Switchez du mode "j’aimerais" au mode "je fais" et transformez vos rêves en actions concrètes 🚀 Dans cet épisode, on parle de la puissance du changement de discours interne pour passer du mode "j’aimerais" au mode "je fais". ➡️ Comment identifier les obstacles qui vous freinent, surmonter la paralysie de l’analyse et mettre en place des actions concrètes qui vous rapprochent de vos objectifs. 🎯 Découvrez des astuces pratiques pour commencer dès aujourd'hui à concrétiser vps projets, même si vous avez des doutes. ❌ C'est le moment d'arrêter de rêver et de commencer à agir ! ✨ Punchlines : Un petit pas aujourd'hui est beaucoup plus efficace que 1000 pensées en arrière-plan. Échouer est une excellente occasion d’apprendre. Le plus grand échec, c’est de ne jamais avoir essayé. ✨ Épisodes recommandés : FLASH D'AUDACE 3 - Passer à l'action malgré la peur : mes conseils pour ne plus procrastiner ! (https://smartlink.ausha.co/osez-re-commencer/passer-a-l-action-malgre-la-peur-mes-conseils-pour-ne-plus-procrastiner) FLASH D’AUDACE 9 - Oser avant d’être prête : la clé des projets qui réussissent ! (https://smartlink.ausha.co/osez-re-commencer/flash-d-audace-8-osez-avant-d-etre-prete-la-cle-des-projets-qui-reussissent) ✨ Chapitres : Intro - 00:50 Le problème du mode "j'aimerais" - 01:33 Pourquoi est-ce important de passer à l'action ? - 02:29 Changez votre discours interne pour avancer - 03:15 Quelques actions concrètes - 04:35 Conclu - 05:44 ✨ Dans cet épisode on va parler de : Passer à l’action, objectifs, discours interne, motivation, surmonter la peur, commencer aujourd'hui, blocages mentaux, se lancer, confiance en soi, développement personnel, agir malgré le doute, concrétiser ses projets, procrastination, analyse paralysante, mindset, objectifs clairs, changer de mentalité, action immédiate, démarrer un projet, booster son énergie, audace. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note 5 ⭐ et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! ______________________________________ ✨ En savoir plus sur Les Audacieuses Académie, le bilan de compétences réinventé - 100% digital 100% personnalisé (https://www.lesaudacieuses-academie.com/programs) ✨ Retrouvez-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/lesaudacieuses_academie/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Et si votre expérience valait un diplôme ? 👉 Trop de femmes doutent de leur légitimité parce qu’elles n’ont pas “le bon diplôme”. Et si je vous disais qu’il existe un moyen de faire reconnaître officiellement vos compétences, sans retourner sur les bancs de l’école ? Dans cet épisode, je vous parle de la Validation des Acquis de l’Expérience (VAE), un dispositif encore méconnu qui permet d’obtenir une certification grâce à votre expérience professionnelle, associative ou personnelle 📜 Que vous soyez salariée, entrepreneure, freelance, en reconversion ou en quête d’évolution, la VAE peut être un tremplin pour votre carrière. On décortique ensemble ce que c’est, pourquoi c’est game changer et comment l’obtenir 🚀 💬 Venez échanger avec moi sur Instagram (@lesaudacieuses_academie) et partagez cet épisode à une amie qui doute de sa valeur alors qu’elle a déjà tout en elle 🧡 🎧 Écoutez maintenant et osez faire reconnaître votre valeur ! ✨ Épisodes recommandés : EP 5 - Devenir manager sans diplôme : l’histoire inspirante de Mathilde (https://smartlink.ausha.co/osez-re-commencer/5-devenir-manager-sans-diplome-l-histoire-inspirante-de-mathilde). ✨ Liens cités dans l’épisode : France VAE (https://vae.gouv.fr/) Service Public (https://www.service-public.fr/particuliers/vosdroits/F2401) ✨ Chapitres : Intro - 00:50 La VAE, c'est quoi ? - 01:47 Pourquoi c'est game changer ? - 02:35 Comment ça marche ? - 03:25 Les issues possibles - 04:32 Un exemple concret de VAE - 06:11 Conclusion - 08:50 ✨ Dans cet épisode on va parler de : VAE, Validation des acquis, diplôme sans école, reconversion professionnelle, changer de vie, compétences, évolution professionnelle, valoriser son expérience, carrière féminine, femme active, réussite, syndrome de l’imposteur, légitimité, mompreneur, entrepreneuriat féminin, se reconstruire, coaching de vie, freelance, trouver sa voie, bilan de compétences, formation professionnelle, réorientation, audace féminine, podcast féminin. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note 5 ⭐ et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! ______________________________________ ✨ En savoir plus sur Les Audacieuses Académie, le bilan de compétences réinventé - 100% digital 100% personnalisé (https://www.lesaudacieuses-academie.com/programs) ✨ Retrouvez-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/lesaudacieuses_academie/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔥 Faut-il forcément un diplôme pour réussir sa reconversion ? Pas forcément, et Mathilde en est la preuve ! Elle est devenue manager sans formation en management, en misant sur ses compétences, son expérience et son audace. Dans cet épisode, on parle de : ✔️ Saisir une opportunité sans diplôme ✔️ Surmonter le syndrome de l’imposteur ✔️ Apprendre autrement que par une formation "classique" ✔️ Oser aller dans une voie que l'on n'avait même pas imaginé Si vous hésitez à vous reconvertir parce que vous pensez ne pas être "assez formée", cet épisode est fait pour vous 🎧 ✨ 📩 Partagez cet épisode avec une amie qui rêve de changer de v(o)ie mais qui doute encore ! ✨ Épisodes recommandés : FLASH D’AUDACE 6 - 10 minutes pour booster votre confiance en vous (https://smartlink.ausha.co/osez-re-commencer/flash-d-audace-5-5-minutes-pour-booster-votre-confiance-en-vous-au-quotidien) FLASH D'AUDACE 5 - Le syndrome de l’imposteur : 4 astuces pour ne plus le laisser vous freiner (https://smartlink.ausha.co/osez-re-commencer/le-syndrome-de-l-imposteur-4-astuces-pour-ne-plus-le-laisser-vous-freiner) FLASH D'AUDACE 3 - Passer à l'action malgré la peur : mes conseils pour ne plus procrastiner ! (https://smartlink.ausha.co/osez-re-commencer/passer-a-l-action-malgre-la-peur-mes-conseils-pour-ne-plus-procrastiner) ✨ Punchlines : La « meilleure formation » se fait en faisant, en testant. Ce n’est pas le diplôme qui fait la compétence, c’est l’action qui fait la différence ! ✨ Retrouvez Mathilde  : Sur Instagram (https://www.instagram.com/ga.hia/) Sur LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/mathilde-lorrain-74a097231/) ✨ Chapitres : Intro - 00:55 Présentation de Mathilde - 02:28 Saisir une opportunité sans diplôme - 03:23 C'est quoi un Customer Success ? - 04:25 Les premiers pas qui ont déclenché la suite - 05:35 Surmonter le syndrome de l'imposteur - 06:24 Acquérir des compétences autrement que par une formation classique - 08:47 Devenir manager ? Jamais elle ne l'aurait imaginé - 11:56 Le conseil de Mathilde - 13:02 Sa punchline la plus motivante ! - 14:29 ✨ Dans cet épisode on va parler de : Reconversion, évolution professionnelle, changer de vie, nouvelle carrière, oser se lancer, syndrome de l’imposteur, apprendre autrement, podcast reconversion, femmes entrepreneures, motivation, audace, mindset, confiance en soi, doutes, peurs, croyances limitantes. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser 5 ⭐ et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! ______________________________________ ✨ En savoir plus sur Les Audacieuses Académie, le bilan de compétences réinventé - 100% digital 100% personnalisé (https://www.lesaudacieuses-academie.com/programs) ✨ Retrouvez-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/lesaudacieuses_academie/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔥 Oser avant d’être prête : la clé des projets qui réussissent ! 🔥 Vous attendez d’être parfaitement prête pour vous lancer ? Mauvaise nouvelle : ce moment n’arrivera jamais ! Dans cet épisode, je vous explique pourquoi l’action précède toujours la confiance et comment avancer malgré vos doutes. 