Speaker #0Bonjour Sacré-Nana, dans cet épisode, je suis très heureuse de te partager la thématique du retour à soi. Comment se connecter à sa vraie nature quand on a... On est concerné par une série de facettes, certaines plus connues que d'autres, certaines plus accueillies que d'autres, dont le multipotentiel, la haute sensibilité, peu importe où tu te situes dans la découverte de ces facettes-là, elles ne sont pas les seules et uniques facettes à mettre en avant, nous sommes bien plus que ça. Et c'est de ça dont je te parle dans cet épisode, dans lequel, entre autres, je te reparle de... C'est de l'importance d'être au clair avec une bonne série de nos facettes, d'apprendre à les découvrir, à nous approprier ces facettes en question, parce que c'est ce qui va nous permettre d'identifier nos besoins. Et c'est ce qui va nous permettre aussi, ce dont je parle dans cet épisode, de glisser moins facilement, moins souvent, alors je te dirais peut-être plus jamais, pas plus du tout, mais dans des jeux de pouvoir dans nos relations. et surtout ça nous permet d'éviter les relations toxiques. Et donc je te donne une série d'informations et de clés pour que tu puisses sortir de cette suradaptation et que ça ne soit plus que, si c'est de l'adaptation, qu'elle soit en tout cas consciente et que tu saches exactement comment déjouer tous ces pièges. À tout de suite ! Sacré Nana est un podcast hebdomadaire qui s'adresse aux femmes qui veulent incarner leurs multiples facettes sur tous les plans de leur vie. Ces femmes qui veulent s'assumer avec authenticité et ouverture du cœur. Il s'adresse aussi aux sacrés mecs qui ont un désir authentique de comprendre et de soutenir les femmes dans leur parcours singulier. tu découvriras des clés pour vivre pleinement ta puissance féminine par le biais d'entrevues avec des experts, des témoignages, ainsi que des épisodes solos relatant les nombreux conseils pour mieux incarner chaque passette du diamant que tu es. Cela en vue de développer ta foi en la vie, de ton potentiel féminin et de te réaliser sur de nombreux plans personnels et professionnels avec légèreté et joie. Et si tu es concerné par la haute sensibilité et le haut potentiel, tu trouveras également des ressources dans ce podcast. Sacré nana ! est animée par Nathalie Alstain, senior coach, thérapeute, auteure du livre Émotifs talentueux, être soi autrement et fondatrice de l'approche du développement du potentiel humaniste. Bienvenue parmi nous, Sacré Nana, le podcast qui te permet de rayonner de mille facettes. C'est effectivement un grand sujet que de savoir comment se reconnecter à sa vraie nature. à se reconnaître à sa vraie nature quand on a pendant des années eu l'habitude de se suradapter parce qu'on a vécu le sentiment de décalage, parce qu'on n'a pas été informé, qu'on ne savait pas qu'on était concerné par certaines particularités, des atypies, une singularité en lien avec le haut potentiel, l'hypersensibilité, le multipotentiel et des tas d'autres choses. Effectivement, on a eu l'habitude de s'adapter et quand je dis s'adapter, un peu, c'est socialement tout à fait acceptable, c'est ce qu'on fait. Oui, quand même pas dans un monde de bisounours, mais par contre, quand on commence à s'adapter, quand s'adapter devient la norme, ça devient de la suradaptation. Et quand on se suradapte, on s'oublie complètement. On n'est plus du tout connecté à sa vraie nature. Et parfois c'est conscient, parfois ça ne l'est pas, parfois ça va, ça vient, on ne sait pas toujours. C'est vraiment le propos de cet épisode, nourri par une série de réflexions qui ont eu lieu dans le dernier défi, défi métamorphose, peut-être que tu sais, mais je propose régulièrement des défis où je propose aux personnes, en l'occurrence aux sacrés nanins, de venir travailler une thématique pendant, ici c'était trois jours, et pouvoir… ressortir avec des clés et sachant qu'une