Rester zen, savoir respirer! | Plan B

Description

Nous avons eu le plaisir d'accueillir, lors de nos rencontres du Bistrot Mémoire Rennais, Shirley Mellier, directrice d'EHPAD et sophrologue par passion. Grâce à 3 exercices très simples, vous allez apprendre à lâcher prise et surout à respirer!

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

Introduction: 1er exercice de base de la sophrologie
4min
Chapitre 2: 2ème exercice pour libérer les tensions
7min
Chapitre 3: 3èmeet dernier exercice
11min
Chapitre 4: Question: Quelles différences entre le Yoga et la Sophro ?
15min
Chapitre 5: Quelles différences avec le Taïchi ?
17min
Chapitre 6: Un lien avec le "Yoga immobile" ?
17min
Chapitre 7: Palette de déclinaison de la sophrologie
18min
Chapitre 8: De quand date la sophrologie ?
19min
Chapitre 9: Comment chasser les idées parasitent ?
20min

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Introduction: 1er exercice de base de la sophrologie
4min
Chapitre 2: 2ème exercice pour libérer les tensions
7min
Chapitre 3: 3èmeet dernier exercice
11min
Chapitre 4: Question: Quelles différences entre le Yoga et la Sophro ?
15min
Chapitre 5: Quelles différences avec le Taïchi ?
17min
Chapitre 6: Un lien avec le "Yoga immobile" ?
17min
Chapitre 7: Palette de déclinaison de la sophrologie
18min
Chapitre 8: De quand date la sophrologie ?
19min
Chapitre 9: Comment chasser les idées parasitent ?
20min

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Introduction: 1er exercice de base de la sophrologie

4min

Chapitre 2: 2ème exercice pour libérer les tensions

7min

Chapitre 3: 3èmeet dernier exercice

11min

Chapitre 4: Question: Quelles différences entre le Yoga et la Sophro ?

15min

Chapitre 5: Quelles différences avec le Taïchi ?

17min

Chapitre 6: Un lien avec le "Yoga immobile" ?

17min

Chapitre 7: Palette de déclinaison de la sophrologie

18min

Chapitre 8: De quand date la sophrologie ?

19min

Chapitre 9: Comment chasser les idées parasitent ?

20min

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Introduction: 1er exercice de base de la sophrologie

4min

Chapitre 2: 2ème exercice pour libérer les tensions

7min

Chapitre 3: 3èmeet dernier exercice

11min

Chapitre 4: Question: Quelles différences entre le Yoga et la Sophro ?

15min

Chapitre 5: Quelles différences avec le Taïchi ?

17min

Chapitre 6: Un lien avec le "Yoga immobile" ?

17min

Chapitre 7: Palette de déclinaison de la sophrologie

18min

Chapitre 8: De quand date la sophrologie ?

19min

Chapitre 9: Comment chasser les idées parasitent ?

20min