Osons la sophro

Description

Bienvenue dans OSONS LA SOPHRO, le podcast qui vous fait découvrir la sophrologie autrement.

Que vous soyez curieux, débutant ou expérimenté, ce podcast est votre espace de respiration, de réflexion et d’inspiration. À chaque épisode, explorez les bienfaits de la sophrologie à travers des thématiques variées et des outils concrets.

Stress, sommeil, confiance en soi, accompagnement des sportifs ou encore du monde du travail… ici, on peut expérimenter la sophro sans tabou, avec bienveillance et simplicité.

Prenez une grande inspiration… et laissez-vous guider.

Osons la sophro, parce qu’il est temps d’écouter ce qui se passe à l’intérieur.

Osons la sophro est le podcast de la Sophro Academy, votre centre de formation pour devenir sophrologue.

Vous voulez valorisez votre bienveillance et votre empathie. Rejoignez la Sophro Academy et devenez sophrologue.

Ma chaîne YouTube :C’est ICI

Ma page Facebook pour ne rien rater de l’actualité : Herve - Sophro Academy

Abonnez-vous pour ne pas rater le prochaine épisode.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Stress, sommeil, confiance en soi, accompagnement des sportifs ou encore du monde du travail… ici, on peut expérimenter la sophro sans tabou, avec bienveillance et simplicité.

Prenez une grande inspiration… et laissez-vous guider.

Osons la sophro, parce qu’il est temps d’écouter ce qui se passe à l’intérieur.

Osons la sophro est le podcast de la Sophro Academy, votre centre de formation pour devenir sophrologue.