série de sacrés nanas m'ont rejoint dans le cercle des sacrés nanas dont je te reparlerai un petit peu plus tard mais voilà donc c'est vraiment nourri de ces éléments là que j'ai envie de te partager toute une série de prises de conscience d'éléments d'explications pour que toi aussi tu puisses trouver tes propres clés donc et Effectivement, quand on a eu l'habitude de s'adapter, quand on ne sait plus très bien qui on est, ou peut-être qu'on sait, et c'est bien pour ça que je parle de facettes, je parle de multifacettes dans Sacré Nana. Sacré Nana, c'est vraiment la nana qui s'accueille dans une bonne partie de ses facettes et qui est en chemin. Ça ne veut pas dire qu'elle sait tout faire. Et justement, la Sacré Nana, elle n'est pas en train de faire, elle est, elle l'est, elle l'est. en phase et l'honneur qui elle est, même s'il y a encore des facettes avec lesquelles c'est difficile, qu'elle n'a pas encore appris à intégrer, qu'elle est en train de découvrir. C'est justement ça que je trouve assez intéressant, c'est toutes ces facettes, et pas uniquement mettre l'accent sur sa singularité, nous sommes bien plus qu'une ou deux ou trois, ou ces facettes-là, nous sommes un ensemble de facettes, et je dis souvent que chacune de ces facettes soutient les autres. Et l'exemple que je donne en termes de facettes... Il y a eu de très beaux partages en lien avec ça dans le défi métamorphose. Ce sont des personnes qui disent qu'elles peuvent avoir une facette très orientée, très intellectuelle, qui a besoin d'être nourrie intellectuellement, qui a besoin de chiffres, de faits scientifiques, et à côté de ça, il y a une autre facette qui peut être beaucoup plus perçue, connectée aux énergies subtiles, une facette créative. C'est d'ailleurs très intéressant d'observer que… en tout cas à mon époque, et je pense que c'est encore bien ancré dans la société, même si c'est en train de changer. quand tu étais considéré comme étant suffisamment intelligente, surtout, il ne fallait pas te mettre dans des études créatives ou qui ne favorisaient pas tout le côté intellectuel. Et c'est comme si, d'abord, il y a une dépréciation du côté artistique, etc. Et puis, c'est comme si l'un ne pouvait pas cohabiter avec l'autre. Si je prends mon propre exemple... comme il avait été jugé que j'étais suffisamment intelligente, même si j'ai vraiment ramé à l'école, en tout cas pendant mes secondaires, le message que j'ai entendu à l'époque, c'était, fais ce qu'il y a de plus haut. de plus, entre guillemets, difficile. Je ne dis pas que c'est comme ça qu'on me l'a dit, mais c'est comme ça que je l'ai entendu. Et ça va te permettre d'ouvrir toutes les portes par la suite. Donc, moi, je me suis retrouvée dans une section en maths forte. Je suis quand même... Alors, ça ne fait pas longtemps qu'on le sait, mais je suis dyscalculique. Donc, quelqu'un qui est dyscalculique en maths forte, en plus. Moi, c'est... pas d'intérêt pour moi les maths, et en sciences, avec beaucoup de sciences. Et donc, en fait, la moitié de mon horaire, c'était 7 heures de maths et 11 heures de sciences, c'était la moitié de mon horaire complet. Sachant que je suis clairement littéraire, déjà à 12-13 ans, je savais que je voulais écrire un livre. J'ai mis longtemps à l'écrire, mais c'est fait. J'aimais déjà beaucoup écrire, et je dis souvent en rigolant que c'était un des trucs avec mes petits amis de l'époque, moi j'écrivais leur rédaction. je faisais ça tellement facilement j'ai toujours aimé écrire ça a toujours été facile pour moi et j'avais aussi une fibre hautement artistique puisque je dansais je faisais du théâtre j'en ai fait plus tard du théâtre mais ça, ça m'animait vraiment je suis seulement en train de reconnecter à ces éléments-là aujourd'hui, donc tu penses que me retrouver dans des cours de sciences, de physique de chimie ça ne m'a jamais euh... animé. Je pense que la seule chose, c'est