La parentalité, c’est pas Koh-Lanta : pas besoin de galérer pour être un “bon” parent Dans cet épisode très personnel, je t’embarque dans une discussion à cœur ouvert sur ce que ça change vraiment de devenir parent. Et si on arrêtait de croire qu’il faut être prêt, parfait ou épuisé pour être légitime ? ✨ Au programme : ➡️ Peut-on vraiment être “prêt” à devenir parent ? ➡️ Ce qui change vraiment dans notre quotidien (spoiler : pas que du chaos) ➡️ Pourquoi la parentalité n’est pas un fardeau… mais une aventure (et parfois même drôle !) Un épisode pour changer de regard, alléger la pression, et remettre un peu d’humanité dans ce grand chamboulement 🎧 Bonne écoute, et n’oublie pas : pas besoin d’être un parent parfait, juste d’avoir les bons outils. ✨ Chapitres : 00:00 - Générique 00:36 - Introduction 03:31 - Est-on jamais vraiment prêt à devenir parent ? 09:43 - Ce que ça change vraiment de devenir parent 16:42 - Non, la parentalité, ce n’est pas Koh-Lanta (promis) 20:24 - Et si on changeait notre regard sur notre rôle de parent ? 21:52 - Conclusion - On ne vieillit pas on grandit 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou ta plateforme d'écoute ! Cela aide le podcast à atterrir dans les oreilles de plus de parents (et à me booster à continuer à produire de nouveaux épisodes). __________________________________ 💡 Besoin de plus d’outils et d’astuces pour un quotidien parental plus serein ? Rejoins-moi ici : 📲 Instagram – du contenu boost et des conseils actionnables au quotidien → https://www.instagram.com/cristinaetlaparentalite/ (https://www.instagram.com/cristinaetlaparentalite/) ✨ Parce que tu mérites une parentalité plus sereine (et sans pression) ! 🚀 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔥 Ton bébé ne dort pas et tu frôles le burn-out parental? Découvre ENFIN des solutions concrètes! Fini les méthodes qui te font culpabiliser et bonjour les nuits plus sereines. Dans cet épisode explosif, je démystifie l'obsession du sommeil parfait, j'expose les "pratiques noires" à éviter absolument, et je partage des stratégies relationnelles qui respectent AUTANT tes besoins que ceux de ton enfant. Parce que non, tu n'es pas condamné à être un zombie jusqu'à ses 18 ans! Un épisode essentiel pour tous les parents qui cherchent à retrouver un équilibre dans les nuits sans sacrifier leur lien d'attachement ni leur santé mentale. ✨ Chapitres : 00:00 - Générique 00:36 - Intro : les nuits sans sommeil, la culpabilité, et ce que tu ne trouveras pas ici 01:53 - Pourquoi on est paumé avec le sommeil ? (pression sociale, injonctions, culpabilité) 05:21 - Ce qu’on oublie souvent sur le sommeil des enfants (besoin de sécurité, maturation lente) 08:21 - Le lien avant la performance 09:50 - Comment survivre sans renier tes valeurs ? 12:20 - Conclusion – Tu n’es pas seul·e et tu fais déjà de ton mieux ✨ Dans cet épisode on va parler de : Sommeil de l’enfant, nuits difficiles, parentalité positive, sommeil relationnel, épuisement parental, couchage bébé, attachement sécure, burn-out parental, rythme de sommeil, routine de coucher, équilibre parental, sieste bébé, phases de développement, méthode douce 🎙️ N'oublie pas de t’abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou ta plateforme d'écoute ! 💡 Besoin de plus d’outils et d’astuces pour un quotidien parental plus serein ? Rejoins-moi ici : 📲 Instagram – du contenu boost et des conseils actionnables au quotidien → https://www.instagram.com/cristinaetlaparentalite/ (https://www.instagram.com/cristinaetlaparentalite/) ☎️ Appel Découverte - https://parency.fr/user/cristina.braz.geraldes/ (https://parency.fr/user/cristina.braz.geraldes/) ✨ Parce que tu mérites une parentalité plus sereine (et sans pression) ! 🚀 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ton enfant hurle au sol du supermarché ? Cette technique va tout changer !  