Transcription

• Speaker #0

  Bonjour à tous, j'espère que vous allez bien. Je vous remercie pour votre écoute, j'ai plusieurs annonces à vous faire. La première, c'est que mon livre Passiforte, j'ai osé aller mieux, et toi, sortira sur les plateformes d'ici une petite quinzaine de jours. Et aussi, je vais lancer un club des Passifortes, dans le sens où ça sera une nouvelle série. de podcast avec des personnes qui souhaitent aussi libérer leurs paroles. Je vous en parlerai quand ça sera un petit peu plus détaillé à ce niveau-là, mais je suis contente de lancer aussi cette nouvelle aventure au niveau pour libérer la parole de toutes les personnes qui ont pu vivre des choses pas franchement sympas. Je continue aussi mes accompagnements qui m'enrichissent. Vraiment, merci beaucoup pour... les personnes qui me font confiance. Donc n'hésitez pas, pour celles qui seraient intéressées pour le club Pas Si Forte ou quelques autres témoignages, de mettre votre avis, de me commenter ou en quel cas de me contacter directement via les réseaux sociaux ou par mail sur Pas Si Forte. À très bientôt. Dans ce nouvel épisode intitulé Expression, on voulait faire un petit point sur le chemin de la reconstruction. qui est un chemin personnel, oui. Mais on ne peut pas nier quelque chose, cela impacte aussi nos relations. Il y a un moment particulier, ce moment où on sent qu'à l'intérieur, ça bouge, il y a quelque chose qui change, mais où à l'extérieur, rien ne semble avoir bougé justement. Et les autres continuent à interagir avec nous, comme avant. Alors que nous, on sent qu'on n'est plus tout à fait... pareil. Et là, se crée un décalage. C'est parfois inconfortable, voire même déroutant. Ce décalage, c'est parce que toi, tu évolues, tout simplement. Tu prends conscience de certaines choses. Tu te sens parfois différent. Et tu identifies aussi ce qui ne te convient plus. Alors qu'autour de toi, les gens continuent à te voir comme la personne qui a géré, la personne qui encaisse. La personne qui dit oui, la personne qui a toujours été forte. Mais en plus de ça, c'est pas du tout leur faute. C'est simplement l'image qu'on leur a montrée pendant des années. Mais aujourd'hui, tu n'as plus du tout les mêmes envies, plus du tout les mêmes besoins. Et bizarrement, il y a des peurs qui apparaissent. Le décalage se fait par la peur de décevoir, la peur de blesser. La peur de ne pas être comprise, la peur même de perdre des relations. Alors parfois tu ressens quelque chose et pourtant tu continues à agir comme avant, par habitude, par protection, voire même par peur toujours, et pourtant ce décalage il est toujours là. Parce qu'en réalité, on a un rôle. Cette vérité, c'est qu'on y a participé. C'est la faute de personne. On a pris une place, on s'est adapté, on a tenu, on a répondu à des attentes. Et ce rôle, il nous a donné une place, une reconnaissance, et parfois même une valeur aux yeux des autres. Mais aujourd'hui, ce rôle ne nous convient plus. Et je peux comprendre ce décalage, je l'ai vécu totalement. Dans ma vie, j'ai toujours, ou j'ai longtemps été celle qui organisait tout, qui gérait tout. C'était mon rôle. Je l'avais pris à bras le corps. Et j'y tenais en plus. Et en plus, je faisais en sorte que tout soit parfait. Un repas, il fallait que les petits plats dans les grands, que tout soit à l'abondance. C'était comme ma marque, mon exigence. Il fallait que je pense à tout. Même si ça me prenait deux jours d'organisation, peu importe. Il fallait que tout soit carré. Et puis, t'es arrivé. Je n'avais plus envie. Et surtout, je n'en avais plus l'énergie pour mon exigence. Alors j'ai changé. Et j'ai ressenti ce décalage. Je l'ai exprimé. Et j'ai délégué. Alors oui, les choses ont continué. Mes amis ont pris le relais. Différemment. Les choses ne sont pas faites comme je les aurais faites. Mais c'est pas grave. Cela me va. Ça a continué. Et surtout, ce qui est important, c'est que je n'ai absolument pas perdu ma valeur, ou ma place auprès de mes proches. Les peurs que vous pouvez exprimer là, il faut, voilà, tout va bien se passer. Le problème, jusque-là, c'est qu'on ne sait pas exprimer. C'est qu'on n'ose pas être vu autrement. Et c'est compréhensible. Et c'est là le vrai conflit intérieur. C'est entre qui j'étais et ce que je suis en train de devenir. Parce que changer, ce n'est pas seulement un travail intérieur. C'est aussi accepter que les autres, eux, ne changent pas. Ou pas en même temps que nous. Et aussi, ils ont leur rôle. Et ils doivent le réajuster aussi à leur rythme. Et parfois même, ils ne comprendront pas tout de suite. Donc il faut accepter que tout le monde... ne comprendra pas immédiatement le changement. Certaines personnes vont même être déstabilisées. Et certaines relations vont même évoluer. C'est inconfortable, oui, mais vous n'êtes pas les méchants. Ça ne veut pas dire que vous avez fait quelque chose de mal. Absolument pas. Ce n'est pas... Ce que vous vivez, ce n'est pas un problème. C'est juste un ajustement nécessaire pour votre bien-être. Et puis vous avez lancé une machine qui mine de rien ne peut plus s'arrêter. Vous ne pouvez pas rester dans l'inconfort. Et pour cela, c'est pour ça que s'exprimer est essentiel. Apprendre à dire les choses. Attention, pas pour se justifier, pas pour convaincre, ni même pour accuser. Juste pour être aligné et aller mieux. Pour ceci... Il faut dire ce que l'on ressent tout en restant factuel. Dire ce qui vous convient. Dire ce qui ne vous convient plus. Et ça, ça s'apprend. Et ça demande du courage également. Mais c'est aussi ce qui permet de créer de vraies relations, plus justes. C'est alors, aujourd'hui, si vous ressentez ce décalage, ce n'est absolument pas que vous faites fausse route, bien au contraire. C'est que vous êtes en train de changer. Et c'est peut-être que tout le monde ne comprendra pas tout de suite. Mais c'est que toi, tu commences à te respecter. Alors, pour vous aider, j'ai un petit exercice. Aujourd'hui, je ne vais pas vous demander de tout changer. Absolument pas. Mais simplement une chose. Identifiez une situation récente où vous n'avez pas osé dire ce que vous ressentiez. Et posez-vous cette question. Qu'est-ce que j'aurais besoin de dire ? Et puis, si vous vous sentez capable, choisissez une petite limite à poser cette semaine. Pas quelque chose de grand, pas quelque chose de difficile. Juste quelque chose pour vous. Par exemple, dire non à une demande. Exprimer un besoin simple. Prendre du temps pour vous. Et surtout, observez ce que vous ressentez, ce qui se passe en vous, ce qui change pour vous, pour les autres. Parce que poser une limite, ce n'est pas rejeter l'autre, c'est tout simplement se respecter soi avant tout. Voilà, j'espère que ça vous servira. J'attends vos retours sur l'exercice. Prenez soin de vous. A très bientôt. Au revoir.