Speaker #0Bonjour à tous, j'espère que vous allez bien. Je vous remercie pour votre fidélité d'écoute. Honnêtement, ça me touche énormément. Et pour les messages que je reçois. Donc, honnêtement, merci. L'aventure dure depuis quelques mois maintenant, donc c'est génial. Aussi, nouvelle personnelle, mon livre, Pas si forte, j'ai osé aller mieux et toi, est sur toutes les plateformes en format e-book. Et pour tout ce qui est livre papier, c'est sur la plateforme d'Amazon. Donc j'ai réussi et franchement, je remercie à vous parce qu'au travers de votre écoute, c'est votre encouragement qui m'a permis aussi d'aboutir à ce projet qui me tient fortement à cœur. Donc merci pour le soutien, pour les échanges, pour les personnes qui m'ont fait confiance. Ça a aussi nourri et enrichi ma réflexion. Voilà, un grand merci à tous. Aujourd'hui, je voulais parler de l'étape 7 que j'ai nommée l'affirmation. À ce stade du chemin, quelque chose a profondément changé. Tu ne peux plus faire semblant, tu ne peux plus revenir en arrière, et surtout, tu n'en as plus envie. Les masques sont tombés. Alors, pas forcément d'un coup, mais suffisamment pour que tu sentes... que ce que tu faisais, ça ne te correspond plus. Et ça, c'est une étape essentielle, c'est une étape clé. Parce qu'à partir de là, tu commences à réellement t'autoriser à être toi. Tu ressens comme une forme de réelle reconnexion à toi, ton ressenti, tes envies, et ce qui est juste pour toi. Alors, encore une fois, ce n'est pas égoïste. C'est vital. Parce que pendant longtemps, tu as peut-être plié face aux attentes familiales, aux attentes des autres, face aux injonctions sociales, face aussi à ton histoire, comment tu as été fait finalement, comment la vie t'a forgé. Mais aujourd'hui, tu te choisis. Et ça change tout. Alors oui, tu commences à t'exprimer plus facilement. à poser des limites. Alors attention, pas à dire non à tout. Ce n'est pas être en opposition constante, mais être aligné, beaucoup plus aligné, pas obligé de, parce que s'affirmer, ce n'est pas parler plus fort, c'est être plus juste. Tu as appris à ressentir, à observer, à comprendre ce qui te convient et aussi ce qui ne te convient plus. Et surtout, tu n'as plus envie de perdre pour les autres, à te perdre pour les autres. Tu arrives même à te reconnaître des qualités. Tu es bien plus objectif sur ce que tu fais. Mais attention, ça ne veut pas dire que tout est simple non plus. Parce que oui, il reste parfois des peurs. La peur de décevoir, la peur de blesser, la peur de ne pas être comprise. Et c'est tout à fait normal. Parce que comme je l'ai déjà dit, Ce chemin, cette reconstruction, elle ne se fait pas en une seule fois. Ce n'est pas un bloc qui progresse. Il y a encore des ajustements. Il y aura encore des doutes. Mais aussi de l'inconfort. Certaines résistances, et c'est ok. Parce qu'il y en a beaucoup moins qu'au départ. Et une chose essentielle a changé. Ces peurs, elles ne décident plus à ta place. Et ça, c'est une énorme différence. C'est limite un moment de bascule, une prise de conscience. Parce que tu as aussi appris quelque chose d'essentiel. C'est que ton énergie est précieuse. Et tu sais, aujourd'hui, à quoi tu veux la donner. Et à quoi tu ne veux plus la céder. Et ça te permet de t'affirmer et bien s'en épuiser. Tu ne cherches plus à être partout, à tout gérer, à tout porter. Tu fais tes choix. Tu sélectionnes. Et ça se respecte. Alors non, ce n'est pas encore la fin du chemin. Parce que je ne parle pas de guérison, je parle de reconstruction. Et une reconstruction, ça s'entretient. Ça va évoluer. Tu vas ajuster. Alors, on t'a