🎧 Épisode #26 – Pourquoi j’ai aimé “Votre santé optimisée”

Dans cet épisode, je te parle d’un livre coup de cœur : Votre santé optimisée de la Dr Émilie Steinbach. Un ouvrage bienveillant et accessible qui donne envie de mieux comprendre son corps, son rythme biologique et sa santé, sans pression ni culpabilité. Je partage ce que j’ai appris, ce qui m’a inspirée, et les petits changements que j’essaie de mettre en place. Si toi aussi tu veux prendre soin de toi avec douceur et intelligence, cet épisode est pour toi !

Transcription: https://drive.google.com/file/d/1o6FB6xvOUsxFc3A7S4LWEu3GRXQKJy16/view?usp=sharing

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