🎯 Au programme : dépasser la peur de l’échec, comprendre le mythe de la préparation, et découvrir comment oser même quand on doute. 💡 Prête à passer à l’action ? Écoutez cet épisode et faites le premier pas dès aujourd’hui ! ✨ Punchlines : Être prête = un état d’esprit, pas un état de faits. Vous ne devenez pas prête en attendant, mais en avançant. Faites le premier pas, le reste suivra. Le doute aime la stagnation. L’action le fait taire. ✨ Épisodes recommandés : FLASH D'AUDACE 3 - Passer à l'action malgré la peur : mes conseils pour ne plus procrastiner ! (https://smartlink.ausha.co/osez-re-commencer/passer-a-l-action-malgre-la-peur-mes-conseils-pour-ne-plus-procrastiner) FLASH D'AUDACE 5 - Le syndrome de l’imposteur : 4 astuces pour ne plus le laisser vous freiner. (https://smartlink.ausha.co/osez-re-commencer/le-syndrome-de-l-imposteur-4-astuces-pour-ne-plus-le-laisser-vous-freiner) ✨ Chapitres : Intro - 00:50 Prête ? Ça veut dire quoi, au juste ? - 01:16 L'apprentissage vient en marchant - 02:08 Remplacez le doute par l'action - 02:53 On récap ! - 03:33 ✨ Dans cet épisode on va parler de : Confiance en soi, Passer à l’action, Oser, Projets, Audace, Motivation, DéveloppementPersonnel, Mindset, Entrepreneuriat, Sortir de sa zone de confort, Évolution, Réussite, Courage, Changer de vie, Reconversion, Ambition, Dépasser ses peurs, Prendre des risques. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note 5 ⭐ et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! ______________________________________ ✨ En savoir plus sur Les Audacieuses Académie, le bilan de compétences réinventé - 100% digital 100% personnalisé (https://www.lesaudacieuses-academie.com/programs) ✨ Retrouvez-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/lesaudacieuses_academie/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Marre de vous fixer des objectifs que vous abandonnez en cours de route ? 🎯 Découvrez 3 clés pour enfin tenir vos engagements et avancer avec motivation vers vos projets ! Dans cet épisode, je vous aide à définir des objectifs qui vous ressemblent et vous motivent réellement. Pourquoi est-il si difficile de s’y tenir ? Comment éviter la procrastination et garder le cap sur le long terme ? Grâce à des techniques concrètes et des conseils actionnables, vous allez apprendre à transformer vos envies en objectifs atteignables et stimulants. 🎙️ Au programme : ✔️ Comprendre pourquoi on abandonne si souvent ses objectifs ✔️ Définir des objectifs motivants et alignés avec vos aspirations ✔️ Adopter la bonne méthode pour avancer pas à pas et rester engagée 🚀 Prête à enfin passer à l’action ? Appuyez sur ▶️ et laissez-moi vous guider ! ✨ Punchlines : Ne visez pas le parfait, visez le possible. Un objectif flou, mène à une errance précise. Ce n’est pas la motivation qui fait le succès, c’est la discipline des petites actions répétées. ✨ Épisodes recommandés : FLASH D'AUDACE 7 - Programmez votre réussite avant une échéance importante ! (https://smartlink.ausha.co/osez-re-commencer/flash-d-audace-7-programmez-votre-reussite-avant-une-echeance-importante) FLASH D'AUDACE 1 - 3 étapes pour redonner du sens à votre vie pro (https://smartlink.ausha.co/osez-re-commencer/3-etapes-pour-redonner-du-sens-a-votre-vie-pro) ✨ Liens cités dans l’épisode : Liste des valeurs (https://lesaudacieuses-academie.notion.site/liste-valeurs?v=173d830c3e5981769a98000c3f24fb9f) ✨ Chapitres : Intro - 00:51 Clé n°1 - 01:58 Clé n°2 - 03:49 Clé n°3 - 05:45 Récap - 07:06 ✨ Dans cet épisode on va parler de : Objectifs, motivation, mindset, aspirations, valeurs, entrepreneurs, se fixer des objectifs, atteindre ses objectifs, objectifs SMART, passer à l’action, tenir ses engagements, organisation, procrastination, gestion du temps, plan d’action, développement personnel, réussite, changement de vie, audace, confiance en soi, discipline, clarté mentale, ambition, équilibre de vie, reconversion professionnelle. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser un 5 ⭐ et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! ______________________________________ ✨ En savoir plus sur Les Audacieuses Académie, mon bilan de compétences 100% digital 100% personnalisé (https://www.lesaudacieuses-academie.com/programs) ✨ Retrouvez-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/lesaudacieuses_academie/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Et si vous pouviez vivre votre succès avant même qu’il n’ait eu lieu ? ✨ Dans cet épisode, je vous guide à travers une visualisation puissante inspirée de la sophrologie pour vous préparer mentalement à une échéance importante : entretien d’embauche, prise de parole, lancement de projet, reconversion… Grâce à cet exercice, vous allez : ✅ Renforcer votre confiance en vous ✅ Réduire le stress et les pensées limitantes ✅ Vous projeter avec sérénité et assurance dans votre réussite Prenez quelques minutes pour vous immerger dans cette expérience, et reprogrammez votre esprit pour aborder votre objectif avec force et clarté. 💬 Dites-moi en commentaire ce que cette visualisation vous a apporté ! ✨ Épisodes recommandés : FLASH D'AUDACE 6 - 10 minutes pour booster votre confiance en vous (https://smartlink.ausha.co/osez-re-commencer/flash-d-audace-5-5-minutes-pour-booster-votre-confiance-en-vous-au-quotidien) ✨ Dans cet épisode on va parler de : Visualisation, confiance en soi, sophrologie, préparation mentale, réussite, sérénité, mindset, ancrage positif, stress, auto-sabotage, prise de parole, reconversion professionnelle, motivation, développement personnel, relaxation, mental positif, dépasser ses peurs, émotions, équilibre, affirmation de soi, gestion du stress. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note 5 ⭐ et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! ______________________________________ ✨ En savoir plus sur Les Audacieuses Académie, mon bilan de compétences 100% digital 100% personnalisé (https://www.lesaudacieuses-academie.com/programs) ✨ Retrouvez-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/lesaudacieuses_academie/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🚀 Vous rêvez d’un side-business rentable ? Découvrez comment Camille a osé se lancer ! Dans cet épisode, je reçois Camille, une femme qui a transformé son envie d’indépendance en un side-project rentable : l’achat-revente de sacs de luxe. Elle partage son parcours, les peurs qu’elle a dû surmonter, et les étapes essentielles pour développer une activité secondaire alignée avec ses aspirations. Vous découvrirez comment elle a acquis son expertise, les erreurs à éviter et des conseils concrets pour vous lancer à votre tour 🌟 Que vous soyez salariée, entrepreneuse ou en pleine réflexion, cet épisode vous donnera les clés pour oser franchir le cap et créer une activité qui répond à vos besoins et valeurs ✨ 🎧 Écoutez dès maintenant et lancez-vous ! ✨ Punchlines : Un side-business sert à faire (re)naître la passion, l’envie.  Le mieux est l’ennemi du bien. On a tous peur : plus on avance dans la vie, plus on fait des choses de plus en plus importantes et plus nos peurs sont corrélées. Plus on vise haut, plus nos peurs sont grandes ; les peurs ne disparaissent jamais, il faut apprendre à naviguer avec. Avant de définir une idée de side business, la vraie question à se poser c’est : pourquoi est-ce que je veux créer un side business ? Quel est mon objectif ? Si tu n’as pas un pourquoi très fort, tu vas laisser tomber. Il n’est pas nécessaire d’avoir une passion pour lancer un side business. On ne peut pas toujours savoir ce qui va nous plaire, avant de l’avoir fait. Ça ne sert à rien de théoriser dans sa tête pendant des jours et des jours, il faut se lancer ✨ Retrouvez Camille  : https://www.instagram.com/elle.investit/ ✨ Chapitres : Présentation de Camille - 02:33 Son déclic pour créer son side-business - 03:48 Pourquoi l'achat-revente d'articles de luxe ? - 05:40 Son bagage avant de se lancer dans ce side - 08:17 Peurs et croyances limitantes - 12:18 Étapes