entendu parler de lâcher prise. C'est à tout bout de champ, il faut lâcher prise. Mais en réalité, c'est tout simplement, c'est accepter de ne pas tout contrôler. C'est ça, le lâcher prise. Avant toute chose, tu ne vas pas contrôler le temps. Le temps que tu as mis à arriver à cette étape-là. Savoure-le, parce que ça t'a appris. Tu n'auras pas la main le contrôle sur les déclics que tu auras. Tu pourras même être surprise. Également, tu ne contrôleras pas les réactions des autres. Ma foi, tu n'es pas Dieu. Mais tu contrôleras quelque chose d'essentiel. ta manière de te positionner, ta manière de réagir. Et aujourd'hui, tu commences enfin à prendre ta place. Celle que tu as choisie, celle que tu as méritée, et pas celle qu'on t'a imposée, ou que tu as peut-être subie. Et ça, ça change tout, ça fait un bien fou. Par exemple, moi, pendant très longtemps, dans certaines situations, relations notamment, j'ai essayé de comprendre l'autre, de lui trouver des excuses. d'expliquer son comportement tout en restant présente et de faire en sorte que ça fonctionne. Et plus j'essayais, plus je me prenais sur moi, jusqu'à un point, je n'avais pas anticipé, c'était l'épuisement. Pas forcément visible de l'extérieur, pas du tout, mais à l'intérieur, il y avait une fatigue émotionnelle. Et ce que j'ai compris avec le temps, c'est que l'autre ne voyait pas et c'est moi. je dépassais mes propres limites encore et encore jusqu'au bout mon corps à un moment donné a dit stop et là il ne s'agit même plus de réflexion c'est intuitif on ne s'éloigne pas par stratégie il n'y a rien de calculé on s'éloigne parce qu'on n'en peut plus et qu'on ne peut plus faire autrement parce qu'on ne va plus vers ce qui nous fait souffrir et ça ce n'est pas un rejet de l'autre C'est tout simplement un retour à soi. Et ça, c'est important, c'est aussi de l'affirmation. On sait ce qui nous convient, ce qui ne nous convient plus. Et on ne force plus rien, parce qu'on n'a plus l'énergie pour ça. Et plus l'envie aussi. Donc voilà, on fait réellement, on est connecté avec notre corps et notre ressenti. Et ça, c'est chouette, parce qu'on découvre des choses sur nous qui nous apportent réellement. Alors, pour ceux qui se posent encore un petit peu la question pour savoir où ils en sont. Je vais vous proposer un petit exercice. Alors, à cette étape, il ne s'agit absolument pas d'être parfaitement affirmé, mais de commencer à se choisir. Pour cela, je vais vous demander de prendre un moment au calme. Si vous le souhaitez, il y a deux options. Vous regardez dans le miroir, si vous le pouvez, sinon vous le faites par écrit. Et je vais vous donner trois phrases. Vous complétez ces phrases. Aujourd'hui, je m'autorise à être. Alors, ça peut être plus honnête, plus calme, moins disponible, plus libre. Vous choisissez ce qui vous correspond. La deuxième phrase. Aujourd'hui, je m'autorise à dire. Stop, non, j'ai besoin de temps. Et ensuite, la troisième phrase. Je m'autorise à ne plus me forcer, me justifier, m'adapter. Et puis vous ajoutez, même si cela me fait encore peur, je choisis de me respecter, de me choisir. Même si cela me fait encore peur, je choisis de me respecter. Une fois que vous avez terminé les trois phrases, vous terminez par « je ne suis pas encore parfaitement affirmé, mais je ne me trahis plus comme avant » . Et ça, c'est primordial. Merci beaucoup de votre écoute. Pensez à commenter, noter, j'attends vos échanges aussi par mail. Il y a mon site aussi internet qui est disponible, donc n'hésitez pas à le consulter, à me donner votre avis. Quoi qu'il en soit, prenez soin de vous. A tout. très bientôt.
