Speaker #0Bonjour à tous, j'espère que vous allez bien. Merci beaucoup pour votre fidélité, ça me touche énormément. Donc merci, mon podcast continue, ma série de podcasts continue à voyager partout dans le monde. Donc merci à vous. Merci aussi de commenter et donner votre avis, c'est toujours constructif. Donc, et pour les personnes qui osent aussi franchir le cap en me contactant. Bravo, je sais que ce n'est pas franchement évident. Mon but, mon objectif de cette série de podcast est de pouvoir libérer certaines personnes de ce qu'elles ont en elles, de poser certains mots. Donc merci de franchir le cap. Vous pouvez me joindre par mail ou auquel cas sur les réseaux sociaux, sur Passifort. A très bientôt. Dans ce nouvel épisode... Je voulais vous parler de l'étape de la reconstruction, cette fameuse étape. Bien oui, parce qu'après avoir pris conscience, après avoir accepté, après avoir appris à s'écouter, et également après avoir commencé à s'exprimer et donc à se libérer, une question naturelle apparaît. Et maintenant je fais quoi ? Parce que comprendre, c'est une chose. Se libérer, c'en est une autre. Et à un moment donné, il faut bien se reconstruire. On pourrait croire que la reconstruction, c'est revenir comme avant. Mais pas du tout. Parce qu'il n'y a pas de retour en arrière en réalité. Parce que tu as changé. J'ai changé. Ton regard a changé. Tes besoins aussi ont évolué. Et ta façon de voir les choses a changé. Et c'est une bonne chose, véritablement. C'est la reconstruction. Ce n'est pas réparer pour devenir comme avant. C'est se révéler, se créer. C'est une manière de vivre qui te correspond aujourd'hui. C'est une vie plus alignée avec ce que tu veux, plus juste, plus consciente même. On ne revient pas à qui on était. On devient quelqu'un de plus aligné. On ne s'efface pas. On reste pas franchement les mêmes. Mais ça a changé. On a évolué avec le temps. Et là, il y a quelque chose aussi d'important à comprendre. La reconstruction, comme je l'ai déjà évoqué, ne se fait pas en une seule fois. Attention, ce n'est pas un déclic non plus. Ce n'est pas un mouvement magique où tout change. C'est une succession de petits choix. Des choix parfois... invisible, mais profondément transformateur. Il y a trois piliers, il me semble, dans la reconstruction. Pour rendre ça concret, je vais vous expliquer. Un, le premier pilier, ce sont les valeurs. Parce que qu'est-ce qui est important pour toi aujourd'hui ? Pas ce qu'on t'a appris, pas ce que les autres attendent, mais ce qui compte véritablement pour toi. Parce que pendant longtemps, on a souvent vécu en fonction des autres. Aujourd'hui, tu peux redéfinir ce qui a du sens pour toi. Le deuxième pilier, ce serait les besoins. De quoi as-tu besoin pour te sentir bien ? Il te faut du calme, il te faut du respect, il te faut du temps pour toi, de la sécurité émotionnelle. Alors attention, les besoins ne sont pas des caprices. Ce sont des indicateurs, c'est ton curseur. Et les écouter, c'est aussi te respecter. Et le troisième pilier, ce sont les limites. Qu'est-ce que tu n'acceptes plus aujourd'hui ? Parce que se reconstruire, ce n'est pas seulement savoir ce que l'on veut, c'est aussi savoir ce que l'on ne veut plus. Et c'est ça aussi, ça passe par les limites. Alors attention, le piège ici, c'est souvent de vouloir aller trop vite, de vouloir bien faire, de vouloir tout changer, faire un gros ménage de printemps. Mais la reconstruction en fait, elle demande du temps et surtout de la répétition. Ta patience va être mise à rude épreuve et pourtant, c'est une nouvelle version de toi. Cette nouvelle version t'apporte tellement que tu ne veux plus revenir en