Les vacances d'été touchent à leur fin. Et avec elles, la question que beaucoup de parents se posent en ce moment : comment préparer mon enfant à retrouver son mode de garde après plusieurs semaines de pause ?

Crèche ou assistante maternelle, quelle que soit votre situation, la reprise après les grandes vacances est une vraie transition pour les tout-petits de 0 à 3 ans. Et souvent, pour leurs parents aussi.

Dans cet épisode de Petits Pas Podcast, je vous accompagne pas à pas pour traverser cette rentrée en douceur avec des repères concrets, accessibles, ancrés dans les neurosciences du développement et dans mon expérience quotidienne en tant qu'infirmière et directrice de micro-crèche.

Pourquoi la rentrée peut être difficile pour un tout-petit ?

Pour un enfant de 0 à 3 ans, le temps est encore une notion très floue. Ce qu'il a vécu pendant les vacances : l'absence de séparation, les rythmes modifiés, les environnements différents, ça a réorganisé ses repères. Son cerveau adore la prévisibilité, et la rentrée vient bousculer un équilibre qu'il avait trouvé pendant l'été. Ce n'est pas un problème. C'est de la biologie. Et ça se prépare.

Par où commencer ? Le sommeil.

C'est le levier le plus puissant, et c'est toujours par là qu'on commence. Un enfant fatigué est un enfant dont le système nerveux est à fleur de peau. Les émotions débordent plus facilement et les séparations sont vécues plus intensément. Dans cet épisode, je vous explique comment recaler progressivement le sommeil de votre enfant avant la rentrée, comment jouer sur les "donneurs de temps" comme la lumière et les repas et comment réintroduire les rituels du coucher en douceur.

Préparer la séparation : ce qui fonctionne vraiment.

L'angoisse de séparation est un mécanisme développemental tout à fait normal, c'est même la preuve que l'attachement fonctionne. Mais après plusieurs semaines sans séparation quotidienne, elle peut être réactivée ou intensifiée. Je vous partage ce qui aide concrètement : nommer ce qui va se passer à l'avance, valider les émotions sans les minimiser, le rôle de l'objet transitionnel et la science derrière et pourquoi le rituel de séparation est bien plus efficace que de partir en cachette.

Le jour J et les premiers jours.

Partir avec de la marge, garder son rituel même quand l'enfant pleure, être à l'heure pour la récupération et comprendre pourquoi votre enfant peut s'effondrer émotionnellement quand vous venez le chercher, alors que sa journée s'est très bien passée. C'est ce qu'on appelle le "syndrome du retour à la maison" et c'est en réalité une très bonne nouvelle sur la qualité de votre lien.

Et vous, dans tout ça ?

Parce que la rentrée, c'est compliqué côté parents aussi. La culpabilité de reprendre le cours normal, l'ambivalence entre le soulagement et la tristesse, ce nœud dans la gorge le premier matin. Votre vécu mérite d'être nommé lui aussi et c'est ce qu'on fait dans la dernière partie de cet épisode.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.