Oui et c'est possible

EP 31 - Déjouer les tours du cerveau, de la connaisance de soi à la plasticité cérébrale

39min | 06/21/2026|

11

Description

« Si l’espèce humaine a pu conquérir le monde, c’est grâce à son cerveau flexible » l’explique Bernard Anselem, médecin, neuropsychologue et auteur.

Comment dépasser les biais cognitifs, comment déjouer le contrôle exercé par notre cerveau? Dans cet épisode, je vous donne des pistes pour déjouer les tours du cerveau et reprendre votre réelle liberté d’action, en conscience !

Apprendre à mieux se connaître par la métacognition (prise de recul et analyse réflexive), en particulier de ses émotions, réévaluation et restructuration cognitive en « changeant de lunettes ».

Travailler sa plasticité cérébrale pour ancrer de nouvelles habitudes et créer de nouveaux automatismes, en entrainant son mental, régulièrement, comme on le fait pour le corps.

REFRENCES

· Bernard Anselem « Voyage en forêt neuronale - Explorer et cultiver la plasticité du cerveau » Ed. Eyrolles – Janv. 2026

· Cerveau&Psycho n°112 – Juillet-Aout 2019

· Instagram et podcast Phisosophyissexy – Marie Robert

· Sciences presse - 21 jours pour changer une habitude : faux - Ève Beaudin - Janvier 2017

Je suis Valérie Libert, coach diplômée d’un Master 2 Coaching dans les organisations, consultante en bilan de compétences et transitions et formatrice en management, QVCT, RSE, inclusion, soft-skills (gestion du stress, des conflits, leadership, communication …).

Après presque 30 ans dans l'Education Nationale, l'enseignement, la formation, le conseil et l'accompagnement de professionnels, directeurs/trices, leurs établissements et leurs équipes puis en management, j’ai créé mon entreprise Libert&Vous pour accompagner toutes les transitions, individuelles comme collectives, afin de booster son pouvoir d’agir et améliorer son impact sur soi, les autres et la planète.

Retrouvez le podcast sur toutes les plateformes Ausha, Apple podcast, Spotify, Deezer et n’hésitez pas à réagir, à vous abonner, à partager…

Et si vous avez besoin d’un coup de pouce pour vous aider à affronter une étape clé de votre carrière, franchir un obstacle ou clarifier les mécanismes qui vous empêchent de passer à l’action, prenez un 1er rdv gratuit sur calendly

https://calendly.com/libert-et-vous/30min

ou sur mon site internet

www.libertetvous.com

et retrouvez-moi sur

Linkedin Valérie Libert

Instagram libertetvous

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Oui et c'est possible

Oui et ... c’est possible est un podcast inspirant pour transformer ses « Oui mais... » en « Oui et... »,

Ses rêves en réalité,

Ses intentions en action!

Pour sortir de la frustration, de la procrastination et de la rumination et oser passer à l'action!✨

L'idée de ce podcast est de vous offrir des interviews de professionnels qui partagent leur parcours inspirant, les rêves et objectifs qui les ont conduits dans leurs transitions professionnelles. Quels obstacles, freins, à prioris, croyances, loyautés voire handicaps ils ou elles ont sû surmonter, affronter? Et quelles ressources ils ou elles ont mobilisé pour atteindre leurs objectifs ou en changer?

J'interviewe ces professionnels non pas dans une approche journalistique car je n'ai pas les compétences nécessaires et ce n'est pas le propos. Mais avec ma posture de coach, un peu à la manière dont je mène mes séances. Grâce à une écoute active, en laissant l'interviewé.e s'exprimer le plus possible et le plus librement possible, en intervenant peu, essentiellement avec des questions ouvertes pour lancer l'échange, recentrer, reformuler. Et sans intention pour mon interviewé.e si ce n'est livrer avec authenticité ce qu'il/elle est prêt.e de partager.

📆Tous les 15 jours, retrouvez derrière mon micro des personnes de tous horizons, sans discrimination. Chefs d'entreprises, managers ou aide-soignante. Tous les parcours sont inspirants. Toutes les histoires sont des leçons de vie.

Je vous propose également, tous les 3 épisodes, un épisode solo dans lequel j'aborde une thématique spécifique, un processus bloquant ou empêchant. Je le "décortique" afin de vous faire comprendre son fonctionnement et de vous apporter des clés pour le surmonter.

Car vous avez le pouvoir d'agir et je vous aide à le révéler!✨

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Oui et c'est possible

Oui et ... c’est possible est un podcast inspirant pour transformer ses « Oui mais... » en « Oui et... »,

Ses rêves en réalité,

Ses intentions en action!

Pour sortir de la frustration, de la procrastination et de la rumination et oser passer à l'action!✨

L'idée de ce podcast est de vous offrir des interviews de professionnels qui partagent leur parcours inspirant, les rêves et objectifs qui les ont conduits dans leurs transitions professionnelles. Quels obstacles, freins, à prioris, croyances, loyautés voire handicaps ils ou elles ont sû surmonter, affronter? Et quelles ressources ils ou elles ont mobilisé pour atteindre leurs objectifs ou en changer?

