Tu te regardes dans le miroir. Bébé dort. La maison est silencieuse.

Et tu te demandes, qui est cette femme ?

Pas parce que tu n'es plus belle. Pas parce que tu te détestes. Mais parce que quelque chose a disparu. La femme d'avant. Celle qui avait des projets rien qu'à elle.

Ce que tu traverses a un nom : la matrescence. Un mot créé par l'anthropologue Dana Raphael en 1973 pour décrire la transformation totale, physique, émotionnelle, identitaire, qu'une femme vit quand elle devient mère. Une transformation aussi profonde que l'adolescence. Mais sans les mots. Sans la permission.

La neuroscientifique Jodi Pawluski, chercheuse affiliée à l'INSERM, l'a démontré : le cerveau maternel est le plus plastique de toute la vie adulte. Il se réorganise. Ce que tu ressens n'est pas dans ta tête, c'est de la neurologie.

Dans cet épisode, on parle de cette perte de soi. De la culpabilité de penser à toi. Et je te donne un exercice concret, pour commencer à te retrouver aujourd'hui.

Prendre soin de soi n'est pas de l'égoïsme. C'est de la survie intelligente.

Pam Solutions

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