très amusant parce que ce qui m'a probablement animée à l'époque, un peu, c'est avec ma meilleure amie de l'époque où on disait qu'on allait créer des parfums. et elle c'est une chimiste pure et dure elle a fait toute une carrière scientifique belle carrière scientifique d'ailleurs mais c'est son truc et moi probablement que dans mon besoin de m'adapter de suivre etc ça a joué je l'ai suivi et alors on était en train de refaire le monde sur comment on allait pouvoir créer des parfums et des choses comme ça ça n'a pas été très longtemps mais donc moi je pense que la chimie m'a juste intéressée par rapport à ça mais pas plus en fait c'était pas le fondement de ce qui me motivait c'était pas une motivation intrinsèque donc tout ça pour te dire que on peut avoir plusieurs facettes et c'est intéressant de pouvoir identifier aussi que ce n'est pas parce qu'on est bon à quelque chose, et je le dis régulièrement, mais je le renomme, j'ai tellement besoin que tu puisses entendre ça, c'est tellement important, il me semble. Ce n'est pas parce que tu fais bien quelque chose, que tu es bon ou bonne à faire quelque chose que tu dois nécessairement le faire. Parce que quand on est multipotentiel, très souvent, ce qui se passe, c'est qu'on développe toute une série de compétences. En plus, comme on aime les compétences variées, qu'on est très curieuse, on va chercher, on se débrouille rapidement, etc. Ce n'est pas pour ça qu'on est obligé de tout faire. Moi, je te rappelle que ce qui est vraiment important, c'est d'évaluer. Donc, dans le fait de pouvoir te reconnecter à ta vraie nature, c'est d'accueillir toutes tes facettes. une fois de plus, il y en a que tu connais bien, il y en a que tu vas mieux aimer, il y en a que tu vas détester, il y en a sur lesquels tu es en chemin, il y en a que tu vas préférer cacher, il y en a d'autres que tu vas avoir envie de mettre au grand jour, mais je t'invite aussi à repérer ces facettes de toi. Donc, quand j'entends facette, c'est un trait de personnalité, un mode de fonctionnement. ton crepère s'effacette de toi, que tu n'as pas encore développé, mis en lumière, celles qui vont arriver, etc. Et puis, accueille l'entièreté. de tes facettes, avec clarté. Il n'y a pas un message qui dit que c'est bien ou que c'est pas bien. C'est juste, observe, graine de sagesse, observe où tu en es par rapport à ça. Et si tu veux vraiment cultiver ta graine de connaissance, c'est de te connaître de manière intime. Et donc, y compris dans tes facettes, celles qui sont plutôt des zones d'ombre que tu n'aimes pas forcément accueillir. Ça fait partie de la connaissance de soi. Alors, oui, il y a quelque chose qui me semble important aussi. J'en parle dans un de mes épisodes dans la saison 1, c'est les phases d'intégration de tes facettes, en tout cas de ta singularité. Si tu viens découvrir, je vais englober de manière générale ton multipotentiel ou on va dire hypersensibilité, haute sensibilité. Je renomme très brièvement, il y a quatre phases. Il y a la première phase où tu ne sais pas ce qui cloche avec toi. Tu n'as peut-être jamais entendu parler du multipotentiel, du haut potentiel, de l'hypersensibilité. Ou tu en as peut-être entendu parler et tu repousses complètement l'histoire en disant que ça ne te concerne pas, que ce n'est pas possible que ça te concerne. où tu n'as pas envie que ça te concerne, peu importe. Donc ça, c'est une première phase où tu ne vois pas, et il est même fort probable que tu ne sais même pas que ça existe. Et puis, il arrive un moment donné où la thématique vient à ta conscience, et là, c'est cette deuxième phase de révolution-révélation dont je parle régulièrement. C'est la découverte et l'idée que oui, tu peux éventuellement être concerné. Concerné, ça n'est pas tout à fait sûr. ça dépend où tu en es dans ce chemin-là. Cette deuxième phase est vraiment une phase de remise en question, de