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7 episodes

Calmer rapidement le mental
OSONS LA SOPHRO, le podcast qui vous accompagne vers une vie plus consciente, plus alignée. Dans cet épisode je vous propose une technique simple et très puissante pour calmer rapidement le mental et apaiser les tensions et retrouver de la clarté. Osons la sophro est le podcast de la Sophro Academy, votre centre de formation pour devenir sophrologue. Vous voulez valorisez votre bienveillance et votre empathie. Rejoignez la Sophro Academy (https://www.sophro.academy/optin) et devenez sophrologue. Ma chaîne YouTube : C’est ICI (https://www.youtube.com/channel/UCL-wodoGq4RIVLDG4eJFUHg) Ma page Facebook pour ne rien rater de l’actualité : Herve - Sophro Academy (https://www.facebook.com/HerveSophro) Abonnez-vous pour ne pas rater le prochaine épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
07min | Published on May 7, 2025
Créer son sanctuaire intérieur
Episode 6 - Visualisation OSONS LA SOPHRO, le podcast qui vous accompagne vers une vie plus consciente, plus alignée. Dans cet épisode je vous propose de créer votre sanctuaire intérieur, un lieu où vous pouvez vous ressourcer et retrouver votre énergie pour affronter le tumulte du quotidien. Vous voulez valorisez votre bienveillance et votre empathie. Rejoignez la Sophro Academy (https://www.sophro.academy/optin) et devenez sophrologue. Ma chaîne YouTube : C’est ICI (https://www.youtube.com/channel/UCL-wodoGq4RIVLDG4eJFUHg) Ma page Facebook pour ne rien rater de l’actualité : Herve - Sophro Academy (https://www.facebook.com/HerveSophro) Abonnez-vous pour ne pas rater le prochaine épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
15min | Published on May 5, 2025
Activez vos 5 sens
Épisode 5 - Visualisation OSONS LA SOPHRO, le podcast qui vous accompagne vers une vie plus consciente, plus alignée. Dans cet épisode je vous propose d’activer vos 5 sens et de prendre conscience de celui qui vous permet de vous reconnecter à l’instant présent. Vous voulez valorisez votre bienveillance et votre empathie. Rejoignez la Sophro Academy (https://www.sophro.academy/optin) et devenez sophrologue. Ma chaîne YouTube : C’est ICI (https://www.youtube.com/channel/UCL-wodoGq4RIVLDG4eJFUHg) Ma page Facebook pour ne rien rater de l’actualité : Herve - Sophro Academy (https://www.facebook.com/HerveSophro) Abonnez-vous pour ne pas rater le prochaine épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
15min | Published on April 21, 2025
Respirer en conscience
Episode 4 - Visualisation OSONS LA SOPHRO, le podcast qui vous accompagne vers une vie plus consciente, plus alignée. Dans cet épisode je vous propose de vous reconnecter à votre souffle et de respirer en conscience. Vous voulez valorisez votre bienveillance et votre empathie. Rejoignez la Sophro Academy (https://www.sophro.academy/optin) et devenez sophrologue. Ma chaîne YouTube : C’est ICI (https://www.youtube.com/channel/UCL-wodoGq4RIVLDG4eJFUHg) Ma page Facebook pour ne rien rater de l’actualité : Herve - Sophro Academy (https://www.facebook.com/HerveSophro) Abonnez-vous pour ne pas rater le prochaine épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
13min | Published on April 14, 2025
Revenir au corps
Episode 3 - Visualisation OSONS LA SOPHRO, le podcast qui vous accompagne vers une vie plus consciente, plus alignée. Dans cet épisode je vous propose un scan corporel, pour revenir dans votre corps. Vous voulez valorisez votre bienveillance et votre empathie. Rejoignez la Sophro Academy (https://www.sophro.academy/optin) et devenez sophrologue. Ma chaîne YouTube : C’est ICI (https://www.youtube.com/channel/UCL-wodoGq4RIVLDG4eJFUHg) Ma page Facebook pour ne rien rater de l’actualité : Herve - Sophro Academy (https://www.facebook.com/HerveSophro) Abonnez-vous pour ne pas rater le prochaine épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
20min | Published on April 7, 2025
S’ancrer dans le moment présent
Episode 2 - Visualisation OSONS LA SOPHRO, le podcast qui vous accompagne vers une vie plus consciente, plus alignée. Dans cet épisode je vous propose de vous ancrer dans le moment présent. Vous voulez valorisez votre bienveillance et votre empathie. Rejoignez la Sophro Academy (https://www.sophro.academy/optin) et devenez sophrologue. Ma chaîne YouTube : C’est ICI (https://www.youtube.com/channel/UCL-wodoGq4RIVLDG4eJFUHg) Ma page Facebook pour ne rien rater de l’actualité : Herve - Sophro Academy (https://www.facebook.com/HerveSophro) Abonnez-vous pour ne pas rater le prochaine épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
16min | Published on March 31, 2025
L’énergie du printemps
Episode 1 - Visualisation OSONS LA SOPHRO, le podcast qui vous accompagne vers une vie plus consciente, plus alignée. Avec le printemps une nouvelle énergie s’installe. C’est le moment idéal pour laisser germer en nous de nouvelles intentions, de nouveaux projets et de laisser derrière nous ce qui n’a plus lieu d’être. Je vous accompagne dans cette énergie de renouveau pour faire éclore et nourrir vos envies. Vous voulez valorisez votre bienveillance et votre empathie. Rejoignez la Sophro Academy (https://www.sophro.academy/optin) et devenez sophrologue. Ma chaîne YouTube : C’est ICI (https://www.youtube.com/channel/UCL-wodoGq4RIVLDG4eJFUHg) Ma page Facebook pour ne rien rater de l’actualité : Herve - Sophro Academy (https://www.facebook.com/HerveSophro) Abonnez-vous pour ne pas rater le prochaine épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
10min | Published on March 25, 2025

