Le télétravail a tout pour plaire : plus d’autonomie, moins de trajets, plus de confort. Mais derrière cette apparente liberté, quelque chose d’essentiel s’est perdu : le lien vivant entre les corps, les regards, les gestes. Dans cet épisode de Paroles de burn out, on explore ce que le télétravail change — profondément — dans notre rapport au travail, aux autres, et à nous-mêmes. Parce que travailler, ce n’est pas seulement collaborer à distance : c’est coopérer, ajuster, ressentir, penser ensemble. 🧠 Tu découvriras : Pourquoi le travail est toujours une expérience du corps. La différence entre collaborer et coopérer – et pourquoi la seconde est vitale à la santé psychique. Comment le virtuel empêche la souffrance de circuler et fait du corps le dernier lieu d’expression du malaise. 💬 Si tu te sens parfois “présent sans l’être” dans ton travail, cet épisode est pour toi. Et n'oublie pas à : – laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ – partager l’épisode autour de toi 👉 Abonne-toi à Paroles de burn-out pour découvrir chaque mardi un témoignage de vie, et chaque jeudi un épisode solo pour décrypter, penser, et remettre du sens dans ce qui fait mal. 🎵 Musique d’intro et d’outro : Cvilni Violin – - Music by Adi Iswanto (https://pixabay.com/fr/users/adiiswanto-48763226/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=302859)from Pixabay (https://pixabay.com//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=302859) 🔗 Pour me suivre : Linkedin (https://www.linkedin.com/in/fr%C3%A9d%C3%A9ric-lecot-82a85b127/) | Facebook (https://www.facebook.com/profile.php?id=61569837934955)| Instagram (https://www.instagram.com/frederic.lecot/) 🌐 Mon site : fredericlecot.fr (http://fredericlecot.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce second volet du témoignage de Magali, ex-responsable CRM dans un grand groupe pharmaceutique en Suisse, on entre au cœur de l’effondrement : objectifs réécrits quatre fois, revue de performance arbitraire, pression managériale… jusqu’au jour où le corps dit stop. Entre arrêt maladie, culpabilité, et lucidité tardive, Magali raconte comment un système peut activer la sur-performance chez les plus engagés, puis leur reprocher ce qu’il a lui-même produit. On parle burn-out professionnel, Suisse, grande pharma, RH, PIP, santé mentale au travail, et de ce moment charnière où l’on comprend que tenir plus n’est pas tenir mieux. ➡️ À écouter si vous avez déjà entendu : « on reverra tes objectifs »… encore et encore. Et n'oublie pas à : – laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ – partager l’épisode autour de toi 👉 Abonne-toi à Paroles de burn-out pour découvrir chaque mardi un témoignage de vie, et chaque jeudi un épisode solo pour décrypter, penser, et remettre du sens dans ce qui fait mal. 🎵 Musique d’intro et d’outro : Cvilni Violin – - Music by Adi Iswanto (https://pixabay.com/fr/users/adiiswanto-48763226/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=302859)from Pixabay (https://pixabay.com//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=302859) 🔗 Pour me suivre : Linkedin (https://www.linkedin.com/in/fr%C3%A9d%C3%A9ric-lecot-82a85b127/) | Facebook (https://www.facebook.com/profile.php?id=61569837934955)| Instagram (https://www.instagram.com/frederic.lecot/) 🌐 Mon site : fredericlecot.fr (http://fredericlecot.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On nous répète qu’il faut être autonomes, performants, responsables… et surtout, ne pas dépendre des autres. Mais cette injonction à “réussir seul” a un coût immense : elle détruit la coopération, le lien, et donc la santé psychique. Dans cet épisode de Paroles de burn out, on explore comment le culte de l’individualisme au travail – nourri par les systèmes d’évaluation, la compétition et le télétravail – isole les travailleurs et fait exploser les collectifs. 🧠 Tu découvriras : Pourquoi travailler, c’est toujours coopérer, même quand on ne s’en rend pas compte. Comment l’individualisation isole et empêche de symboliser la souffrance. En quoi la coopération est une condition essentielle de la santé au travail. 💬 Si tu as déjà ressenti que tu ne pouvais plus compter sur personne au travail, ou que tu devais “tenir seul”, cet épisode est pour toi. Et n'oublie pas à : – laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ – partager l’épisode autour de toi 👉 Abonne-toi à Paroles de burn-out pour découvrir chaque mardi un témoignage de vie, et chaque jeudi un épisode solo pour décrypter, penser, et remettre du sens dans ce qui fait mal. 