nouveau repère, de perte de repère, de questionnement, parfois d'émotion, d'intensité émotionnelle vraiment très importante et intense. Et ça fait partie du chemin. Et tu peux, à un certain moment, te dire non, non, je me suis trompée. Alors que la phase 1, c'est... tu ne t'es pas encore questionné. Si tu m'écoutes, dans le podcast, il y a un minimum, un minima, pardon, en phase 2. tu n'es plus en phase 1 quelqu'un qui est en phase 1 n'écoute pas un podcast comme le mien sauf si la personne n'écoute pour quelqu'un d'autre et à ce moment là il va peut-être y avoir une révélation, révolution révolution c'est le côté ça fait exploser tous les points de repère révélation c'est waouh ça me permet enfin de comprendre et de donner du sens et c'est pas binaire une fois de plus on navigue entre les deux et puis la troisième phase c'est quand tu as commencé à intégrer et à t'approprier cette nouvelle grille de lecture certaines personnes vont faire un bilan, d'autres pas certaines vont creuser plus que d'autres évidemment mais quand tu commences à repérer et j'insiste très fort quand je te parle de reconnaître tes facettes je suis très au clair avec le fait que c'est pas parce qu'il y a certains bouquins qui te disent que quelqu'un qui a un fonctionnement multipotentiel ou ceci ou cela à telle et telle caractéristique que tu vas te retrouver dans tout. Et donc, ça n'est pas éliminatoire. Et c'est vraiment important que tu puisses, toi, t'approprier ce qui te parle avec l'intensité ou pas, qui te parle à toi. Parce que le but, c'est vraiment d'apprendre à te reconnaître. Et à partir du moment où tu es au clair avec ça, en phase 2, l'idée, c'est vraiment de pouvoir connecter à tes propres besoins. et la graine de sagesse c'est ça aussi dans l'ADPH donc l'approche du développement du potentiel humaniste avec les 5 graines c'est vraiment de pouvoir observer combien les choses comment les choses se passent pour toi ce qui te convient ce qui ne te convient pas le fait de mieux te connaître etc donc c'est à ça que ça sert parce que une fois que tu es au clair avec tes besoins en tout cas avec une série de tes besoins, et que tu as d'abord conscience que tu as des besoins, ça va être beaucoup plus facile par la suite de pouvoir oser tes limites, de pouvoir les exprimer, parce que si tu ne les connais pas, ce n'est juste pas possible à faire. Donc, la troisième phase, c'est quand tu as quand même une petite idée de quels sont tes besoins. de qui tu es, de ce qui est important pour toi, de ce qui te motive, quelles sont tes valeurs, mais tes vraies valeurs, pas celles qui viennent de ta famille ou qu'on t'a apprises et que tu crois qu'elles sont les tiennes. Le moment où tu commences à être en phase et à t'aligner, tu commences à t'aligner à ce moment-là, et à ce moment-là, tu peux commencer à exprimer tes besoins à l'autre et à mettre en place des projets qui te correspondent vraiment. Donc, te reconnecter à ta vraie nature, c'est ça. Alors, un des objectifs, effectivement, de l'identifier et reconnaître nos multiples facettes. Je rappelle qu'il n'y en a pas des bonnes et des mauvaises. C'est entre autres pouvoir redonner du sens à notre histoire, comme j'en ai parlé un petit peu avant. Et surtout, ce qui met en avant, c'est pourquoi on a l'impression d'appartenir ou pas à une certaine communauté. Et donc, c'est toujours très intéressant quand je réunis les personnes autour d'un défi métamorphose ou aujourd'hui autour du cercle des sacrées nanas, c'est combien en tant que femme... on peut se réunir en tant que femme multipotentielle et sensible, comment on peut se réunir alentour de caractéristiques communes, même si on est toutes différentes ? Et ça, ça fait du bien, parce que si tu as vécu le sentiment de décalage pendant pas mal de temps, ça permet effectivement de reconnecter à de la bienveillance, à se retrouver dans un groupe où on n'a pas besoin