Colère soudaine, culpabilité envahissante ou larmes qui montent sans prévenir... Et si nos émotions n'étaient pas nos ennemies, mais des messagères à écouter ?

Dans cet épisode, nous recevons Elodie pour décrypter ce qui se joue réellement en nous face aux défis du quotidien. Trop souvent, on tente de "gérer" ou de refouler, alors qu'il s'agit avant tout d'apprendre à naviguer dans ces vagues émotionnelles.

Les points forts de l'épisode :

• Comprendre le mécanisme d'une émotion pour mieux la traverser.

• Comment réagir face à la colère (la nôtre et celle de nos enfants).

• Des outils concrets pour retrouver son calme intérieur en plein chaos.

Une discussion précieuse pour transformer son rapport à soi-même et instaurer un climat plus serein à la maison.

Pam Solutions

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