🎵 Musique d’intro et d’outro : Cvilni Violin – - Music by Adi Iswanto (https://pixabay.com/fr/users/adiiswanto-48763226/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=302859)from Pixabay (https://pixabay.com//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=302859) 🔗 Pour me suivre : Linkedin (https://www.linkedin.com/in/fr%C3%A9d%C3%A9ric-lecot-82a85b127/) | Facebook (https://www.facebook.com/profile.php?id=61569837934955)| Instagram (https://www.instagram.com/frederic.lecot/) 🌐 Mon site : fredericlecot.fr (http://fredericlecot.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce premier épisode du témoignage de Magali, 47 ans, maman de deux enfants et cadre dans un grand groupe pharmaceutique en Suisse, nous revenons sur son parcours et sur la montée progressive d’une charge invisible. Derrière son engagement et son expertise, Magali raconte comment le retour à l’emploi après une pause, la réorganisation permanente et la pression commerciale ont érodé ses repères et envahi son quotidien — jusqu’à ce soir où, absorbée par son ordinateur, elle n’a pas vu sa fille se coucher seule. Un récit fort sur l’envers des « success stories » et sur la fragilité d’un système qui épuise même ses meilleurs éléments. Et n'oublie pas à : – laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ – partager l’épisode autour de toi 👉 Abonne-toi à Paroles de burn-out pour découvrir chaque mardi un témoignage de vie, et chaque jeudi un épisode solo pour décrypter, penser, et remettre du sens dans ce qui fait mal. 🎵 Musique d’intro et d’outro : Cvilni Violin – - Music by Adi Iswanto (https://pixabay.com/fr/users/adiiswanto-48763226/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=302859)from Pixabay (https://pixabay.com//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=302859) 🔗 Pour me suivre : Linkedin (https://www.linkedin.com/in/fr%C3%A9d%C3%A9ric-lecot-82a85b127/) | Facebook (https://www.facebook.com/profile.php?id=61569837934955)| Instagram (https://www.instagram.com/frederic.lecot/) 🌐 Mon site : fredericlecot.fr (http://fredericlecot.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tout allait bien. Une équipe soudée, un vrai métier, du sens. Et puis un jour, tout change : une nouvelle direction, un rachat, un fonds d’investissement. Les mots changent avant tout le reste : on ne parle plus de travail, mais de “KPI”, de “performance”, de “pilotage”. Et petit à petit, le plaisir de faire laisse place à la fatigue de devoir justifier ce qu’on fait. Dans cet épisode de Paroles de burn out, on parle de la mise à mort du travail vivant — ce travail qui engage la tête, le corps et le cœur, et qui fait du bien quand il est reconnu. Je t’explique pourquoi, dans un système capitaliste centré sur la rentabilité, le travail est exploité, vidé de sa substance, et pourtant… on reste. Tu découvriras : Ce qu’on appelle travail vivant en psychodynamique du travail. Comment le capitalisme moderne capture notre énergie psychique et détruit le sens. Pourquoi on continue malgré tout — et ce que cela dit de notre besoin vital de travailler. 💬 Si tu t’es déjà dit “je ne me reconnais plus dans mon boulot”, cet épisode est pour toi. Et n'oublie pas à : – laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ – partager l’épisode autour de toi 👉 Abonne-toi à Paroles de burn-out pour découvrir chaque mardi un témoignage de vie, et chaque jeudi un épisode solo pour décrypter, penser, et remettre du sens dans ce qui fait mal. 🎵 Musique d’intro et d’outro : Cvilni Violin – - Music by Adi Iswanto (https://pixabay.com/fr/users/adiiswanto-48763226/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=302859)from Pixabay (https://pixabay.com//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=302859) 🔗 Pour me suivre : Linkedin (https://www.linkedin.com/in/fr%C3%A9d%C3%A9ric-lecot-82a85b127/) | Facebook (https://www.facebook.com/profile.php?id=61569837934955)| Instagram (https://www.instagram.com/frederic.lecot/) 🌐 Mon site : fredericlecot.fr (http://fredericlecot.