indispensables pour développer un side-business rentable - 18:00 Les erreurs à éviter - 25:22 Ce que le side-business a changé dans sa vie - 29:24 Ses meilleurs conseils pour vous lancer - 34:53 Son mantra aidant - 40:18 ✨ Dans cet épisode on va parler de : Side business, Reconversion professionnelle, Entrepreneuriat féminin, Business en ligne, Achat-revente, Sacs de luxe, Créer un revenu complémentaire, Indépendance financière, Éducation financière, Gagner de l’argent autrement, Équilibre vie pro-perso, Peurs et croyances limitantes, Se lancer sans risques, Monter un projet rentable, Épanouissement professionnel, Oser changer de voie. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! ______________________________________ ✨ En savoir plus sur Les Audacieuses Académie, mon bilan de compétences 100% digital 100% personnalisé (https://www.lesaudacieuses-academie.com/programs) ✨ Retrouvez-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/lesaudacieuses_academie/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Besoin d’un shot de confiance ? Je vous donne des tips 🚀 Vous vous apprêtez à franchir une nouvelle étape, mais le doute vous paralyse ? Dans cet épisode, je vous donne des clés simples et puissantes pour booster votre confiance en vous en seulement 5 minutes. Vous découvrirez comment transformer vos croyances limitantes, adopter un état d’esprit positif et affronter ce changement avec sérénité 🔥 🎧 À écouter si vous voulez : ✅ Stopper l’auto-sabotage et gagner en assurance ✅ Remplacer vos peurs par des affirmations positives ✅ Passer à l’action avec plus de sérénité Il est temps d’avancer avec confiance. Installez-vous, respirez… et laissez-vous guider ! 🎙️ ✨ Punchlines : On attire ce que l'on pense. Vous avez tout, en vous, pour réussir ! Votre esprit est comme un jardin, et vos pensées sont les graines que vous y plantez. Si vous semez des graines de doute et de peur, il y aura une mauvaise récolte. Mais si vous semez des graines de confiance et de positivité, vous récolterez des fruits de succès. ✨ Épisodes recommandés : FLASH D'AUDACE 5 - Le syndrome de l'imposteur (https://smartlink.ausha.co/osez-re-commencer/le-syndrome-de-l-imposteur-4-astuces-pour-ne-plus-le-laisser-vous-freiner) ✨ Chapitres : Intro - 00:50 Tips n°1 : Visualisez votre succès - 01:38 Tips n°2 : Reconnectez-vous à vos réussites passées - 03:34 Tips n°3 : Changez votre dialogue intérieur - 04:39 On récap ! - 06:22 ✨ Dans cet épisode on va parler de : Confiance en soi, Estime de soi, Dépasser ses peurs, Croyances limitantes, Pensée positive, Motivation, Changer d’état d’esprit, Affirmations positives, Passer à l’action, Prendre confiance, Surmonter ses doutes, Booster sa confiance, Grand changement, Se lancer sans peur, Développement personnel, Mindset positif, Gagner en assurance, Sortir de sa zone de confort, Transformation personnelle, Mental gagnant. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note 5 ⭐ et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! ______________________________________ ✨ En savoir plus sur Les Audacieuses Académie, mon bilan de compétences 100% digital 100% personnalisé (https://www.lesaudacieuses-academie.com/programs) ✨ Retrouvez-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/lesaudacieuses_academie/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

" Et si vous arrêtiez de vous sentir illégitime une bonne fois pour toutes ? " ✋🏻 Vous avez déjà ressenti que vous n’étiez "pas assez compétente", que vous aviez juste eu de la chance, ou que tôt ou tard, on allait faire tomber le masque et découvrir que vous n’aviez "rien à faire là" ? Félicitations, vous connaissez le syndrome de l’imposteur ! Mais aujourd’hui, fini de le laisser vous freiner. Dans cet épisode, je vous partage 4 astuces simples et efficaces pour : ✅ Stopper la comparaison qui sabote votre confiance, ✅ Remplacer vos pensées limitantes par des croyances aidantes, ✅ Modifier votre dialogue intérieur pour une petite voix bienveillante. ✅ Adopter une posture de légitimité, sans minimiser vos réussites. 