Renforcement musculaire et course à pied : Quand, comment, pourquoi ?- avec Marc-André Brizi | Physiodry - Le kiné qui parle de sport

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Le renfo est‑il vraiment indispensable quand on est coureur amateur, ou juste un “plus” qu’on rajoute quand on a le temps ? Dans ce premier épisode de Fondamental, on parle performance, prévention des blessures et planification de l’entraînement : combien de renfo, quels types d’exos, et où les placer dans la semaine pour progresser sans se cramer.

🎧 Un nouvel épisode tous les mois, le temps d’une sortie footing ou d’une pause café.

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Physiodry : le kiné qui parle de sport

Je suis Flo, kiné du sport spécialisé en course à pied et passionné d’endurance. Pendant mes sorties, mon cerveau bouillonne d'idées et d'envies de partager mon quotidien de cabinet, mes rencontres et ma vision du mouvement.

Ici, on parle de sport, d'entraînement et de santé, sans prise de tête mais toujours avec l'exigence de la science. Pas besoin d'être un athlète élite pour avoir une histoire fascinante : préparer un marathon quand on jongle entre un boulot, des enfants et une vie à 100 à l'heure, c'est aussi un exploit que je veux mettre en avant.

Au programme :

💡 Des épisodes solo pour vulgariser la santé du sportif, la prévention des blessures et la récupération (promis, avec des infos sourcées et fiables).

🎤 Des interviews d'experts et de sportifs du quotidien qui vivent leur passion à fond.

(Anciennement Horizon Finisher – la passion reste la même, le format évolue !)

🗓 Un nouvel épisode tous les 15 jours.

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