Découvre comment transformer ces moments redoutés en opportunités d'apprentissage. Dans cet épisode punchy, je te dévoile ma méthode en 3 temps pour gérer les crises en public sans stress ni culpabilité. Fini les regards qui te transpercent et les jugements qui t'écrasent ! Apprends à créer ta bulle protectrice, reconnaître les émotions de ton enfant poser des limites claires tout en restant aligné avec tes valeurs parentales. Un concentré de techniques concrètes pour les parents débordés qui veulent accompagner leurs tout-petits avec bienveillance, même sous le feu des projecteurs ! ✨ Chapitres : 00:36 - Introduction : Le cauchemar absolu des parents 01:59 - Pourquoi les crises en public nous stressent davantage 03:54 - Technique #1 : L'ancrage 3-2-1 pour rester calme 04:51 - Le vrai problème : gérer le regard des autres 06:24 - Technique #2 : Le bouclier mental en 3 étapes 07:56 - Comment gérer concrètement la crise de ton enfant 08:18 - Technique #3 : La méthode en 3 temps pour accompagner les émotions 10:13 - Récapitulatif et défi à relever ✨ Dans cet épisode on va parler de : gestion des crises en public, parentalité positive, développement émotionnel des tout-petits, régulation des émotions, techniques d'ancrage parental, limites bienveillantes, cerveau de l'enfant, accompagnement émotionnel, jugement social, autorité positive, communication parent-enfant, stratégies concrètes pour les parents débordés, confiance parentale, éducation bienveillante et techniques anti-stress. 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou ta plateforme d'écoute prèf ! 💡 Besoin de plus d’outils et d’astuces pour un quotidien parental plus serein ? Rejoins-moi ici : 📲 Instagram – du contenu boost et des conseils actionnables au quotidien → https://www.instagram.com/cristinaetlaparentalite/ (https://www.instagram.com/cristinaetlaparentalite/) ✨ Parce que tu mérites une parentalité plus sereine (et sans pression) ! 🚀 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le coucher de ton enfant se transforme en mission impossible chaque soir ? Combien de fois as-tu supplié, négocié ou menacé pour que ton petit ange daigne enfin fermer les yeux ? La vérité ? Ce n'est pas juste une question de routine, mais d'émotions qui bouillonnent dans sa tête ! Dans cet épisode explosif, je te révèle les 3 émotions qui sabotent littéralement le sommeil de ton enfant et surtout, comment les désamorcer pour retrouver (enfin) tes soirées et ton énergie. ✨ En résumé, tu découvriras exactement :  ➡️ Pourquoi ton enfant ne fait pas exprès de te rendre dingue le soir ➡️ Comment transformer l'anxiété de séparation en sentiment de sécurité  ➡️ La technique des 5 minutes qui désamorce les crises avant même qu'elles commencent Bonne écoute 🎧 ✨ Chapitres :  • 00:35 - Introduction • 01:48 - Le sommeil est d'abord une question d'émotion • 02:35 - L'anxiété de séparation : ce qui se passe vraiment dans la tête de ton enfant  • 05:17 - Le cocktail explosif frustration-excitation et comment le désamorcer  • 08:27 - La colère refoulée : la bombe à retardement du coucher  • 09:58 - Récapitulatif des 3 techniques qui vont sauver tes soirées 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode t'a plût, t'a aidé, n'hésite pas à le partager à un autre parent en galère, et à laisser un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou ta plateforme d'écoute préf ! Ça aide le podcast à grandir (et ça me booste à continuer de créer du contenu qui déchire) 🔥 💡 Besoin de plus d’outils et d’astuces pour un quotidien parental plus serein ? Rejoins-moi ici : 📲 Instagram – du contenu boost et des conseils actionnables au quotidien → https://www.instagram.com/cristinaetlaparentalite/ (https://www.instagram.com/cristinaetlaparentalite/) ✨ Parce que tu mérites une parentalité plus sereine (et sans pression) ! 🚀 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Tu te sens parfois dépassé(e) face aux comportements difficiles de ton enfant ? Tu as l'impression que les punitions créent plus de distance que de solutions ? Tu cherches des alternatives concrètes qui respectent ton petit bout tout en posant un cadre serein ? Dans cet épisode chaleureux et pratique, on répond ensemble à ces questions qui nous touchent tous en tant que parents : Comment réagir efficacement sans tomber dans le piège de la punition ? Quelles alternatives mettre en place quand on est à bout ? Comment transformer les moments de tension en opportunités de connexion ? Par où commencer pour changer ses habitudes ? Au programme : La vraie différence entre punition et conséquence éducative (et pourquoi ça change tout !) 3 alternatives pratiques et bienveillantes à tester dès aujourd'hui Des exemples concrets tirés du quotidien Des outils simples pour retrouver ton calme et accompagner ton enfant Que tu débutes dans la parentalité positive ou que tu cherches à affiner ta pratique, cet épisode va te donner les clés pour transformer ta relation avec ton enfant et créer un climat familial plus serein. 