Speaker #0Bonjour à tous, j'espère que vous allez bien. Déjà, pour commencer, merci beaucoup pour votre fidélité, ça me touche énormément. C'est grâce à vous que cette aventure persiste et continue, donc au top. Aussi, félicitations aux personnes qui viennent vers moi, qui franchissent le cap. Je sais que c'est un passage un peu important pour certains, donc bravo à vous de venir me contacter par mail ou auquel cas sur les réseaux. Donc, merci beaucoup. Aussi, nouvelle, mon livre Pas si forte, j'ai osé aller mieux, et toi, est bientôt sorti, quoi. D'ici la semaine prochaine, normalement, ça devrait être sur toutes les plateformes. Donc, merci, voilà. L'aventure continue, donc ça, c'est chouette. Dans cette cinquième étape, je voulais évoquer quelque chose qui est très important, c'est la libération. Alors... La libération, au final, ça ne s'explique pas. Mais qu'est-ce que je fais là ? En fait, elle se ressent profondément. Dans les épisodes précédents, je vous ai parlé assez souvent de l'inconfort, comme plus des mises en garde aussi, car quand on parle de reconstruction, on évoque les processus de compréhension, d'acceptation, d'expression. Mais il y a aussi cette étape. dont on parle moins, elle est plus silencieuse, plus subtile, mais terriblement profonde et transformatrice, et quasi addictive, je vous rassure, c'est vrai, parce que pour ce qu'elle apporte, véritablement, c'est cette fameuse étape de la libération. Parce qu'à un moment donné, c'est plus le moment de quoi de vous chercher à comprendre, ce n'est plus seulement dire, mais après tant d'inconforts, c'est commencer à se détacher des choses. Et elles deviennent plus fluides. C'est comme un lâcher-prise réel qui s'ancre en nous. On croit souvent que se libérer, c'est ne plus ressentir, de ne plus être touché, de passer à autre chose. Ce n'est absolument pas ça du tout. Se libérer, en réalité, ce n'est pas s'effacer, ce n'est pas oublier. C'est tout simplement ne plus être... prisonnier de son ressenti et celui des autres, c'est pouvoir repenser une situation sans en être submergé, c'est pouvoir dire non, sans culpabiliser pendant des heures, c'est ressentir sans se perdre, c'est retrouver au final de l'espace en soi. Cette libération est silencieuse car souvent elle ne fait pas de bruit. Elle commence... par des petits moments. C'est quand on a dit non. C'est quand on se choisit. Quand on ne réagit plus comme avant. Des choses simples en fait. Mais en réalité, ça change tout. Se libérer, c'est aussi accepter quelque chose de difficile. De ne pas contrôler. Tu ne peux pas être là pour tout le monde. Et tu ne peux pas éviter toutes les réactions. Tu t'arrêtes tout simplement de porter ce qui ne t'appartient pas. Et tu te priorises sans culpabilité. Alors oui, il y a forcément des petites résistances à ce changement qui s'opèrent en soi. Et là, il faut être totalement honnête. Se libérer, parfois, ça peut faire peur parce que tu lâches des habitudes, tu lâches des rôles, des fonctionnements. Et certaines relations évoluent. Et oui, ces situations-là, tout simplement, ça peut créer des doutes. On a un sentiment de solitude ou de questionnement. Et c'est normal. Tout ça, c'est normal. Et c'est absolument pas un retour en arrière. Pas du tout. C'est un passage. Parce que la libération, c'est comme enlever une armure. Ou plutôt une partie de l'armure. Et au début, on se sent plus léger. Mais également plus exposé. Et cela veut dire, mais ça en vaut la peine franchement. Car durant trop longtemps, tu as porté ou par moments tu t'es perdu. Et avec le temps, quelque chose change. Et tu te sens enfin en paix avec ton ressenti. Tu te sens plus aligné, plus apaisé, plus juste même. Et tu n'as plus besoin ou l'énergie de te suradapter, de te justifier, de te forcer. parfois même jusqu'à l'épuisement. Tu es plus toi. Tu laisses la place à tes envies, à ce que tu veux véritablement. Et une vérité importante aussi, qu'il faut comprendre, c'est qu'on ne se libère pas en une seule fois. On se libère à chaque limite que l'on pose, à chaque fois que l'on s'écoute aussi, et à chaque fois que l'on se respecte. C'est un processus, un mouvement, un apaisement. Une légèreté nouvelle qui fait du bien. Par contre, il est important de ne pas perdre de vue, que l'on ne retire pas l'armure d'un coup. Ce n'est pas comme si on retire un pansement sur une plaie. Pas du tout. Mais chaque déclic, chaque prise de conscience, en retire une partie. Aussi, laissez-vous surprendre. Alors, je sais que pour les personnes qui... C'est compliqué, parce qu'on aime bien contrôler, maîtriser. On a surtout peur de nos propres réactions, mais car il y a des compréhensions qui vont vous surprendre. D'autres que vous pensiez trop difficiles à affronter. Alors qu'en réalité, à chercher à trop anticiper, on crée une angoisse, mais pas pour les bonnes raisons. Mais surtout, cette reconnexion avec soi, elle nous apporte tellement. C'est ce que nous méritons au final, et c'est ce qui nous nourrit. Cette reconnexion est salvatrice, elle devient le moteur qui nous pousse à continuer. Et ça se fait petit à petit, dans des choix, dans des prises de position, dans des moments où je me choisis. Et ce qu'il faut comprendre aussi, c'est que se libérer ne veut pas dire devenir quelqu'un d'autre. Absolument pas. On n'est pas métamorphosé, c'est absolument pas ça. C'est au final... revenir à soi, véritablement ce que l'on est. Finis ce que les autres, l'image que les autres peuvent avoir, c'est vous, c'est toi qui compte. Alors si aujourd'hui, tu as l'impression que ça bouge, que certaines choses ne te correspondent plus, c'est que quelque chose est en train de se libérer. Même si ce n'est pas encore totalement clair, on s'en moque. Même si ce n'est pas stable, là aussi, fais-toi confiance. Tu auras des déclics, tu auras des... Mince, c'était ça. Oui, parce que la libération, c'est ça. Et c'est surtout, ce n'est pas un point d'arrivée, c'est un chemin. Et au final, chaque pas compte. Merci beaucoup pour votre écoute. Pensez à commenter, à noter cet épisode et les autres si vous les avez écoutés. C'est toujours constructif au moins part. Prenez soin de vous. À très bientôt pour la prochaine étape.
