Besoin d’un shot de confiance ? Je vous donne des tips 🚀 Vous vous apprêtez à franchir une nouvelle étape, mais le doute vous paralyse ? Dans cet épisode, je vous donne des clés simples et puissantes pour booster votre confiance en vous en seulement 5 minutes. Vous découvrirez comment transformer vos croyances limitantes, adopter un état d’esprit positif et affronter ce changement avec sérénité 🔥 🎧 À écouter si vous voulez : ✅ Stopper l’auto-sabotage et gagner en assurance ✅ Remplacer vos peurs par des affirmations positives ✅ Passer à l’action avec plus de sérénité Il est temps d’avancer avec confiance. Installez-vous, respirez… et laissez-vous guider ! 🎙️ ✨ Punchlines : On attire ce que l'on pense. Vous avez tout, en vous, pour réussir ! Votre esprit est comme un jardin, et vos pensées sont les graines que vous y plantez. Si vous semez des graines de doute et de peur, il y aura une mauvaise récolte. Mais si vous semez des graines de confiance et de positivité, vous récolterez des fruits de succès. ✨ Épisodes recommandés : FLASH D'AUDACE 5 - Le syndrome de l'imposteur (https://smartlink.ausha.co/osez-re-commencer/le-syndrome-de-l-imposteur-4-astuces-pour-ne-plus-le-laisser-vous-freiner) ✨ Chapitres : Intro - 00:50 Tips n°1 : Visualisez votre succès - 01:38 Tips n°2 : Reconnectez-vous à vos réussites passées - 03:34 Tips n°3 : Changez votre dialogue intérieur - 04:39 On récap ! - 06:22 ✨ Dans cet épisode on va parler de : Confiance en soi, Estime de soi, Dépasser ses peurs, Croyances limitantes, Pensée positive, Motivation, Changer d’état d’esprit, Affirmations positives, Passer à l’action, Prendre confiance, Surmonter ses doutes, Booster sa confiance, Grand changement, Se lancer sans peur, Développement personnel, Mindset positif, Gagner en assurance, Sortir de sa zone de confort, Transformation personnelle, Mental gagnant. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note 5 ⭐ et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! ______________________________________ ✨ En savoir plus sur Les Audacieuses Académie, mon bilan de compétences 100% digital 100% personnalisé (https://www.lesaudacieuses-academie.com/programs) ✨ Retrouvez-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/lesaudacieuses_academie/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

" Et si vous arrêtiez de vous sentir illégitime une bonne fois pour toutes ? " ✋🏻 Vous avez déjà ressenti que vous n’étiez "pas assez compétente", que vous aviez juste eu de la chance, ou que tôt ou tard, on allait faire tomber le masque et découvrir que vous n’aviez "rien à faire là" ? Félicitations, vous connaissez le syndrome de l’imposteur ! Mais aujourd’hui, fini de le laisser vous freiner. Dans cet épisode, je vous partage 4 astuces simples et efficaces pour : ✅ Stopper la comparaison qui sabote votre confiance, ✅ Remplacer vos pensées limitantes par des croyances aidantes, ✅ Modifier votre dialogue intérieur pour une petite voix bienveillante. ✅ Adopter une posture de légitimité, sans minimiser vos réussites. 🎯 L’objectif ? Reprendre confiance en vous et oser passer à l’action, même avec le doute qui surgit. 🔗 Écoutez, appliquez et transformez votre perception de vous-même dès maintenant ! 💬 Dites-moi en commentaire : quelle astuce vous a le plus aidée ? 👉 Pensez à partager cet épisode à une amie qui mérite de croire en elle ! 💛 ✨ Épisodes recommandés : FLASH D'AUDACE 6 : 10 minutes pour booster votre confiance en vous (https://smartlink.ausha.co/osez-re-commencer/flash-d-audace-5-5-minutes-pour-booster-votre-confiance-en-vous-au-quotidien) ✨ Chapitres : Intro - 00:51 Astuce n°1 - 01:57 Astuce n°2 - 03:12 Astuce n°3 - 04:14 Astuce n°4 - 05:39 Récap ! - 06:42 ✨ Dans cet épisode on va parler de : Syndrome de l’imposteur, Confiance en soi, Se sentir légitime, Surmonter le doute, Oser passer à l’action, Comparaison toxique, Croyances limitantes, Affirmations positives, Doute, Illégitimité, Auto-sabotage, Développement personnel, Peur de l’échec, Réussite professionnelle, Peur du regard des autres, Prendre sa place, Légitimité, Valoriser ses réussites. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! ______________________________________ ✨ En savoir plus sur Les Audacieuses Académie, mon bilan de compétences 100% digital 100% personnalisé (https://www.lesaudacieuses-academie.com/programs) ✨ Retrouvez-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/lesaudacieuses_academie/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔥 Fatiguée, surmenée, en manque d’énergie ? Cet épisode est fait pour vous ! S’épanouir dans son travail, c’est bien… encore faut-il avoir l’énergie pour ! On parle souvent d’alignement professionnel, d’épanouissement au travail, de reconversion… Mais comment avancer sereinement si on est constamment fatiguée, stressée et à bout de souffle ? 🤯 Dans cet épisode, j’accueille Alexia, spécialiste en santé naturelle et micronutrition pour les mamans, qui nous dévoile trois super-aliments incontournables, les erreurs à éviter et des conseils concrets pour concilier alimentation saine et emploi du temps chargé. Au programme : ✅ Les signes d’une vitalité en berne ✅ Les erreurs qui sabotent notre énergie ✅ Les super-aliments indispensables ✅ Une journée type “boost énergie” ✅ Le conseil ultime pour retrouver la forme 🎧 Un épisode plein de pépites actionnables, pour vous aider à reprendre le contrôle de votre énergie et rayonner dans votre vie pro et perso 💪✨ 📩 Partagez cet épisode à une femme et/ou une maman qui en a besoin et retrouvez-moi sur @lesaudacieuses_academie sur Instagram pour échanger ! ✨ Retrouvez Alexia  : https://www.instagram.com/mamanaturaa/ ✨ Chapitres : Présentation d'Alexia - 2:48 C'est quoi, la micronutrition ? - 3:54 Les signes d'une vitalité en berne - 5:39 Les erreurs qui sabotent notre énergie - 9:34 Les super-aliments à adopter - 12:16 Concilier alimentation saine et emploi du temps chargé - 22:08 L'action simple à mettre en place dès maintenant ! - 24:20 Une journée type "boost énergie" - 26:07 Le programme fatigue maternelle d'Alexia - 31:19 Le conseil clé pour retrouver sa vitalité - 31:53 ✨ Dans cet épisode on va parler de : énergie, vitalité, fatigue, super-aliments, santé naturelle, micronutrition, alimentation saine, maman entrepreneuse, charge mentale, stress, concentration, équilibre émotionnel, bien-être, routine bien-être, organisation, productivité, performance, sommeil, mieux manger, habitudes saines, boost énergie, conseils nutrition, podcast reconversion, podcast entrepreneuriat, femme active. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! ______________________________________ ✨ En savoir plus sur Les Audacieuses Académie, mon bilan de compétences 100% digital 100% personnalisé (https://www.lesaudacieuses-academie.com/programs) ✨ Retrouvez-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/lesaudacieuses_academie/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Débordée au quotidien ? Voici 3 clés pour enfin retrouver du temps rien que pour VOUS ⏳💆‍♀️ Dans cet épisode, je vous livre des stratégies simples et efficaces pour reprendre le contrôle de votre emploi du temps et créer de l’espace pour vous ressourcer. Vous découvrirez comment prioriser ce qui compte vraiment, simplifier votre quotidien avec des routines adaptées et déléguer sans culpabiliser. 🎧 À écouter de toute urgence pour : alléger votre charge mentale, retrouver un équilibre entre vie pro et perso, et vous reconnecter à l’essentiel. 🧡 Prenez soin de vous et découvrez comment transformer vos journées pour mieux vous épanouir ! ✨ Épisode recommandé : FLASH D'AUDACE 2 - L'art de poser ses limites sans culpabiliser (https://smartlink.ausha.co/osez-re-commencer/l-art-de-poser-ses-limites-sans-culpabiliser) ✨ Dans cet épisode on va parler de : charge mentale, organisation, gestion du temps, équilibre vie privée/professionnelle, routines, productivité, bien-être, priorités, astuces, mamans débordées, self-care, développement personnel, reconversion professionnelle, temps pour soi. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! ______________________________________ ✨ En savoir plus sur Les Audacieuses Académie, mon bilan de compétences 100% digital 100% personnalisé (https://www.lesaudacieuses-academie.com/programs) ✨ Retrouvez-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/lesaudacieuses_academie/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez peur de vous lancer ? Découvrez mes conseils pour enfin oser passer à l’action ! 🌟 Dans cet épisode, je partage des astuces puissantes pour dépasser vos peurs et sortir de la procrastination. Vous apprendrez à comprendre vos freins, à transformer votre peur en moteur, et à avancer pas à pas vers vos objectifs, qu’il s’agisse d’un projet de reconversion professionnelle, d’un changement de vie ou d’un défi personnel 🎯 🎧 Prête à reprendre le contrôle et à agir malgré vos doutes ? Installez-vous confortablement et transformez vos peurs en opportunité ! ✨ Dans cet épisode on va parler de : peur de l’échec, procrastination, reconversion professionnelle, dépassement de soi, gestion du stress, passage à l’action, mindset, développement personnel, confiance en soi, accomplissement, prise de décision, motivation. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! ______________________________________ ✨ En savoir plus sur Les Audacieuses Académie, mon bilan de compétences 100% digital 100% personnalisé (https://www.lesaudacieuses-academie.com/programs) ✨ Retrouvez-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/lesaudacieuses_academie/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Elle a tout quitté pour une vie alignée : découvrez le témoignage audacieux de Pauline !" Dans cet épisode d’Osez (re)commencer, je reçois Pauline, diététicienne et entrepreneure, qui a fait le choix radical de quitter sa région natale et son cabinet libéral pour vivre pleinement en accord avec ses besoins et aspirations. Nous plongeons dans ses réflexions, depuis les frustrations de son ancienne vie jusqu’à la construction d’une existence épanouissante et alignée en Bretagne. Pauline partage les peurs qu’elle a affrontées, et surtout, les étapes concrètes qu’elle a mises en place pour oser ce grand changement. Cet épisode aborde des thèmes puissants comme : Besoins et aspirations profondes. La peur du changement. La peur des difficultés financières. Si vous rêvez de tout quitter pour une vie qui vous ressemble, ce témoignage inspirant vous donnera l’élan et les clés pour passer à l’action. Bonne écoute 🎧 ✨ Retrouvez Pauline : https://www.instagram.com/paulinebudynski_dieteticienne/ ✨ Chapitres : Présentation de Pauline - 01:53 Le déclic - 02:44 Ses peurs - 05:13 Ce qu'elle a développé pour passer à l'action - 06:54 Sa façon d'exercer aujourd'hui - 08:03 La vision de son entourage au regard de son départ - 09:02 Ses précieuses découvertes sur elle-même - 10:43 Son avis sur l'aspect financier de l'entrepreneuriat - 14:49 Ses propres angoisses financières - 16:02 Bouée de sauvetage et pensée positive pour relativiser - 17:45 À quoi ressemble sa vie aujourd'hui - 18:52 Son meilleur conseil pour donner vie à ses rêves - 19:55 Ei si c'était à refaire ? - 20:48 ✨ Dans cet épisode on va parler de : Reconversion professionnelle - changer de vie - épanouissement personnel - vie alignée - prendre des décisions audacieuses - transformation de vie - suivre ses aspirations - diététicienne - entrepreneuriat - cabinet libéral - quitter sa région natale - vivre en Bretagne - travail à distance - réseaux sociaux - identifier ses besoins profonds - surmonter les doutes - passer à l’action - conseils pour femmes audacieuses - motivation pour entreprendre - réussir sa reconversion professionnelle - développement personnel - femmes en reconversion - maman entrepreneure - freelance - indépendante - salariée en transition professionnelle ✨ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à laisser une note ⭐ et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! ______________________________________ ✨ En savoir plus sur Les Audacieuses Académie, mon bilan de compétences 100% digital 100% personnalisé (https://www.lesaudacieuses-academie.com/programs) ✨ Retrouvez-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/lesaudacieuses_academie/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Vous avez du mal à dire "non" sans culpabiliser ? Cet épisode est fait pour vous ✨ Dans ce Flash d’audace, découvrez pourquoi il est si difficile de poser vos limites, repérez les moments où un "non" est nécessaire, et apprenez à dire "non" avec tact et bienveillance. Protégez votre équilibre de vie, déculpabilisez, et faites de vos limites un véritable acte de respect envers vous-même. Ce que vous allez apprendre : 🎯 Pourquoi dire "non" est essentiel pour préserver votre énergie. 🎯 Comment repérer les situations où un "non" s’impose. 🎯 Des astuces concrètes pour dire "non" clairement et sans pression. 🎯 Comment déculpabiliser après avoir posé vos limites. 💡 Dire "non", c’est dire "oui" à vous-même. Prenez soin de vous et inspirez les autres à respecter vos choix. Écoutez dès maintenant et n’hésitez plus à poser vos limites ! 