de porter un costume, un masque, puisque les autres fonctionnent, alors pas comme nous. mais en tout cas il y a des tas de points communs qu'on ne retrouve pas dans d'autres environnements au plus tu vas avancer clarifier tes facettes je le disais au plus tu vas être au clair avec tes besoins le grand risque de ne pas connaître ses besoins, c'est de s'adapter et surtout de ne pas savoir qu'on est en train de s'adapter. Ce qui m'a vraiment beaucoup touchée dans ce défi mitamorfo, c'est de voir combien, je pense que si je tire un constat, en tout cas celui qui m'a le plus touchée, c'est celui-là, c'est de voir combien de femmes ne se rendaient pas compte qu'elles se suradaptaient, c'est-à-dire s'adapter, oui, mais à l'extrême. en tout cas trop par rapport à ce qui est juste pour elles, c'est-à-dire qu'à force de s'adapter, elles ne se choisissent plus par peur du rejet, par peur de l'abandon, par peur de ne pas être conformes, parce que c'est ce qu'elles ont appris. Et ce qui est assez intéressant, c'est effectivement qu'on ne se rend pas toujours compte qu'on s'adapte et on n'a pas toujours cette conscience-là. Ce qui est intéressant aussi, j'ouvre ce sujet-là, il revient régulièrement dans notre communauté d'hypersensibles, c'est toute la thématique des jeux de pouvoir et des relations toxiques. Alors, je fais une petite aparté ici. je vais juste réexpliquer ce qui est intéressant dans les relations à observer c'est ce fameux triangle dramatique donc Victime, Boreau, Sauveur triangle de Cartman qui est assez connu moi je dis ce qu'on appelle ces jeux de pouvoirs, je dis que ça n'est pas... C'est courant plutôt de glisser dans ces jeux de pouvoirs. Et c'est OK. C'est vraiment OK. je ne suis pas une puriste et je trouve tout à fait utopiste de te dire qu'il ne faut surtout pas glisser dans des jeux de pouvoirs parce que d'une manière ou d'une autre, quand on veut quelque chose, quand il y a espace, on peut très vite y glisser dans ces jeux de pouvoirs. Je te réexplique très rapidement. Très souvent, on rentre dans ces jeux-là à travers, alors principalement... la posture de sauveur. Et donc, c'est quoi la posture de sauveur, de sauveuse en tant que nana ? C'est, eh bien, je vais... donner à l'autre ce que je pense qui est bien pour lui, mais sans nécessairement valider avec la personne son besoin. Et donc, en fait, je prends le contrôle sur l'autre. Et ça, ça vient de nos blessures. Je ne vais pas parler des blessures ici, mais ça vient vraiment de nos blessures. Et donc, je fais ce que moi, j'estime bon pour l'autre, mais sans vérifier avec l'autre que c'est bon. Et si la personne en face de moi, ou inversement, quand quelqu'un joue au chauffeur avec moi, si la personne en face de moi... un peu d'abandon dans ses blessures et a besoin qu'on prenne soin d'elle dans une période plus vulnérable, dans un premier temps, ça peut être traduit comme Chouette, quelqu'un prend soin de moi Et si la personne n'a pas appris à se choisir et à développer son autonomie et à faire confiance à ses ressources intérieures, eh bien, la personne en question ne va pas capter tout de suite. soit elle ne va pas capter tout de suite parce qu'elle ne sait pas encore ou soit elle va l'observer et c'est ça tout le but elle va l'observer, elle ne va pas forcément dire en fait, elle va entre guillemets se laisser faire. Et ça ne paraît pas bien méchant au début. Ça part d'une bonne volonté de la part de quelqu'un, et l'autre qui reçoit est content ou elle est contente de recevoir. Sauf qu'il arrive à un moment donné, quand on est là-dedans, inconsciemment, il y a toute une série d'attentes qui sont en train de se créer. Et si je sauve l'autre, c'est que je prends d'une certaine manière le pouvoir sur la relation, et ce n'est pas comme ça qu'on le voit quand on n'est pas conscient. si l'autre ne s'adapte pas à ce qui est bon pour lui dans mon esprit et que moi