J'interviewe ces professionnels non pas dans une approche journalistique car je n'ai pas les compétences nécessaires et ce n'est pas le propos. Mais avec ma posture de coach, un peu à la manière dont je mène mes séances. Grâce à une écoute active, en laissant l'interviewé.e s'exprimer le plus possible et le plus librement possible, en intervenant peu, essentiellement avec des questions ouvertes pour lancer l'échange, recentrer, reformuler. Et sans intention pour mon interviewé.e si ce n'est livrer avec authenticité ce qu'il/elle est prêt.e de partager.

📆Tous les 15 jours, retrouvez derrière mon micro des personnes de tous horizons, sans discrimination. Chefs d'entreprises, managers ou aide-soignante. Tous les parcours sont inspirants. Toutes les histoires sont des leçons de vie.

Je vous propose également, tous les 3 épisodes, un épisode solo dans lequel j'aborde une thématique spécifique, un processus bloquant ou empêchant. Je le "décortique" afin de vous faire comprendre son fonctionnement et de vous apporter des clés pour le surmonter.

Car vous avez le pouvoir d'agir et je vous aide à le révéler!✨

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Description

« Si l’espèce humaine a pu conquérir le monde, c’est grâce à son cerveau flexible » l’explique Bernard Anselem, médecin, neuropsychologue et auteur.

Comment dépasser les biais cognitifs, comment déjouer le contrôle exercé par notre cerveau? Dans cet épisode, je vous donne des pistes pour déjouer les tours du cerveau et reprendre votre réelle liberté d’action, en conscience !

Apprendre à mieux se connaître par la métacognition (prise de recul et analyse réflexive), en particulier de ses émotions, réévaluation et restructuration cognitive en « changeant de lunettes ».

Travailler sa plasticité cérébrale pour ancrer de nouvelles habitudes et créer de nouveaux automatismes, en entrainant son mental, régulièrement, comme on le fait pour le corps.

REFRENCES

· Bernard Anselem « Voyage en forêt neuronale - Explorer et cultiver la plasticité du cerveau » Ed. Eyrolles – Janv. 2026

· Cerveau&Psycho n°112 – Juillet-Aout 2019

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· Sciences presse - 21 jours pour changer une habitude : faux - Ève Beaudin - Janvier 2017

Je suis Valérie Libert, coach diplômée d’un Master 2 Coaching dans les organisations, consultante en bilan de compétences et transitions et formatrice en management, QVCT, RSE, inclusion, soft-skills (gestion du stress, des conflits, leadership, communication …).

Après presque 30 ans dans l'Education Nationale, l'enseignement, la formation, le conseil et l'accompagnement de professionnels, directeurs/trices, leurs établissements et leurs équipes puis en management, j’ai créé mon entreprise Libert&Vous pour accompagner toutes les transitions, individuelles comme collectives, afin de booster son pouvoir d’agir et améliorer son impact sur soi, les autres et la planète.

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J'interviewe ces professionnels non pas dans une approche journalistique car je n'ai pas les compétences nécessaires et ce n'est pas le propos. Mais avec ma posture de coach, un peu à la manière dont je mène mes séances. Grâce à une écoute active, en laissant l'interviewé.e s'exprimer le plus possible et le plus librement possible, en intervenant peu, essentiellement avec des questions ouvertes pour lancer l'échange, recentrer, reformuler. Et sans intention pour mon interviewé.e si ce n'est livrer avec authenticité ce qu'il/elle est prêt.e de partager.

📆Tous les 15 jours, retrouvez derrière mon micro des personnes de tous horizons, sans discrimination. Chefs d'entreprises, managers ou aide-soignante. Tous les parcours sont inspirants. Toutes les histoires sont des leçons de vie.

Je vous propose également, tous les 3 épisodes, un épisode solo dans lequel j'aborde une thématique spécifique, un processus bloquant ou empêchant. Je le "décortique" afin de vous faire comprendre son fonctionnement et de vous apporter des clés pour le surmonter.

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J'interviewe ces professionnels non pas dans une approche journalistique car je n'ai pas les compétences nécessaires et ce n'est pas le propos. Mais avec ma posture de coach, un peu à la manière dont je mène mes séances. Grâce à une écoute active, en laissant l'interviewé.e s'exprimer le plus possible et le plus librement possible, en intervenant peu, essentiellement avec des questions ouvertes pour lancer l'échange, recentrer, reformuler. Et sans intention pour mon interviewé.e si ce n'est livrer avec authenticité ce qu'il/elle est prêt.e de partager.

📆Tous les 15 jours, retrouvez derrière mon micro des personnes de tous horizons, sans discrimination. Chefs d'entreprises, managers ou aide-soignante. Tous les parcours sont inspirants. Toutes les histoires sont des leçons de vie.

Je vous propose également, tous les 3 épisodes, un épisode solo dans lequel j'aborde une thématique spécifique, un processus bloquant ou empêchant. Je le "décortique" afin de vous faire comprendre son fonctionnement et de vous apporter des clés pour le surmonter.

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