💝 Car oui, une parentalité sans punition, c'est possible, et je suis là pour t'accompagner pas à pas ! 🌟 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌙 Ton enfant a du mal à dormir ? Je t'explique pourquoi et comment l'aider selon son tempérament unique ! Hey ! Je suis Cristina, éducatrice passionnée et coach en parentalité. Dans cet épisode enrichissant, je t'accompagne pour comprendre et respecter le tempérament unique de ton petit bout. Parce que non, ton enfant n'est pas "difficile" - il est juste lui-même, avec ses besoins propres pour un sommeil serein ! Je partage avec toi : Ma méthode pour décoder le tempérament de ton enfant (énergie, sensibilité, adaptabilité...) Les liens secrets entre son caractère et son sommeil Des solutions concrètes et personnalisées que j'ai testées Les erreurs courantes à éviter (et comment les transformer en opportunités !) Pour chaque type de tempérament, je te donne : Des routines adaptées et faciles à mettre en place Des astuces pour gérer les moments difficiles Des conseils pratiques pour toute la famille Des clés pour retrouver confiance en tes capacités de parent Que tu aies une petite pile électrique qui ne s'arrête jamais ou un enfant ultra-sensible au moindre bruit, je t'aide à construire un environnement propice au sommeil qui respecte qui il est vraiment. ✨ Message spécial : Les nuits difficiles ne sont qu'une étape, et tu fais déjà un travail incroyable en cherchant à comprendre ton enfant. Chaque petit progrès compte, et je suis là pour t'accompagner ! Des questions ? Des doutes ? Rejoins-moi sur Instagram https://www.instagram.com/cristinaetlaparentalite/ où je réponds personnellement à tous les messages de ma tribu bienveillante de parents. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Comment fixer des limites en juste autorité sans basculer dans l'autoritarisme ni le laxisme ?" 🤔 Dans cet épisode, je t’explique comment poser des limites claires et respectueuses avec ton tout-petit, pour trouver ton équilibre parental sans culpabilité ni doutes. Pourquoi ? Parce que fixer des limites, c’est bien plus qu’un simple "non". C’est accompagner ton enfant dans son développement tout en créant un cadre sécurisant et bienveillant. Avec des outils concrets et des exemples réalistes, je t’aide à : Comprendre pourquoi il est parfois si difficile de dire "stop". Identifier la différence entre autoritarisme, laxisme et juste autorité. Apprendre à gérer les pleurs, les frustrations et les résistances de ton enfant avec confiance. Prends une grande respiration, on va faire le tri ensemble et t’aider à retrouver ton pouvoir de parent zen ! 🎧 Dans cet épisode, tu vas découvrir : ➡️ Pourquoi dire "non" est bénéfique pour ton enfant et pour toi. ➡️ Comment trouver l’équilibre entre fermeté et bienveillance. ➡️ Des astuces concrètes et faciles à appliquer dans ton quotidien. ➡️ La clé pour être en paix avec tes décisions parentales. Bonne écoute ! ✨ ✨ Chapitres : 00:00 - Générique 00:37 - Intoduction 02:04 - Pourquoi poser des limites c’est important et c’est bon pour ton enfant 05:36 - Comment trouver un équilibre entre l’autoritarisme, le laxisme et une juste autorité 10:30 - Comment faire face aux pleurs et aux frustrations de ton enfant sans te sentir trop coupable 13:31 - Comment poser des limites à ton enfant 21:04 - Conclusion 22:38 - Coup de boost ✨ Dans cet épisode on va parler de : Dans cet épisode, on va parler de l’importance des limites dans l’éducation des enfants, de la juste autorité parentale ou plutôt de cadre sécurisant, de la différence entre autoritarisme et laxisme, et de stratégies bienveillantes pour fixer des limites adaptées. On abordera aussi comment gérer les crises, les frustrations et les émotions des enfants, tout en restant un parent ferme, bienveillant et confiant. Cet épisode te donnera des outils pratiques pour encourager l’autonomie, la sécurité émotionnelle et le respect des règles, tout en renforçant le lien avec ton enfant.🌟 🎙️ N'oublie pas de t’abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, je t’invite à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou ta plateforme d'écoute ! _________________________ ✨ Viens me rejoindre sur instagram (https://www.instagram.com/cristinaetlaparentalite/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.