j'ai fait toute une série d'efforts de sacrifices ou que je crois que j'ai fait peut-être que j'en ai fait mais une fois de plus je n'ai pas validé avec l'autre à ce moment-là je peux passer dans le côté le côté bourreau, et le bourreau, c'est, mais quoi, j'ai fait ceci pour toi, machin, etc., je vais en vouloir à l'autre, parce qu'il n'a pas répondu à mon attente, qui en plus n'a pas été formulée, tout ça, soit inconscient, soit conscient, mais c'est pour ça qu'on parle du jeu de pouvoir. et l'autre en face de toi dans l'absolu il n'a rien demandé il n'a rien dit non plus elle n'a rien dit non plus elle n'a pas dit non je ne te demande pas d'aide l'autre ne comprend pas ce qui lui arrive, il n'est pas content Et c'est là où effectivement, quand on passe dans cette posture de bourreau et qu'on a en face de nous quelqu'un qui ne se laisse pas faire, eh bien la personne peut réagir et à ce moment-là, tu pars dans quelque chose de l'ordre. Tu te rends compte, moi je l'ai aidé, j'ai tout fait pour qu'il ou elle aille mieux. je me suis même sacrifiée, etc. Il peut y avoir tout un discours alentour de ça, au plus les jeux de pouvoir sont forts et au moins on est conscient, au plus on peut glisser là-dedans. Et tout ce que j'ai comme merci, c'est je ne t'ai rien demandé, et puis blablabla, je vais me positionner en tant que victime auprès de mon entourage, déjà face à la personne. On change, donc le triangle dramatique, c'est trois postures, on bouge dans les postures, il y en a souvent une préférentielle, moi la mienne c'est celle du sauveur, ce n'est pas pour rien que je suis une accompagnante, et quand on commence nos métiers, en tout cas quand on est bien formé en tant qu'accompagnante, moi ça a commencé par le coaching, on est formé à repérer ses jeux de pouvoir chez nous, à commencer. par exemple, je peux très bien voir dans mes groupes ce qui se passe chez quelqu'un, etc. Je peux éventuellement confronter la personne, mais parfois même, alors aujourd'hui plus, parce que j'ai presque 20 ans d'expérience, mais moi au début, j'aurais... Au début, je n'ai pas fait payer les personnes parce que je me disais, elles ne vont pas s'en sortir, il faut que je les aide. Aujourd'hui, je sais combien le processus de paiement est important dans une relation d'aide, pour que la personne prenne sa responsabilité, etc. Et donc, je suis extrêmement vigilante dans mes accompagnements à ce genre de choses et de ne pas passer dans la posture de sauveuse, parce que ça peut arriver très, très vite avec la meilleure des intentions. Et pourtant... ça n'est pas... Je reprends une métaphore qui est assez connue. Donne à manger à un homme, il mangera une journée. Apprends-lui à pêcher, il mangera toute sa vie. C'est ça, en fait. Si je suis dans ma posture de sauveuse, qu'est-ce que je vais faire ? Je vais lui donner à manger. Et donc, il va falloir que je continue à lui donner à manger. Si l'autre est dans sa posture de victime, si je veux lui donner de l'autonomie, c'est de ça dont on parle ici. Si je veux lui donner de l'autonomie, forcément, je vais... je ne vais pas du tout rentrer dans les mêmes choses. fonctionner autrement. Donc, ça c'est pour positionner cette idée du triangle dramatique et donc de ces fameux jeux de pouvoir. Et en soi, ça n'est pas grave. Au plus, tu vas mettre de la conscience grâce au modèle des cinq graines. C'est-à-dire que tu vas avec la graine de sagesse repérer à quel moment toi tu glisses dans telle ou telle posture ou à quel moment tu ne dis pas non, par exemple, quand on essaye de venir te sauver ? Ou ce que ça fait chez toi, comment tu réagis ? Moi, je sais qu'il y a certaines personnes dans mon entourage qui veulent me sauver, ça m'agace. Moi, je repère très vite ça aujourd'hui. Et même dans mon équipe, je leur dis régulièrement, je pense qu'elles savent ça aujourd'hui, mais je sais que j'ai dû le répéter plusieurs fois, je