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Rozenn raconte la suite de son parcours, après l’effondrement. Elle évoque la culpabilité d’être arrêtée, le sentiment d’avoir « perdu toutes ses petites cuillères d’énergie », et la difficulté à se reconstruire quand le corps lâche. Dans cet épisode, elle décrit : l’invisibilisation progressive qui l’a enfermée dans l’isolement ; la violence d’un effondrement qui se traduit par des symptômes physiques sévères (capsulite, inflammations, insomnies) ; la fatigue invisible, incomprise par l’entourage : on a « bonne mine » mais on ne peut plus rien faire ; la lente reconstruction, entre solitude, céramique, création d’une activité indépendante et groupes de parole. Un témoignage qui montre que le burn-out n’est pas une faiblesse individuelle, mais bien la conséquence d’un travail qui n’offre plus ni reconnaissance, ni possibilité de tenir ses valeurs. Et n'oublie pas à : – laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ – partager l’épisode autour de toi 👉 Abonne-toi à Paroles de burn-out pour découvrir chaque mardi un témoignage de vie, et chaque jeudi un épisode solo pour décrypter, penser, et remettre du sens dans ce qui fait mal. 🎵 Musique d’intro et d’outro : Cvilni Violin – - Music by Adi Iswanto (https://pixabay.com/fr/users/adiiswanto-48763226/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=302859)from Pixabay (https://pixabay.com//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=302859) 🔗 Pour me suivre : Linkedin (https://www.linkedin.com/in/fr%C3%A9d%C3%A9ric-lecot-82a85b127/) | Facebook (https://www.facebook.com/profile.php?id=61569837934955)| Instagram (https://www.instagram.com/frederic.lecot/) 🌐 Mon site : fredericlecot.fr (http://fredericlecot.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On parle beaucoup de reconnaissance au travail comme d’un “plus”, un petit merci ou une prime exceptionnelle. Mais en réalité, la reconnaissance n’est pas un supplément : c’est une condition vitale de la santé psychique. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la reconnaissance professionnelle est bien plus qu’une politesse managériale. Elle touche au cœur de notre identité, à ce qui nous permet de tenir debout et de trouver du sens dans ce que l’on fait. 🧠 Dans cet épisode de Paroles de Burn Out, tu découvriras : Pourquoi la reconnaissance est indispensable à la santé mentale au travail Les deux jugements essentiels qui nourrissent la fierté : utilité et beauté Comment la reconnaissance (ou son absence) peut construire un monde commun… ou au contraire isoler et détruire 💬 Si tu as déjà ressenti que ton travail n’était pas vu, pas reconnu, pas pris au sérieux, cet épisode est pour toi. Et n'oublie pas à : – laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ – partager l’épisode autour de toi 👉 Abonne-toi à Paroles de burn-out pour découvrir chaque mardi un témoignage de vie, et chaque jeudi un épisode solo pour décrypter, penser, et remettre du sens dans ce qui fait mal. 🎵 Musique d’intro et d’outro : Cvilni Violin – - Music by Adi Iswanto (https://pixabay.com/fr/users/adiiswanto-48763226/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=302859)from Pixabay (https://pixabay.com//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=302859) 🔗 Pour me suivre : Linkedin (https://www.linkedin.com/in/fr%C3%A9d%C3%A9ric-lecot-82a85b127/) | Facebook (https://www.facebook.com/profile.php?id=61569837934955)| Instagram (https://www.instagram.com/frederic.lecot/) 🌐 Mon site : fredericlecot.fr (http://fredericlecot.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Rozenn, Product Owner dans le digital, raconte comment elle est passée d’un job passionnant à l’épuisement professionnel sous l’effet d’un conflit de valeurs, d’une perte de sens et d’un management toxique (ce « bowling » qui blesse par petites touches : informations retirées, réunions annulées, invisibilisation). Dans cet épisode, on explore : la bascule d’une culture coopérative vers la performance à tout prix (ROI, silos, court-termisme) ; le quotidien « sans voix au chapitre » : pédaler pour rien, chercher l’info en permanence, se heurter à des décisions incohérentes ; les signaux d’alerte du burn-out : boule au ventre avant chaque appel, colère rentrée, insomnies, corps qui lâche ; l’instant de rupture : une énième annulation par sa N+1, un mail aux RH… et l’effondrement. Un témoignage précieux pour comprendre comment un management inadapté et un conflit de valeurs peuvent attaquer la santé mentale et conduire à la rupture. Et n'oublie pas à : – laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ – partager l’épisode autour de toi 👉 Abonne-toi à Paroles de burn-out pour découvrir chaque mardi un témoignage de vie, et chaque jeudi un épisode solo pour décrypter, penser, et remettre du sens dans ce qui fait mal. 