On t’a déjà dit que l’énergie du groupe, c’était magique ? Dans cet épisode, on secoue un peu cette idée pour explorer ce que les cours co offrent vraiment… et ce qu’ils ne peuvent pas faire à ta place. Spoiler : il y a du bon, du moins bon, et surtout des pistes pour aller plus loin dans ta pratique ! 🌟 Le yoga tool box (https://aurore-bouisson.systeme.io/welcometoolbox) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu pratiques régulièrement, mais tu as l’impression de stagner ? Spoiler : ce n’est pas une question de quantité, mais de qualité. Il y a des erreurs invisibles qui sabotent ta progression sans que tu t’en rendes compte. Dans cet épisode, on décortique les 7 erreurs les plus courantes et comment les corriger pour que chaque séance te fasse vraiment avancer : 🔥 Pourquoi l’esthétique d’une posture n’est pas toujours le bon indicateur 🔥 Comment transformer tes transitions pour les rendre fluides et efficaces 🔥 Pourquoi Savasana est indispensable (et pas juste une pause !) 💡 Test du jour : applique ces ajustements et observe la différence ! 📥 BONUS GRATUIT : Pour aller encore plus loin, télécharge la Road Map "Optimise ta pratique" : Lien (https://aurore-bouisson.systeme.io/roadmapwelcome) 👉 Rejoins le groupe WhatsApp pour échanger et progresser ensemble 🚀Lien WhatsApp (https://chat.whatsapp.com/GicrWUCDOEGLrXfl7egvZV) 🎧 Écoute maintenant ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce premier épisode de la saison, on pose les bases. Parce que oui, avant de parler alignement et progression, il faut d’abord apprendre à se recentrer. On vit à cent à l’heure, et même notre yoga peut finir par devenir une case à cocher sur la to-do list… STOP. Dans cet épisode, on va voir comment revenir à l’essentiel Tu découvriras : ✅ Pourquoi ta pratique peut perdre en impact si tu ne prends pas ce temps de recentrage ✅ Un exercice simple pour écouter ton corps avant chaque séance ✅ Un hack pour adapter ta séance sans frustration 🚀 Challenge du jour : c’est quoi TON objectif pour cette saison ? Viens me le dire directement dans le groupe WhatsApp et échange avec d'autres pratiquants Lien WhatsApp (https://chat.whatsapp.com/GicrWUCDOEGLrXfl7egvZV) 🎧 Écoute maintenant ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Péripéties de Yogi revient avec une saison 2 et un nouveau rythme : 2 épisodes par mois ! Pourquoi cette pause ? Comment ma pratique a évolué ? Qu’est-ce qui t’attend cette saison ? Je te dis tout dans cet épisode sans filtre. 🎧 ✨C’est le grand retour de Péripéties de Yogi ! 🎉 Cette saison 2 commence sur les chapeaux de roue, avec 2 épisodes par mois pour t’accompagner dans ta pratique. Après une pause nécessaire pour retrouver un équilibre, je suis ravie de te retrouver. Dans cet épisode, je te raconte : 🌱 Pourquoi j’ai mis le podcast en pause. 🧘‍♀️ Comment ma pratique a évolué (spoiler : je pratique moins, mais mieux). 🔥 Ce que tu vas trouver dans cette saison : des astuces concrètes, des réflexions sans tabou, et beaucoup de fun. Rejoins-moi pour un yoga plus intelligent, décomplexé et adapté à ta vie bien remplie. 🎧💛 Si tu veux échanger avec d’autres yogis, poser tes questions ou partager tes expériences, rejoins le groupe Facebook privé ici 👉Lien du groupe Facebook (https://www.facebook.com/groups/3553358454963987/)💬✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans mon espace de réflexion autour de l'art de l'engagement 👀 Tu aimerais en finir avec la procrastination ou arrêter de passer pour la personne qui ne tient pas ses engagements. On parlera dans cet épisode de pourquoi et comment le yoga peut t'aider.✨✨ Le yoga et la vie partagent une leçon importante : l'engagement ne signifie pas toujours la perfection, mais plutôt l'authenticité, la flexibilité et la communication. Ne sois pas dur envers toi-même si tu ne remplis pas toujours tes engagements à la lettre.  Tu es fiable à ta manière, et cela fait partie du voyage vers l'harmonie intérieure et extérieure. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, découvre le récit inspirant de Céline, qui s'est lancé dans le yoga et la course à pied, sur la manière dont ces deux pratiques ont transformé sa relation avec son corps. Elle partage comment le yoga l'a aidée à se connecter à son corps et engager des transformations physiques mais surtout sur le plan mental. Si tu recherches l'inspiration pour améliorer ta relation avec ton corps, cet épisode est pour toi.  Tu découvriras comment le yoga et la course à pied peuvent changer ta perspective sur l'amour-propre et la confiance corporelle.#CourseÀPied Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ca t'arrive de te dire que t'es pas assez fort(e) assez ceci ou cela ? Bref que t'es naze !!!! Dans ce cas voici l'épisod qui va te rebooster  A travers une expérience macramé ratée, cet épisode est la pour te rappeler à quel point c'est OK de ne pas être parfait Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on rencontre Pauline une yoga qui ne compte plus nombre de séjour yoga auxquelles elle a participer. Se recourcer ? Se détendre ? Progresser ? Tant de raisons qu'elle sans filtre ni tabous. Ses expériences, son pourquoi et son  comment choisir un retraite de yoga parfaite.🧘‍♀️  Les stages avec Aurore 👉 https://www.aurore-asana.fr/stage-yoga  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode Rajaa, une jeune yogini dont la vie n'a pas toujours était un long fleuve tranquille partage son histoire avec le yoga . Elle nous raconte son parcours avec le yoga et comment cette pratique l'a transformée malgré son handicap et ses traumatismes. En toute franchise, elle aborde aussi les difficultés qu'elle a rencontré mais surtout elle nous encourage à accepter et à célébrer notre corps tel qu'il est, et à pratiquer le yoga avec amour et respect envers nous-mêmes. contacter Rajaa ou l'association  @vivo_lyon (https://www.instagram.com/vivo_lyon/)  ou  @ptsdfrance (https://www.instagram.com/ptsdfrance/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi et comment la course à pied est devenu un complément de ma pratique du yoga , ce que ca peut apporter mais aussi à l'inverse comment le yoga peut t'aider dans tes courses. De "pas sportive" à semi-marathonienne le yoga m'a aidé dans ce challenge gâce entre autre à la respiration, l'effort, le renforcements, la confiance et d'autres points clés que tu retrouveras dans cet épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.