours de cultiver ma singularité. Et je crois que c'est important, ça nous permet d'être fiers de nous.

• Speaker #0

  Où est-ce qu'on peut te retrouver Zoé ? Si on a envie de connecter avec toi,

• Speaker #1

  si on a envie de pouvoir te découvrir encore plus. Pour connecter avec moi personnellement, on peut me retrouver sur les réseaux. Je suis sur Instagram et sur TikTok avec mon nom entier, Zoé Laïb, pour les deux. Et puis sinon, presque tous les jours, en tout cas du lundi au vendredi, sur TF1 dans Plus belle la vie. Donc ça, ça peut être un rendez-vous où on boit pas mal. Et puis en termes d'actualité, bientôt, je n'ai pas encore la date, mais en 2026 en tout cas sur TF1 aussi pour la fameuse série Alter Ego.

• Speaker #0

  Super, moi je vous invite de tout cœur en tout cas à regarder Zoé, à suivre toutes les séries qu'elle fait, à y aller parce que Zoé t'es très inspirante et je te remercie beaucoup, t'es une artiste et une femme aussi et je trouve très belle.

• Speaker #1

  Donc c'est trop gentil, c'est trop gentil, merci beaucoup, ça me touche.

• Speaker #0

  Avec plaisir, je te remercie de ton temps vraiment d'avoir accepté d'être là. sur l'épisode. Puis, Zoé, je mettrai aussi, si tu es d'accord, ton lien Instagram dans la description, comme ça, on pourra te suivre directement.

• Speaker #1

  Bien sûr, bien sûr, avec plaisir.

• Speaker #0

  Merci, Zoé. Merci beaucoup, Mélanie. À bientôt. Je te remercie de tout cœur d'avoir partagé avec moi cet épisode. Si tu souhaites être tenu au courant de toutes les nouveautés, je t'invite à me rejoindre sur les réseaux sociaux. Le lien est dans la description. Si tu as apprécié ce que tu as entendu et que tu souhaites le partager autour de toi, c'est avec joie que je t'invite à le faire. Tu peux également noter et commenter l'épisode si le cœur t'en dit. Car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à toi. Je te remercie et je t'envoie de douces pensées.