🎵 Musique d’intro et d’outro : Cvilni Violin – - Music by Adi Iswanto (https://pixabay.com/fr/users/adiiswanto-48763226/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=302859)from Pixabay (https://pixabay.com//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=302859) 🔗 Pour me suivre : Linkedin (https://www.linkedin.com/in/fr%C3%A9d%C3%A9ric-lecot-82a85b127/) | Facebook (https://www.facebook.com/profile.php?id=61569837934955)| Instagram (https://www.instagram.com/frederic.lecot/) 🌐 Mon site : fredericlecot.fr (http://fredericlecot.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On parle souvent du burn out comme d’un épuisement ou d’une fatigue. Mais si le travail pouvait aussi, dans certaines conditions, devenir un opérateur de santé ? Dans cet épisode de Paroles de burn out, je t’explique un mécanisme clé en psychodynamique du travail : la sublimation. 👉 Dit simplement, c’est la capacité de transformer la souffrance du travail en plaisir, en fierté et en accomplissement. Tu découvriras : Pourquoi le travail confronte toujours à une part de souffrance. Comment l’intelligence du corps et la reconnaissance transforment l’épreuve en plaisir. En quoi le travail peut aussi transformer la société quand il porte du sens. 🧠 Comprendre ce processus, c’est comprendre pourquoi le travail peut autant construire que détruire, et pourquoi la reconnaissance est vitale pour notre santé psychique. 💬 Si tu veux voir ton travail autrement, écoute cet épisode et abonne-toi pour ne pas manquer la suite. Et n'oublie pas à : – laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ – partager l’épisode autour de toi 👉 Abonne-toi à Paroles de burn-out pour découvrir chaque mardi un témoignage de vie, et chaque jeudi un épisode solo pour décrypter, penser, et remettre du sens dans ce qui fait mal. 🎵 Musique d’intro et d’outro : Cvilni Violin – - Music by Adi Iswanto (https://pixabay.com/fr/users/adiiswanto-48763226/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=302859)from Pixabay (https://pixabay.com//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=302859) 🔗 Pour me suivre : Linkedin (https://www.linkedin.com/in/fr%C3%A9d%C3%A9ric-lecot-82a85b127/) | Facebook (https://www.facebook.com/profile.php?id=61569837934955)| Instagram (https://www.instagram.com/frederic.lecot/) 🌐 Mon site : fredericlecot.fr (http://fredericlecot.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« Je n’arrivais plus à respirer. » Après des mois à tenir, Sabine bascule : crise d’angoisse, impossibilité de trouver de l’aide immédiate, idées suicidaires — puis l’étincelle qui la retient : son fils. Commence alors une traversée faite d’arrêts, de traitements, d’insomnies, de larmes, et d’un long travail avec une psychologue puis un psychiatre. Peu à peu, un mot s’impose : déni. Et une phrase s’ouvre enfin : « C’est mon job qui m’a rendue malade. » Dans ce second volet, Sabine raconte l’effondrement, la honte, la culpabilité vis-à-vis des collègues, l’altération des capacités (mémoire, lecture, attention) — puis la reconstruction par petits pas : reconnaître les signaux, s’appuyer sur le soutien, réaffirmer ses valeurs, choisir de partir pour se protéger. Un épisode à écouter au calme. Pour reconnaître ce qui craque en nous — et ce qui peut, aussi, se remettre en mouvement. (Si vous traversez une crise ou des idées suicidaires, appelez le 3114 en France (24/7), le 112 en Europe, ou le numéro d’urgence de votre pays.) Et n'oublie pas à : – laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ – partager l’épisode autour de toi 👉 Abonne-toi à Paroles de burn-out pour découvrir chaque mardi un témoignage de vie, et chaque jeudi un épisode solo pour décrypter, penser, et remettre du sens dans ce qui fait mal. 🎵 Musique d’intro et d’outro : Cvilni Violin – - Music by Adi Iswanto (https://pixabay.com/fr/users/adiiswanto-48763226/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=302859)from Pixabay (https://pixabay.com//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=302859) 🔗 Pour me suivre : Linkedin (https://www.linkedin.com/in/fr%C3%A9d%C3%A9ric-lecot-82a85b127/) | Facebook (https://www.facebook.com/profile.php?id=61569837934955)| Instagram (https://www.instagram.com/frederic.lecot/) 🌐 Mon site : fredericlecot.fr (http://fredericlecot.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.