🎯 L’objectif ? Reprendre confiance en vous et oser passer à l’action, même avec le doute qui surgit. 🔗 Écoutez, appliquez et transformez votre perception de vous-même dès maintenant ! 💬 Dites-moi en commentaire : quelle astuce vous a le plus aidée ? 👉 Pensez à partager cet épisode à une amie qui mérite de croire en elle ! 💛 ✨ Épisodes recommandés : FLASH D'AUDACE 6 : 10 minutes pour booster votre confiance en vous (https://smartlink.ausha.co/osez-re-commencer/flash-d-audace-5-5-minutes-pour-booster-votre-confiance-en-vous-au-quotidien) ✨ Chapitres : Intro - 00:51 Astuce n°1 - 01:57 Astuce n°2 - 03:12 Astuce n°3 - 04:14 Astuce n°4 - 05:39 Récap ! - 06:42 ✨ Dans cet épisode on va parler de : Syndrome de l’imposteur, Confiance en soi, Se sentir légitime, Surmonter le doute, Oser passer à l’action, Comparaison toxique, Croyances limitantes, Affirmations positives, Doute, Illégitimité, Auto-sabotage, Développement personnel, Peur de l’échec, Réussite professionnelle, Peur du regard des autres, Prendre sa place, Légitimité, Valoriser ses réussites. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! ______________________________________ ✨ En savoir plus sur Les Audacieuses Académie, mon bilan de compétences 100% digital 100% personnalisé (https://www.lesaudacieuses-academie.com/programs) ✨ Retrouvez-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/lesaudacieuses_academie/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔥 Fatiguée, surmenée, en manque d’énergie ? Cet épisode est fait pour vous ! S’épanouir dans son travail, c’est bien… encore faut-il avoir l’énergie pour ! On parle souvent d’alignement professionnel, d’épanouissement au travail, de reconversion… Mais comment avancer sereinement si on est constamment fatiguée, stressée et à bout de souffle ? 🤯 Dans cet épisode, j’accueille Alexia, spécialiste en santé naturelle et micronutrition pour les mamans, qui nous dévoile trois super-aliments incontournables, les erreurs à éviter et des conseils concrets pour concilier alimentation saine et emploi du temps chargé. Au programme : ✅ Les signes d’une vitalité en berne ✅ Les erreurs qui sabotent notre énergie ✅ Les super-aliments indispensables ✅ Une journée type “boost énergie” ✅ Le conseil ultime pour retrouver la forme 🎧 Un épisode plein de pépites actionnables, pour vous aider à reprendre le contrôle de votre énergie et rayonner dans votre vie pro et perso 💪✨ 📩 Partagez cet épisode à une femme et/ou une maman qui en a besoin et retrouvez-moi sur @lesaudacieuses_academie sur Instagram pour échanger ! ✨ Retrouvez Alexia  : https://www.instagram.com/mamanaturaa/ ✨ Chapitres : Présentation d'Alexia - 2:48 C'est quoi, la micronutrition ? - 3:54 Les signes d'une vitalité en berne - 5:39 Les erreurs qui sabotent notre énergie - 9:34 Les super-aliments à adopter - 12:16 Concilier alimentation saine et emploi du temps chargé - 22:08 L'action simple à mettre en place dès maintenant ! - 24:20 Une journée type "boost énergie" - 26:07 Le programme fatigue maternelle d'Alexia - 31:19 Le conseil clé pour retrouver sa vitalité - 31:53 ✨ Dans cet épisode on va parler de : énergie, vitalité, fatigue, super-aliments, santé naturelle, micronutrition, alimentation saine, maman entrepreneuse, charge mentale, stress, concentration, équilibre émotionnel, bien-être, routine bien-être, organisation, productivité, performance, sommeil, mieux manger, habitudes saines, boost énergie, conseils nutrition, podcast reconversion, podcast entrepreneuriat, femme active. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! ______________________________________ ✨ En savoir plus sur Les Audacieuses Académie, mon bilan de compétences 100% digital 100% personnalisé (https://www.lesaudacieuses-academie.com/programs) ✨ Retrouvez-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/lesaudacieuses_academie/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.