Dans ce deuxième épisode, je remonte à cet endroit souvent invisible où se sont inscrites, dès l’enfance, certaines injonctions et modes de fonctionnement qui continuent d’agir à l’âge adulte… parfois jusqu’à l’épuisement.

💬 Ce qui va être abordé :

• La définition de l’analyse transactionnelle et certains de ses mécanismes

• les injonctions "n'existe pas" et "n'ai pas de valeur"

• le driver "fais plaisir"

• les formes de loyautés dans le burn-out

• des illustrations à travers des exemples personnels

• Les permissions / autorisations comme leviers de transformation

• Les thérapies brèves qui viennent compléter l’analyse transactionnelle

Cet épisode est une invitation à :

• mieux comprendre certains automatismes

• faire des liens entre passé et présent

• et commencer à poser un regard plus conscient et plus doux sur son propre parcours

🎙️ Pourquoi ce podcast existe ?

Tout simplement pour que tu te sentes reconnu(e) et entendu(e). Vivre un burn-out est une expérience profondément difficile. Bien souvent, il est compliqué de mettre des mots sur ce que l’on traverse, d’autant plus que ses conséquences ne se limitent pas au seul cadre professionnel. La peur d’être jugé(e), incompris(e), ou minimisé(e) est encore très présente, alors même que le burn-out reste trop souvent banalisé. Pour comprendre ce qu’est réellement le burn-out, il faut, d’une certaine manière, l’avoir vécu.

Aujourd’hui, je me sens à la juste place pour te parler en toute authenticité de mon expérience.
Si, à travers cette série dédiée au burn-out, tu fais des prises de conscience, alors ce podcast aura pleinement trouvé son sens.

Je souhaite aussi casser plusieurs mythes : non, le burn-out ne concerne pas uniquement les personnes “plus âgées” ou en fin de carrière.
On observe aujourd’hui une recrudescence de burn-out chez les jeunes adultes, notamment entre 25 et 30 ans.

Quand on est jeune, on ne mesure pas toujours l’impact de la surcharge de travail, du manque de moyens, ni de la pression émotionnelle.
On se croit souvent invincible, capable d’encaisser sans limites… jusqu’au jour où le corps et le mental disent stop.

Mais aussi, il n'y a pas besoin d'être passionné(e) pour faire un burn-out, il s'agit seulement d'être impliqué(e) et engagé(e). Oui c'est possible de l'être, même sans passion ou vocation.

Enfin, il est important de rappeler que le burn-out ne s’installe pas toujours de manière brutale.
Il peut être lent, subtil, silencieux, et le lien n’est parfois fait que des années plus tard.

J’espère que cet épisode te permet d'en apprendre un peu plus, ou te fera tout simplement du bien.

Tu découvriras bientôt les épisodes suivants afin d'avoir la suite de mon témoignage 🤗

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