dis mais… parce que vous voyez que je suis débordée que je cours et que je suis fatiguée ne faites pas les choses à ma place sans me le dire demandez-moi, proposez-moi je trouve ça génial et merci pour ça mais C'est arrivé une fois ou deux, pas tout à fait récemment, mais qu'elle faisait des trucs pour me faciliter la tâche avec plein de bonne volonté. C'est génial. Sauf que ce n'est pas fait comme je voulais. Ou que je pensais que ça n'était pas nécessaire de faire. C'est pour ça que je n'avais pas abordé le sujet. Et puis, je vois tout d'un coup que quelque chose est fait. Et donc, ça, ça m'agace. Et donc... vous voyez, je peux rentrer dans la relation avec une posture de persécutrice en disant, mais tiens, pourquoi est-ce que vous avez fait ça ? Je n'ai pas demandé. Et leur réponse, c'est, ben, on a voulu t'aider. Mais ça, c'est bien vraiment ce fameux triangle. Donc, c'est intéressant. Alors, évidemment, dans l'équipe, on désamorce ça assez vite, parce qu'on a tout bossé sur nous, parce que j'ai cette conscience des jeux de pouvoir, mais... Voilà, pas anodin du tout. Donc, pour revenir à ça, là où ça devient pas cool, voire dangereux, c'est quand ce mode de comportement devient la norme. C'est-à-dire qu'on est tout le temps dans les jeux de pouvoir, ou en tout cas, plus souvent dans les jeux de pouvoir que dans une relation où il n'y en a pas. et pour certaines personnes c'est la seule et unique manière de fonctionner et ça c'est extrêmement important de pouvoir repérer ces aspects là des choses parce que quand on est dans des jeux de pouvoirs continuels on peut plus être soi on peut passer en insécurité on peut être constamment dans la manipulation et c'est un petit peu comme c'est là où une relation devient toxique d'ailleurs et c'est un petit peu comme un champignon, si tu manges un champignon venez le cuire Pas bon, à moins qu'il se trouve extrêmement toxique. A priori, tu vas juste être malade et tu vas te retrouver à l'hôpital et on va te soigner, mais si tu en manges tous les jours et arrive un moment donné, tu vas mourir. c'est la même chose la symbolique est forte mais c'est la même chose ça devient vraiment un cercle vicieux donc voilà gros point de vigilance sur cet aspect là des choses en lien avec la capacité à identifier sa propre nature et donc à exprimer ses propres besoins et c'est pour ça que au plus tu vas apprendre à te connaître et pas laisser l'autre te dire qui tu es ou essayer de t'adapter à une société qui ne te correspond pas, ou un environnement qui ne te correspond pas, au moins tu vas glisser là-dedans. Et ça, pour moi, c'est vraiment essentiel. C'est essentiel à repérer, et en l'occurrence... qu'est-ce qui peut se passer quand on est trop longuement dans cette forme d'adaptation qui devient de la suradaptation ? Parfois, comme c'est notre mode de fonctionnement, comme je le disais, je ne sais pas que je m'adapte. Et dans l'absolu... tu ne sais peut-être pas que tu t'adaptes, mais si ça n'est pas douloureux, ça va tenir pendant un temps. Et puis un jour, il va se passer quelque chose, tu vas te rendre compte que finalement, tu ne respires pas, tu n'es pas pleinement toi-même, tu n'as pas le cœur ouvert, tu es connecté à tes peurs et que ça se traduit par ta suradaptation. Ça, c'est une première partie. Deuxième partie, j'ai quand même en face de moi les personnes qui se questionnent. elles pensent qu'elles ne sont pas OK, qu'il y a quelque chose qui fait qu'elles doivent s'adapter. Et donc, elles s'adaptent tellement qu'elles sont dans la sur, dans l'excès d'adaptation. Et très souvent, c'est parce qu'elles font beaucoup de choses. Elles ne sont pas dans l'être, elles sont dans le faire. Ça peut se traduire par le syndrome de l'imposteur, par une recherche de perfectionnisme. Ça devient un cercle vicieux. Toujours, je veux faire de... de mieux en mieux, de plus en plus, et c'est épuisant, c'est bien