arrière. Maintenant les habitudes dans la vie dure. Ça, on le sait. Tu vas retomber dans des schémas anciens. Oui, mais comme vu précédemment, on ne guérit pas comme dans un bloc. Et ce n'est pas grave, d'accord ? On dira que certaines habitudes ou postures sont difficiles à retirer. Mais rassure-toi, ce n'est pas un échec, c'est un apprentissage. Parce qu'à chaque fois que tu t'en rends compte, tu agiras différemment. Personne non. J'ai dû accepter certaines choses qui prennent du temps, plus de temps que prévu. Et ça n'a pas été simple, parce que pendant longtemps, j'avais cette impression que si je ne produisais pas, si je n'avançais pas rapidement, alors je perdais mon temps. Sauf, surtout professionnellement, le travail a longtemps été la béquille de ma vie. Il fallait optimiser, rentabiliser, toujours avancer, toujours produire, comme si ralentir était un échec. Et puis j'ai compris quelque chose. Cet espace-temps que je pensais perdre, en réalité, est en train de me reconstruire. Il me permettait de me recentrer sur ce qui comptait vraiment. Aujourd'hui, dans ma vie de tous les jours, je fais le choix de devenir indépendante, de construire une activité qui me ressemble davantage, de faire quelque chose qui a du sens pour moi. Et honnêtement, ça change tout. J'ai aussi remarqué que je n'ai plus autant, que je n'attends plus après... même si c'est une attente inconsciente, la reconnaissance des autres. Avant, je donnais énormément, parfois même trop. Avec cette attente silencieuse de voir est-ce que l'on a vu ? Est-ce qu'on a remarqué ? Tout ça pour être reconnu, valorisé. Mais aujourd'hui, je n'attends plus ça. Aujourd'hui, le fait de ne plus être dans cette attente ou cette espérance, eh bien, je suis apaisé. Je me force beaucoup moins. Je n'ai plus besoin de dire oui quand j'ai envie de dire non. Et surtout, véritablement, j'apprends à savourer chaque petite chose simple de la vie. Un moment calme, un repas partagé, une discussion sincère, un moment avec mes proches, non pas par obligation, mais par véritable envie. Parce que cela m'apporte, et je suis pleinement entière avec eux. dans ces moments-là. Donc, ce qui a réellement changé avec le temps, c'est que tu te choisis plus facilement, tu t'écoutes davantage et tu te respectes plus. Tu n'as plus besoin de te forcer, de te perdre dans les attentes des autres. Tu deviens plus toi. Alors attention, on ne se reconstruit pas une vie en un jour, mais... avec des petits choix répétés. Donc en conclusion, si aujourd'hui, tu es dans cette phase où tout te semble que ça bouge, où tu ne veux plus fonctionner comme avant, c'est que tu es en pleine reconstruction. Même si ce n'est pas encore parfait, ça ne sera jamais réellement parfait. Mais même si tu n'es pas encore totalement stable, ne t'inquiète pas, fais-toi confiance. C'est ça aussi, se reconstruire, se découvrir. Et c'est enfin, le but c'est de devenir soi et totalement aligné. Et franchement, ça fait un bien fou. Pour t'aider, je vais te proposer un petit exercice très très simple. Tu vas prendre un petit moment pour toi. Et tu vas écrire trois choses que tu ne veux plus aujourd'hui dans ta vie. Et trois choses que tu veux maintenant. Puis, tu te poses cette simple question. Quel petit choix je peux faire dès aujourd'hui pour aller dans ce sens ? Pas une révolution, pas quelque chose de grand, juste une petite chose. Puisque c'est ça la reconstruction, commencer par des petits choix. Et c'est là que tu vas te révéler. Merci beaucoup pour votre attention, pour votre écoute. Pensez à commenter, à noter les différents épisodes, vos ressentis. C'est important aussi pour moi. Prenez soin de vous. A très bientôt.
