La charge mentale ne s'arrête jamais. La liste tourne en boucle. Et parfois, sans raison apparente, il y a cette boule au ventre. Cette tension dans le corps. Cette impression que ça va déborder.

L'anxiété parentale touche une majorité de parents et reste l'un des sujets les moins accompagnés dans la parentalité.

Dans cet épisode, j'accueille Margaux Derode, sophrologue spécialisée en périnatalité. Ensemble, on parle du lien entre charge mentale et corps, comment l'anxiété s'installe physiquement, ce qu'elle fait à la relation de couple, et surtout comment la réguler.

Margaux nous donne des outils concrets issus de la sophrologie, des techniques que vous pouvez utiliser en quelques minutes, même avec un bébé dans les bras. Parce que le calme ne se trouve pas quand tout va bien. Il se construit au milieu du chaos.

Un corps qui respire, c'est un parent plus présent. Et un couple qui tient.

Pam Solutions

Coach Couple Parental

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