PEPS MENTAL

4. L'importance de faire de vraies pauses

20min | 01/26/2026|

9

Description

Hello tout le monde !

C'est le moment de revoir ses pauses. Dans cette épisode, on va parler de "vraies pauses" : ce qu sont de vraies pauses, pourquoi il est si important d'en faire, ce qui nous empêche d'en faire & du coup, comment les intégrer dans notre quotidien.

💤 Pour savoir de quel(s) type(s) de repos vous avez besoin (parmi 7), faites le test du Dr. Saundra Dalton-Smith ici.

Retrouvez-moi :

sur Instagram à @beatrice.coachingetyoga
par mail à contact@beatrice-coachingetyoga.com

Toutes les ressources sont ici.

Bonne écoute & prenez soin de vous ! 🌱

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

Introduction Podcast
0sec
Introduction épisode
28sec
Qu'est-ce qu'une vraie pause ?
38sec
Les différents types de pause
2min
Pourquoi est-il si important de faire de vraies pauses ?
4min
Qu'est-ce qui nous empêche de faire des pauses ?
8min
Comment intégrer des pauses dans notre routine ?
11min
Résumé de l'épisode
16min
Exercice de la semaine
18min
Conclusion de l'épisode
19min
Outro épisode
19min

About PEPS MENTAL

Peps Mental, c’est le podcast qui va révolutionner votre regard sur la charge mentale !

A travers des thèmes et des aspects souvent méconnus et ignorés, Béatrice, coach de vie et professeure de yoga, vous guide à travers les méandres de la charge mentale, en partageant des pistes de réflexions et des méthodes pratiques et accessibles pour alléger vos journées et retrouver bien-être et équilibre de vie.

Chaque semaine, ne manquez pas cette exploration enrichissante et ces conseils inspirants pour transformer votre approche du quotidien et vous aligner avec vous-mêmes. 🌱

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Qu'est-ce qui nous empêche de faire des pauses ?
8min
Comment intégrer des pauses dans notre routine ?
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18min
Conclusion de l'épisode
19min
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Pourquoi est-il si important de faire de vraies pauses ?

Qu'est-ce qui nous empêche de faire des pauses ?

Comment intégrer des pauses dans notre routine ?

Résumé de l'épisode

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