#8 Musique à cheval : le hack ultime pour apaiser et performer | Paddock de détente

Description

Tu t'es déjà interrogée sur ce que la musique pouvait t'apporter quand tu montes ?

Peut être même que tu l'utilises déjà !

Mais est-ce que tu sais tout ce que ça peut t'apporter concrètement ?

Dans cet épisode, je fais le tour des effets sur la technique, la performance, et le mental lors de la pratique cheval.

Je vais te parler de pas mal de résultats d'études qui ont été faites donc histoire d'être transparente et aussi si tu veux aller plus loin je t'en mets les sources :

Karageorghis, C. I., & Priest, D.-L. (2012). Music in the exercise domain: a review and synthesis (Part I). International Review of Sport and Exercise Psychology, 5(1), 44-66.
Terry, P. C., Karageorghis, C. I., & Curran, M. L. (2020). Effects of music in sport and exercise: A meta-analytic review. Psychology of Sport and Exercise, 50, 101736.
Thoma, M. V., La Marca, R., Brönnimann, R., Finkel, L., Ehlert, U., & Nater, U. M. (2013). The effect of music on the human stress response. PLOS ONE, 8(8), e70156.
Hatch, A., & Fisher, A. D. (2016). The effect of different genres of music on the behaviour of stabled horses. Journal of Veterinary Behavior: Clinical Applications and Research, 11, 53-58.
Telles, S., Nagarathna, R., & Nagendra, H.R. (1995). Autonomic Changes During "OM" Meditation

Le site pour trouver les BPM de chaque musique est : songbpm.com

Et la chanson dont je te parlais qui me permet de travailler sur mes cycles respiratoires (donc c'est très personnel) est : Soon we'll be found (de Sia)

BONNE ECOUTE !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Paddock de détente

Décryptages et réflexions d’une enseignante d’équitation sur le cavalier, le cheval et tout ce qui se joue entre les deux.

Je suis Sarah, enseignante d’équitation, et je t’accueille dans Paddock de détente.

Ici, on prend le temps de souffler, de prendre du recul et de regarder l’équitation autrement.

Je t’y partage mes décryptages, mes réflexions, mes observations de terrain, mais aussi les questions que mon métier m’amène à me poser au quotidien.

On y parle aussi bien de technique que de mental, de relation au cheval, de pédagogie, de confiance, de fonctionnement du cavalier ou encore du milieu équestre. Bref, de tout ce qui façonne notre équitation, au-delà de ce qui se voit en selle.

Le tout dans une ambiance simple et conviviale, comme si nous débriefions ensemble après une séance, autour d’un café/thé/chocolat chaud.

Alors installe-toi, et bienvenue dans le paddock de détente.

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Je vais te parler de pas mal de résultats d'études qui ont été faites donc histoire d'être transparente et aussi si tu veux aller plus loin je t'en mets les sources :

Karageorghis, C. I., & Priest, D.-L. (2012). Music in the exercise domain: a review and synthesis (Part I). International Review of Sport and Exercise Psychology, 5(1), 44-66.
Terry, P. C., Karageorghis, C. I., & Curran, M. L. (2020). Effects of music in sport and exercise: A meta-analytic review. Psychology of Sport and Exercise, 50, 101736.
Thoma, M. V., La Marca, R., Brönnimann, R., Finkel, L., Ehlert, U., & Nater, U. M. (2013). The effect of music on the human stress response. PLOS ONE, 8(8), e70156.
Hatch, A., & Fisher, A. D. (2016). The effect of different genres of music on the behaviour of stabled horses. Journal of Veterinary Behavior: Clinical Applications and Research, 11, 53-58.
Telles, S., Nagarathna, R., & Nagendra, H.R. (1995). Autonomic Changes During "OM" Meditation

Le site pour trouver les BPM de chaque musique est : songbpm.com

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