💪 ✨ Épisodes recommandés : 3 étapes pour redonner du sens à votre vie professionnelle (https://podcast.ausha.co/osez-re-commencer/3-etapes-pour-redonner-du-sens-a-votre-vie-pro) ✨ Dans cet épisode on va parler de : Assertivité, dire non, injonctions sociétales, poser ses limites, culpabilité, équilibre de vie, bienveillance, développement personnel, gestion des émotions, confiance en soi, respect de soi, syndrome du sauveur, audace, podcast. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! ______________________________________ ✨ En savoir plus sur Les Audacieuses Académie, mon bilan de compétences 100% digital 100% personnalisé (https://www.lesaudacieuses-academie.com/programs) ✨ Retrouvez-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/lesaudacieuses_academie/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Donnez un nouveau souffle à votre vie pro 🌟 Vous vous sentez perdue ou déconnectée dans votre quotidien professionnel ? Cet épisode vous guide en 3 étapes simples et efficaces pour : Faire un bilan rapide de votre situation actuelle Redéfinir vos priorités et valeurs essentielles Passer à l’action avec des petites actions concrètes En moins de 10 minutes, reprenez le contrôle, boostez votre motivation, et retrouvez du sens dans votre carrière. Un épisode court et impactant, parfait pour toutes celles qui veulent avancer, même avec un emploi du temps chargé 🎯 Écoutez dès maintenant et commencez à opérer des changements dans votre quotidien professionnel 💪 ✨ Liens cités dans l’épisode : Liste des valeurs (https://www.notion.so/173d830c3e59802a8cc9f9087b2dd42f?pvs=21) ✨ Dans cet épisode on va parler de : reconversion professionnelle, valeurs, priorités, actions concrètes, besoin de changement, prise de recul, prendre de la hauteur, retrouver du sens, redéfinir vos besoins. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! ______________________________________ ✨ En savoir plus sur Les Audacieuses Académie, mon bilan de compétences 100% digital 100% personnalisé (https://www.lesaudacieuses-academie.com/programs) ✨ Retrouvez-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/lesaudacieuses_academie/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Elle a osé se réinventer malgré l’endométriose : découvrez le parcours inspirant de Laureen" Se reconvertir professionnellement tout en vivant avec une maladie chronique comme l’endométriose, c’est possible ! Dans cet épisode, j’accueille Laureen, une femme courageuse et résiliente qui a quitté son poste de salariée pour devenir consultante en bilan de compétences. Elle partage son expérience, ses défis et ses victoires pour construire une carrière alignée avec ses aspirations. Dans cet épisode, vous découvrirez : Ce qui a motivé Laureen à transformer sa carrière malgré les obstacles de sa maladie. L’impact de l’endométriose sur son choix de reconversion et sa vision de l’avenir. Comment elle a trouvé la force de dépasser ses doutes et ses peurs. Les ressources et soutiens qui ont été déterminants dans son cheminement. Les conseils qu’elle donne à toutes celles qui envisagent une reconversion mais n’osent pas encore se lancer. Cet épisode s’adresse aux femmes, mamans, entrepreneuses ou salariées, qui rêvent d’une vie professionnelle alignée malgré les défis. Un témoignage puissant pour toutes celles qui hésitent à oser changer de voie. 🎧 Écoutez et laissez-vous inspirer par Laureen ! ✨ Retrouvez Laureen : https://www.instagram.com/laureenvivien/ ✨ Dans cet épisode on va parler de : Reconversion professionnelle, maladie chronique, endométriose, épuisement, fatigue, conseils reconversion, retrouver du sens, retrouver du plaisir, reprendre confiance en soi, se reconnecter à ses besoins, alignement, carrière alignée, vivre avec la maladie, transformer ses contraintes en opportunités, courage, résilience, impact, emprise, épanouissement. ✨ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode ! Et si cet épisode vous a plu, laissez une note ⭐️ et un commentaire 📝 sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée. Cela aide le podcast à toucher encore plus de femmes en quête d’épanouissement personnel et professionnel, et m’encourage à créer toujours plus de contenus inspirants ⚡️. Merci pour votre soutien ! 🙏 ______________________________________ ✨ En savoir plus sur Les Audacieuses Académie, notre bilan de compétences 100% digital 100% personnalisé (https://www.lesaudacieuses-academie.com/programs) ✨ Retrouvez-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/lesaudacieuses_academie/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.