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Plan B

Rester zen, savoir respirer!

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22min |16/01/2023
Play
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Rester zen, savoir respirer!

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Description

Nous avons eu le plaisir d'accueillir, lors de nos rencontres du Bistrot Mémoire Rennais, Shirley Mellier, directrice d'EHPAD et sophrologue par passion. Grâce à 3 exercices très simples, vous allez apprendre à lâcher prise et surout à respirer! 


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

  • Introduction: 1er exercice de base de la sophrologie

    04:01

  • Chapitre 2: 2ème exercice pour libérer les tensions

    07:24

  • Chapitre 3: 3èmeet dernier exercice

    11:39

  • Chapitre 4: Question: Quelles différences entre le Yoga et la Sophro ?

    15:55

  • Chapitre 5: Quelles différences avec le Taïchi ?

    17:23

  • Chapitre 6: Un lien avec le "Yoga immobile" ?

    17:47

  • Chapitre 7: Palette de déclinaison de la sophrologie

    18:24

  • Chapitre 8: De quand date la sophrologie ?

    19:48

  • Chapitre 9: Comment chasser les idées parasitent ?

    20:33

Description

Nous avons eu le plaisir d'accueillir, lors de nos rencontres du Bistrot Mémoire Rennais, Shirley Mellier, directrice d'EHPAD et sophrologue par passion. Grâce à 3 exercices très simples, vous allez apprendre à lâcher prise et surout à respirer! 


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  • Introduction: 1er exercice de base de la sophrologie

    04:01

  • Chapitre 2: 2ème exercice pour libérer les tensions

    07:24

  • Chapitre 3: 3èmeet dernier exercice

    11:39

  • Chapitre 4: Question: Quelles différences entre le Yoga et la Sophro ?

    15:55

  • Chapitre 5: Quelles différences avec le Taïchi ?

    17:23

  • Chapitre 6: Un lien avec le "Yoga immobile" ?

    17:47

  • Chapitre 7: Palette de déclinaison de la sophrologie

    18:24

  • Chapitre 8: De quand date la sophrologie ?

    19:48

  • Chapitre 9: Comment chasser les idées parasitent ?

    20:33

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Description

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  • Introduction: 1er exercice de base de la sophrologie

    04:01

  • Chapitre 2: 2ème exercice pour libérer les tensions

    07:24

  • Chapitre 3: 3èmeet dernier exercice

    11:39

  • Chapitre 4: Question: Quelles différences entre le Yoga et la Sophro ?

    15:55

  • Chapitre 5: Quelles différences avec le Taïchi ?

    17:23

  • Chapitre 6: Un lien avec le "Yoga immobile" ?

    17:47

  • Chapitre 7: Palette de déclinaison de la sophrologie

    18:24

  • Chapitre 8: De quand date la sophrologie ?

    19:48

  • Chapitre 9: Comment chasser les idées parasitent ?

    20:33

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Nous avons eu le plaisir d'accueillir, lors de nos rencontres du Bistrot Mémoire Rennais, Shirley Mellier, directrice d'EHPAD et sophrologue par passion. Grâce à 3 exercices très simples, vous allez apprendre à lâcher prise et surout à respirer! 


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  • Introduction: 1er exercice de base de la sophrologie

    04:01

  • Chapitre 2: 2ème exercice pour libérer les tensions

    07:24

  • Chapitre 3: 3èmeet dernier exercice

    11:39

  • Chapitre 4: Question: Quelles différences entre le Yoga et la Sophro ?

    15:55

  • Chapitre 5: Quelles différences avec le Taïchi ?

    17:23

  • Chapitre 6: Un lien avec le "Yoga immobile" ?

    17:47

  • Chapitre 7: Palette de déclinaison de la sophrologie

    18:24

  • Chapitre 8: De quand date la sophrologie ?

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  • Chapitre 9: Comment chasser les idées parasitent ?

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