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7 episodes

Calmer rapidement le mental
OSONS LA SOPHRO, le podcast qui vous accompagne vers une vie plus consciente, plus alignée. Dans cet épisode je vous propose une technique simple et très puissante pour calmer rapidement le mental et apaiser les tensions et retrouver de la clarté. Osons la sophro est le podcast de la Sophro Academy, votre centre de formation pour devenir sophrologue. Vous voulez valorisez votre bienveillance et votre empathie. Rejoignez la Sophro Academy (https://www.sophro.academy/optin) et devenez sophrologue. Ma chaîne YouTube : C’est ICI (https://www.youtube.com/channel/UCL-wodoGq4RIVLDG4eJFUHg) Ma page Facebook pour ne rien rater de l’actualité : Herve - Sophro Academy (https://www.facebook.com/HerveSophro) Abonnez-vous pour ne pas rater le prochaine épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
07min | Published on May 7, 2025
Créer son sanctuaire intérieur
Episode 6 - Visualisation OSONS LA SOPHRO, le podcast qui vous accompagne vers une vie plus consciente, plus alignée. Dans cet épisode je vous propose de créer votre sanctuaire intérieur, un lieu où vous pouvez vous ressourcer et retrouver votre énergie pour affronter le tumulte du quotidien. Vous voulez valorisez votre bienveillance et votre empathie. Rejoignez la Sophro Academy (https://www.sophro.academy/optin) et devenez sophrologue. Ma chaîne YouTube : C’est ICI (https://www.youtube.com/channel/UCL-wodoGq4RIVLDG4eJFUHg) Ma page Facebook pour ne rien rater de l’actualité : Herve - Sophro Academy (https://www.facebook.com/HerveSophro) Abonnez-vous pour ne pas rater le prochaine épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
15min | Published on May 5, 2025
Activez vos 5 sens
Épisode 5 - Visualisation OSONS LA SOPHRO, le podcast qui vous accompagne vers une vie plus consciente, plus alignée. Dans cet épisode je vous propose d’activer vos 5 sens et de prendre conscience de celui qui vous permet de vous reconnecter à l’instant présent. Vous voulez valorisez votre bienveillance et votre empathie. Rejoignez la Sophro Academy (https://www.sophro.academy/optin) et devenez sophrologue. Ma chaîne YouTube : C’est ICI (https://www.youtube.com/channel/UCL-wodoGq4RIVLDG4eJFUHg) Ma page Facebook pour ne rien rater de l’actualité : Herve - Sophro Academy (https://www.facebook.com/HerveSophro) Abonnez-vous pour ne pas rater le prochaine épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
15min | Published on April 21, 2025
Respirer en conscience
Episode 4 - Visualisation OSONS LA SOPHRO, le podcast qui vous accompagne vers une vie plus consciente, plus alignée. Dans cet épisode je vous propose de vous reconnecter à votre souffle et de respirer en conscience. Vous voulez valorisez votre bienveillance et votre empathie. Rejoignez la Sophro Academy (https://www.sophro.academy/optin) et devenez sophrologue. Ma chaîne YouTube : C’est ICI (https://www.youtube.com/channel/UCL-wodoGq4RIVLDG4eJFUHg) Ma page Facebook pour ne rien rater de l’actualité : Herve - Sophro Academy (https://www.facebook.com/HerveSophro) Abonnez-vous pour ne pas rater le prochaine épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
13min | Published on April 14, 2025
Revenir au corps
Episode 3 - Visualisation OSONS LA SOPHRO, le podcast qui vous accompagne vers une vie plus consciente, plus alignée. Dans cet épisode je vous propose un scan corporel, pour revenir dans votre corps. Vous voulez valorisez votre bienveillance et votre empathie. Rejoignez la Sophro Academy (https://www.sophro.academy/optin) et devenez sophrologue. Ma chaîne YouTube : C’est ICI (https://www.youtube.com/channel/UCL-wodoGq4RIVLDG4eJFUHg) Ma page Facebook pour ne rien rater de l’actualité : Herve - Sophro Academy (https://www.facebook.com/HerveSophro) Abonnez-vous pour ne pas rater le prochaine épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
20min | Published on April 7, 2025
S’ancrer dans le moment présent
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16min | Published on March 31, 2025
L’énergie du printemps
Episode 1 - Visualisation OSONS LA SOPHRO, le podcast qui vous accompagne vers une vie plus consciente, plus alignée. Avec le printemps une nouvelle énergie s’installe. C’est le moment idéal pour laisser germer en nous de nouvelles intentions, de nouveaux projets et de laisser derrière nous ce qui n’a plus lieu d’être. Je vous accompagne dans cette énergie de renouveau pour faire éclore et nourrir vos envies. Vous voulez valorisez votre bienveillance et votre empathie. Rejoignez la Sophro Academy (https://www.sophro.academy/optin) et devenez sophrologue. Ma chaîne YouTube : C’est ICI (https://www.youtube.com/channel/UCL-wodoGq4RIVLDG4eJFUHg) Ma page Facebook pour ne rien rater de l’actualité : Herve - Sophro Academy (https://www.facebook.com/HerveSophro) Abonnez-vous pour ne pas rater le prochaine épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
10min | Published on March 25, 2025