pour ça qu'on a à un moment donné des burn-out, parce qu'on explose, ça c'est un des aspects, et donc je peux aussi m'adapter, il y a des personnes qui vont se suradapter, mais de façon passive. et donc elles sont jamais elles-mêmes elles laissent l'autre les guider et sous couvert que l'autre est bienveillant et c'est ce qu'il faut pour elle elle va se laisser guider certaines personnes estiment que ça leur convient en tout cas moi c'est pas mon message c'est vraiment de pouvoir connecter à ta vraie nature et donc en fait ce que ces personnes la font c'est que quand on est là-dedans on fait ce que l'autre nous demande et c'est presque comme si on ne sait pas nous-mêmes ce sont des personnes à qui on va proposer tiens tu préfères aller au resto italien ou chinois aujourd'hui, je ne sais pas, comme tu veux alors ça peut paraître très cool de fonctionner avec des personnes comme ça, sauf qu'à un moment donné moi personnellement je me questionne, je me dis mais elle ne sait jamais se positionner moi j'aime bien quand quelqu'un me dit non, je préfère du chinois et si moi j'avais envie d'aller à l'italien j'avais pas besoin de poser la question ou bien je peux dire au dessus tu vois, j'aimerais quand même bien l'italien puis on échange, c'est ça les relations alors tu me diras, oui ça rend les choses plus complexes ben oui, mais la relation c'est un espace de développement il y a des personnes qui face à tout ça vont plutôt se cacher et s'isoler et je fais la différence avec le besoin de calme c'est pas la même chose ici c'est un mode de protection et on peut avoir les deux je pense que c'est important que tu puisses vraiment différencier les deux et il arrive un moment où, petit à petit, étape par étape, parce que ce n'est pas le genre de truc qui se fait du jour au lendemain, si tu as appris à t'adapter énormément, voire à te suradapter, ce n'est pas demain, ou même parce que tu viens dans mon cercle, que dans une semaine, tu vas pouvoir être à l'aise partout. Ça, ce n'est pas vrai. Si on te raconte ça, c'est juste pas possible. Enfin, à moins qu'il y ait eu toute une série de choses tout d'un coup, que tu aies travaillé, mais voilà, ça prend un temps. et c'est vraiment cette politique de petit pas c'est pas un chemin linéaire le fait de petit à petit évaluer où tu te sens bien comment, parce que apprendre à connecter à ses besoins ça se passe par le corps ton énergie va te donner pas mal d'informations sur ce qui est juste pour toi ou pas. Donc, voilà, ce sont toute une série d'étapes. C'est déjà une bonne vue d'ensemble. J'avais envie de te partager ces éléments-là pour que tu puisses te reconnecter à ta vraie nature et tout simplement oser être toi et te choisir. C'est vraiment important. Si tu as envie d'aller plus loin, d'être accompagnée par ça, d'être entourée par des femmes, des sacrées nanas, je fais la différence entre les super nanas et les sacrées nanas. La super nana, c'est celle qui fait, qui veut montrer sa perfection, qu'elle fait bien, qui croit qu'elle ne s'adapte pas, mais en réalité, la première structure d'adaptation, c'est à l'image qu'elle pense qu'elle doit donner, et c'est extrêmement confrontant. alors que la sacrée nana honore sa vulnérabilité et apprend à développer sa sécurité intérieure et elle est elle apprend à être et on navigue entre les deux et moi ce que je te propose c'est vraiment de devenir la sacrée nana de te proposer de la douceur et à oser toi-même avec douceur et en sécurité Et ça, c'est ce qu'on fait dans notre cercle des sacrés nanas. Tu peux y rentrer juste pour un mois ou pour une plus longue période. Si tu as envie d'en savoir plus, je t'invite à regarder sur www.émotif-talentueux.com slash cercle, cercle au singulier, et émotif talentueux, c'est le pluriel. Donc émotif au pluriel-talentueux avec un x.com slash cercle. pour découvrir ce que je te propose entre sacre et nana. À bientôt !
